普通高等教育"十一五"规划教材·体育院校通用教材:田径运动教程 9787500932895 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张贵敏 著

图书标签:

• 田径
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• 九五规划
• 运动训练
• 竞技体育
• 体育专业
• 9787500932895

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500932895

商品编码：29624878648

包装：平装

出版时间：2008-06-01

图书基本信息
图书名称	普通高等教育'十一五'规划教材·体育院校通用教材:田径运动教程	作者	张贵敏
定价	29.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500932895	出版日期	2008-06-01
字数		页码	309
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

新版教材《田径运动教程》于2006年被国家教育部列为普通高等教育“十一五”规划教材。本教材由沈阳体育学院主持修订和编写．张贵敏任主编，王君侠、徐昌豹任副主编。编委会（以姓氏笔画为序）由王君侠、王保成、刘建、李双成、张绍礼（秘书）、张贵敏、徐昌豹、熊西北组成。参加编写者（按章节为序）有张贵敏、李相如、袁作生、王君侠、孙大元、吴瑛、李双成、张绍礼、孙南、刘建、韩敬、苏明理、王保成、朱詠贤、于树祥、熊西北、刘明、刘平、张英波、周兵、刘江南。张贵敏、王君侠、徐昌豹、朱詠贤、熊西北、张英波分别对至第七章做了组稿和审改工作。全书由张贵敏、文超、徐昌豹、王君侠、熊西北、张绍礼串编定稿。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

田径运动教程 内容概要 《田径运动教程》是一本为体育院校学生量身打造的专业教材，旨在系统、全面地介绍田径运动的理论知识、训练方法、竞赛规则与裁判技术。本书紧密围绕普通高等教育“十一五”规划教材的要求，力求科学严谨，内容翔实，既能满足课堂教学需要，又能指导学生进行科学训练和实践。 第一部分：田径运动概论 本部分将深入探讨田径运动的历史渊源、发展演变及其在体育教育和社会发展中的重要地位。通过梳理田径运动从古至今的足迹，让读者理解这项运动的文化内涵和时代价值。同时，还将分析现代田径运动的分类体系，详细介绍田径运动的生理学、生物力学和运动心理学基础，阐释科学训练的理论依据，为后续各专项的学习奠定坚实的理论基础。此外，还将介绍田径运动的训练原则、训练方法与训练手段，以及如何根据运动员的个体差异制定科学合理的训练计划。 第二部分：田径运动专项训练 本部分是本书的核心内容，将对田径运动的各大专项进行逐一、详尽的讲解。 跑的训练： 短跑： 详细介绍短跑技术动作，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。深入剖析爆发力、速度耐力等关键素质的训练方法，如反应速度训练、动力链训练、高强度间歇训练等。 中长跑： 讲解中长跑的技术要领，如跑姿、呼吸、节奏控制。重点介绍耐力素质的培养，包括有氧耐力、无氧耐力以及速度耐力的训练，如长跑、节奏跑、法特莱克跑、坡度跑等。 跨栏跑： 详细分解跨栏技术的关键环节，包括起跨腿、栏上技术、栏间跑。分析克服栏架障碍的身体协调性和柔韧性训练方法。 障碍跑： 介绍不同类型障碍赛（如3000米障碍）的技术特点和训练要点，重点关注耐力、协调性和障碍克服能力。 接力跑： 讲解接力技术，包括棒次分配、交接棒时机和配合。强调团队协作和技术细节的重要性。 跳的训练： 跳高： 深入讲解各种跳高技术（如背越式、滚式、俯卧式）的动作分解与技术要点。重点介绍助跑、起跳、空中动作和落地等关键环节的训练方法，以及专项力量、速度和协调性的培养。 撑杆跳高： 详细介绍撑杆跳高的技术流程，包括助跑、插杆、起跳、摆杆、过杆和落地。分析该项目对身体柔韧性、爆发力和心理素质的高要求，以及相应的训练手段。 跳远： 讲解跳远的技术分解，包括助跑、起跳、空中动作和落地。重点分析不同跳远技术（如挺身跳、走步跳）的特点，以及如何提高腾空高度和远度。 三级跳远： 详细介绍三级跳远的技术，包括单足跳、跨步跳和跳跃。分析该项目对身体协调性、节奏感和爆发力的综合要求，以及专项训练方法。 投的训练： 铅球： 讲解推铅球的两种主要技术（原地推铅球和滑步推铅球），详细分解技术动作要领。重点分析力量、速度和投掷角度的训练方法。 铁饼： 介绍铁饼技术的流程，包括准备姿势、转体、投掷和结束动作。分析该项目对全身协调性、力量和旋转速度的要求，以及专项训练。 标枪： 详细讲解标枪技术的各个阶段，包括持枪、助跑、投掷和收枪。重点分析如何提高投掷力量、速度和角度，以及相应的技术训练。 链球： 介绍链球技术，包括准备姿势、转体（两周、三周、四周）、投掷和结束。分析该项目对身体柔韧性、核心力量和旋转速度的要求，以及专项训练。 第三部分：田径竞赛规则与裁判技术 本部分将系统介绍国际田径联合会（IAAF）制定的田径竞赛规则。详细讲解各个田径项目（包括田赛、径赛、全能项目）的比赛场地、器材要求、比赛流程、犯规判定、成绩记录与评定等。同时，还将深入阐述田径裁判的职责、基本要求、裁判方法和执法技巧，为学生参与田径比赛的组织、裁判工作提供必要的指导和培训。 第四部分：田径运动训练的科学化与智能化 本部分将探讨现代田径运动训练的最新发展趋势，包括运动生理学、生物力学、运动营养学、运动心理学等学科在田径训练中的应用。重点介绍运动训练的负荷管理、周期性训练、恢复与伤病预防。同时，还将关注科技在田径训练中的应用，如运动生物力学测试、运动表现分析系统、可穿戴设备等，介绍如何利用科技手段提高训练的科学性和效率。 第五部分：田径运动的教学与组织 本部分将指导读者如何科学有效地进行田径运动的教学。详细介绍田径教学的基本原则、教学方法、教学计划的制定与实施。同时，还将讲解田径运动的组织管理，包括如何组织体育课、课外训练、运动竞赛活动，以及如何进行安全管理与风险防范。 本书特色 系统性强： 内容涵盖田径运动的理论、技术、训练、竞赛、教学等各个方面，形成一个完整的知识体系。 实用性高： 理论联系实际，注重技术动作的分解和训练方法的指导，便于读者学习和应用。 科学性严谨： 遵循运动科学原理，引用最新的研究成果，确保内容的科学性和前沿性。 面向实践： 既有理论深度，又有实践指导，适合体育院校学生的学习和未来从事田径教学、训练、管理等工作。 规范性强： 参照国内外最新的田径竞赛规则和训练理念，内容具有权威性和指导意义。 《田径运动教程》将成为体育院校学生掌握田径运动知识和技能的得力助手，也是田径教育工作者重要的参考工具。通过学习本书，读者将能够深刻理解田径运动的魅力，掌握科学的训练方法，并在未来的实践中不断提升自我，为推广和发展田径运动做出贡献。

评分☆☆☆☆☆

我借到这本书时，主要目标是想找一些关于场地设置和器材维护的实用知识，因为我们社区的跑道最近翻新了，大家对标准的跑道尺寸、不同专项器材（比如铅球、标枪）的安全存放要求都有些疑惑。很遗憾，这本书的重点完全不在这些后勤和基础建设方面。它几乎完全聚焦于“人”——运动员的技术动作、训练周期安排、运动损伤的预防机制等。关于器材的材料学特性、不同季节对跑鞋缓冲性的影响这类与训练环境息息相关的内容，几乎是付之阙如。我不得不转向一些更侧重运动场馆管理的网络论坛去寻找答案。这本书的视野非常“精尖”，它关注的是如何将天赋发挥到极致，而不是如何为大众提供一个安全、规范的运动环境。如果能加入一章关于“小型社区田径设施的日常维护与安全检查清单”，那对很多业余组织者来说，价值会立刻提升好几个档次。它像是一架设计精密的F1赛车说明书，但缺少了如何在日常公路上安全驾驶的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图示风格，坦白说，很有年代感。它那种经典的教科书式的黑白线条图，虽然严谨，但缺乏现代运动书籍所追求的视觉冲击力和引导性。我尝试对照着书里的某个“标准弓步拉伸”动作图，想在家里模仿一下，结果发现，由于缺乏彩色标注的关键受力点、或者不同角度的分解照片，我很难准确判断自己的身体是否处于正确的位置。对于视觉学习者来说，这本书的辅助材料显得有些苍白无力。我更习惯于看到那些高质量的摄影图片，清晰地展示出肌肉的收缩和关节的对齐。这本教材的价值更侧重于文本的逻辑推导和理论的系统性阐述，对于需要即时视觉反馈的训练者，这种“老派”的呈现方式成了学习过程中的一个小小障碍。它要求读者拥有极强的抽象思维能力，能够将文字描述的力学原理，在大脑中自动转化为三维的身体动作。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书的初衷，是希望它能提供一些关于如何科学地应对各种常见运动损伤的初步知识，比如如何区分肌肉拉伤和韧带扭伤，以及在紧急情况下应该立即采取哪些急救措施。遗憾的是，书中关于运动医学和损伤康复的内容似乎只是被简要提及，作为运动生理学的一个附带部分，深度远远不够。它更多地是在讨论如何通过科学训练“预防”损伤（这是非常好的），但对于“如果损伤已经发生，我该怎么办”的实际操作指南，涉及得非常有限。我希望能看到更详尽的、图示化的伤后恢复阶段性训练计划，或者针对不同部位轻微损伤的家庭自救练习。这本书像是一个完美的“健康体检报告”，指出了所有潜在的风险点，但对于“生病后如何吃药和休养”的治疗部分，则处理得比较保守和笼统，这使得它在作为一本全面的运动参考书时，在应对突发状况的能力上有所欠缺。

评分☆☆☆☆☆

这本关于田径运动的教材，从我一个纯粹的户外运动爱好者角度来看，实在是有些让人摸不着头脑，它似乎是为专业体育院校的学生量身打造的，对于我这种只想了解一下短跑的起跑姿势该如何调整、或者跳远时如何更好地发力的人来说，内容显得过于深奥和理论化了。我原本期待能找到一些图文并茂的、易于上手的练习指南，比如如何在日常的公园跑步中穿插一些力量训练的小技巧，或者如何通过简单的自测来评估自己的耐力水平。然而，书中大量篇幅都在探讨运动生理学、生物力学模型以及竞赛规则的细枝末节，这对于业余跑者来说，知识密度实在太高，读起来像是在啃一本高级的运动科学教科书，而不是一本能指导实践的“教程”。我翻阅了关于中长跑的部分，它详细分析了不同配速下的乳酸阈值变化，这无疑是专业教练和运动员需要的深度，但对我而言，我更想知道的是“怎样才能坚持跑完一个五公里而不至于气喘吁吁”。这本书更像是一个知识体系的构建者，而不是一个实用的操作手册，对于非专业背景的读者来说，缺乏必要的“桥梁”来连接理论和实际训练。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热衷于运动历史和文化的人，我对于体育项目的发展脉络总是抱有浓厚的兴趣，比如撑杆跳高从木杆到碳纤维杆的演变，或者竞走规则是如何一步步细化的。我期待在这本“通用教材”中能看到一些关于田径运动历史沿革的章节，哪怕只是一个简短的概述，也能为冰冷的训练数据增添一些人文色彩。这本书的叙事方式非常“当下”和“功能导向”，它直接切入“如何做”和“为什么这样做有效”，而完全跳过了“它是如何变成现在的样子”的历史背景。这种取舍是专业教材的必然，但对我来说，却少了一种对这项运动的整体感和敬畏感。了解历史，往往能更好地理解当下的技术选择背后的原因。没有历史的铺垫，所有的技术规范都显得像是凭空出现的规则，少了一些故事性，让阅读过程显得有些枯燥乏味。