具体描述
基本信息
书名：爱他，也要爱自己：女人的七种爱情智慧
定价：25.00元
作者：(美)贝弗莉·恩格尔 ,杨淑智
出版社：重庆出版社
出版日期：2011-05-01
ISBN：9787229033156
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.341kg
编辑推荐
☆即使是约翰格雷的《男人来自金星，女人来自火星》（白金升级版），在谈论“女性容易在爱中迷失自我”这个问题上，也没有《爱他，也要爱自己》
☆ 情感专家二十年亲密关系辅导智慧 让女人轻松走出“在爱情中迷失自我”这一困境
☆ 改变6000万女性命运的爱情教科书 终身五星级图书
☆ 全球知名两专家、《爱是一切的答案》作者芭芭拉安吉丽思、台湾爱情大师孙中兴、台湾首席婚姻咨询师谢文宜诚意推荐
内容提要
你知道吗，作为女性，我们一旦和异往，就很容易失去自我，无论我们多有主见或多么能干。
我们总是要伴侣一再保证他真的很在乎我们；即使在一起很久了，我们对彼此的关系仍然没有安全感；为了让恋情顺利，我们甚至会委屈自己去做一些事；当一段感情结束时，我们则惊慌失措，觉得无法熬过这个伤痛……“失去自我”这一问题已经严重影响了我们的生活，而我们却对此束手无策。
情感专家贝弗莉恩格尔根据自己多年的亲密关系辅导经验，从心理学、社会学等角度探讨了“女人在爱情中失去自我”的深层原因，并提供了七种爱情智慧，以帮助女性在爱情中保持自我，进而建立健康美满的两。
通过本书，你将了解到，做自己和谈恋爱两者之间并不矛盾。爱一个男人绝不应该以牺牲自己为代价，而应该更爱自己。
目录
部分 “消失的女人”
章 你是“消失的女人”吗
当你谈恋爱时，对工作就心不在焉？你要恋人一再保证他真的很在乎你吗？无论已经在一起多久，你依旧对彼此的关系没有安全感？
第二章 女人如何在爱情里失去自我
许多女人都是在不知不觉中慢慢地失去自我的。她们不回朋友的电话，因为忙着和爱人在一起；不再和女性朋友出去吃晚饭，因为害怕男友趁机去酒吧而邂逅别的女人。
第三章 为什么女人容易在恋爱中失去自我
从很小的时候开始，许多女孩就被灌输这种思想，直到遇上一个让她们神魂颠倒、改变生命的特殊男人，人生才真正开始。
第四章 解读“消失的女人”
如果你所受到的影响只是文化、生物以及先天心理上的因素，你可能只有轻度的失去自我的倾向，特征是：倾向寻求男人的注意和认同。
第二部分 情深意浓时如何保持自我
第五章 爱情智慧1 你有充分的时间让自己慢慢来
“速食爱情”的大问题之一是，当你终于真正了解这个男人，你已经付出了情感和身体的代价，已无法用客观的眼光去看待他。
第六章 爱情智慧2 做自己，并诚实表露真我
如果一个男人告诉你，他很难和爱吃醋的女人交往，不要只是呆坐着同意他，并假装自己不是这种女人。
第七章 爱情智慧3 拥有独立的生活
谈恋爱时，不要让自己与他人隔离。孤立将导致你对拒绝特别敏感，并在情感上太过依赖他。
第八章 爱情智慧4 活在当下，面对现实
“消失的女人”一遇见心中的白马王子，就开始陷入幻想：精心勾勒这个男人的样子，想象他会怎么对待她，在一起时会做什么，后，他将如何改变她的生命。
第九章 爱情智慧5 不要为了讨好恋人而改变自己
恋爱时，你应该做的，是让自己变得更好，而不是因为对方要求，或为了取悦对方。
第十章 爱情智慧6 培养平等关系
当女人与男人相恋，如果她觉得“不如”他时，基本上就是将自己的主权拱手让给了他，而为彼此的关系定了调。
第十一章 爱情智慧7 说出心中的话
尽管女人常被指控“爱埋怨”“无理取闹”，但是借由挑起问题、说出没有人敢提的话题，女人往往能让爱情得以幸存下去。
第三部分 成为拥有真我的女人
第十二章 找回你的真我
每一个人一生都只与一个人常相为伴，那就是自己。如果你亲密的伙伴，竟是你丝毫不了解的人，那是多么可悲的事。
第十三章 找出你的内在声音
寻找内在声音也可能意味着：发现与自己沟通的方法，包括与自己的信念和内心深处的情感沟通，以及自己的某些想法。
第十四章 寻找你的阴影
诚如荣格所说，我们内心的黑暗面百分之九十是金矿。除非能挖掘这些金矿，否则将只对自己和这个世界展露半个人。
第十五章 找出你的本质
“真我女人”不可能和男人谈恋爱之后，就抛弃一切，因为她们的生命充满意义和完满。爱情不过是为充实人生锦上添花。
作者介绍
贝弗莉·恩格尔（BeverlyEngel），情感专家，从业时间超过二十五年的心理医师。《爱他，也要爱自己》出版后备受女性读者欢迎，成为风靡一时的畅销书。其他代表作有《遭情绪虐待的妇女》、《无罪的权利》、《道歉的力量》等。其中《道歉的力量》一书入选“改善人们生活的书”竞赛奖。
文摘
序言
用户评价
这本书的书名真是直击人心啊，“爱他，也要爱自己”，这简直就是现代女性的心声嘛！我最近读完后，心里感慨万千。这本书的作者似乎洞察了太多女性在亲密关系中的挣扎和迷茫。它不像市面上很多情感书籍那样，只会给你一些空泛的口号或者教你如何去“取悦”伴侣。相反，它更像是一个温柔而坚定的导师，引导你回过头来审视自己内心的需求和价值。我特别欣赏它强调的独立性，那种即使在深爱一个人的同时，也能保持自我完整和成长的力量。在阅读过程中，我数次停下来，反思自己过去在感情中的一些处理方式，那些曾经让我感到委屈和不平衡的时刻，似乎在这本书的指引下找到了新的解读角度。它不是要你变得自私，而是教你如何建立一个健康、可持续的爱人模式，在这个模式里，你不是附属品，而是平等的、值得被珍视的个体。那种从“为爱牺牲”到“为爱成长”的转变，是这本书给我带来的最宝贵的财富。那种娓娓道来的叙事方式，让人感觉像是和一位经验丰富、充满智慧的长辈在促膝长谈，没有指责，只有理解和鼓励。这本书对我而言，更像是一份自我觉醒的地图。
评分翻开这本书的扉页，我就被那种扎实的、基于生活经验的论述风格吸引住了。它没有那种浮于表面的浪漫主义色彩，而是直面了爱情中的现实困境和人性的复杂。我特别关注它对“界限感”的探讨，这一点在很多关于女性成长的书籍中往往被轻描淡写。然而，这本书却用非常具体和深刻的笔墨，阐述了清晰的个人界限对于维护长期亲密关系健康运作的重要性。我感触极深的是，作者似乎非常擅长剖析那些微妙的情感操纵和不健康的依附模式，并提供了一套可操作的、由内而外的“解毒”方法。它不是简单地告诉你“要强硬”，而是教你如何以一种充满爱意但又不失原则的方式去捍卫自己的空间和感受。读完好几章后，我感觉自己的情感韧性大大增强了，面对伴侣的一些不合理要求时，我不再是本能地退缩或过度迎合，而是能更冷静、更有力量地表达自己的立场。这种由内而外的力量觉醒，比任何华丽的爱情誓言都要来得真实和持久。它让人明白了，真正的爱，是两个完整灵魂的相互吸引，而不是两个残缺部分的互相填补。
评分这本书的阅读体验是层层递进的，每读完一个“智慧点”，就像是解锁了一个新的情商模块。我尤其欣赏它在处理“需求表达”上的细腻处理。很多时候，我们抱怨伴侣不够理解，却很少去深究自己是否真正有效地、清晰地向对方传达了自己的核心需求。这本书提供了一种不同于“暗示”和“指责”的沟通范式，它鼓励女性以一种更直接、更温和、更聚焦于“我”的感受的方式去开启对话。我尝试着将书中学到的技巧应用到最近一次与伴侣的讨论中，效果出奇地好，冲突没有升级，反而导向了更深层次的理解和解决方案。这本读物不仅仅停留在理论层面，它更像是一本实战手册，充满了可以立即付诸实践的工具和脚本。它让我意识到，爱自己，很大程度上意味着学会为自己的幸福负责，包括清晰地发出自己的“信号”。那种通过精准沟通换来的被理解的喜悦，是自我赋权最直接的体现。对于那些习惯了“猜心游戏”的读者来说，这本书无疑是一剂清醒剂。
评分我得说，这本书的行文风格非常具有穿透力，它有一种直达人心深处的力量，但又不失女性特有的细腻与共情。它似乎不满足于仅仅停留在“如何做一个好伴侣”的层面，而是致力于构建一个更宏大的“如何做一个完整、幸福的女性”的蓝图。我尤其欣赏它对“自我价值感”的重建工程的强调。很多时候，女性在关系中感到不安，根源在于将自己的价值完全锚定在了伴侣的爱意上。这本书巧妙地引导读者将目光收回到自己身上，去发掘那些与爱情无关的、独属于自己的闪光点——事业上的追求、兴趣爱好的投入、朋友间的联结等等。这种多元化的价值支撑体系，才是抵御情感风暴的最佳船锚。每次读到这部分，我都感觉自己像是在给心灵进行一次深度的“排毒”和“重塑”，把那些不必要的外部依赖层层剥离，让核心的自我更加坚固。这不单单是一本关于爱情的书，它更像是一部关于女性自我认同的进阶指南。
评分这本书最让我感到惊艳的是它对“爱与失落”之间关系的哲学思辨。它并没有贩卖一种“只要爱对了，就永远不会受伤”的童话。相反，它坦然承认了关系中的不确定性和分离的可能性，并提前为读者准备好了心理上的“急救包”。它教会我们在投入爱意的同时，也要为可能到来的痛苦做好准备，但这种准备不是消极的防御，而是一种基于充分了解现实后的积极选择。这种成熟的爱情观，极大地减轻了我过去对“失败”的恐惧。当我不再害怕失去，我反而能更无畏、更真诚地去付出和享受当下的爱。它用一种近乎近乎禅意的平和态度，化解了对“永恒”的执念，转而关注“当下质量”。这种对得失的超脱，反而带来了更长久的内在安定感。阅读它，就像是进行了一次深刻的心理按摩，让人在复杂的情感世界中找到了一处宁静的庇护所，一个可以安放自己、并与世界温柔相处的空间。
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