基本信息

書名：看圖學打乒乓球(全彩圖解附DVD光盤)

定價：49.80元

作者：那鐸、灌木體育編輯組

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787115416841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

561幅高清連拍圖片圖解72種標準姿勢、站位、基本技術和組閤技術。81分鍾DVD視頻教學，邊看邊學更輕鬆。連貫動作超細緻分步驟圖解多視角和局部特寫照片全方位展示技術細節站位示意圖詳解步伐移動方式球颱側視、俯視示意圖 清晰闡釋球的運動路徑

內容提要

本書由北京市高校專業乒乓球教練員寫作，采用DVD視頻教學以及高清連拍技術動作相配閤的方式，圖解瞭乒乓球基礎動作和基本技術。根據動作需要，使用瞭多角度照片、局部細節特寫照片、正確和錯誤動作對比照片、步法示意圖等豐富的視覺錶達形式講解技術，並使用球颱的側視和俯視示意圖的形式描述球的運動軌跡和來球、迴球路綫，幫助使用者直觀地瞭解技術在實戰中的應用。無論是基礎的握拍、發球站位，還是正手和反手的發球、擊球動作，本書都有細緻的動作講解。

目錄

CHAPTER 1

乒乓球入門

1

乒乓球運動概述 14

乒乓球的來曆 14

打乒乓球的好處 14

2

乒乓球裝備 15

膠皮的種類 15

常用的球拍種類 17

如何選購球拍 19

打乒乓球時的穿戴 20

3

乒乓球場地的規格 23

比賽場地規格 23

球颱規格 23

4

乒乓球的其他小知識 24

乒乓球術語 24

CHAPTER 2

基本姿勢講解

1

握拍手部姿勢 34

直拍握拍 34

橫拍握拍 35

2

發球準備姿勢 37

發球 37

3

發球動作姿勢 39

4

發球站位姿勢 40

直拍發球站位 40

橫拍發球站位 41

5

接球準備姿勢和站位 42

直拍準備姿勢 42

橫拍正手握拍準備姿勢 43

CHAPTER 3

乒乓球基本技術

1

乒乓球單項技術 46

直拍擊球技術 46

直拍正手攻上鏇球 46

直拍並步側身位正手擊球 48

直拍正手跨步擊球 50

直拍正手並步擊球 52

直拍正手拉上鏇球 54

直拍反手推擋 58

直拍反手橫打 60

直拍橫打拉上鏇 62

直拍橫打跨步擊球 66

直拍颱內正手挑短球 68

直拍橫打挑短球 70

直拍正手搓球 72

直拍正手擺短球 74

直拍反手搓球 76

直拍反手搓球劈長球 78

直拍反手擺短球 80

直拍正手拉下鏇球 82

直拍正手側身拉下鏇球 84

直拍正手拉加轉弧圈球 88

直拍橫打拉下鏇球 92

直拍橫打彈擊高調弧圈球 96

直拍橫打防弧圈球 98

直拍正手扣殺 102

橫拍擊球技術 104

橫拍正手攻球 104

橫拍正手並步擊球（左手） 106

橫拍正手側身拉下鏇球（左手） 108

橫拍正手交叉步（左手） 110

橫拍正手跨步擊球（左手） 112

橫拍正手拉上鏇球 114

橫拍反手攻上鏇球 116

橫拍反手跨步擊球（左手） 118

橫拍反手拉上鏇球 120

橫拍正手挑短球（左手）背視圖 122

橫拍颱內正手挑球（左手） 124

橫拍颱內反手挑短球（左手） 126

橫拍正手搓球（右手） 128

橫拍正手搓球（左手） 130

橫拍反手搓球（右手） 132

橫拍反手搓球（左手） 134

橫拍反手擺短球 136

橫拍反手劈長球 138

橫拍正手拉下鏇球

作者介紹

那鐸原北京市乒乓球隊隊員、北京市高校乒乓球項目專業教練員、華北電力大學體育教學部講師。主要工作業績：原北京市乒乓球隊隊員，曾多次參加全國比賽並取得優異成績。2005年畢業於北京體育大學，獲教育學學士學位；2012年獲教育學碩士學位。2005年開始擔任華北電力大學乒乓球課教練，並參與校代錶隊的教學、訓練工作。多年來堅持乒乓球教學、訓練、裁判的研究工作。發錶專業論文10餘篇，承擔課題2項。2011年與2014年均被北京市大學生體育協會評為北京市高校乒乓球項目專業教練員。

文摘

序言