基本信息

书名:遇见26个自我

：45.00元

售价：32.9元,便宜12.1元,折扣73

作者: 席薇雅·恩格尔

出版社：广东人民出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787218121321

字数：

页码：280

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　【铲除阻碍，走你自己的路！祝你心想事成！】

　　◎这是一本贴人心的心理自愈手册

　　控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……

　　这些惯性思维模式，是否让你一次又一次裹足不前，无法实现自我，抓住幸福？

　　幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。

　　了解“自我”，改变与幸福才可能发生

　　漫长的道路，是“从脑到心”这条路；不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。

　　你可知道：

　　你内心的“冷血姐”，其实是的统治者，让你清楚划定人我界线、处事公私分明。

　　你内心的“挑剔妹”，其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取好的。

　　你内心的“泼冷水哥”，其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做好。

　　接纳“自我”，收下生命的礼物

　　本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我，就能卸下心中扭曲的面具，获得心灵的自在。

　　找到“自我”，翻转人生

　　本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。

　　“小媳妇”×被讨厌的勇气：要战胜“小媳妇”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，才可能昂然与他人相处。

　　“控制狂”×活在当下：要摆脱“控制狂”的魔爪，试着多出门走走，别整天沉醉在幻想中，错过了真正美丽而真实的事物。

　　“浪漫姐”×先爱人：想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”，得先明白，在得到别人无条件的关爱之前，得先学会爱人。

　　◎这里有接地气的实际生活案例

　　抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥，本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我，26个自我就像26个朋友，用生活中常遇见的事例，陪你一起改变，做一个真实、清醒而乐观的人。

　　◎别有趣味的图文设计理念：特别定制26个套娃形象，清新跳脱的装帧设计，给你有温度和色彩的正能量。

◎国外全五星级好评图书，畅销多个国家和地区！

　　· 一本鼓舞人心的书！

　　· 什么是自我？我该如何处理？为什么不“消除”自我？作者不要求尽可能快地与自我对抗或放弃，相反，她告诉我们如何“使用”自我。

　　·阅读这本书时，我经常不得不大笑。事实上，这本书是用清新、生动的语言，帮助我们理解心理学这个严肃的话题，它提供的方法让我们完全有动力在日常生活中实施。

内容提要

　　【如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了】

　　“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。

　　本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥…… 书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

目录

作者介绍

　　【席薇雅·恩格尔：影响全球的心灵解压导师】

　　德国心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。

文摘

　　·在这个世界上，你从来不是孤独一人。每当你想做一件事情的时候，你会发现，总是有许多声音在耳边响起，给你提出这样或者那样的建议，不断地规劝着你。这些声音来自哪里呢？在这本书里，我为你介绍了二十六位常常发声的伙伴，他们不断想阻止我们做自己，阻止我们实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你真实的内在声音，才能迎接自己掌握的幸福人生。

　　·我们所想的或认为是真实的，并不全然就是我们所想的或真实的。

　　·拜“戏剧女王”所赐，你很少会感到无聊，有她在的地方总是热闹非凡！

　　·每个人都会有偶尔高估自己的时候，这往往是因为自大在从中作祟。自大和自信不能混为一谈。自信意味着，一个人很清楚自己拥有哪些天赋、专长，并且也有能力让他人知道。

　　·一个人如果未曾被人无条件地爱过，他又怎么能够无条件地去爱人呢？

　　·因为“爱哭鬼”，我们才学会如何表达自己的情绪，学会说出我们的感受，不再隐藏自己的伤痛。

　　·“我还没有准备好”姐代表的不是想要使你气馁的声音，她其实认为你是对的。你的梦想没错，你的构思很好，你就慢慢编织你的梦想吧！她看起来就像真心支持你的计划，只不过你好再多等等，因为现在的你还不够好、不够有经验、不够富有、学识还不够……

　　·“瞻前顾后哥”让我们了解，除了情感，拥有理智也有好处；理智有助于我们规划、安排事情。

　　·人生有些事确实需要谨慎考虑，至少我们必须分清恐惧与直觉的差异。你偶尔怀疑一下也无妨，至少在面对危险的事情时可以怀疑。有时，你稍微等候一下也有好处。因此，“怀疑论者”也可以是耐心的好帮手。

序言