阴阳八卦掌--蛇形掌 田克延 9787500947127 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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田克延 著

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• 武术
• 八卦掌
• 蛇形掌
• 田克延
• 传统武术
• 养生
• 技击
• 中华武术
• 阴阳
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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500947127

商品编码：29624883226

包装：平装

出版时间：2015-03-01

图书基本信息
图书名称	阴阳八卦掌--蛇形掌 田克延	作者	田克延
定价	29.00元	出版社	人民体育出版社
ISBN	9787500947127	出版日期	2015-03-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

阴阳八卦掌全书共八册，分别为《蟒形掌、狮形掌、虎形掌、熊形掌、蛇形掌、马形掌、猴型掌、鹏形掌》，本书是第五册，详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿，似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点，图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图。

作者简介

目录

编辑推荐

阴阳八卦掌。蛇形掌

文摘

序言

蛇形掌——阴阳八卦掌技击精义 作者： 田克延 出版社： 中国体育出版社 书号： 9787500947127 内容简介 《蛇形掌——阴阳八卦掌技击精义》并非一本孤立的武术理论著作，它更像是一扇窗，一扇通往博大精深的中国传统武术世界，特别是形意拳流派中极具代表性的八卦掌技击艺术的大门。本书深入浅出地剖析了八卦掌中“蛇形掌”这一独特的技击手法，揭示了其背后蕴含的阴阳哲理、八卦象数以及深厚的中华文化底蕴。作者田克延先生以其多年的习武心得和对武术理论的深刻理解，为读者呈现了一部既有理论深度，又具实践指导意义的武学经典。 本书的问世，旨在弥合当下武术爱好者在传承与发展过程中可能遇到的理论与实践脱节的现象。许多练习者在掌握了基本套路或招式后，往往难以触及其精髓，更遑论在实战中灵活运用。而“蛇形掌”作为八卦掌中一个极为重要的分支，其独特的发劲方式、身法变化以及与对手的周旋之法，若无系统深入的讲解，极易被误解为单纯的“滑步”或“缠绕”。本书则系统地梳理了蛇形掌的起源、发展脉络，并对其在八卦掌整体技击体系中的地位和作用进行了详尽阐述。 阴阳哲学与蛇形掌的内在联系 中国传统文化的核心之一便是阴阳学说。在武术领域，阴阳的对立统一、相互转化原则贯穿于技击的方方面面。《蛇形掌——阴阳八卦掌技击精义》并非空谈哲学，而是将抽象的阴阳概念具象化，体现在蛇形掌的每一个动作、每一次发力之中。 刚柔相济： 蛇形掌并非一味地追求柔韧，也并非纯粹的刚猛。其精髓在于阴阳的巧妙结合。例如，在与对手接触时，可以柔化卸力，以“阴”的柔顺化解对方的来劲；当寻得机会时，则可以突然以“阳”的刚猛爆发，给予致命打击。这种刚柔的转换，如同蛇之出击，时而蜿蜒迂回，时而迅猛毒辣，变化莫测。 虚实结合： 虚实是阴阳在空间上的体现。蛇形掌的进退、闪转腾挪，无不体现着虚实的变化。当身体重心向前，则为实；当身体重心后移或重心偏移，则为虚。蛇形掌在与对手周旋时，善于运用虚招迷惑对手，创造实实在在的攻击机会。每一次的虚步，都可能隐藏着杀机；每一次的实打，都可能伴随着虚的掩护。 动静相依： 蛇形掌的练习，既讲究动功的舒展与变化，也注重静功的内敛与蓄势。看似灵动飘逸的蛇形步法，其背后是身体内部气息的运转和能量的积蓄。在静态中，可以养气，蓄势待发；在动态中，则将蓄积的力量以蛇形之势迸发。动与静的有机结合，是蛇形掌能够产生强大攻击力的根源。 八卦象数与蛇形掌的技击内涵 八卦是中国古代哲学的重要组成部分，以其独特的符号系统象征着宇宙万物的基本规律。八卦掌之所以得名，便是因为它以八卦方位为基础，演化出不同的掌法和步法。本书将深入探讨八卦象数如何体现在蛇形掌的技击之中。 方位转换与步法： 八卦掌最显著的特点便是“走圈”和“换掌”。在走圈的过程中，蛇形掌的步法，如“跟步”、“换步”、“垫步”等，都与八卦方位的转换紧密相连。每一步的迈出，都可能对应着不同的卦象，预示着不同的攻防意图。例如，当向乾位（西北）移动时，可能预示着刚猛的进击；而向坤位（西南）移动时，则可能侧重于卸力与防守。 掌势变化与卦意： 蛇形掌的掌形、掌势，例如“蛇头”、“蛇尾”、“蛇身”等，并非简单的模仿蛇的形态，而是蕴含着深刻的技击含义，并与八卦的象意相呼应。例如，“蛇头”的攻击，可能对应着乾卦的阳刚之势，锐不可当；“蛇尾”的缠绕，则可能蕴含着坎卦的柔韧与变化，能将对手的攻击化于无形。 气机运转与卦象： 八卦掌强调“气沉丹田”，以意导气，以气催力。蛇形掌的流畅运转，正是气机在体内经络和四肢百骸中的和谐流动。书中所述的呼吸方法、意念引导，都与八卦所象征的宇宙生生不息的规律相契合。通过对八卦象数的理解，习练者可以更深层次地把握蛇形掌的气机运转之道，从而达到“以内炼求外技”的境界。 蛇形掌的实用技击要领 本书的核心价值在于其对蛇形掌实用技击要领的详细讲解。作者田克延先生并非闭门造车，而是将多年在武场上的真切体悟融入其中，为读者提供了切实可行的训练方法和技击指导。 身法为先，步法为辅： 蛇形掌的精妙之处，首先体现在其独特的身法上。强调“拧腰转胯”，以腰为轴，带动全身的协调运动。这种腰部的转动，使得蛇形掌的攻击和防御更加灵活多变，难以捉摸。步法则是在腰身带动下的自然延伸，既要稳固支撑，又要灵活进退，配合身法，完成各种技击动作。 力从根起，发于梢末： 蛇形掌的爆发力，并非来自于手臂的蛮力，而是遵循“力从脚起，达于手掌”的原则。本书将详细阐述如何通过腿部的蹬踏、腰部的转动，将身体的整体力量汇聚于掌。同时，也会讲解如何运用“寸劲”、“弹劲”、“抖劲”等发力技巧，使蛇形掌的攻击具有穿透力和突然性。 变化多端，虚实难测： 蛇形掌的精髓在于其变化无穷。本书将系统介绍蛇形掌的各种进、退、闪、转、拧、腰、抖、弹等变化，以及如何将这些变化融入到实战中。重点在于如何通过身体的细微动作，制造假象，迷惑对手，然后抓住转瞬即逝的战机。例如，通过虚晃一招，诱使对手重心前移，然后迅速变招，以蛇形之势攻其下盘或侧面。 粘黏连随，借力打力： 蛇形掌在与对手的周旋中，善于运用“粘黏连随”的技巧。这意味着在不与对手硬碰硬的前提下，与其肢体保持若有若无的接触，通过感知对手的劲力变化，顺势而动，利用对手的力来攻击对手。这种“借力打力”的功夫，是蛇形掌化解对方强大攻击，并将其转化为自身攻击优势的关键。 养气固本，以意导力： 蛇形掌的练习，不仅仅是肢体的模仿，更是内在精气神的修炼。本书将引导读者如何通过呼吸吐纳，调养气息，达到“气沉丹田”，增强身体的整体协调性和抗击打能力。同时，也会强调“以意导力”，即运用意念引导身体的力量和气息，使其在技击中发挥出最大的效能。 本书的价值与意义 《蛇形掌——阴阳八卦掌技击精义》的出版，对于广大武术爱好者来说，无疑是一份宝贵的财富。 系统性与权威性： 本书并非零散的武术技巧集合，而是系统地梳理了蛇形掌的理论体系，并结合了作者多年的实践经验，具有较高的权威性和指导性。 理论与实践的结合： 书中既有深厚的理论阐述，又不乏具体的练习方法和实战应用指导，使得读者在理解理论的同时，能够掌握实际的技击技能。 文化传承的载体： 蛇形掌作为八卦掌的重要组成部分，承载着中华民族独特的智慧和哲学思想。本书的出版，有助于将这一优秀的传统武术文化发扬光大，传承下去。 对现代武术发展的新启示： 在现代搏击日益发达的今天，回溯传统武术的精髓，能够为现代武术的发展提供新的思路和借鉴。蛇形掌中所蕴含的阴阳哲学、变化之道，对于理解和创新武术技击，具有重要的参考价值。 本书的目标读者群广泛，无论是初学者，还是有一定武术基础的练习者，抑或是对中国传统武术文化感兴趣的读者，都能从中获益。通过阅读本书，习练者将不再仅仅是招式的模仿者，而是能够真正理解蛇形掌背后的深刻内涵，并将其灵活运用到实战之中，真正领略到中国武术的博大精深。本书诚邀您一同走进蛇形掌的奇妙世界，探寻中华武术的无穷奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种带着淡淡的古朴气息，让人一拿到手里就忍不住想翻开看看。我特别喜欢那种纸张的质感，摸上去不是那种廉价的光滑，而是带有一种微微的粗粝感，仿佛能感受到印刷者的用心。虽然我还没完全深入到内容本身，但光是这本实体书给我的感觉就非常棒，摆在书架上也是一道风景。装帧上的小细节处理得也很到位，比如书脊的烫金字，在灯光下低调地闪烁着，彰显了一种内敛的品质。对于一个热爱实体书的读者来说，这样的用心简直是加分项。我甚至会花时间去研究一下它的版式，字体的选择、行距的安排，都非常符合阅读习惯，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。这本书在视觉上带给我的愉悦感，已经让我觉得物超所值了。

评分☆☆☆☆☆

当我试图理解这本书所蕴含的“气”与“劲”的概念时，发现作者的表达方式非常富有哲思性，这已经超出了普通武术指导的范畴。它不仅仅是在教你如何出招，更是在引导你思考人体的内在能量如何与外界环境相协调。这种深层次的探讨，让我对武术的理解从单纯的技巧层面提升到了身心合一的境界。文字中透露出一种对传统文化的敬畏与热爱，很多地方的措辞都很有分寸感，不激进，不夸大，而是稳健地传递着知识的重量。这本书的价值，我认为很大一部分在于它提供了一个思考武学哲理的优质平台，非常适合那些追求武学深层内涵的习练者。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最直观的感受就是其结构安排的严谨性。它不像有些武术书籍那样跳跃性很大，让人摸不着头脑。这本书的章节过渡非常自然流畅，仿佛是沿着一条清晰的脉络在层层递进。从基础的理念阐述到具体的技法讲解，每一步都有扎实的铺垫，让人感觉到作者对知识体系的构建有着极高的掌控力。我注意到作者在引述历史渊源和理论基础时，引用了许多看似不相关的领域知识，但最终都能巧妙地收束到核心的武学思想上来，这种宏大的视野让人叹服。这种逻辑上的缜密，让读者在学习过程中能够建立起一个完整且稳固的知识框架，而不是零散的知识点堆砌。

评分☆☆☆☆☆

我对武术理论书籍的涉猎不算浅，但这本书的叙事风格却让我感到耳目一新。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位经验丰富的老前辈在跟你拉家常，娓娓道来。文字里流淌着一种朴实无华的真诚，没有过多的华丽辞藻去堆砌概念，而是用非常贴近生活的语言去阐释那些深奥的武学原理。这种叙事方式极大地降低了阅读门槛，即使是初学者也能很快抓住重点。我尤其欣赏作者在描述动作要领时所采用的意象，那些比喻生动形象，让人在脑海中立刻就能构建出清晰的画面感。读起来完全没有晦涩难懂的感觉，更像是在进行一场思想上的交流，让人越读越想往下探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的字体选择和排版布局，体现出一种对读者体验的极致尊重。内页的纸张虽然不算那种顶级的艺术纸，但其柔和的色调处理得非常好，长时间阅读下来眼睛非常舒适，这一点对于需要反复研读的武学书籍来说至关重要。排版上，留白的处理得当，没有那种局促拥挤的感觉，每一个段落和插图都有足够的呼吸空间。我个人非常注重阅读时的沉浸感，这本书的排版恰好满足了这一点，它引导你专注于文字本身，而不是被版式设计所干扰。即便是那些需要仔细观察的图示部分，也用清晰的线条和合理的标注，确保了信息的准确传达，显示出编辑团队的专业素养。