约会心理学 9787545911152 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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阿兹.安萨里，艾里克.克里南伯格 著

图书标签:

• 心理学
• 恋爱
• 人际关系
• 约会
• 情感
• 沟通
• 行为心理学
• 两性关系
• 自我提升
• 实用心理学

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 鹭江出版社

ISBN：9787545911152

商品编码：29645443173

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

图书基本信息
图书名称	约会心理学	作者	阿兹.安萨里,艾里克.克里南伯格
定价	39.80元	出版社	鹭江出版社
ISBN	9787545911152	出版日期	2016-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《约会心理学》融合当今十分流行的喜剧语言与社会学的严谨，以网络时代人们交流方式的质变为背景，以严密详实的调查数据为依托，深度探讨恋爱心理，堪称货真价实的约会指南。为这本书专门组成爱情调查小组，设计了众多调研项目，从纽约到东京、巴黎、布宜诺斯艾斯，走访数百人，满世界寻求恋爱真谛。作为新新人类的时尚男女，都能从中获益。如何恰如其分地接发短信？如何打破没完没了的短信交流僵局，实现约会？在网恋中应该怎样表现，面对众多选项，如何避免挑花眼*后落得一场空？……本书提供简单实用、妙趣横生的解答，带你踏上爱情新世界的浪漫之旅！

作者简介

阿兹.安萨里（Aziz Ansari）超级畅销书作家，美国当今红的脱口秀主持人，好莱坞新生代演员，深受美国民众的追捧。由他执笔的《约会心理学》在美国一经出版即造成轰动，连续数十周占据各大媒体榜单，成为风靡全美的超级畅销书。艾里克.克里南伯格（Eric Klinenberg）纽约大学社会学教授，著有《单身》（企鹅出版社），为《纽约客》《滚石》《美国生活》等杂志撰稿。

目录

引言 1 章 甜甜圈采访：走访纽约养老院 14

编辑推荐

《约会心理学》在美国是现象级的超级畅销书，在中国更是填补空白的超级好书。以网络时代人们交流方式的质变为背景，以严密详实的调查数据为依据，更以喜剧明星的幽默诙谐，作者为我们奉献了一本实用性可读性兼具的书。已婚未婚男女，无论持何等婚恋观、爱情观，都可以从这本书里得到教益。如何恰如其分地接发短信？如何打破没完没了的短信交流的僵局，实现约会？如何在网恋中表现出色？如何恰当地分手？如何对待尚活跃于你的网络空间里的任？……本书提供科学实用的建议，助你变身恋爱达人。

文摘

序言

缘起：心之暗语与人海浮沉 浩瀚的人海中，每一次不期而遇，每一次擦肩而过，都潜藏着难以言说的渴望与试探。我们渴望连接，渴望被理解，渴望在茫茫人海中找到那个能够与之灵魂共鸣的另一半。然而，现实却常常是，我们披着自以为是的铠甲，小心翼翼地靠近，又匆匆忙忙地撤退。这其中的症结，往往不在于外部世界的阻碍，而在于我们内心深处的迷局。 “约会心理学”并非一本教人如何玩弄感情的指南，也不是一本速成“撩妹”或“泡汉”的秘籍。相反，它是一扇窗，让我们得以窥视人际互动背后那些微妙而强大的心理机制。它不是一个冷冰冰的理论框架，而是将心理学最鲜活、最贴近生活的洞察，化为一把把钥匙，帮助我们解锁在关系中遇到的种种困惑，更好地理解自己，也更精准地解读他人。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，真实的连接变得尤为珍贵。我们习惯于在屏幕后隐藏真实的自我，用精心包装的形象来面对世界，却在不知不觉中筑起了与他人之间的墙。而真正的约会，恰恰需要的是真实、坦诚与勇敢。这本著作，便是在这样的背景下，引导我们重新审视约会的过程，将其视为一场深入探索自我与他人内心的旅程。 我们常常犯的错误，是把约会看作一场“考试”，需要完美无瑕的答案，而忽略了它更像是一场“对话”，需要的是真诚的交流和开放的心态。我们过于关注“说什么”，却忽略了“怎么说”以及“为什么这么说”；我们纠结于“做什么”，却忽视了“为什么这么做”背后的情感需求。这本书，便是要从更深层次揭示这些隐藏的心理动力，让我们明白，每一次互动，都是一次心理信号的传递与解读。 第一章：认识自己，约会的基石 在踏入一段关系之前，最重要的，是先认识我们自己。我们带着怎样的过往经历？我们有哪些潜意识的信念在影响着我们的择偶观？我们对亲密关系的期待是什么？以及，我们最害怕什么？ 这本书将带我们进行一次深刻的自我剖析。通过一系列的引导，你将有机会审视自己童年经历对成年后亲密关系模式的影响，识别那些反复出现的、可能阻碍你建立健康关系的“依恋模式”（如安全型、焦虑型、回避型）。你将了解到，我们对理想伴侣的描绘，往往投射了我们内心深处未被满足的需求，而了解这些需求，是改变和成长的第一步。 你还会发现，我们的“核心信念”——那些关于自己、关于他人、关于世界的根深蒂固的想法——在很大程度上塑造了我们的行为和感受。例如，“我不够好”的核心信念，可能会让我们在约会中过度迎合，或者因为害怕被拒绝而不敢主动。这本书将提供工具，帮助你识别这些负面信念，并学习如何用更积极、更现实的认知取而代之。 此外，情绪管理也是自我认知的重要一环。在约会中，紧张、焦虑、兴奋、失落……这些情绪的起伏是正常的。但如果不能有效地管理和理解它们，它们就可能成为我们前进的绊脚石。本书将深入探讨情绪的产生机制，并提供实用的技巧，帮助你在约会中保持平和的心态，更理性地做出判断。 最终，认识自己，是为了更清晰地知道自己想要什么，能够给予什么，以及哪些人才是真正适合自己的人。这是一种赋能，让你不再是被动地等待爱情降临，而是主动地去创造和吸引你真正渴望的连接。 第二章：解码他人，读懂心弦的律动 理解自己是第一步，而理解他人，则是通往成功约会的关键。人与人之间的吸引，并非纯粹的巧合，而是由一系列复杂的心理因素共同作用而成。本书将带领你走进他人的内心世界，学习如何更敏锐地捕捉那些细微的信号，从而更准确地判断对方的意图和感受。 首先，我们将关注“非语言沟通”的力量。肢体语言、面部表情、眼神交流、语调变化……这些无声的语言，往往比言语更能真实地反映一个人的内心状态。书中会详细解析各种非语言信号所代表的含义，例如，交叉的双手可能代表防御，而开放的姿态则可能暗示接纳。学会解读这些信号，你就能在约会中“读懂”对方，并作出更恰当的回应。 其次，我们将探讨“心理距离”的微妙变化。一段关系从陌生到熟悉，需要一个循序渐进的过程。如何判断对方是否愿意拉近心理距离？如何把握节奏，避免过快或过慢？本书将分析在约会过程中，如何通过提问、分享和回应等方式，逐步建立起信任和亲密度，同时又不至于让对方感到不适。 “投射”心理也是我们在人际互动中常常会遇到的现象。我们可能会将自己未被承认的特质或愿望，不自觉地投射到他人身上，从而产生误解或过度的期待。理解投射，有助于我们更清晰地看到对方的真实面貌，而不是我们想象中的那个“理想化”的形象。 此外，书中还会触及“认知偏差”在约会中的影响。我们常常会因为先入为主的印象，或者对某些信息的选择性关注，而对他人产生片面的认知。了解这些认知偏差，可以帮助我们更客观地评价对方，避免因为一些表面的现象而错失良缘。 通过对他人心理的深入洞察，你将不再仅仅是“听”对方说话，而是能“听懂”对方话语背后的真实含义，更能“看见”对方未说出口的情感需求。这是一种智慧，让你在约会中能够更游刃有余，更懂得如何与人建立深层次的连接。 第三章：沟通的艺术，搭建心灵的桥梁 沟通，是连接心灵最直接的桥梁。在约会中，有效的沟通不仅能增进彼此的了解，更能化解误会，加深情感。然而，许多人在沟通中却常常陷入僵局，导致关系停滞不前。 本书将重点解析“积极倾听”的重要性。积极倾听不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解。它包括了全神贯注、不打断、给予反馈、以及适当地提问，以确认自己的理解是否准确。学会积极倾听，会让对方感受到被尊重和被重视，从而更愿意敞开心扉。 “有效提问”也是沟通的关键。好的问题，能够引导对话深入，挖掘对方的真实想法和感受。书中将介绍不同类型的提问方式，例如开放式问题、探索性问题，以及如何避免那些可能引起对方防御的封闭式问题。 “表达自我”同样至关重要。很多时候，我们害怕暴露真实的自己，而选择用模棱两可的语言，或者压抑自己的真实感受。本书将教你如何以“我”开头（I-statements）来表达自己的感受和需求，例如“我感到有些失落，因为……”而不是直接指责对方“你让我感到失望”。这种表达方式，能够有效地传达信息，同时又不伤害对方的感情。 此外，我们还会探讨“冲突解决”的技巧。即使是最美好的关系，也难免会有摩擦和分歧。关键在于如何以建设性的方式来处理冲突。书中将提供一些实用的策略，例如如何冷静地表达自己的观点，如何理解对方的立场，以及如何寻找双方都能接受的解决方案。 理解并掌握沟通的艺术，让你在约会中不再是言语的迷宫，而是能够清晰、真诚地表达自己的心意，也能准确地接收和回应对方的情感信号。这是一种成熟的表现，更是建立长期稳定关系的基础。 第四章：吸引力的真相，不止于表面 我们常常会困惑，为什么有些人似乎天生就很有吸引力？是外貌，是财富，还是某种难以捉摸的气质？本书将揭示吸引力的深层心理学原理，帮助你理解，真正的吸引力，远不止于那些显性的特征。 首先，我们将探讨“相似性”和“互补性”在吸引力中的作用。人们往往会被那些与自己相似的人吸引，因为相似意味着理解和认同。但同时，适度的互补性也能带来新鲜感和成长空间。这本书将分析，如何在寻找伴侣时，平衡这两种因素。 “稀缺性”和“可得性”原则，在吸引力中也扮演着重要的角色。过于容易获得的东西，往往不被珍惜。而当一个人展现出一定程度的“稀缺性”，并保持适当的“可得性”，反而更能激发对方的兴趣。本书将探讨如何运用这些原则，但强调的是，这并非玩弄心计，而是理解人性的微妙之处。 “情绪唤醒”是吸引力的一个重要驱动力。当我们与某人互动时，如果能够唤起对方强烈的情绪（无论是积极的还是略带刺激的），都会增加彼此的连接感。书中将分享如何在约会中，通过共同经历、制造惊喜，或者分享有趣的故事，来适度地唤醒对方的情绪。 “社会认同”和“社会证明”也对吸引力产生影响。人们倾向于喜欢那些被他人认可的人，或者那些拥有良好社会关系的个体。本书将探讨，如何在约会中，适当地展现自己的社交价值，但同时也要注意，真诚永远是第一位的。 更重要的是，书中会强调，“自信”和“积极心态”是内在吸引力的核心。一个真正自信的人，散流露出一种内在的光芒，这种光芒比任何外在的装饰都更具感染力。积极的生活态度，也能够吸引同样积极的能量。 理解吸引力的真相，让你不再盲目地追求那些表面的光鲜，而是能够看到并发展自己内在的魅力，并学会如何欣赏和识别他人身上那些真正值得珍视的特质。这是一种由内而外的修炼，让你在人群中脱颖而出，散发出属于自己的独特光芒。 第五章：关系的发展与维护，从吸引走向长久 约会的目的，不仅仅是短暂的吸引，更是为了建立一段稳定、健康、长久的关系。本书的最后部分，将聚焦于如何让关系从最初的萌芽走向成熟，以及如何在日常生活中维护这份珍贵的连接。 我们将深入探讨“信任”在关系中的核心地位。信任的建立需要时间、坦诚和一致性。本书将提供建立和修复信任的实用方法，以及如何识别那些可能侵蚀信任的行为。 “承诺”是关系走向长久的重要标志。理解承诺的意义，并学会如何表达和回应承诺，是维系关系的关键。书中会分析不同阶段的承诺，以及如何应对关系中的不确定性。 “共同成长”是让关系保持活力的秘诀。一段健康的关系，是两个人能够相互支持，共同进步。本书将探讨如何鼓励对方实现个人目标，并如何在共同的兴趣和经历中，不断为关系注入新的活力。 “处理分歧”是关系中的必修课。即使再相爱的人，也会有意见不合的时候。学会如何以尊重和理解的态度来处理分歧，将关系中的挑战转化为成长的契机，是维系长期关系的重要能力。 此外，书中还会触及“性与亲密”的心理学维度，以及如何通过情感的深度连接，来超越物质的满足，真正实现心灵的契合。 最终，这本书并非提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是为你提供一种思维框架和一套实用的工具，让你能够根据自己的具体情况，去理解、去尝试、去调整。约会，是一场永无止境的学习和探索，而这本书，便是你在这场旅程中最贴心的向导。愿你能够借此，开启一段更真诚、更深刻、更美好的关系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我已经处于一个稳定的恋爱关系中，但是，我仍然对《约会心理学》这本书充满了好奇。我总觉得，即使是关系稳定，也需要不断地去学习和经营，才能让感情保鲜，并且不断深化。我希望这本书能够帮助我理解，在一段关系的不同阶段，双方的心理需求会有哪些变化，以及如何去更好地满足对方。例如，在恋爱初期，双方可能更注重新鲜感和激情，而随着时间的推移，共同的经历和默契则变得更为重要。如果书中能探讨如何处理关系中的冲突，如何建立更深层次的信任，以及如何共同成长，那将是对我非常有益的。我希望这本书能提供一些关于如何识别并应对关系中的潜在危机，以及如何为长久而幸福的伴侣关系打下坚实基础的洞察。

评分☆☆☆☆☆

我是一个有点社恐的人，尤其是在面对陌生人，特别是潜在的约会对象时，我总是会紧张得手足无措。很多时候，我会错过一些机会，不是因为我不喜欢对方，而是因为我不敢迈出那一步。我希望《约会心理学》这本书能够为我提供一些心理上的支持和指导，让我能够克服内心的障碍。我特别想知道，书中会如何解析约会恐惧的根源，并给出切实可行的方法来缓解这种情绪。例如，有没有一些练习可以帮助我增强自信，或者如何以更轻松的心态去面对不确定性。如果书中能提供一些关于如何处理被拒绝、如何从失败的约会中学习和成长的建议，那对我来说将会非常有价值。我希望通过阅读这本书，我能学会如何调整自己的心态，将约会视为一次与人深入了解的机会，而不是一场严峻的考验，从而更从容地享受约会的过程，并最终找到那个对的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引我，简约而又不失品味，封面上那略带神秘感的插画，仿佛预示着一段未知的旅程即将展开。我之前读过一些关于人际交往和情感的书籍，但总觉得差了点什么，好像总是在理论层面打转，不够接地气。这次偶然在书店看到了《约会心理学》，光听名字就觉得非常实用，非常贴近生活。我尤其期待书中能分享一些关于如何打破初次约会时的尴尬、如何在聊天中展现自己的魅力、以及如何读懂对方的肢体语言和潜在需求的内容。毕竟，很多时候，我们并不是不优秀，而是不知道如何恰当地表达自己，或者不理解对方的暗示。如果这本书能提供一些具体的技巧和案例，让我能够更自信地去面对约会，甚至是在日常生活中与人相处，那它就绝对是一本值得反复阅读的宝藏。我希望它能帮助我更深入地理解约会过程中的心理动态，从而建立更健康、更 T 匹配的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的情感和行为背后的动机感到着迷，而约会，作为一种复杂而又充满魅力的互动，更是其中一个有趣的切入点。我喜欢从心理学的角度去解读事物，所以我对《约会心理学》这本书非常感兴趣。我期待书中能够深入剖析约会行为背后的心理机制，比如吸引力的来源、择偶标准的变化、以及社交信号的解读等。我希望它不仅仅提供一些“套路”或技巧，而是能让我更深刻地理解为什么人们会以特定的方式行事，为什么某些特质会更受欢迎，以及我们的大脑在面对潜在伴侣时是如何工作的。如果书中能够结合一些科学研究和心理学理论，来解释这些现象，并且用通俗易懂的语言呈现出来，那么这本书将极具启发性，能让我对人际关系和情感世界有更深层次的认知。

评分☆☆☆☆☆

我在人际交往方面一直有些笨拙，尤其是在面对异性的时候，总是不知道该说些什么，或者该如何表现才能让对方觉得舒服。读过一些关于“情商”的书，但感觉还是有些理论化，不太知道如何应用。 《约会心理学》这个书名听起来就非常实用，我希望它能提供一些非常具体的、可操作的方法，来帮助我改善我的约会表现。比如，我特别想知道，在第一次见面时，有哪些话题是比较安全又容易打开话匣子的？在吃饭或者看电影的时候，有哪些细节是需要注意的，能够展现我的体贴和细心？如果书中能提供一些关于如何避免约会中的常见误区，或者如何在高压环境下保持冷静和风度的建议，那我就觉得这本书买得太值了。我希望能通过这本书，变得更加自信，并且能够更自然地与人建立连接。