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张秀丽著 著

图书标签:

• 孕期指南
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期保健
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 分娩
• 产后护理
• 母婴健康
• 新手妈妈

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107535

商品编码：29595393369

包装：平装-胶订

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：十月怀胎大百科

定价：36.80元

作者：张秀丽著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787510107535

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.740kg

编辑推荐

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　　内容实实在在，关怀点点滴滴

内容提要

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目录

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章 做好孕前准备，预订一个健康聪明的宝宝
　需要特别关注的受孕常识
　怎样培育健康的
　怎样培育健康的
　月经不调影响受孕，如何调理
　错过了佳受孕年龄怎么办
　太瘦的女性孕前要怎么调理
　过胖的女性孕前要怎么调理
　患有哪些疾病暂时不宜怀孕
　什么季节受孕准妈妈舒适
　如何测算排卵期
　饮食调整和营养储备
　如何判断自己缺乏哪类营养素
　哪些不良饮食习惯要改掉
　补充维生素E可以帮助受孕吗
　锌能提高质量，准爸爸如何补
　孕前应该如何补叶酸
　身体的哪些信号提示准妈妈需要排毒了
　排出体内毒素需吃什么
　……
第二章　怀孕，和宝宝一起健康度过10个月
第三章　产后新妈妈保健
第四章　产后，细心呵护新生宝宝

作者介绍

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文摘

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序言

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《十月怀胎大百科》是一本涵盖了从备孕到分娩，再到产后恢复的全方位孕育指南。它不仅仅是一部提供科学知识的书籍，更是一份陪伴准父母度过生命中这段特殊旅程的情感纽带。本书以其详实、严谨且富有温度的文字，为每一位即将为人父母的家庭提供最可靠的参考与最温暖的支持。 第一部分：孕育的序曲——备孕与早期妊娠 在开启十月怀胎的奇妙旅程之前，充分的准备是至关重要的。《十月怀胎大百科》首先将焦点放在备孕阶段，细致地阐述了备孕前的身体检查、营养补充、生活习惯调整的重要性。它深入浅出地讲解了女性生理周期、排卵期计算以及如何科学地提高受孕几率。对于男性备孕，本书同样给予了充分的关注，指导男性如何优化精子质量，为孕育健康的生命打下坚实基础。 进入早期妊娠，也就是孕早期（怀孕前三个月），身体会发生翻天覆地的变化。《十月怀胎大百科》详细描绘了这一阶段的生理反应，如恶心、呕吐（孕吐）、疲劳、情绪波动等，并提供了切实可行的缓解方法。书中详细解读了孕早期需要注意的各项指标，如孕酮、HCG的意义，以及超声波检查的作用。更重要的是，它着重强调了孕早期胎儿发育的关键性，提醒孕妇远离可能对胎儿造成伤害的因素，例如某些药物、环境污染、放射性物质等。本书还会提供关于孕期营养的黄金法则，指导孕妇如何根据自身情况调整饮食，摄取叶酸、铁、钙等对胎儿发育至关重要的营养素。 第二部分：孕中期——稳定与成长 随着孕早期的不适逐渐缓解，孕中期（怀孕第四至六个月）迎来了相对平稳和舒适的时期。这是胎儿快速生长和发育的黄金阶段。《十月怀胎大百科》详细记录了这一时期胎儿的成长足迹，从器官的形成到骨骼的钙化，再到感官的觉醒。书中会生动地描述胎动，帮助孕妇识别正常的胎动规律，并指导如何在感觉异常时及时就医。 在营养方面，孕中期对营养的需求量进一步增加，本书提供了更加精细化的饮食建议，指导孕妇如何均衡摄入蛋白质、碳 المختلفة、脂肪，以及各种维生素和矿物质。此外，本书还会重点介绍孕期体重管理的科学方法，避免体重增长过快或过慢对母婴健康造成的不利影响。 运动在孕中期也扮演着重要角色。《十月怀胎大百科》会推荐一系列适合孕妇的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，阐述运动的好处，包括增强体质、缓解孕期不适、促进血液循环等。同时，它也会详细说明哪些运动需要避免，以确保孕妇和胎儿的安全。 本书还会深入探讨孕中期可能出现的其他生理变化，如腰酸背痛、静脉曲张、妊娠纹等，并提供有效的预防和缓解措施。对于准父母们关心的产检，孕中期是进行详细排查的关键时期，书中会详细介绍四维彩超、唐氏筛查等检查的目的、流程以及结果解读。 第三部分：孕晚期——期待与准备 进入孕晚期（怀孕第七至十个月），准妈妈的身体会承受更大的压力，同时，迎接新生命的喜悦也愈发浓厚。《十月怀胎大百科》将重点放在孕晚期的生理变化和心理调适上。书中会详细描述孕妇可能出现的症状，如水肿、频尿、胃灼热、失眠等，并提供详细的应对策略。 本书会深入讲解孕晚期需要进行的关键性检查，如胎儿监护、宫颈成熟度检查等，以及这些检查的意义。它还会引导孕妇关注胎儿的入盆情况、胎位是否正常，并解释这些因素对分娩方式选择的影响。 分娩的到来是孕期的高潮。《十月怀胎大百科》详细阐述了两种主要的分娩方式——顺产和剖腹产，分析各自的优缺点、适应症以及风险。书中会详细介绍分娩的过程，包括宫缩的规律、破水的迹象、产程的进展等，帮助孕妇建立对分娩的正确认知，减少恐惧。对于选择顺产的孕妇，书中会介绍各种分娩减痛的方法，以及如何在产房中配合医生和助产士，有效地进行自我管理。 此外，本书还强调了孕晚期心理准备的重要性。它会提供关于如何应对分娩焦虑、如何与伴侣共同面对分娩的建议。同时，它还会指导孕妇准备待产包，列出必备物品清单，让准父母们在身体和物品上都为迎接宝宝做好充分准备。 第四部分：分娩时刻与产后恢复 分娩是十月怀胎旅程的高潮，也是生命奇迹的诞生。《十月怀胎大百科》会提供关于分娩当天的流程指导，包括何时去医院、在医院会经历哪些环节等。对于新手父母来说，书中提供的分娩指南如同定心丸，能够帮助他们从容应对突发情况。 新生儿的降临只是一个开始，产后恢复和照顾婴儿同样是一个充满挑战但也意义非凡的过程。《十月怀胎大百科》将视角转向了产后护理。对于产妇，本书详细介绍了产后恶露的排出、伤口的处理（无论是顺产侧切还是剖腹产）、母乳喂养的技巧、产后身体的恢复等。它还会重点关注产后情绪的调节，帮助产妇应对产后抑郁的可能性，并提供寻求帮助的途径。 对于新生儿的照料，本书提供了一份详尽的婴儿护理指南。从喂养、换尿布、洗澡、睡眠，到安抚婴儿、处理常见的新生儿问题（如黄疸、红屁股等），本书都进行了细致的讲解。它还会指导新手父母如何观察和理解婴儿的信号，建立良好的亲子互动。 贯穿全书的情感支持与科学严谨 《十月怀胎大百科》的独特之处在于，它在提供科学、严谨的医学知识的同时，也充满了人文关怀和情感支持。本书的语言风格温和亲切，如同一个经验丰富的长辈或知心好友，耐心解答准父母们心中的每一个疑问，抚平他们可能存在的焦虑和不安。 书中穿插了大量的案例分析、专家访谈和真实孕妇的经验分享，让知识更具象化、更贴近生活。每一章节都力求做到内容详实，图文并茂，让读者在阅读过程中既能吸收知识，也能感受到孕育生命的喜悦和力量。 本书的作者团队汇聚了妇产科专家、新生儿科医生、营养师、心理咨询师等多领域专业人士，确保了内容的科学性和权威性。每一条建议都经过严谨的考证，旨在为读者提供最可靠、最安全的信息。 总而言之，《十月怀胎大百科》不仅仅是一本关于怀孕的书，它是一份承诺，一份陪伴，一份对新生命最美好的祝福。它希望通过详实的内容和温暖的力量，帮助每一位准父母都能自信、从容地迎接新生命的到来，并为家庭注入无尽的爱与活力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个准爸爸，《十月怀胎大百科》这本书也给了我很多帮助。我一直觉得自己对孕育新生命了解太少，这本书正好弥补了我的知识盲区。它不仅关注孕妇的身体变化，也详细阐述了胎儿在不同阶段的成长轨迹，让我能够更好地理解妻子正在经历的一切。书中对于如何支持妻子、如何与未出生的孩子建立联系的建议，让我觉得很有意义。例如，书中提到在孕晚期可以通过抚摸孕肚来与胎儿互动，这个建议我早速就采纳了，每次摸着妻子圆鼓鼓的肚子，都能感受到生命的律动，非常有爱。而且，这本书还讨论了准父母可能面临的情绪挑战，比如焦虑、压力等，并提供了有效的应对策略，这让我意识到，孕期不仅仅是女性的责任，夫妻双方都需要共同面对和支持。这本书的视角很全面，不仅有科学知识，更有对家庭和情感的关注，读起来让人感觉温暖。

评分☆☆☆☆☆

我曾经看过不少关于怀孕的书籍，但《十月怀胎大百科》无疑是最令我印象深刻的一本。这本书在内容编排上非常有条理，从孕前准备到产后恢复，几乎涵盖了整个孕育过程的方方面面。我特别喜欢它对孕期心理健康的关注，详细分析了孕妇可能出现的各种情绪问题，并提供了很多实用的心理调适方法，例如冥想、正念练习等等，这些都对我帮助很大。书中还对分娩过程进行了详细的讲解，包括不同分娩方式的优缺点、产程的各个阶段以及如何应对疼痛，这让我在面对未知的分娩时，不再那么恐惧。而且，这本书的图文并茂，很多插图都非常生动形象，比如胎儿发育的模拟图、分娩体位图等等，都帮助我更直观地理解书中的内容。这本书的专业性和实用性兼具，让我能够更自信、更从容地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

怀上宝宝以来，我一直在寻找一本能够给我提供全方位指导的书籍，而《十月怀胎大百科》这本书，真的超出了我的期待。它不仅仅是一本简单的育儿指南，更像是一个值得信赖的朋友，在我迷茫无助的时候，总能给我最需要的答案。这本书对孕期护理的讲解非常细致，从日常饮食、穿着、睡眠，到产检的重要性、孕期常见疾病的预防，都面面俱到。我尤其喜欢它关于孕期瑜伽和水中分娩的章节，这些内容不仅新颖，而且提供了很多实操性的建议，让我能够探索更健康、更舒适的孕育方式。书中还非常关注孕妇的身体变化，详细解释了皮肤变化、体重增长、腹部隆起等现象的原因，并且给出了相应的护理方法，这让我对自己的身体变化有了更深的认识和接纳。这本书的语言风格很幽默，读起来一点也不枯燥，仿佛一位经验丰富的妈妈在分享她的育儿心得，让我感觉倍受鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够全面覆盖孕期各个阶段的书，而《十月怀胎大百科》恰恰满足了我的需求。这本书的结构安排非常合理，从孕早期、孕中期到孕晚期，每一个阶段都有详尽的介绍。我最欣赏的是它对胎儿发育的细致描述，每周、甚至每天的胎儿变化都描绘得栩栩如生，让我能够直观地感受到小生命的成长，这种感觉真的非常奇妙。书中还特别强调了孕期运动的重要性，给出了不同孕周适合的运动类型和注意事项，这让我能够科学地进行锻炼，保持身体健康。另外，关于孕期可能出现的各种并发症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等等，这本书也进行了深入的讲解，并给出了预防和应对的措施，这让我提前做好准备，心里踏实了很多。我喜欢这本书的严谨性，同时又不失人性化的关怀，它不仅仅是一本育儿百科，更像是一个贴心的孕期伴侣，时刻提醒我注意身体，科学孕育。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！我刚发现自己怀孕，脑袋里一团乱麻，完全不知道该从何下手。翻开《十月怀胎大百科》，简直就像找到了救星。开篇就从受孕那一刻讲起，一点点解释精子和卵子是如何结合，胚胎又是如何慢慢发育的，那种奇妙的生命孕育过程被描述得既科学又充满诗意。我特别喜欢它对孕早期各种不适反应的详细解读，比如孕吐、疲劳、情绪波动等等，这本书都给出了非常有针对性的建议，让我不再感到孤单和无助，知道这些都是正常的生理变化，反而能更坦然地去面对。而且，书中还特别提到了孕妇的营养需求，详细列出了不同孕期需要的关键营养素，并提供了很多美味又健康的食谱建议，这对我这个平时不太会做饭的人来说，简直是福音。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的医生或长辈在娓娓道来，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来轻松愉快，却又能学到很多实用的知识。我感觉自己每天都在进步，对即将到来的宝宝充满了期待。