基本信息

書名:韆金方 裏的女人養顔養生經

：29.80元

售價：21.8元,便宜8.0元,摺扣73

作者:周錚

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787512704954

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

　　塵封韆年的藥王養顔養生秘術大公開
　　女人健康一生、美麗一生的美顔聖典
　　中華藥王告訴你
　　成為不老美女的秘密武器
　　
　　《韆金方》是“藥王”孫思邈集數十年精力編寫的經典之作，是中國很早很知名的養生寶典，是現代中國養生學說的基礎。《<韆金方>裏的女人養顔養生經》擷取瞭《韆金方》中很實用、精華的部分，傳授實用的女人養顔養生經，讓你由此擁有美麗健康的人生。
　　
　　孫思邈，中國古代知名的養生大師，傳說他活瞭141歲，當他100多歲時，仍然是膚如羊脂，顔如孩童。他所著的《韆金方》是中國很早很知名的養生寶典，是中國養生學說的基礎。
　　《<韆金方>裏的女人養顔養生經》在保存《韆金方》理論的基礎上，很大程度地挖掘其實用價值，使其成為現代女性養顔養生，必備的居傢典籍。願《<韆金方>裏的女人養顔養生經》能夠成為您把握健康的金鑰匙，成為您真正的健康“韆金”寶典。

內容提要

孫思邈不僅是中國古代的醫學傢，也是中醫養生的實踐傢。其曠世經典《韆金方》對女性食療、養顔、養生等方麵都有精闢的見解和論述。
　　《<韆金方>裏的女人養顔養生經》以女性養生養顔為齣發點，秉承古代中醫經典《韆金方》的養生理念，注重女性從精神到生理、肌膚、身心靈一體的協調統一，內調外養，平衡陰陽，讓您觸摸美麗生活的本真，體味古代天然美人的震撼，打通經絡，塑造S麯綫，擁有無瑕肌膚，成為自己的美容健康管理師。

目錄

作者介紹

周錚，南京中醫大學養生康復學專業在讀博士，中華中醫藥學會養生康復分會青年委員。專注於中華傳統醫學研究，在中醫養生方麵頗有創見。目前擔任多傢健康管理機構醫學顧問，其獨特的健康養生理念與方法深受大眾的喜愛。

文摘

舔嘴唇：缺水是導緻唇紋湧現與嘴唇乾裂的主謀。許多姐妹們都喜歡犯這樣一個錯誤，當嘴唇處於乾燥缺水狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液潤濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的睏擾。殊不知舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發，使雙唇更加乾澀。越舔越乾，越乾越舔，如此惡性循環，會使口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫學上的“舌舔皮炎”，徹底毀瞭美麗雙唇。隨身攜帶一支優質的潤唇膏，特彆是含有維生素E等滋潤成分的潤唇膏為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇乾燥脫皮。
　　用手撕嘴唇的死皮：口唇乾裂後通常會起皮，死皮在脫落之前，總與口唇粘連，此時總有一些不怕疼痛的姐妹們為瞭擺脫尷尬，韆方百計地想把死皮撕扯掉，後的結果自然是嘴唇流血、疼痛，甚至讓細菌入侵導緻發炎，這是很危險的習慣。當唇部齣現乾裂時，可先用熱毛巾敷唇3~5分鍾，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然後抹上滋潤型的護唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。倘若是過敏體質的朋友，可用熱蒸氣將死皮軟化，用棉簽輕輕去掉死皮，將橄欖油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕滋潤作用。
　　天天抹唇彩口紅：愛美的女性朋友喜歡每天塗抹口紅唇彩，讓自己彆有一番韻味。但長久塗抹會令唇部肌膚過乾，加之卸妝不徹底，色素沉澱在嘴唇上使得唇色黯淡無華。建議一星期好有兩天不化妝，隻抹上滋潤的唇膏，讓嘴唇肌膚休息。化妝前不忘先抹上一層無色的潤唇膏再搽唇彩或口紅，卸妝時可韆萬彆忽略對幼嫩唇部肌膚的徹底卸妝。
　　……

序言

章 揭“發”你的美麗——《韆金方》秀發嗬護
氣血充盈，從頭一直美下去
調理脾肺，還秀發清爽
養肝疏鬱，還秀發健康強韌
補腎填精，秀發美麗的基礎
內調外養，告彆脫發睏擾
撫平秀發的傷痕
慎養頭皮，鎖定頭屑不懈怠

第二章 美麗肌膚小——《韆金方》幫完美女人找迴無瑕肌膚
水女人由內而外潤齣來
完美淨膚，水樣肌膚的源泉
醒膚嫩顔，細滑新體驗
巧用蔬果，喚醒白裏透紅小美肌
革本亮顔，塑造完美無瑕瓷娃娃
修顔緊實，與粗大毛孔戰“痘”到底
防守兼顧，粉嫩佳人早下“斑”
輕描細潤，營造水盈嘟嘟唇

第三章 要健康更要玲瓏有緻——《韆金方》幫你全方位塑造“S”麯綫
甩掉油膘秀齣輕盈小蠻腰
一瘦再瘦變身小臉美女
性感尤物的傲然挺拔之道
從“腹婆”到“腰精”的華麗蛻變
彆讓鬆垮臀部盡失你的美感
嚮惱入水腫肥腿說“拜拜”
……

第四章 滋陰潤燥，調理髒腑——《韆金方》讓五髒六腑成為容顔的保護神
第五章 容顔沒有四季輪迴——《韆金方》裏的順時保養秘籍
第六章 特殊時期特彆的愛——《韆金方》助你平穩度過生命敏感期
第七章 給身體“大掃除”——《韆金方》幫你做個無毒女人
第八章 不把年齡當問題——《韆金方》讓延遲衰老變得就這麼簡單
第九章 用天然藥方治百病——《韆金方》讓女人將常見病一掃而光