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熊瑛 著，熊瑛 编

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• 美容养生
• 传统美容
• 古法美容
• 中医美容
• 自然疗法
• 护肤技巧
• 美容秘方
• 女性健康
• 美容护理
• 草本美容

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539060675

商品编码：29639726260

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

页数：198

字数：50000

内容介绍
《古法美容/中医调养系列》讲了古代美女各种养颜秘方，但又不局限于古代美容秘方本身，而是以古人养颜故事为引子，结合D今生活实际，提出真正适合现代女性的养颜方法。现代女性会遇到的养颜问题，在这里给出了行之有效的解决方法，以中医专业知识为基础，分析身体状况对容颜状况的影响，然后提出有针对性的调理方案，如中药食谱、方剂、穴位刮痧、穴位按摩等，用后让你容光焕发，光彩照人。

目录
Part 1 寻源古代美容，挖掘养颜智慧 古代美容养颜术的神奇之处 《黄帝内经》里的养颜养生法 大美无言，看中国古代美女演绎美丽传奇 绝世美女——西施 陈后主爱妃张丽华惊世美貌的秘密 古代国外美容秘术，外国女人也娇艳 埃及艳后的“神秘宝典”芦荟 伊丽莎白女王的养颜术 慈禧太后养颜秘方 调养经络，疏通健康主千道 Part 2 风过花香，四季渲染容颜更柔媚 春：沉醉春天的美丽，来一场“桃花劫”Part 1 寻源古代美容，挖掘养颜智慧
古代美容养颜术的神奇之处
《黄帝内经》里的养颜养生法
大美无言，看中国古代美女演绎美丽传奇
绝世美女——西施
陈后主爱妃张丽华惊世美貌的秘密
古代国外美容秘术，外国女人也娇艳
埃及艳后的“神秘宝典”芦荟
伊丽莎白女王的养颜术
慈禧太后养颜秘方
调养经络，疏通健康主千道

Part 2 风过花香，四季渲染容颜更柔媚
春：沉醉春天的美丽，来一场“桃花劫”
春季养颜养肝必修课，护肤注意防过敏
春季美颜养生小细节
春季美颜总动员
夏：炎炎夏季，掀起一阵美丽季风
夏季不变黑多出汗，赶走体内积寒
防晒永远是夏目的美颜要点
夏季美颜养生小细节
秋：再次演绎女人美丽的神话
补水排毒对秋燥说“拜拜”
秋季美颜养生小细节
冬：美丽依然，冬季保养术
冬季护肤要注意哪些细节
预防皮肤感冒，祛除阴邪
冬季美颜养生小细节

Part 3 变美看体质，养颜方式要因人而异
女人养颜，制定个性化美容大法
《黄帝内经》是体质养颜的开始
“平衡阴阳”是女人体质养颜的宗旨
你是“四态人”中的哪一种
中医望、闻、问、切体质判定法
气虚体质：气血充足，女人才有精神
补元气、养真气，女人会更加美丽
气虚体质的养颜原则：补脾、健肺
饮食：多吃补气食物，忌冷抑热
穴位：常按补气4大穴，告别亚健康
小提示：谨避风寒，避免过度疲劳
阳虚体质：温阳散寒，阳气充足容颜美
女人养颜的生命原动力——阳气
阳虚体质的养颜原则：温阳散寒，脾肾双补
饮食：多食温热，忌食生冷
穴位：长期按摩督脉可补阳气
小提示：长期服药，贪凉易阳虚
阴虚体质：打造水嫩肌肤，从养阴清热开始
女性“阴虚”则阴液、阴血不足
阴虚体质的养颜原则：调肝、补肾
饮食：多吃滋阴食物，少吃辛辣
……

Part 4 宫廷美女都在用的“天然美女养成法”
Part 5 步入中医经络的美容之门
Part 6 现代人常见的美容美颜的29种问题 显示全部信息

《时间的回响：现代生活中的传统智慧》 第一章：被遗忘的韵律——现代生活节奏的剖析与反思 本书并非关于古老的技艺或配方，而是深入探讨在高速运转的现代社会中，我们如何与自身、与自然、与时间重新建立连接。我们生活在一个被“效率至上”驱动的时代，每一个小时都被精确地切割、量化，并被期待产生最大的“产出”。这种无休止的追逐，如同被绷紧的弦，最终导致身心的疲惫和失衡。 本书的第一部分将详细剖析这种现代困境。我们首先审视“时间观”的变迁——从农业社会中顺应季节流转的自然节奏，到工业革命后机械式的精准对时，再到如今数字时代中瞬息万变的“实时”要求。我们将引用社会学家的观点，探讨这种被加速的时间感如何渗透到我们的认知结构中，让我们习惯于浅层的信息处理和即时满足，却牺牲了深度思考和内在沉淀的能力。 接着，我们转向“消费主义与身份构建”。现代人往往通过拥有最新的产品或参与最前沿的活动来定义自我价值。这种外在驱动的身份认同，与我们内心深处对真实、稳定和意义的渴望形成了剧烈的张力。我们会分析社交媒体在这一过程中的作用，它如何通过构建一个永不休止的“表演场”，加剧了个体的焦虑感，使人难以安于现状，总是在向外寻求认可。 第二章：失落的“在场”——感知力的复苏与环境的重塑 如果说第一章是诊断，那么第二章则是对“感知力”这种核心人类能力的重新唤醒。古老的生存方式要求人们对周围环境保持高度的敏感性，因为生存本身就依赖于对细微变化的捕捉。而现代生活，通过空调、恒定的室内照明和屏幕的过滤，极大地削弱了我们的多重感官体验。 我们将探讨“专注力的涣散”问题。在多任务处理被赞为高效美德的今天，我们实际上是在不断地进行“注意力切换”，这消耗了巨大的认知资源。本书提出，真正的效率并非来自同时处理更多事务，而是来自有意识地选择“一次只做一件事”的能力。 环境的“去人性化”也是本章的重点。从钢筋水泥的城市景观到被人工香精和合成材料包围的室内空间，我们正在疏远与自然元素——泥土、光影、气味、非线性的声音——的联系。我们会引用神经科学的研究，说明这种与自然的脱节对人类情绪稳定性的负面影响。我们不主张完全回归原始，而是探讨如何在现代居所中，重新引入“可感知的纹理”、“自然光的序列”以及“有节奏的声音”，以此来重塑一个滋养心灵的环境。 第三章：内在的“耕耘”——反思性的生活哲学与自我调试 本书的第三部分转向更深层次的哲学和心理层面的探讨，关注如何构建一个能抵御外部喧嚣的“内在堡垒”。我们不再谈论如何通过外物变得“更美”或“更健康”，而是关注如何通过调整思维模式，达到一种“内在的和谐状态”。 我们引入了“非线性叙事”的概念。现代叙事倾向于追求清晰的开端、发展和明确的结局。然而，生命体验本身充满了循环、停滞和反复。本书鼓励读者接纳生命中的“间歇期”——那些看似没有产出、只是沉淀和反思的时刻。这些时刻并非浪费，而是大脑进行深度整合和模式识别的关键时期。 “自我接纳”的现代困境在于，我们总是在与一个被理想化的“未来自我”进行比较。这种持续的“未完成感”是焦虑的温床。本章深入分析了斯多葛主义、道家思想（例如“无为”并非不作为，而是顺应自然之势的作为）等传统哲学中关于接受不确定性、区分可控与不可控事物的智慧。重点在于，如何将这种哲学转化为日常的心理工具，用于处理挫折和适应变化。 第四章：重建“慢”的价值——有意识的暂停与创造性再生 当代社会对“慢”的定义往往被扭曲为“效率低下的表现”。本书的最终目标是为“慢”正名，将其视为一种高阶的战略选择，是进行深度创造和长期可持续发展的必要条件。 我们探讨了“创造力的停滞期”。许多突破性的想法并非在紧张的工作状态下产生，而是在散步、洗澡或放空时“突然涌现”。这是因为，只有当意识的“前额叶”放松警惕时，潜意识才能将长期积累的、看似不相关的知识碎片进行重新连接。因此，本书提供了一套关于如何“有计划地走神”的策略，教导读者如何为心智设置“缓冲区”。 最后，本书展望了一种更具韧性的生活模式。这种模式不追求外在的完美或表面的光鲜，而是追求一种与自身节奏同步的、能够长期持续的活力。它关乎如何选择更有意义的投入，如何对待失败（将其视为学习而非终结），以及如何理解真正的“充实”并非来源于外部的累积，而是源于内在的深度体验。 结论：生活的“留白”艺术 《时间的回响》提供了一套关于如何在现代生活中，重新发现深度、意义和内在宁静的框架。它不是提供快速修复的捷径，而是引导读者重新审视自己与时间、环境以及自我的关系，最终学会享受生活中的“留白”——那些未被填满、等待被感知和体验的空间。这本书旨在帮助人们从被动地应对外部世界的加速中抽离出来，成为自己生命节奏的有力掌控者。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些“速成”的美容方法持怀疑态度，总觉得皮肤需要时间和耐心去呵护。当我在书店偶然瞥见《古法美容》时，内心涌起一股莫名的亲切感。这本书的排版设计非常考究，文字疏朗，图片精美，仿佛本身就是一件艺术品。让我惊喜的是，书中对于“内外兼修”的论述非常到位。它不像市面上很多美容书那样，只关注外在的涂抹和修饰，而是强调从身体内部的调养入手。从“气血”的学说，到“经络”的疏通，再到“心性”的修炼，作者都进行了鞭辟入里的分析。我特别对其中关于“香薰疗法”的章节印象深刻，不仅介绍了各种天然香料的功效，还提供了详细的使用方法，读来令人心旷神怡。它让我明白，真正的美丽，源于身体的健康和内心的平和。读完这本书，我感觉自己对美的理解得到了升华，不再盲目追逐潮流，而是更加注重身体的感受和内在的滋养。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能够真正触及心灵的养生书籍，《古法美容》的出现，简直是恰逢其时。我喜欢作者那种娓娓道来的叙事风格，仿佛是一位慈祥的长辈，在细心地传授着她毕生的美容秘诀。书中对于“时令养生”的讲解尤为细致，根据不同的季节，提供了相应的护肤建议和食疗方。比如，春季的“养肝明目”，夏季的“清热解暑”，秋季的“润燥养颜”，冬季的“温补固元”，都讲得头头是道，并且都是贴近我们日常生活的，很容易实践。我尤其喜欢书中关于“月经周期”的养护篇，这部分内容在市面上非常少见，却对于女性的健康至关重要。作者用通俗易懂的语言，解释了不同时期身体的细微变化，以及如何通过饮食和生活习惯来调理，让我受益匪浅。这本书让我感到，美容不仅仅是外表的修饰，更是对生命本身的尊重和呵护。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深有着浓厚的兴趣，而《古法美容》这本书，则将这种兴趣延伸到了女性的日常养护中。作者的文字功底深厚，将一些复杂的理论，用浅显易懂的方式表达出来，并且融汇了大量的历史典故和文化背景，让阅读过程充满乐趣。我特别喜欢书中关于“面部穴位按摩”的讲解，每一个穴位的作用，以及如何精准地找到它们，都有详细的图示和说明，非常实用。它让我了解到，原来我们脸上隐藏着那么多能够改善肤质、提升气色的“小开关”。书中还穿插了一些古代绘画中仕女的妆容和服饰的分析，从侧面展现了那个时代的审美情趣，也让我对“古典美”有了更直观的认识。这本书不仅仅是一本美容指南，更是一扇了解中国传统文化的窗口，让我仿佛穿越时空，与古代的智慧女性进行了一场跨越千年的对话。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，就被它古朴典雅的书名吸引了——《古法美容》。本以为会是一本晦涩难懂的古籍，或者是一些已经过时的民间偏方。然而，翻开第一页，就被作者细腻的笔触和真挚的情感所打动。书中并非简单地罗列药材和配方，而是深入浅出地讲述了许多关于古代女性养颜护肤的智慧。我尤其喜欢其中关于“食疗养颜”的部分，作者详细介绍了不同季节、不同体质适合的食材，以及如何通过日常饮食来调理气色。读着读着，仿佛能闻到书中描绘的那些花草的清香，感受到古人对自然馈赠的敬畏。书中还穿插了一些古代宫廷贵妇的养颜小故事，这些生动有趣的 anecdotes，让原本可能枯燥的美容知识变得鲜活起来，也让我对那些早已化为尘土的绝代佳人有了更深的想象。这本书不仅仅是关于美容，更是一种对生活态度的解读，一种对传统文化的传承。它让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何将这些古老而智慧的养生理念融入现代生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化颇感兴趣的人，《古法美容》这本书无疑满足了我探索内心深处的好奇。作者在书中信手拈来，便是那些埋藏在岁月尘埃中的宝贵智慧。我最欣赏的，是作者对于“天然护肤”的推崇。在如今充斥着各种化学成分的护肤品市场里，这本书就像一股清流，将我们拉回到那些纯净、原始的美容年代。从各种草本植物的妙用，到简单易行的按摩手法，再到水浴、泥浴等舒缓身心的体验，无不体现着古人对自然之力的深刻理解和巧妙运用。书中关于“面部刮痧”的部分，我尝试了几次，效果出乎意料的好，不仅让皮肤看起来更有光泽，连精神状态也变得好了许多。这本书让我对“返璞归真”有了更深的体会，也让我重新认识到，那些被时间沉淀下来的智慧，往往才是最持久、最有效的。