基本信息

书名：拆掉心里的墙 61堂实用生活心理课

定价：49.80元

作者：赵小明

出版社：化学工业出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787122307439

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

从心理学角度探讨目标管理、职业迷茫、睡眠障碍、亲密关系、社交恐惧……
你困惑已久的许多问题，都能用心理学方法解决！

内容提要

快乐可以持久地获得吗？
职场中，同事不喜欢我怎么办？
如何对大脑功能进行开发？
生活无意义感如何解决？
过往伤害对性格的影响有多大？
这些问题，也许正困扰着你，也许你正好想一探究竟。
其实，这些问题都和心理学有关！
作者从心理学角度探讨当代人生活中的困惑，给了我们打开了一个看待生活、看待世界的新的视角。

目录

章 目标管理的心理学策略
2 自信的塑造
6 如何持久地获得快乐
11 如何将想法落到实处（1）
15 如何将想法落到实处（2）
19 梦想如何实现（1）
23 梦想如何实现（2）

第二章 获得更好的亲密关系
28 如何能知道我的男朋友有没有其他女朋友
34 危险男人与容易受伤害的女人相遇
39 控制型男人和牺牲型女人的相遇
43 婚姻中的妻子

第三章 你的职场，不再迷茫
49 职场中，同事不喜欢我怎么办
55 不愿意按照领导的要求去做，怎么办
60 初次相识沟通术
63 高级的沟通技巧
66 快速阅读的秘诀
70 谈判心理学
73 执行力心理学
76 办公室斗争的处理秘诀（1）
80 办公室斗争的处理秘诀（2）
84 如何做一场培训

第四章 7个步骤，塑造成熟大脑
91 对大脑进行开发
95 对大脑进行补偿性训练
99 对专注力进行训练
104 提高思维层次
110 分清思维层次的量变与质变
116 去除固化思考，使思维更灵活
121 建立属于自己的三观

第五章 4个窍门，睡眠更香甜
127 忘记自己正在睡觉
131 想象另一个世界
134 建立信念
137 先做梦，再睡觉

第六章 轻松面对生活的心理学策略
142 如何让生活变得更轻松
146 把焦虑甩在身后
151 社交恐惧症的治疗
155 情商、自控力、愤怒管理
160 评估对方的初始情绪
165 生命中有没有的美好
170 死亡焦虑与临终关怀
174 婆媳冲突的高情商策略
179 为什么有的人对外人好，对家人却不好
182 生活无意义感如何解决（1）
186 生活无意义感如何解决（2）
191 如何摆脱早年家庭的影响
195 人生遇到转折的时候怎么办

第七章 揭开成长的秘密
201 如何让孩子抵御游戏
205 孩子的人格成长阶段
210 孩子被老师打，怎么办
215 初中孩子该住校还是该回家
218 家暴的父亲
223 针对小学生盗窃现象的心理策略
228 感恩教育如何实施
234 延迟满足和额叶自制力

第八章
探索心理的奥秘
240 气场心理学
244 思维透明还是思维欺
251 你相信有外星人吗
258 过往伤害对性格的影响
261 在危险情景中获得安全的前提
265 为什么城里人越来越喜欢养宠物
269 追逐大师的心理分析
272 各流派对人格障碍的治疗方法
277 自律与吃苦心理学

作者介绍

赵小明:
心理学硕士、管理学硕士;
8年临床精神分析师受训资历；
央视财经频道特聘节目顾问与心理专家；
心理信息植入、态度劝服、谈判专家；
本土化音乐治疗创始人；
“梅兰竹菊”主题音乐团体治疗系列创始人；
符号治疗技术创始人；
《文化艺术符号治疗技术》作者；
具备GBT28001-2011职业健康安全管理体系GBT9011 质量和GBT24001环境管理体系的内审员资格。
企业职业健康安全管理体系(OHSMS)心理要素评估、设计、实施专家。
国内少见的跨界心理学者----企业EAP项目实施专家与专业临床心理咨询师

文摘

序言