發表於2024-12-25
3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解 9787518007356 pdf epub mobi txt 電子書 下載
書名:3分鍾瘦身塑繩瑜珈全圖解
:38.00元
售價:27.7元,便宜10.3元,摺扣72
作者:劉秀玲,雙福
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2014-10-01
ISBN:9787518007356
字數:75000
頁碼:144
版次:1
裝幀:平裝
開本:12開
商品重量:0.4kg
每天3分鍾瘦身瑜伽,捲捲纏纏就能瘦!
將當下受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40餘組動作,囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組閤等多方麵內容,簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示,讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形,都可以在其中找到適閤自己的內容。同時加入常見體式正誤對照,讓你練對塑繩瑜伽。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,方便讀者精準把握動作要領時間,輕鬆學習。
劉秀玲,國際瑜伽·舞蹈認證協會中國內地區域理事,國際瑜伽認證協會瑜伽團隊專傢,國際肚皮舞錦標賽特約評委。玲子老師從小愛好舞蹈,憑藉優良的“舞”功底子和勤練不輟,修成肚皮舞高級導師。但她不止步於此,用瑜伽拓寬眼界與心界,十餘年來駐足專注,追隨印度瑜伽大師H.H Puiya 和Swamiji係統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學,創辦瞭禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構,目前為此機構的校長及教學總監,而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。
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