基本信息

书名:千金方 里的女人养颜养生经

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:周铮

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787512704954

字数：

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

　　尘封千年的药王养颜养生秘术大公开
　　女人健康一生、美丽一生的美颜圣典
　　中华药王告诉你
　　成为不老美女的秘密武器
　　
　　《千金方》是“药王”孙思邈集数十年精力编写的经典之作，是中国很早很知名的养生宝典，是现代中国养生学说的基础。《<千金方>里的女人养颜养生经》撷取了《千金方》中很实用、精华的部分，传授实用的女人养颜养生经，让你由此拥有美丽健康的人生。
　　
　　孙思邈，中国古代知名的养生大师，传说他活了141岁，当他100多岁时，仍然是肤如羊脂，颜如孩童。他所著的《千金方》是中国很早很知名的养生宝典，是中国养生学说的基础。
　　《<千金方>里的女人养颜养生经》在保存《千金方》理论的基础上，很大程度地挖掘其实用价值，使其成为现代女性养颜养生，必备的居家典籍。愿《<千金方>里的女人养颜养生经》能够成为您把握健康的金钥匙，成为您真正的健康“千金”宝典。

内容提要

孙思邈不仅是中国古代的医学家，也是中医养生的实践家。其旷世经典《千金方》对女性食疗、养颜、养生等方面都有精辟的见解和论述。
　　《<千金方>里的女人养颜养生经》以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典《千金方》的养生理念，注重女性从精神到生理、肌肤、身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让您触摸美丽生活的本真，体味古代天然美人的震撼，打通经络，塑造S曲线，拥有无瑕肌肤，成为自己的美容健康管理师。

目录

作者介绍

周铮，南京中医大学养生康复学专业在读博士，中华中医药学会养生康复分会青年委员。专注于中华传统医学研究，在中医养生方面颇有创见。目前担任多家健康管理机构医学顾问，其独特的健康养生理念与方法深受大众的喜爱。

文摘

舔嘴唇：缺水是导致唇纹涌现与嘴唇干裂的主谋。许多姐妹们都喜欢犯这样一个错误，当嘴唇处于干燥缺水状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液润湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知舔嘴唇不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。越舔越干，越干越舔，如此恶性循环，会使口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”，彻底毁了美丽双唇。随身携带一支优质的润唇膏，特别是含有维生素E等滋润成分的润唇膏为理想，能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。
　　用手撕嘴唇的死皮：口唇干裂后通常会起皮，死皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时总有一些不怕疼痛的姐妹们为了摆脱尴尬，千方百计地想把死皮撕扯掉，后的结果自然是嘴唇流血、疼痛，甚至让细菌入侵导致发炎，这是很危险的习惯。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3~5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上滋润型的护唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。倘若是过敏体质的朋友，可用热蒸气将死皮软化，用棉签轻轻去掉死皮，将橄榄油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿滋润作用。
　　天天抹唇彩口红：爱美的女性朋友喜欢每天涂抹口红唇彩，让自己别有一番韵味。但长久涂抹会令唇部肌肤过干，加之卸妆不彻底，色素沉淀在嘴唇上使得唇色黯淡无华。建议一星期好有两天不化妆，只抹上滋润的唇膏，让嘴唇肌肤休息。化妆前不忘先抹上一层无色的润唇膏再搽唇彩或口红，卸妆时可千万别忽略对幼嫩唇部肌肤的彻底卸妆。
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序言

章 揭“发”你的美丽——《千金方》秀发呵护
气血充盈，从头一直美下去
调理脾肺，还秀发清爽
养肝疏郁，还秀发健康强韧
补肾填精，秀发美丽的基础
内调外养，告别脱发困扰
抚平秀发的伤痕
慎养头皮，锁定头屑不懈怠

第二章 美丽肌肤小——《千金方》帮完美女人找回无瑕肌肤
水女人由内而外润出来
完美净肤，水样肌肤的源泉
醒肤嫩颜，细滑新体验
巧用蔬果，唤醒白里透红小美肌
革本亮颜，塑造完美无瑕瓷娃娃
修颜紧实，与粗大毛孔战“痘”到底
防守兼顾，粉嫩佳人早下“斑”
轻描细润，营造水盈嘟嘟唇

第三章 要健康更要玲珑有致——《千金方》帮你全方位塑造“S”曲线
甩掉油膘秀出轻盈小蛮腰
一瘦再瘦变身小脸美女
性感尤物的傲然挺拔之道
从“腹婆”到“腰精”的华丽蜕变
别让松垮臀部尽失你的美感
向恼入水肿肥腿说“拜拜”
……

第四章 滋阴润燥，调理脏腑——《千金方》让五脏六腑成为容颜的保护神
第五章 容颜没有四季轮回——《千金方》里的顺时保养秘籍
第六章 特殊时期特别的爱——《千金方》助你平稳度过生命敏感期
第七章 给身体“大扫除”——《千金方》帮你做个无毒女人
第八章 不把年龄当问题——《千金方》让延迟衰老变得就这么简单
第九章 用天然药方治百病——《千金方》让女人将常见病一扫而光