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瑜伽美体周计划 9787518018420

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布梵 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 博学精华图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518018420
商品编码:29648541213
包装:平装
出版时间:2015-09-01

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具体描述

基本信息

书名:瑜伽美体周计划

:35.00元

售价:25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者:布梵

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2015-09-01

ISBN:9787518018420

字数:71000

页码:138

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

4周瑜伽锻炼,周周见成效:**周排毒养颜;第二周静心纤体;第三周理疗修复;第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法,动作简单,受益无穷!

内容提要

《瑜伽美体周计划》一书的特色是以周为单位,强调一日一练、一周一练、一月一练,循序渐进,打造完美身材和面容。《瑜伽美体周计划》介绍了专业教练提供的10分钟、40分钟串联动作,分类清晰,真人演示,让瑜伽习练者一学就会,感受轻松。 坚持锻炼,不但纤体美容,而且会提高自控力!

目录


作者介绍

布梵,中央电视台体育频道特约教练,瑜伽教练,高级专家。

文摘







序言



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