婚姻心理学 9787518042968 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩云心理 著

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• 幸福婚姻
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518042968

商品编码：29624804430

包装：平装-胶订

出版时间：2018-03-01

基本信息

书名:婚姻心理学

：36.80元

售价：26.9元,便宜9.9元,折扣73

作者:彩云心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-03-01

ISBN：9787518042968

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

每个女人，都渴望沉浸在幸福长久的婚姻中，享受浪漫甜蜜的爱情。然而美好的婚姻和幸福的生活不是坐等接纳与享受。
《婚姻心理学》是女人智慧的锦囊，教会女人把握婚姻幸福的核心，学会为婚姻保鲜，更好地守护爱情和婚姻。此外还介绍了女人由内而外提升修养和魅力的方法，让女人提升自已价值，得到更多幸福美满的婚姻生活。

内容提要

目录

上篇婚姻幸福的核心是沟通女人的眼泪是触动男人的有力武器让小吵小闹成为感情的润滑剂沟通、理解、宽容，轻松化解家庭矛盾第2章温柔女人解人意：看透男人心思多体谅给爱“松松绑”，“看”得太严会让双方窒息抓大放小，不纠缠才清静戒除唠叨，沟通重在有技巧给彼此间打通一条沟通的渠道有损男人面子的话千万不能对老公说第4章豁达女人有胸怀：让包容撑起爱的天空难得糊涂，“傻女人”让丈夫更自信宽容要适度，不要剪断手里的线第5章幸福女人巧驾驭：让爱情婚姻不偏离轨道男人不回家？对症施药有成效表达自己的爱意，用情征服男人中篇感情持久的诀窍是保鲜用女性情怀感受生活中的浪漫多花点心思，学会制造浪漫游戏起来，为生活增添乐趣时刻关爱，让情意无处不在身体力行，付出行动让爱鲜活起来分享生活，让每一份记忆中都有彼此的身影第8章懂点情调：让爱情历久弥鲜情书传情，写出缠绵的爱意点燃爱的火花，巧“调情”让爱升温学会把情调带进现实生活中建立生活目标，共同努力增加幸福指数学会激情对话，提高生活情趣找到“激情点”，开创你的动人生活积极引导，别让婚姻生活生锈信任对方，“查岗”应适可而止摆脱束缚，给爱喘息的空间适度保留一点隐私和神秘感第11章解码性福：让婚姻快乐永恒和谐的性爱筑造稳固的家庭享受性爱，让爱愉悦身心下篇婚姻经营的关键是智慧早些发现危险信号，不让婚姻起变故看清男人“出轨”的强盗理论不妨试离婚，给婚姻一段缓冲期做好防护，别让爱情感染病毒消除报复心理，避免更大的悲剧恩威并施，挽救濒危的婚姻爱情需要呵护，婚姻需要经营适当放手，给他特定的空间解除爱情魔咒，跨越“七年之痒”参考文献

作者介绍

国内知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

序言

《情感连结的智慧：探索亲密关系的奥秘》 在这个快速变迁的时代，人与人之间的关系，尤其是婚姻，正面临着前所未有的挑战与机遇。我们渴望真挚的情感连结，期待在伴侣身上找到灵魂的共鸣，却又常常在现实的琐碎与误解中迷失方向。本书并非教条式的指导手册，而是一次深刻的自我探索与伴侣关系解析之旅，旨在帮助您拨开迷雾，领略婚姻的真谛，掌握经营和谐、持久爱情的智慧。 第一章：情感的基石——理解与认同 为何我们会选择步入婚姻？这背后隐藏着怎样的情感需求与期待？本章将深入剖析人类的情感发展历程，从依恋理论的视角，解读我们在亲密关系中所寻求的安全感与归属感。我们将一同审视童年经历对成人情感模式的影响，理解原生家庭如何塑造我们对爱情的认知与期待。在此基础上，我们将探讨“认同”在婚姻中的重要性。伴侣间的认同，并非要求彼此完全一致，而是建立在相互理解、尊重和接纳的基础上。当我们将对方视为一个独立且完整的个体，看到其独特性，并欣赏其价值时，情感的种子便得以深埋，并孕育出坚实的根基。 情感需求的原型： 分析人类在不同生命阶段的情感需求，以及这些需求在婚姻关系中的投射。 依恋模式的解析： 探讨安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何影响我们在亲密关系中的行为与沟通。 原生家庭的影响： 识别原生家庭环境对我们情感模式及择偶标准的影响，并学习如何打破消极循环。 认同的力量： 强调相互理解、尊重与接纳在建立情感连结中的核心作用，以及如何培养对伴侣的深度认同。 第二章：沟通的艺术——让心声被听见 “我说的话，你都懂吗？”这句看似简单的问题，却是无数婚姻关系的症结所在。沟通，是连接两颗心的桥梁，也是引发隔阂的导火索。本章将带领您深入探索高效沟通的秘诀。我们将区分“倾听”与“听见”的区别，学习如何运用同理心，真正走进对方的世界，理解其言语背后的情感与需求。我们还将学习如何清晰、直接地表达自己的感受，避免使用指责、攻击性的语言，而是以“我”的感受为出发点，用“非暴力沟通”的方式，化解矛盾，促进理解。同时，我们也会探讨非语言沟通的重要性，解读肢体语言、语调等细微之处所传递的信息，让沟通更加立体而真实。 倾听的深度： 区分被动倾听与主动倾听，掌握同理心倾听的技巧，理解伴侣的真实感受。 有效表达的智慧： 学习使用“我”的陈述句，清晰、真诚地表达自己的需求与感受，避免指责与抱怨。 非暴力沟通的应用： 掌握观察、感受、需要、请求四个步骤，以温和而坚定的方式解决冲突。 非语言沟通的密码： 解读肢体语言、面部表情、语调等非语言信号，提升沟通的精准度。 沉默的语言： 理解沉默在沟通中的含义，学会适时地沉默与适时地开口。 第三章：冲突的智慧——化解分歧，增进感情 没有一对夫妻不曾有过争吵。冲突，并非婚姻的敌人，而是成长的契机。关键在于，我们如何面对和处理它。本章将为您提供一套系统性的冲突管理方法。我们将解析冲突产生的根源，识别那些反复出现的“触发点”，并学习如何避免陷入“赢者通吃”的对抗模式。我们将探索“妥协”与“合作”的区别，理解在关键问题上寻求共赢解决方案的重要性。同时，我们也将强调“暂停”的力量，学会适时地从激烈的争论中抽离，给彼此冷静思考的空间，避免冲动之下说出伤人的话。最终，我们将认识到，每一次成功的冲突化解，都将成为加深彼此理解、巩固情感的宝贵经验。 冲突的本质： 识别冲突的常见模式，理解冲突是关系成长的一部分，而非终结。 触发点的洞察： 找到导致反复争吵的深层原因，并学习如何识别和管理这些“雷区”。 对抗与合作： 区分破坏性的对抗模式与建设性的合作模式，学习寻求双赢的解决方案。 暂停与冷却： 掌握在情绪激动时暂停沟通的技巧，避免冲动决策和言语伤害。 和解的艺术： 学习如何有效地道歉与原谅，修复关系，从冲突中汲取成长的力量。 第四章：爱的滋养——经营长久而充满激情的婚姻 婚姻，如同花园，需要持续的精心照料才能四季常青。激情，并非昙花一现，而是可以通过经营得以延续。本章将聚焦于如何为婚姻注入源源不断的活力。我们将探讨“爱”的多种表现形式，从情感支持到生活陪伴，从共同成长到独立空间。我们将深入分析“承诺”在婚姻中的意义，理解它不仅仅是形式上的结合，更是责任与担当的体现。我们还将探讨如何在日常生活中创造仪式感，用点滴的行动表达爱意，维系情感的温度。此外，本章还将关注如何应对婚姻中的倦怠期，学习重新发现伴侣的闪光点，重燃爱的火花，让婚姻在岁月的沉淀中愈发醇厚。 爱的语言： 识别并理解伴侣的“爱的语言”，用对方最能接收到的方式表达爱。 承诺的力量： 深入理解婚姻承诺的内涵，以及如何通过行动践行承诺。 仪式感的魔力： 学习在日常生活中创造有意义的仪式，为婚姻增添浪漫与惊喜。 共同成长的路径： 探索夫妻双方如何在个人发展与共同目标之间找到平衡，携手前行。 应对倦怠的策略： 学习识别婚姻中的倦怠信号，并采取积极措施重拾激情与新鲜感。 第五章：独立的个体，亲密的伴侣——重塑自我与关系的边界 健康的婚姻，是两个独立个体在此基础上形成的亲密联盟。我们既需要彼此的温暖与扶持，也需要保留个体的独立空间与自我价值。本章将探讨“边界”在亲密关系中的重要性。我们将理解，清晰的边界并非疏远，而是相互尊重的体现，它能保护个体的隐私、需求与界限，避免过度依赖或侵犯。我们将学习如何与伴侣共同设定健康的边界，如何在给予与索取之间找到平衡，既能满足彼此的情感需求，又能尊重对方的独立性。同时，我们也会探讨“自我价值感”在婚姻中的作用，强调提升自我价值，才能拥有更成熟、更健康的亲密关系。 边界的界定： 理解个人边界的重要性，并学习如何在婚姻中清晰地设定与维护。 独立与连接： 探索如何在保持个人独立性的同时，维系深厚的伴侣连接。 自我价值的构建： 强调内在的自我肯定对构建健康亲密关系的重要性。 共处与共融： 学习如何在尊重个体差异的基础上，实现情感的共融与和谐。 健康关系的标志： 识别一个健康、充满活力的婚姻所应具备的特质。 结语： 婚姻，是一场充满未知与惊喜的探索。它需要耐心、智慧，更需要不懈的爱与经营。本书所提供的，并非一劳永逸的解决方案，而是帮助您开启自我觉察、深化伴侣理解、提升沟通技巧、掌握冲突化解之道，并最终学会滋养长久而充满激情的婚姻的宝贵工具。愿您在这趟情感的旅程中，找到属于自己的幸福答案，拥抱一段充满智慧与爱的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店闲逛，偶然翻到这本《婚姻心理学》，虽然我不是专业的心理咨询师，但对于维系一段长久而幸福的婚姻，我一直抱有浓厚的兴趣和持续的学习态度。这本书的封面设计很朴实，没有过于花哨的图片，而是用一种沉静的蓝色调，仿佛暗示着婚姻中蕴含的深刻与宁静。我迫不及待地翻开第一页，就被其中一段关于“沟通的艺术”的描述深深吸引。作者用非常生动且贴近生活的案例，剖析了夫妻之间常见的沟通误区，比如“非暴力沟通”的原则，强调了倾听的重要性，以及如何用“我”开头的语句来表达自己的感受，而不是一味地指责对方。这一点对我触动很大，因为我常常意识到自己和伴侣在某些问题上，总是在“鸡同鸭讲”，一方在抱怨，另一方在辩解，最终让原本可以解决的小问题演变成大矛盾。这本书似乎为我提供了一个全新的视角，让我开始反思自己的沟通模式，并尝试去运用这些心理学原理，去构建一个更加和谐的对话空间。我特别欣赏作者在案例分析中，并没有简单地给出“对”或“错”的答案，而是引导读者去理解不同行为背后的心理动机，让我们能够更加 empathetically 去看待伴侣的行为，从而减少不必要的冲突，增进彼此的理解。

评分☆☆☆☆☆

对于“性”在婚姻中的重要性，我一直觉得是一个比较敏感但又不可回避的话题，而《婚姻心理学》这本书在这方面给予了我非常宝贵的指导。作者并没有回避这个话题，而是以一种非常开放、科学且尊重的态度，去探讨了性在维系夫妻情感中的关键作用。他不仅从生理层面，也从心理层面，深入剖析了夫妻在性生活中的需求、期待以及可能遇到的困境。我印象特别深刻的是，书中强调了“性”不仅仅是生理的满足，更是情感交流的一种重要方式。它需要夫妻双方的坦诚沟通，需要对彼此的需求有充分的了解和尊重，也需要有意识地去培养和维护。作者还提出了一些实用的建议，比如如何打破性生活中的“例行公事”，如何通过新的尝试和探索来保持激情，以及如何在沟通不畅时，用非责备的方式表达自己的感受。这一点对我来说尤其重要，因为我常常会因为一些小小的误会，或者一些不经意的言语，让原本应该是亲密的时刻变得尴尬。这本书让我意识到，性是婚姻中不可或缺的润滑剂，它需要我们用心去经营，去呵护，去让它成为连接我们心灵的桥梁，而不是疏远彼此的鸿沟。它让我看到了，原来在性方面，我们也可以通过学习和实践，让婚姻生活更加充实和美满。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解和接纳伴侣的“原生家庭”对婚姻的稳定至关重要，而《婚姻心理学》这本书恰好满足了我的这一认知。书中花了不少篇幅去探讨“依恋类型”和“原生家庭模式”对个体婚恋观的影响。我通过书中的描述，开始更加深刻地理解我的伴侣，以及我自己，为什么会在某些关系模式中反复出现相似的反应。比如，原来我一直以来对伴侣的过度“确认需求”，可能和我童年时缺乏安全感有关；而伴侣有时表现出的“回避亲密”，也可能源于他在原生家庭中习得的相处模式。这本书并不是要我们去责怪过去的父母，而是引导我们去觉察这些潜移默化的影响，并在当下的婚姻关系中，有意识地去打破那些不健康的循环。作者鼓励我们，要看到伴侣的优点，也要理解他们的局限，用爱和包容去接纳那个不完美的他。这让我觉得，婚姻不仅仅是两个人当下的选择，更是两个人带着各自的过往，共同走向未来的旅程。理解了这些，我更能 empathetically 去面对伴侣的某些行为，也更能清晰地看到自己在关系中的模式，从而主动去调整和成长，让我们的婚姻，能够摆脱过去的阴影，拥有更加光明和健康的未来。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《婚姻心理学》的过程中，我最感到震撼的是关于“冲突管理”的篇章。一直以来，我总觉得夫妻之间发生争执是件很可怕的事情，恨不得永远都不要有矛盾。但这本书却告诉我，健康的婚姻并非没有冲突，而是懂得如何有效地处理冲突。作者深入浅出地分析了不同类型的冲突，以及它们可能引发的负面情绪，比如愤怒、沮丧、失望等等。更重要的是，他提供了一系列实用的技巧，教我们如何识别冲突的根源，如何避免将个人攻击演变成对人格的否定，以及如何在这种紧张的时刻，依然能够保持冷静和理性，寻找双方都能接受的解决方案。我尤其喜欢书中提出的“暂停”机制，当情绪过于激动时，可以暂时中断对话，给自己和对方冷静下来的时间，然后再以更平和的心态重新讨论问题。这一点对我的启发很大，因为我常常在争吵中，因为一时冲动而说出伤害对方的话，事后追悔莫及。这本书让我明白，冲突并不可怕，可怕的是缺乏处理冲突的能力。它像是一本“武林秘籍”，教会我如何在婚姻的“战场”上，用智慧和技巧化解危机，让每一次的冲突，都成为增进理解、加深感情的契机，而不是关系破裂的导火索。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的某个章节，我深刻体会到，婚姻的维系不仅仅是爱情的保鲜，更是一场关于自我成长的修行。作者在书中探讨了“个体独立性”在亲密关系中的重要性，这一点让我受益匪浅。我一直以为，步入婚姻就意味着两个人要成为一体，要分享一切，要无时无刻不黏在一起。然而，这本书让我意识到，过度的依赖和边界的模糊，反而会消磨掉彼此的个性和闪光点，让关系变得沉闷甚至窒息。作者通过一些心理学的研究成果，阐述了为什么每个人都需要有自己的空间、自己的兴趣、自己的社交圈，以及如何在这个基础上，建立更加稳固、健康、有活力的伴侣关系。他提到，当双方都能保持相对独立，又能相互支持时，这种关系反而会更加吸引人，也更具生命力。这种“在不分离中保持亲密”的理念，让我重新审视了自己和伴侣之间的相处模式。我开始鼓励伴侣去追求他自己的爱好，也更加明确地意识到自己需要留出时间去做我喜欢的事情，而不是把所有的时间和精力都耗费在“经营婚姻”上。这本书让我明白，婚姻不是一个人单方面的付出，也不是两个人从此就融为一体，而是两个独立而完整的个体，选择携手同行，共同创造属于他们的美好未来。