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任悦 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 生活规划
• 情绪管理
• 心理学
• 人生智慧
• 正能量
• 任悦
• 励志
• 自我认知

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 工人出版社

ISBN：9787500844501

商品编码：29594273568

包装：平装

出版时间：2009-09-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：我的生活我做主

定价：28.00元

作者：任悦

出版社：工人出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787500844501

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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率性而不妄为，张扬而不张狂，穿自己的鞋，走自己的路，不管别人的眼光如何，我只为我的生活——做主！走进非主流生活，享受个性人生。
颠覆是一种拒绝平凡、打破界限的态度，是一种凤凰涅粲的重生，在这背后，有着更加瑰丽的理想与追求，在全新的生活态度和不同的生活方式中生存，忘掉压力、赶走忧郁、释放自我，享受不一样的精彩人生！

内容提要

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是什么阻碍我们迈向快乐？
压力！
不管压力是来自职场、生活、家庭还是婚恋，终绝大多数是从我们的内心发出，能否将这些令自己疲惫不堪的压力消之于无形，完全在于我们的价值观。
本书颠覆了传统中的陈旧观念，提出了与众不同的观点，并附有神奇的心理测试和流行的星座心理，让你在阅读本书的同时，根据随书的小测试轻松地探寻潜藏在心底的个性，在身心得到放松的同时，赫然发现：原来生活是可以这样的！

目录

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序言 生活，要颠倒着过
Part 1 天使去偷瓜，撒旦去看家
Chapter 1 男人化妆，女人抽烟
Chapter 2 美女是什么
Chapter 3 不做英雄做草根
Chapter 4 没有偶像，只有自己
Chapter 5 从一白再白到健康古铜
Chapter 6 慷慨痛哭，失声微笑
Part 2 夜晚晒太阳，白天数星星
Chapter 7 夏天洗桑拿，冬天去吹冈
Chapter 8 花少不愁没颜色，可把树叶都染红
Chapter 9 有欲则刚，无欲则危
Chapter 10 打破幻想，从一无所有开女始
Chapter 11 砸掉计算器，拨拉算盘珠
Chapter 12 繁杂是祸，简单是福
Chapter 13 就要那一份孤独
Chapter 14 从扔东西到捐东西
Chapter 15 做“穷”的富人
Part 3 只爱杨康，不爱郭靖
Chapter 16 从一而终到三心二意
Chapter 17 光棍远超一场爱情盛宴
Chapter 18 美就行，不必
Chapter 19 新同居时代
Chapter 20 不要男追女，我要女追男
Part 4 丘比特失宠，比基尼登场
Chapter 21 别问我是不是处女，先证明你是不是处男
Chapter 22 女人从被动到主动
Part 5 女人当家，男人听令
Chapter 23 从全职妈妈到全职爸爸
Chapter 24 男人系围裙，女人看报纸
Chapter 25 “留守丈夫”颠覆传统观念
Part 6 上班伸赖腰，下班抖精神
Chapter 26 博士去扫地，学生当老总
Chapter 27 每天忙碌碌，一年空落落
Chapter 28 拒绝加班，睡个好觉
Chapter 29 从此不再讨好上司

作者介绍

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任悦，非80后作家，以笔谋生。曾发表及创作了《泪光》、《不再许愿》、《放手》、《那人间，残阳如血》、《他是我兄弟》、《细瓦新娘》、《公子小白》等百余篇小说、杂文等。向往简单、恬淡的生活，愿和朋友们一起分享快乐。

文摘

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序言

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《人间清醒的艺术：在喧嚣中找回自我》 作者： [虚构作者名，例如：林远山] 出版社： [虚构出版社，例如：启明文化出版社] ISBN： [虚构ISBN，例如：9787805671234] --- 书籍简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛被卷入一场永不停歇的洪流。从社交媒体的无形压力到职场竞争的白热化，从对未来不确定的焦虑到对“完美生活”的盲目追逐，许多人发现自己正逐渐迷失在外界的期望和噪音之中，忘记了最初想要的生活模样。我们活成了别人眼中“应该成为的样子”，却在深夜里感到空虚和疲惫。 《人间清醒的艺术：在喧嚣中找回自我》正是这样一本旨在帮助现代人“按下暂停键”，重新审视内心指南的深度力作。它不是一本空洞的说教手册，而是一次深刻的自我对话之旅，一本引导你穿越迷雾、抵达内心平静的实战指南。 第一部分：噪音的解析——识别与解构外界的定义 本书开篇即犀利地剖析了当代社会中主要的“噪音源”及其对个体心智的侵蚀。作者首先深入探讨了“社会比较陷阱”的心理机制。我们习惯于用他人的“高光时刻”来衡量自己的“幕后日常”，这种错位的参照系如何导致了持续的嫉妒、自卑和“错失恐惧症”（FOMO）。 接着，本书详细解析了“符号消费与身份建构”的陷阱。在消费主义的裹挟下，许多人的自我价值感与他们所拥有的物质标签紧密捆绑。作者用生动的案例展示了，当外部标签褪去时，个体如何面临身份危机，并强调了真正的价值源于内在的行动与品格，而非外在的装饰。 此外，我们还探讨了“信息过载与注意力碎片化”对深度思考能力的消磨。社交媒体算法如何设计来最大化用户的停留时间，以及这种持续的浅层输入如何阻碍了我们发展出批判性思维和长期规划的能力。作者提出了“信息极简主义”的概念，旨在帮助读者重塑与信息世界的健康边界。 第二部分：内观的实践——构建坚实的自我基石 真正的“清醒”，并非对世界的不关心，而是对自己有着清晰的认知和坚定的掌控。本书的第二部分是实践操作的核心，专注于如何向内探索，建立一个不受外界干扰的“内在操作系统”。 1. 重塑“自我叙事”： 作者强调，我们如何讲述自己的过去、现在和未来，决定了我们如何体验生活。本书提供了结构化的练习，帮助读者识别那些基于恐惧、他人评判或旧有创伤而形成的负面自我叙事，并逐步替换为积极、赋权（Empowering）的故事线。这涉及区分“事实”与“解读”，以及如何正视不完美。 2. 边界的艺术与拒绝的勇气： 许多人的“不自由”源于无边界的生活方式。本书系统性地阐述了时间、精力、情感和物理空间上的边界设置方法。它不仅仅是学会说“不”，更是理解为何说“不”是维护自我能量场的必要行为。通过具体的沟通脚本和情景模拟，读者将学会如何在维护人际关系的同时，坚定地捍卫自己的核心需求。 3. 发现“非协商性价值”： 什么是你无论在任何环境下都不会妥协的核心原则？本书引导读者通过一系列的反思性提问，挖掘出驱动自己行为的最深层动力——你的“非协商性价值”。一旦这些价值被明确，生活中的大小决策便不再需要反复权衡，决策成本大幅降低，目标感自然增强。 第三部分：行动的智慧——在不确定性中锚定方向 清醒并非停滞不前，而是以一种更智慧、更有目的性的方式前行。第三部分关注如何将内心的清晰转化为有效的外在行动。 1. “足够好”的哲学与完美的解构： “差之毫厘，谬以千里”的完美主义是拖延症和焦虑的主要驱动力之一。本书借鉴了工程学和心理学的概念，倡导“80/20法则”在个人成长中的应用。学会识别何时投入边际效益递减的努力，何时接受“足够好”并果断推进，是高效能人士的关键特质。 2. “慢工作”与专注力经济： 在一个推崇“忙碌即价值”的文化中，本书提倡“慢工作”的效率。慢工作不是速度慢，而是深度和质量高。这包括如何设计深度工作时间段，如何运用“意图设定”来锚定每一个行动的目的，从而确保精力投入到真正能产生长期价值的事情上。 3. 拥抱“有建设性的平庸”： 现代社会似乎只歌颂英雄和天才。然而，多数人的生活由日常的、重复的、看似平庸的事务构成。本书探讨了如何从日常的重复劳动中汲取意义和美感，将对“非凡”的执念转化为对“精通”日常的追求。真正的自由，是在接受自己是普通人的前提下，把普通的事情做到极致的满足感。 结语：一次持续的校准 《人间清醒的艺术》最终强调，清醒不是一个一劳永逸的状态，而是一种需要持续练习的“校准过程”。生活会不断抛出新的挑战和诱惑，这本书提供的是一套可以反复应用的认知框架和心态工具箱，确保你在人生的航道上，永远是那个手握船舵的人，而不是随波逐流的乘客。它邀请你，从今天起，停止向外寻求答案，开始认真聆听，那个被你遗忘了许久的声音——你自己的。 --- 本书特点： 反主流叙事： 直面当代“成功学”和“励志口号”背后的虚假性。 心理学深度结合： 融合认知行为、存在主义哲学与现代神经科学洞见。 可操作性强： 内含大量实用的自我诊断清单、反思日志模板和时间管理工具。 文风沉稳有力： 语言细腻又不失洞察力，避免空泛的鸡汤式表达。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名很吸引我，第一眼就被“我的生活我做主”这几个字勾住了。我一直觉得，人生最重要的就是拥有选择的权利，能够按照自己的意愿去生活，而不是被外界的声音左右。虽然我还没开始读这本书，但光从书名就能感受到一种 empowering 的力量，仿佛在鼓励读者勇敢地去探索自己内心的声音，去创造属于自己的精彩人生。我对于“正版世”这个前缀感到好奇，它或许暗示着一种 Authentic 的生活态度，不虚伪，不迎合，坚持真实的自我。而“任悦”这个名字，则给我一种轻快、愉悦的感觉，或许这本书的文字会像微风一样，轻轻拂过读者的心田，带来平静和喜悦。我特别期待它能在我的生活中注入一股积极的能量，让我更清晰地认识自己，更坚定地走向我想要的方向。有时候，一本好书就像一位知心的朋友，它不一定能直接解决你所有的问题，但它能点亮你心中的火苗，让你有勇气去面对挑战，去拥抱生活中的各种可能性。我预感，这本书会成为我生活中的一股清流，带来不一样的思考和感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重内在成长的人，总是渴望从各种渠道汲取智慧，让自己变得更成熟、更从容。最近看到这本《我的生活我做主》，我立刻被它的主题所吸引。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种声音裹挟，迷失了方向，甚至怀疑自己当初的选择。而这本书的书名，恰恰戳中了我的痛点——“我的生活我做主”。这不仅仅是一句口号，更是一种态度，一种对自我负责的承诺。我非常期待作者能够通过这本书，分享一些关于如何找回自我主宰权，如何摆脱外界干扰，如何清晰地规划自己人生路径的方法和见解。我猜测，这本书可能会包含一些深刻的哲理，也可能会有一些实用的建议，帮助读者在纷繁复杂的世界中，找到内心的定海神针，坚定地走在属于自己的道路上。我希望这本书能给我带来一些启发，让我重新审视自己的生活，发现那些被忽略的、真正重要的东西，并且有勇气去为之努力。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，我们每个人都是自己人生的导演，但有时候却因为种种原因，把导演椅让给了别人，或者让剧情朝着我们不希望的方向发展。这本书的书名《我的生活我做主》让我眼前一亮，它唤醒了我内心深处对自主和自由的渴望。我迫不及待地想知道，作者会如何解读“生活我做主”这个概念。它是否意味着要打破常规，追求个性？是否意味着要勇敢地说“不”，拒绝不属于自己的东西？还是说，是一种更深层次的自我认知和内在力量的觉醒？我期待这本书能给我带来一些振聋发聩的思考，让我重新认识到自己拥有的力量，并且学会如何运用这份力量去塑造我想要的生活。我希望能从中获得一些关于勇气、关于坚持、关于如何倾听内心声音的智慧，让我在未来的日子里，能够更加主动地去创造，去体验，去享受属于我自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够引发深度思考的书籍情有独钟，而《我的生活我做主》这个名字，无疑具备了这样的潜力。它不仅仅是一本读物，更像是一种宣言，一种对生活方式的宣言。在这个时代，我们常常被教导要“随大流”，要“合群”，但有时候，最珍贵的却是那份不被定义的勇气。我希望这本书能够挑战那些约定俗成的观念，鼓励读者去探索属于自己的独特价值，去定义属于自己的成功和幸福。我猜测，这本书会用一种非常真诚和接地气的方式，与读者进行一场关于人生意义的对话。它可能会探讨一些关于选择、关于责任、关于如何在不完美的世界里活出完美的自己的议题。我期待从中获得一些力量，让我能够更加自信地面对生活中的各种不确定性，并且始终坚守住自己内心的原则，不被外界的喧嚣所迷惑，真正地成为自己人生的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

每当读到一本能够触动心灵的书，我都会感到一种莫名的喜悦，仿佛与作者进行了一场灵魂的对话。《我的生活我做主》这个书名，就给我带来了这种强烈的预感。它传递了一种积极向上、掌控人生的态度，这正是我一直在追求的。我好奇作者会如何描绘“我做主”的具体内涵，是关于设定目标，坚持不懈？还是关于学会拒绝，守护自己的边界？亦或是关于接纳自我，拥抱不完美？我希望这本书能像一位智慧的长者，给我指引方向，或者像一位亲切的朋友，给我鼓励和支持。我期待它能让我更深刻地理解“自我”的含义，并且找到一种更加有效的方式，去管理自己的情绪，去规划自己的未来，去创造真正属于自己的、有意义的人生。我希望读完这本书，我能够更加坚定地迈出每一步，不再犹豫，不再彷徨，因为我知道，我的生活，我做主。