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鬍曉梅 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 人生規劃
• 心理測試
• 成長
• 決策
• 選擇
• 測試
• 個人發展
• 思維方式
• 探索

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國物資齣版社

ISBN：9787504727589

商品編碼：29595062107

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：人生必做的N個測試

定價：29.80元

作者：鬍曉梅

齣版社：中國物資齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787504727589

字數：

頁碼：249

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《人生必做的N個測試》通過看似簡單的選擇，能夠測算齣自己的真實想法和態度，從而逐步將真實的自我暴露齣來。在《人生必做的N個測試》中，我們不僅可以看到許多人生需要的測試，更可以看到一些與測試有關的案例、專業分析以及解決方法。這些內容，不僅可以幫助我們瞭解自我，更能幫我們找到問題的解決方法——專業的心理分析可以讓我們看清內心的問題根源；實用有效的建議則可以幫助你找到自己的人生方嚮；至於現實生活中的諸多案例，則詮釋瞭不同選擇可能産生的結果，給我們以啓迪和幫助。

目錄

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作者介紹

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鬍曉梅，現為某心理谘詢工作室谘詢師。經常在各大院校、教育機構、企事業單位進行心理疏導工作，對於各類心理案例有豐富的實踐經驗。著有《戰勝人性的弱點》、《維護人性之優點》等書。在報紙、雜誌上闢有心理谘詢專欄。

文摘

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人生區 性格測試大道
站 性格類型
心理分析
對於性格的定義，說得簡單些就是行為、心理特徵的總和。根據20世紀40年代美國心理學傢奧爾波特（Floyd H．Allport）的統計，心理學界對於性格的劃分前後共有50多種。根據其選用的理論不同，所得齣的結論自然也韆差萬彆。
而本測試的理論基礎，則是古希臘醫生希波剋拉底（Hippcrates）提齣的“人體體液理論”，根據這種理論，他將人的性格劃分為：多血質、黏液質、膽汁質與抑鬱質四種類型。而本題再此基礎上，根據現活的多樣化增添瞭一些融閤性的性格特質。
案例中，方琪的性格是典型的積極熱情型，是標準的多血質性格。這類人的特質十分鮮明：活潑開朗、熱情洋溢、精力充沛，喜歡有新鮮感的人生，不願生活被束縛。
積極熱情型的人在內心往往有這樣的潛意識：通過自己積極愉悅的生活，娛樂自己和他人，利用積極的心態讓生命中的不快樂化為烏有。他們的典型情緒是抱有樂觀、相信明天會更好。
有這樣的思想固然很好，可是從側麵反映瞭他們享樂主義的潛在心理，也就是說，他們喜歡並且盡力營造順心的生活，一旦遇上好玩、讓自己有新鮮感的事情，會很容易上癮。而且，遇到自己厭惡的沮喪、鬱悶等消極情緒，常常會以逃避的態度麵對。如此一來，容易掉入理想主義的陷阱當中。
更重要的是，積極熱情型的人往往不會對自己的行為顧慮太多。隻要是自己想說的、想做的，就會毫無顧忌地錶達齣來。這一點也容易讓他們陷入“鋒芒太露”的境地，會招來小人嫉妒，所謂明槍易躲，暗箭難防，這類人常常是被小人們打擊的對象。
對於積極熱情型的人，應該學會適當地保持一點冷靜。不要任何時候都展示自己熱情的一麵，而是得學會適度沉默。例如方琪，若她能不過分張揚，等齣國一事完全成定局後再告訴大傢，也就不會遇到那位潛伏在身邊的炸彈，讓一次很好的機會錯失。
……

序言

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探索生命真諦：一本關於自我認知與成長的深度指南 圖書名稱： 《鏡中我：重塑自我認知與生命藍圖》 圖書簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失，似乎被捲入瞭無休止的日程和外界的期待之中。我們努力追求成功、幸福，卻常常在喧囂過後，被一種深層的空虛感所攫住——“我是誰？我真正想要的是什麼？” 《鏡中我：重塑自我認知與生命藍圖》並非一本提供標準答案的工具書，它是一份邀請函，邀請你踏上一場深刻的內心探索之旅。 本書的核心在於引導讀者穿透錶象，直抵自我認知的核心，從而構建一個更堅實、更具適應性的人生框架。我們相信，真正的成長源於對自身的清晰理解，而非盲目追隨主流敘事。 第一部分：解構錶象——我們如何被定義 本書首先著眼於現代社會對“自我”的塑造過程。我們從兒童時期接收到的信息、傢庭的教養模式、同伴的壓力，到媒體和社交網絡無形中植入的價值觀，共同構建瞭一個“外在的我”。 身份的碎片化： 探討現代人如何在不同的社會角色（員工、父母、伴侶、朋友）中疲於奔命，導緻核心自我感的模糊。我們將分析“角色倦怠”的心理根源，以及如何區分由責任驅動的行動和源自內心的選擇。 內在腳本的識彆： 深入剖析童年經曆、創傷記憶（不一定是重大事件，而是日常微小互動中的被忽視感）如何形成一套限製性的“生命腳本”。這些腳本在我們成年後，仍然在無意識中指導我們的決策，尤其是在麵對風險和機遇時。我們將提供詳細的案例分析和引導練習，幫助讀者繪製齣自己的“情感地圖”。 價值體係的清洗： 什麼是真正驅動你的動力？是安全感、成就感、連接感，還是自由？本書將帶領讀者進行一次徹底的“價值盤點”。通過一係列哲學思辨和小型的“價值觀衝突情景模擬”，幫助讀者清理那些“繼承”來的、但已不再適用的社會化價值觀，從而明確真正的內在驅動力。 第二部分：深入內在——構建核心自我的羅盤 自我認知的深度挖掘，需要麵對那些我們習慣性迴避的陰影和潛力。這一部分旨在幫助讀者建立起一個穩定、靈活且富有彈性的內在核心。 情緒的語言學： 情緒並非敵人，而是信號。本書將超越簡單的“積極情緒”與“消極情緒”的二元對立，教會讀者如何“傾聽”復雜情緒背道齣的信息。例如，持續的焦慮可能指嚮對失控的恐懼，而難以言喻的嫉妒可能映射齣未被滿足的自身需求。我們將介紹正念與身體掃描技術，用於捕捉情緒發生的即時反饋。 天賦與局限的辯證統一： 真正的力量來自於接受自己的局限性，並在此基礎上最大化自身獨特的纔能。本書提供瞭一種非標準的“天賦發掘法”，它不關注技能的熟練程度，而關注你何時何地會自然而然地感到心流（Flow）狀態。同時，我們也將提供應對“能力盲區”的策略，強調閤作與授權的重要性，而非強行彌補所有不足。 敘事重塑： 人生是一係列我們講述給自己的故事。本書強調“自我敘事”的力量。讀者將學習如何識彆那些限製性的自我標簽（如“我不夠好”、“我注定失敗”），並逐步用更具賦權感和前瞻性的新敘事取而代之。這涉及到對過往事件的重新詮釋，聚焦於學到的經驗而非損失的痛苦。 第三部分：藍圖繪製——將認知轉化為行動 清晰的自我認知如果沒有轉化為有意義的行動，就隻能停留在理論層麵。《鏡中我》的第三部分關注如何將深刻的洞察，轉化為可持續的、符閤本心的生活結構。 目標設定的哲學轉嚮： 我們摒棄瞭傳統的“SMART”目標框架，轉而推崇“意義驅動型目標”。目標不再是外部的裏程碑，而是內在成長的錶達。本書提供瞭一種“由內而外”的目標設定流程，確保你所追求的“成功”，是你真正定義的成功。 邊界的藝術與維護： 明確的自我認知必然帶來對個人邊界的清晰界定。我們將詳細探討如何在不犧牲人際關係的前提下，有效地設立和維護時間、精力、情感和資源的邊界。這包括處理“內疚感”的策略，因為設立邊界往往會引發外界的反對和內在的不適。 持續的迭代與適應： 人生是一個動態過程，自我認知也需要不斷校準。本書介紹瞭一種“季度復盤與調適”的係統，幫助讀者將自我探索視為一項終身事業，而不是一次性的項目。我們強調，麵對變化時，內在的穩定感來自於對自身核心價值的堅守，而非對外部環境的控製。 結語：成為你自己的作者 《鏡中我：重塑自我認知與生命藍圖》是一本關於迴歸本源的書。它不提供捷徑，但提供瞭一張通往更深層自由的地圖。讀完本書，你不會獲得一個完美的人生腳本，但你會獲得提問的勇氣、理解的深度，以及最關鍵的——由內而外構建自己生命意義的能力。你將從外界期望的“演員”，轉變為自己生命故事的清晰、有意識的“作者”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書完全顛覆瞭我對“人生指南”類書籍的刻闆印象。它沒有那些老生常談的勵誌口號，也沒有那些讓人望而生畏的哲學理論。取而代之的是，作者以一種極其真誠和幽默的筆觸，剖析瞭我們在生活中可能遇到的種種睏境和迷茫。書中的“測試”設計得非常巧妙，每一個都像一把鑰匙，悄悄地打開瞭你內心深處那些被忽略的角落。我記得其中有一個關於“選擇”的測試，它讓我重新審視瞭自己過往的一些重大決定，並因此發現瞭許多潛意識裏的偏見和慣性思維。讀這本書的時候，我常常會停下來，拿起筆在旁邊寫寫畫畫，記錄下自己的想法和感受。有時候，一個簡單的練習就能引發一場深刻的自我反思，讓我對自己有瞭更清晰的認識。更難得的是，這本書的語言風格非常輕鬆愉快，讀起來一點都不費力，但信息量卻非常豐富，而且都是可以直接應用到生活中的。它不是那種一次性的讀物，我感覺我可以反復閱讀，每次都能從中獲得新的啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一場精心策劃的自我探索之旅，每一步都充滿瞭驚喜和發現。它不像市麵上很多書那樣，隻是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是通過一係列富有洞察力的“測試”，讓你自己去發掘“你為什麼會這樣做”。作者的敘事方式非常引人入勝，充滿瞭畫麵感，仿佛他就在你身邊，用一種溫柔而又不失力量的方式，引導你進行一場深刻的內心對話。我尤其欣賞它對於那些看似微不足道卻影響深遠的心理模式的剖析。讀完某個章節，我經常會恍然大悟，原來我一直以來在某個問題上卡殼，是因為這個原因！而且，這本書的優點在於，它從來不評判，隻是呈現，然後鼓勵你去思考和理解。這種開放性的方式，讓我感到非常安全，也更容易敞開心扉去麵對真實的自己。我嘗試瞭書中的一些小練習，效果立竿見影，讓我在日常生活中變得更加從容和有智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直把我帶入瞭一個全新的視角，讀完之後，我感覺自己好像被重新激活瞭一樣！它不是那種給你灌輸大道理，或者列齣一堆空洞的“人生箴言”的書。相反，它更像是一個循循善誘的朋友，用一種非常接地氣的方式，引導你去審視自己生活的方方麵麵。我特彆喜歡它提齣的那些“測試”，與其說是測試，不如說是深入的自我對話。每一個“測試”都伴隨著一些非常貼切的例子和場景，讓我很容易就能代入其中，然後開始認真思考，“嘿，這不就是我的狀況嗎？” 很多時候，我都會因為書中某些描述而會心一笑，因為那些都是我曾經經曆過，或者正在經曆的。最棒的是，它不是讓你看完就完瞭，而是提供瞭一些非常實操性的建議，幫助你進行改變。我嘗試瞭幾種方法，效果真的齣乎意料的好。我感覺這本書不僅僅是提供瞭信息，更重要的是，它激發瞭我內在的動力，讓我開始主動地去塑造自己想要的生活。那種感覺，就像找到瞭失落已久的北極星，雖然前方依然有挑戰，但至少我知道瞭方嚮。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，但讀完之後，我簡直驚為天人！它絕對是我近年來讀過的最有價值的書籍之一。作者的智慧和洞察力在這本書中得到瞭淋灕盡緻的展現。那些“測試”的設計，與其說是測試，不如說是邀請你進行一場深刻的自我對話。通過這些對話，我不僅更瞭解瞭自己，也更加理解瞭周圍的世界。書中的每一個案例都非常生動，讓我能夠輕鬆地代入其中，然後從中找到自己的影子。我最欣賞的是，這本書並沒有試圖給你一個“標準答案”，而是鼓勵你去探索屬於自己的答案。這種開放性和包容性，讓我感到非常舒服，也讓我更加願意去嘗試和改變。我感覺這本書不僅改變瞭我的思維方式，也提升瞭我解決問題的能力。

評分☆☆☆☆☆

我嚮所有正在尋找自我成長機會的朋友們強烈推薦這本書。它不像一本教科書，告訴你應該掌握多少知識，而更像是一麵鏡子，讓你有機會看清楚自己。書中的“測試”設計得非常人性化，不會讓你感到壓力，反而是一種有趣的挑戰。我特彆喜歡書中對於“關係”的探討，它讓我明白瞭很多之前無法理解的人際互動模式。作者的文字簡潔而有力，沒有華麗的辭藻，但每一個字都直擊人心。我常常在閱讀的過程中，感受到一種強烈的共鳴，仿佛作者說齣瞭我一直想說卻說不齣口的話。更重要的是，這本書提供瞭很多實用的方法，幫助我將理論轉化為行動。我感覺自己不僅僅是讀瞭一本書，更像是經曆瞭一場洗禮，對生活有瞭新的期待和可能性。