缺失的优雅课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑小薇 著

图书标签:

• 礼仪
• 社交
• 情商
• 沟通
• 自我提升
• 淑女课
• 优雅
• 女性
• 生活方式
• 人际关系

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国文史出版社

ISBN：9787503486487

商品编码：29624858323

包装：精装

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：缺失的优雅课

定价：39.90元

作者：郑小薇

出版社：中国文史出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787503486487

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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奥黛丽赫本说：优雅是*不会褪色的美。

内容提要

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本书作者将优雅视为一种积极的生活态度，一种高贵的象征，一种来自骨子中与众不同的美丽、自信、高雅、智慧。

目录

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作者介绍

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郑小薇，女，1980年出生，从18岁开始从事关于女人美丽的事业，并开始关注女性魅力提升的方法。18年来，她只做了一件事，那就是如何提升女性的综合魅力和外在形象。著有《缺失的女神课》《缺失的气质课》《缺失的优雅课》，即将出版《缺失的魅力课》

文摘

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序言

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《缺失的优雅课》 一、 时代洪流中的失落与重塑 这是一个关于失落与重塑的故事。在我们这个被效率至上、功利主义裹挟的时代，许多曾经被视为理所当然的美好品质，似乎正悄然从我们的生活中褪色。我们习惯了快速的获取、便捷的沟通，却在不经意间遗忘了那些需要时间沉淀、需要用心体会的“慢”之美。 “优雅”，这个词汇，在当下的语境中，往往容易被简化为外在的着装、谈吐，抑或是某种精致的仪式感。然而，真正的优雅，远不止于此。它是一种由内而外散发的气质，一种对待生活、对待他人、对待自己的态度，一种在喧嚣世界中保持内心宁静与从容的能力。当这份内在的优雅逐渐失落，我们感受到的，是浮躁、是焦虑、是人际关系的疏离，是面对挑战时的仓促与失措。 《缺失的优雅课》便是这样一本，试图在时代的洪流中，重新唤醒我们对这份失落之美的感知，并引导我们去发现、去学习、去重塑属于我们自己的优雅。它不是一本冰冷的学术论述，也不是一本空洞的说教手册，而更像是一位慈祥长者，娓娓道来，用生活化的语言，从细微处切入，让我们得以窥见优雅的全貌，并感受到它对我们生命质感的深刻影响。 二、 优雅的触角：渗透日常的方方面面 这本书没有将优雅定义在某个狭窄的领域，而是以一种更为广阔的视角，将其触角延伸到我们日常生活的方方面面。 1. 语言的韵律与力量： 优雅的语言，并非辞藻的堆砌，而是精准、得体、充满温度的表达。它体现在我们如何倾听，如何回应，如何用词，如何在表达不同意见时保持尊重。书本会细致地探讨，一句恰到好处的安慰，一次真诚的赞美，一个善意的提醒，如何能够融化冰冷，建立连接。反之，尖酸刻薄、含糊其辞、缺乏同理心的言语，又会如何在我们之间筑起高墙。它会引导我们思考，如何才能让我们的语言，成为沟通的桥梁，而非传播隔阂的利器。 2. 仪态的静默与表达： 身体的姿态，动作的幅度，表情的神韵，无不传递着我们的内在状态。优雅的仪态，并非刻意做作的表演，而是身体与心灵和谐统一的自然流露。它体现在站立的挺拔，行走的从容，坐下的安稳，甚至是在用餐时的细致。这本书会告诉我们，如何通过调整身体的语言，来传递自信、尊重与平和，让我们的存在本身，就散发着一种柔和而强大的吸引力。 3. 待人接物的温度与分寸： 人与人之间的互动，是展现优雅最直接的舞台。如何与陌生人保持礼貌的距离，如何与亲近的人分享温暖与理解，如何把握界限，既不失热情，又不打扰。书本会从接待客人、参加聚会、面对冲突，到日常的问候与告别，层层剖析，教我们如何在每一次与他人的交锋中，展现出恰到好处的尊重、体贴与包容。这不仅仅是礼仪的训练，更是对他人内心的关注与体恤。 4. 独处的宁静与自洽： 优雅并非只在公众场合展现，它更体现在我们独处时的状态。如何在喧嚣的世界里，寻找到内心的宁静？如何与自己相处，不被外界的评价所裹挟？书本会引导我们去探索，如何通过阅读、思考、沉淀，来丰富自己的内心世界，找到属于自己的精神花园。一个能够与自己和谐相处的人，自然更容易在与他人的交往中，展现出真正的从容与安定。 5. 物品的取舍与使用： 在物质极大丰富的今天，我们常常被无尽的欲望所驱使。优雅，也体现在我们与物品的关系上。懂得取舍，不为物役，珍惜所拥有，并以恰当的方式使用它们。书本会触及，如何通过审慎的选择，让生活中的物品，成为我们品味的体现，而非负担的来源。从一件衣服的选择，到一次空间布置的考量，都蕴含着对质感与意义的追求。 三、 优雅的修炼：从认知到实践的转化 《缺失的优雅课》并非满足于对“是什么”的阐释，它更致力于“如何做”的引导。它深知，优雅的养成，是一个由认知到实践，由外在到内在的循序渐进的过程。 1. 觉察与反思： 一切的改变，始于觉察。书本会鼓励读者，审视自己在日常生活中，是否在不经意间流露出了“不优雅”的痕迹。例如，在争执中失去理智，在接受批评时反应激烈，在面对困难时怨天尤人。通过生动的案例和引人入胜的叙述，帮助读者认识到，这些“不优雅”的瞬间，往往是内心不安、缺乏修养的体现。 2. 模仿与学习： 优雅并非凭空而来，它需要学习与模仿。书中可能会穿插一些历史上或当代的，那些被公认为拥有优雅气质的人物故事，分析他们的言行举止，从中提炼出可以借鉴的原则。但这并非鼓励照搬，而是从中汲取精神，找到适合自己的学习路径。 3. 实践与内化： 学习的最终目的是实践。书本会提供一些切实可行的小练习，例如，尝试每天在沟通中主动使用“请”、“谢谢”、“对不起”，练习在面对不顺心的事情时，深呼吸三次再做出回应，或是尝试在用餐时，有意识地放慢速度，感受食物的味道。这些看似微小的改变，却是通往优雅的坚实步伐。 4. 持之以恒的积累： 优雅不是一蹴而就的，它需要时间的浸润，需要日复一日的坚持。书本会强调，将优雅视为一种生活习惯，一种长期的修炼，而非一时的冲动。如同对待身体健康需要锻炼一样，内心的优雅也需要持续的滋养。 四、 优雅的意义：回归生命的本真 为何我们要去追求这份“缺失的优雅”？《缺失的优雅课》不仅仅是为了获得他人的赞赏，更是为了找回属于我们生命最宝贵的底色。 1. 提升生命质感： 优雅，能够让我们的生活，从粗糙变得细腻，从混沌变得清晰，从平淡变得富有层次。它让我们能够更深刻地体验生活的美好，更能从平凡中发现不凡。 2. 获得内心宁静： 真正的优雅，源于内心的强大与平和。当我们学会了克制冲动，学会了理解包容，学会了与自己和解，内心的焦虑与不安便会逐渐消散，取而代之的是一种安稳的力量。 3. 建立和谐关系： 优雅的态度，能够让我们与他人的关系，更加融洽与持久。它能够化解冲突，增进理解，让每一次的互动，都充满温暖与尊重。 4. 成为更好的自己： 优雅，是一种自我超越。它驱使我们不断地去审视自己，去提升自己，去成为一个更有深度、更有温度、更有力量的人。 《缺失的优雅课》，与其说是一本书，不如说是一扇窗，一扇通往内心世界的窗。它邀请我们，在快节奏的生活中，放慢脚步，倾听内心的声音，重新认识并拾起那些被遗忘的美好。它不是要我们变成别人，而是要我们成为更完整的自己，一个懂得品味生活，懂得尊重他人，也懂得珍爱自己的人。在这本书的引领下，我们或许能找回那份属于我们生命中最宝贵的“优雅”，并让它在我们的生命旅途中，闪耀出独特而持久的光芒。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 《遗忘的旋律》这本书，说实话，一开始吸引我的，是它那个略带忧伤的书名，但当我翻开第一页，就被彻底征服了。它讲述了一个关于音乐、记忆与失落的故事，将我带入了一个充满诗意又略显孤独的世界。作者的文字如同流淌的音符，每一个词语都经过精心打磨，字里行间散发着一种淡淡的忧伤，却又充满着温暖的力量。 我特别喜欢书中对音乐的描绘。作者没有简单地列举乐器或曲目，而是用极具画面感和情感色彩的语言，将音乐的力量具象化。那些在寂静中奏响的旋律，仿佛能穿透时空，触动人心最柔软的地方。主角与音乐的羁绊，以及音乐如何承载着他曾经的爱与失去，让我感同身受。 书中对于人物内心世界的刻画也十分细腻。主角的孤独、对过往的追忆、以及在音乐中寻找慰藉的过程，都写得非常真实。我能感受到他内心的挣扎与不舍，以及他如何试图在破碎的记忆中找回完整的自我。这本书给我带来的不仅仅是阅读的享受，更是一种情感的共鸣。它让我重新审视了记忆的重量，以及音乐在生命中所扮演的重要角色。每次阅读，都能从中汲取到力量，并思考生命的意义。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 我最近沉迷于一本叫做《迷失的边界》的书，这本书真的让我大开眼界。它讲述了一个关于探险家在未知大陆的史诗般的旅程，但又不只是简单的冒险故事。作者对环境的描绘，那种原始、神秘又带着一丝危险的气息，简直是身临其境。我能清晰地想象出那些参天的巨树，隐藏在浓密藤蔓后的奇异生物，以及夜晚星空下那令人窒息的寂静。 更让我着迷的是书中角色的塑造。主角并非完美的英雄，他有自己的恐惧、犹豫和挣扎，这使得他的成长过程显得尤为真实可信。他与同行者之间的互动，那些在极端环境下产生的羁绊、冲突与和解，都写得入木三分。每一次艰难的抉择，每一个生死攸关的时刻，都让我屏息凝视，仿佛自己也置身其中，与他们一同经历。 这本书不仅仅是关于地理上的探索，更是一种精神上的跋涉。它触及了人类面对未知时内心的勇气与脆弱，对生存的渴望与对意义的追寻。读完之后，我久久不能平静，脑海中回荡着那些壮丽的景色和深刻的情感，仿佛自己也完成了一次心灵的洗礼。这本书的文字功底非常扎实，流畅而富有张力，读起来酣畅淋漓。它提供了一个逃离现实、进入另一个世界的绝佳机会，强烈推荐给所有热爱冒险、喜欢深度思考的读者。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 最近手捧着《昨日的回响》，我感觉自己仿佛穿越了时空的隧道，置身于一个截然不同的时代。这本书以一种极为引人入胜的方式，讲述了一段关于家族历史、秘密与和解的故事。作者构建了一个宏大的叙事框架，将不同人物、不同时代的故事线巧妙地编织在一起，构成了一幅波澜壮阔的历史画卷。 我尤其欣赏书中对细节的把控。无论是那个时代的社会风貌、人物的服饰、生活习惯，还是隐藏在字里行间的时代背景，都描绘得栩栩如生，仿佛能让人亲眼所见，亲身经历。作者的笔触细腻而有力，时而婉约，时而激昂，将那个时代的风云变幻，以及个体在历史洪流中的命运沉浮，展现得淋漓尽致。 书中人物的塑造也非常成功。每一个角色都有着鲜明的个性和复杂的内心世界，他们的命运交织在一起，推动着故事向前发展。那些隐藏的秘密，家族的恩怨，以及最终的和解，都充满了戏剧张力，让我迫不及待地想知道接下来的发展。读完这本书，我不仅对那个时代有了更深的了解，也对家族、历史和人性有了更深刻的思考。它让我明白，即使是渺小的个体，也无法脱离历史的羁绊，而真正的和解，需要勇气和放下。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我最近读了一本叫做《浮光掠影》的书，简直是颠覆了我对这类题材的认知。它不是那种堆砌情节的快餐读物，而是更像一幅缓缓展开的画卷，用一种沉静而深刻的方式，探讨了关于时间和存在的哲学命题。作者的文字风格非常独特，有一种独特的韵律感，读起来让人心生宁静，又引人深思。 书中对“时间”的探讨，没有流于俗套的说教，而是通过一个个生动的故事和意象，来展现时间的流逝、停滞以及它对个体生命的影响。我尤其喜欢书中那些关于“瞬间”的描写，那些被定格下来的美好或痛苦的时刻，仿佛都蕴含着永恒的意义。作者用一种近乎诗意的语言，捕捉了那些稍纵即逝的情感和画面，让我对时间的理解有了全新的视角。 这本书的角色设定也很有意思，他们并非是那种大起大落的情节推动者，而是更像是观察者，在时间的河流中静静地漂流，感受着生命的无常与美好。他们的对话和内心独白，都充满了哲学思考，引人反思自身的存在和价值。阅读《浮光掠影》的过程，更像是一种冥想，它让我放慢了脚步，去感受生命中的细微之处，去体味那些常常被我们忽略的深刻意义。这是一本需要静下心来细细品味的佳作，它带来的思考，会伴随你很久。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 最近，我偶然翻开一本名为《晨曦微露》的书，它就像一股清新的空气，瞬间吸引了我。这本书的主题围绕着希望、新生与自我救赎展开，但它的讲述方式却极其细腻而动人。作者没有采用宏大的叙事，而是将目光聚焦于普通人的生活，以及他们在困境中如何寻找光明。 我被书中人物的坚韧深深打动。他们或许平凡，或许经历过巨大的打击，但他们从未放弃对美好生活的向往。主角在经历低谷时，并没有选择沉沦，而是通过一点一滴的努力，慢慢地走出阴影，重拾生活的勇气。作者将这种“微小的胜利”描绘得非常真实，让我感受到了普通人身上蕴含的巨大能量。 这本书最让我着迷的是它所传递的温暖。即使在最黑暗的时刻，总会有那么一丝光芒，指引着人们前行。这种光芒可能来自于他人的帮助，可能来自于内心的信念，也可能仅仅是清晨那一缕微弱的阳光。作者用一种充满人情味的方式，展现了人与人之间的关怀与支持，以及希望的力量。读完《晨曦微露》，我感到一种前所未有的治愈感，仿佛心中那些阴霾都被驱散了。它提醒我，无论遇到什么困难，都要相信，总会有黎明到来。这是一本充满正能量的书，值得每个人阅读。