少林铁腿绝技 9787564426194 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵超 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426194

商品编码：29625010586

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书基本信息
图书名称	少林铁腿绝技	作者	赵超
定价	28.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564426194	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

少林武技以刚猛享誉武林，其铁腿功更是勇猛超常，少林铁腿，功夫绝技，千年传承，高手辈出，威震武林。本书介绍了少林铁腿功、少林腿法入门、少林古传二十四腿、少林金刚夺命腿、少林追魂十八腿、少林近战短腿等绝技，图文并茂，易学易练。

作者简介

赵超，男，山东滨州人，研究生学历。虎拳秘门传人；“三武挖整组象形拳研究组”特邀研究员。现为武汉体育学院副教授。研究方向：武术理论与实践

目录

编辑推荐

腿法灵活，招法多变，快速制敌

文摘

序言

《中华武学瑰宝：少林内功与外功精要》 内容概要： 本书并非一本武术秘籍，而是一部深度剖析中华武学文化，特别是少林武功独特魅力的学术性专著。它旨在为读者提供一个宏观的视角，去理解少林武术的哲学根基、历史演变、功法体系以及其对中国乃至世界武术文化产生的深远影响。作者通过严谨的史料考证、细致的理论分析和生动的案例阐释，带领读者走进一座宏伟的武学殿堂，领略少林武术博大精深的内在精神与外在技法的完美融合。 第一章：少林武术的起源与历史脉络 本章将追溯少林武术的源头，深入探讨佛教禅宗与武术的交织关系。我们将从达摩祖师西来，静坐九年，创“易筋经”、“洗髓经”的传说讲起，并结合史学研究，辨析这些传说的历史真实性与文化意义。文章将详细梳理少林武术在不同历史时期的发展和演变，包括其在寺院内的传承、在民间社会的传播，以及在国家动荡时期所扮演的角色。我们将探讨少林武术如何从最初的养生健身、寺院护卫，逐渐发展成为一种具有独特风格和体系的武术流派。此外，本章还会涉及少林武术与其他武术流派的互动与影响，揭示其在中国武术发展史上的重要地位。 第二章：少林武术的哲学内涵与精神特质 少林武术不仅仅是肢体的搏斗技巧，更蕴含着深邃的哲学思想。本章将深入解读少林武术的哲学基础，特别是其与禅宗“明心见性”、“禅武合一”思想的紧密联系。我们将分析“禅”如何渗透于少林武术的训练之中，塑造习武者的心性，使其达到“以静制动”、“内外兼修”的境界。文章会探讨少林武术中强调的“仁”、“忠”、“勇”、“智”、“信”等道德伦理观，以及这些价值观如何体现在具体的技击原则和训练方法中。我们还会解析少林武术所倡导的“刚柔并济”、“虚实相生”、“动静结合”等辩证思维，揭示其在技击和人生哲学上的共通之处。 第三章：少林内功的奥秘与养生之道 内功是少林武术的灵魂所在，是其力量源泉和技击根基。本章将聚焦少林内功的精髓，详细解析其理论体系和训练方法。我们将介绍少林内功的几个重要组成部分，如“气”、“力”、“神”的修炼，以及它们之间如何相互作用，最终达到“气沉丹田”、“力贯四肢”、“心静如水”的境界。文章将重点阐述“易筋经”、“洗髓经”等经典内功的锻炼原理、动作要领以及长期练习所能带来的身心益处。我们还将探讨少林内功在养生保健方面的独特作用，如调和气血、强身健体、延年益寿等。本书将严谨地介绍内功的原理，强调其科学性与科学锻炼的必要性，而非提供具体的功法操作指南。 第四章：少林外功的技法体系与实战应用 外功是少林武术的外在表现，是内功力量的直接体现。本章将系统地介绍少林外功的技法体系，涵盖其拳法、腿法、器械等多个方面。我们将选取最具代表性的少林拳种，如少林罗汉拳、少林长拳、少林洪拳等，分析其各自的风格特点、基本套路和核心技法。在腿法方面，我们将重点介绍少林腿法与众不同的发力方式、攻防兼备的腿型以及其在实战中的应用价值，但不会涉及具体的腿法招式名称和练习方法。在器械方面，我们将探讨少林棍术、枪术、刀法等经典器械的特点与运用，展示少林武术在冷兵器时代的强大威力。本章还将分析少林武术在实战中的应用原则，如“以巧破力”、“以速取胜”、“避实击虚”等，强调技法的灵活性和适应性。 第五章：少林武术的传承与发展现状 少林武术的传承历来是一项复杂而重要的课题。本章将探讨少林武术的传承方式，包括传统的口传心授、家族传承以及现代武术学校的教育模式。我们将分析不同传承方式的优劣，以及它们在当下社会中的作用。同时，本章还将关注少林武术在现代社会的发展与挑战。我们将探讨少林武术如何适应时代变化，在保持传统精髓的同时，融入现代体育理念和科技手段。本章还会分析少林武术在国际上的传播情况，以及其在全球武术文化交流中的地位。我们还将探讨保护和弘扬少林武术的意义，以及未来的发展方向。 第六章：少林武术的文化意蕴与时代价值 少林武术不仅是一项体育技能，更是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。本章将从更广阔的文化视角，解读少林武术的深层意蕴。我们将分析少林武术如何与中国历史、哲学、艺术、文学等领域相互影响，形成独特的文化现象。文章将探讨少林武术在塑造民族精神、增强民族自信心方面的作用。我们还会关注少林武术在现代社会所具有的时代价值，例如其在促进全民健身、培养青少年品德、缓解社会压力等方面的重要意义。本书将力求展现少林武术作为一种文化符号，在当下社会中所蕴含的深刻启示和积极能量。 结论： 《中华武学瑰宝：少林内功与外功精要》并非一本教授具体武术招式的书籍，而是通过对少林武术的起源、哲学、功法、技法、传承与文化意蕴的全面梳理与深入分析，为读者提供一个理解和欣赏少林武术的全新视角。本书旨在通过严谨的学术研究和生动的语言，展现少林武术作为中华民族智慧结晶的独特魅力，并探讨其在当代社会的重要价值与深远影响。本书将带领读者在知识的海洋中，领略少林武术的博大精深，感悟中华武学文化的无穷魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感触，是它在“武德”与“传承”方面所体现出的深沉敬畏之心。在很多章节的篇尾，作者都会不厌其烦地提醒读者，武技的习得需要心性的磨砺，强调“技进于道”的重要性。这并非是老生常谈的口号，而是贯穿全书始终的一种内在精神。在技法讲解极其细致的同时，作者也花费了大量篇幅来探讨习武者的心态调整、面对挫折的韧性培养，以及如何正确地运用所学技艺的伦理边界。这种对习武者全面素养的关注，体现了作者深厚的武学修养和对后学者负责任的态度。它让我意识到，真正的“绝技”不仅仅是身体上的技巧，更是心智上的磨砺和人格的完善。读着这些话，仿佛能感受到一位德高望重的师父坐在身旁，语重心长地教导你为人的道理，这种精神层面的滋养，是任何单纯的动作指导书都无法提供的宝贵财富。它让这本书的价值超越了单纯的“武术指南”，升华为一本关于自我提升和生命态度的哲学读本。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我之前接触过不少声称是“硬功”或“绝技”的武术书籍，很多都是徒有虚名，练起来要么过于柔和，要么就是纯粹依靠蛮力，缺乏武术应有的那种巧劲和穿透力。然而，这本著作在讲解“绝技”部分时，采取了一种极其务实且具有现代解剖学基础的视角。它没有回避那些听起来很玄乎的“气沉丹田”或“寸劲爆发”的描述，而是巧妙地将其与人体的骨骼结构、肌肉发力链条联系起来进行阐述。例如，在描述腿部爆发力时，它详细分析了股四头肌、腘绳肌群在不同角度下的协同作用，并配以清晰的受力分析图。这种将传统经验与现代科学知识相融合的叙事方式，让原本高不可攀的“绝技”变得可以被理解、被量化、被训练。我试着按照书中介绍的几个小技巧进行调整，哪怕只是微小的修正，都能立刻感觉到力量传导效率的提升，这是一种立竿见影的反馈，极大地增强了我的训练信心。这种严谨的、面向实践的讲解态度，是区分真正有价值武术著作和普通读物的重要标志。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的整体流畅性来看，这本书在语言风格上做出了非常成功的平衡。它既有传统武术著作那种古朴、凝练的韵味，用词考究，充满画面感，让人仿佛能闻到习武场上的汗水味和木桩的气息；但同时，在讲解复杂的技术细节时，作者又会切换到一种非常清晰、直白的现代语汇进行辅助说明，确保初学者不会因为晦涩的古文而望而却步。这种风格上的张弛有度，使得整本书的阅读门槛大大降低，真正做到了“雅俗共赏”。我发现自己可以轻松地沉浸在那些充满力量感的描述中，同时又能准确理解那些需要精确控制身体发力的技术要点。无论是对武术历史感兴趣的学者，还是渴望实际提升技艺的习武者，都能在这本书中找到自己的阅读乐趣和收获。它成功地架设了一座连接古老智慧与现代需求的桥梁，让这份“绝技”得以在当代焕发出新的生命力，而不是仅仅成为尘封在历史角落里的知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉盛宴，装帧设计别出心裁，封面那种深沉的墨绿色配上烫金的纹饰，拿到手里就感觉分量十足，完全不是那种廉价印刷品能比拟的。内页的纸张质感也非常好，摸起来滑润细腻，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。更让我惊喜的是排版，字体大小适中，行距拿捏得恰到好处，阅读起来非常流畅，完全没有那种被密密麻麻文字压迫的感觉。那些插图和图解部分，简直是教科书级别的精细度，每一个动作的分解图都清晰到让人可以照着练习的程度，光影处理和线条的力度感都体现出了设计者对武学美学的深刻理解。能感受到出版方在制作这本书上投入了极大的心血，从选材到工艺，每一步都追求极致，这对于我们这些痴迷于武术文化和精美书籍的爱好者来说，绝对是一种享受。这本书不仅仅是一本传授技艺的书籍，更像是一件值得收藏的艺术品，无论是放在书房还是客厅，都能彰显出一种低调而深厚的文化品味。翻阅的过程本身，就是一种对传统工艺和匠人精神的致敬。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统文化研究比较痴迷的人，尤其对那些历史悠久、体系完整的武学流派抱有浓厚的兴趣。读完这本书之后，最大的感受就是其内容构建的严谨性和系统性，完全不是市面上那些泛泛而谈、充斥着玄乎其玄说辞的“武功秘籍”可比拟的。作者在开篇部分对该流派的历史源流进行了细致的考证，引用了多方史料进行交叉验证，论证过程逻辑清晰，让人信服力倍增。随后进入功法讲解部分，结构安排得如同精密仪器一般，从基础的桩功、调息，到进阶的套路演示，再到实战应用中的步法、身法转换，层次分明，循序渐进。最难能可贵的是，书中对于每一个技术动作的“内劲”要求和“意念”引导都有非常详尽的文字描述，这部分往往是其他书籍所缺失的“灵魂”所在。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是告诉你“为什么要这么做”，这种对原理和哲学的深入挖掘，极大地提升了整本书的学术价值和实操指导性。对于想进行深入系统学习的习武者来说，这本书无疑提供了一个极佳的参照框架。