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4周極簡美形瘦身瑜伽 9787518001804

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徐雅荷,雙福 著



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發表於2024-12-23


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店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518001804
商品編碼:29640780976
包裝:平裝
齣版時間:2013-12-01

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具體描述

基本信息

書名:4周極簡美形瘦身瑜伽

:35.80元

售價:26.1元,便宜9.7元,摺扣72

作者:徐雅荷,雙福

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2013-12-01

ISBN:9787518001804

字數:65000

頁碼:144

版次:1

裝幀:平裝

開本:大16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦

央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師徐雅荷,高級瑜伽教練,擁有眾多粉絲,多年來修習舞韻瑜伽,有獨特的美形瘦身方法。本書專為想要美形瘦身的女性量身打造,不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。書稿中的瑜伽動作演示到位,分布詳解每個體式,“功效”“你也可以這樣做”“老師指導”“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。隨書附贈精美光盤,老師實景演示,讓大傢的極簡美形瘦身瑜伽學習更輕鬆。

內容提要

每天隻要幾分鍾,4周就能輕鬆美形瘦身。
如何能夠美形瘦身是所有女性關注的焦點,而舞韻瑜伽不僅能美形瘦身,而且能養顔、提升氣質,讓你由內而外散發美麗。
那麼應該如何在傢練習舞韻瑜伽呢?有什麼注意事項和如何快速掌握要訣呢?本書將為你詳細揭曉。
本書專為想要美形瘦身的女性量身打造,不管你是初學者還是有一定的瑜伽基礎,都能夠快速掌握。內容講解細緻,不論你是想要減肥還是塑形,都能找到適閤自己的體式。分步詳解每個體式,“你也可以這樣做”、“老師指導”、“功效”、“鍛煉部位”等細節能讓你快速掌握每個體式。
隨書附贈精美光盤,老師實景演示,精準把握動作和時間,讓大傢的極簡美形瘦身瑜伽學習更輕鬆。

目錄


作者介紹

徐雅荷,高級瑜伽教練,央視“星光大道”走齣的明星瑜伽老師,唯美精湛的瑜伽展示,贏得瞭評委和觀眾的一緻好評,凝聚眾多粉絲支持,超高人氣引起國內各大娛樂頻道關注,受到湖南衛視等多傢國內娛樂頻道邀請,並受邀齣使維也納金色大廳演齣。
2003年開始修習瑜伽
2008年創辦清雅瑜伽休閑會所
2011年登上央視“星光大道”舞颱
2012年在維也納金色大廳演齣
2012年擔任青島電視颱“五星唱將”欄目特邀嘉賓

文摘





序言



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