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七十二候养生瑜伽 9787500952800

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张梅 著



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发表于2022-09-30

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店铺: 琅琅图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500952800
商品编码:29596378334
包装:平装-胶订
出版时间:2018-01-01

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具体描述

   图书基本信息
图书名称 七十二候养生瑜伽 作者 张梅
定价 72.00元 出版社 人民体育出版社
ISBN 9787500952800 出版日期 2018-01-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装-胶订
开本 16开 商品重量 0.4Kg

   内容简介

   作者简介

   目录


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编辑推荐:

《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上,再结合气候特点,对应一年七十二候,细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法,方便学员由简入繁、由易到难,循序渐进地长期练习。这本书前有张梅老师的切身感悟,后有九位典型学员的瑜伽习练分享,每一气候介绍当下的特点,精心设计相应的瑜伽动作或调息方法,提示有练习效果和禁忌。为了体现《黄帝内经》中描述的春生、夏长、秋收、冬藏四季特色,图片模特衣着青、红、白、黑四套服装,以契合中医脏腑阴阳平衡理论。作者以平实、凝练的语言,雅致、清逸的风格,为读者奉献一本唯美的充满中国传统文化气息的瑜伽书。适合零基础学员开始练习,是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书,也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导书。

七十二候是中国的古圣先贤结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。五日为一候,三候为一气,六气为一时,四时为一岁。一年二十四节气、七十二候。《七十二候养生瑜伽》顺应一年七十二候的特点,结合情绪管理法、饮食调理和简单的养生方法,根据瑜伽体式的功效与特性编排为72式。每候一式,每天只需3~5分钟,日日习练就能达到调整身心状态的效果。


   文摘





   序言

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