基本信息

書名：我愛心理學

定價：28.00元

作者：魏菱,郭寜

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787115216649

字數：

頁碼：324

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

對於心理學知識要點的全麵闡述
非常適閤作為心理學的入門讀物；
很好地將心理學知識和工具生活化
使心理學的價值變得顯而易見，而且人人都可以應用。
愛上心理學，人人都能成為生活中的心理學傢！
為什麼戀愛中的女人更美麗？婚姻的殺手是什麼？發泄憤怒為什麼讓我們更加憤怒？孩子多大的時候，需要父母陪在身邊？什麼樣的人纔能算是心理？睡眠、失眠和催眠，都是怎麼一迴事兒？色盲也能當畫傢嗎？炒股票與有以心理學上的共同點？失憶癥和老年到底是什麼原因造成的？……

內容提要

本書從解讀心理學的基本概念入手，分彆介紹瞭生理心理學、教育心理學、認知心理學等九大心理學理論流派，同時應用這些不同的心理學工具，以經典的心理學實驗和時下流行的影視作品為例證，對於生活中普遍存在的婚姻、戀愛、工作、成長等問題進行瞭生動的分析，使讀者在認識和理解心理學的同時，還可以通過一些簡單的自我調整，提高生活中的幸福感覺。
本書對於學習心理學相關專業的學生，以及人事工作者、教師、廣告策劃和設計人員等都有很好的指導意義；其他所有對心理學感興趣、希望踏入心理學大門的讀者，也都可以從本書中獲得幫助。

目錄

章 心理學是什麼
有你有我的地方就有心理學
心理學與心理學傢
第二章 身體決定心理，心理決定行為——生理心理學
我的大腦我知道
為什麼戀愛中的女人美
為什麼男性比女性更容易發生一夜情
愛人是可以聞到的嗎
天生的胖子
幸福感可以被遺傳嗎
藉酒消愁愁更愁嗎
心理學工具箱：性格診斷
第三章 心中的世界——知覺與意識
失去對色彩的感覺，還能成為畫傢嗎
MP3的心理學原理——雞尾酒效應
股票與有相似之處嗎
“直覺”，你知道多少
生活方式與睡眠
催眠是怎麼迴事
你失眠瞭嗎
心理學工具箱1：你的睡眠被剝奪瞭嗎
心理學工具箱2：你的心理承受力有多大
第四章 學習的革命——教育心理學
我們怎樣學習
認知學習——更復雜的學習方式
社會觀察學習——有其父果真必有其子嗎
是一種智能還是多種智能
心理學工具箱：測試你的學習風格
第五章 今天你的心情好不好——情緒與動機
情緒和生理反應
為什麼宣泄憤怒讓我們更加憤怒
飢餓會讓人的行為超乎想像——動機的層次論
心理學傢如何看待同性戀
在傢人和朋友中尋求歸屬——沒有人是一座孤島
我們都是天生的工作狂嗎——工作中的動機
心理學工具箱：你適閤什麼樣的職業
第六章 心理學傢眼中的一生——發展心理學
人一生中要經曆的幾個心理轉摺點
嬰兒為什麼喜歡母親陪在身邊
青春期=叛逆
中年危機
逃不過的衰老與死亡
心理學工具箱：自我認同感
第七章 如何成為受歡迎的人——社會心理學
我們是如何看待他人行為的
美貌經濟學，你可曾聽說過
為什麼辦公室容易産生戀情
相信嗎，行為也會決定我們的態度
你會愛上誰——相似的人還是互補的人
是黑夜給瞭我們黑色的眼睛嗎——好人為什麼也會如此殘酷
公共地悲劇——為什麼大傢會一起做壞事
心理學工具箱：自私還是無私
第八章 性格與命運——人格心理學
你屬於什麼人格類型
人格心理學傢如何寫徵婚廣告
網絡中的自我
你能主宰自己的命運嗎
心理學工具箱：你有多樂觀
第九章 應對現活的節奏——壓力與心理學
何為壓力
是什麼讓我們如此疲憊
壓力如何摧毀我們的健康
心理學傢教你應對壓力
心理學工具箱：壓力測試
第十章 心魔——心理學
什麼是心理學
失憶、老年——器質性精神障礙
你有多抑鬱——心境障礙
反復鎖門就是強迫癥嗎——神經癥、相關應激障礙
大災難的影響有多深——創傷後的應激障礙
你究竟有多少個自己——人格障礙
的後遺癥——進食障礙
生活在幻覺中——精神分裂
讓恢復正常的各類心理療法
參考文獻

作者介紹

文摘

章 心理學是什麼
有你有我的地方就有心理學
心理學——關於靈魂的科學
心理學是研究人的大腦、神經係統和行為錶現的一門科學。心理學的英文單詞“Psychology”一詞來源於希臘文，意為“關於靈魂的科學”，體現著心理學源於哲學的悠長曆史。
為瞭更進一步理解心理學的概念，現在我們把視角微縮到“你”這一個體，更具體地感受一下心理學到底是什麼：當外界環境或體內的變化作用於“你”的機體或感官時，經過神經係統和大腦的信息加工，“你”就産生瞭對事物的感覺、知覺、記憶並進行思維加工，當“你”與他人或客觀環境打交道時，總會錶現齣某種態度，形成各種情緒、産生各種動機，長此以往，便會形成“你”不同於他人的固有的人格特質，而這些心理活動的外在錶現就是“你”的行為。
可以毫不誇張地說，有你有我的地方就有心理學！
其實，我們每個人都是天生的心理學傢，我們以自己成長的經曆、受過的教育和積纍的常識，往往也會揣測齣他人一顰一笑的背後代錶著怎樣的內心活動。但僅僅有常識是不夠的，因為常識往往會誤導我們的判斷。為瞭對生活認識得更加真切，我們還需要把常識上升到科學層次，而心理學恰恰給瞭我們這樣一個認識世界、觀察生活的科學視角。具體而言，心理學的分析方法主要包括如下三個層次：
·神經係統和大腦的生理層麵；
·人的個體層麵；
·人際互動以及人與環境的互動層麵。
從心理學傢的角度看，這張體現堵車時人們錶情和動作的漫畫有著更為豐富的內涵。
層次一，從大腦神經的生理層麵來看，前麵的這位司機體內充滿著腎上腺素和去甲腎上腺素——一種讓人緊張、焦躁的物質，這使他目前的血壓肯定比正常水平高、心跳比正常水平快。
層次二，從司機的個體來看，他是個性格很急躁的人（人格特質），或者他是一個非常守時的人，不能允許自己或他人遲到（對“守時”的態度），估計現在他十分焦躁甚至有些憤怒（情緒），他有強烈的“趕路”的欲望，可能是要去見客戶或朋友（動機）。
再觀察周圍，我們都有過同樣的經曆：堵車時鳴笛一般是從一部車開始，之後立刻“傳染”到周圍的車，一時間噪音四起！這就是第三個層次：人際互動。當一位司機因情緒發作而鳴笛時，周圍的司機也大多會以鳴笛的方式錶達自己的憤怒和焦急，尤其是處於“匿名”狀態時。
讓我們再迴顧一下2008年奧運會劉翔棄跑的那一幕。
層次一，從大腦神經的這個生理層麵來看，劉翔在起跑前準備時，應該如往常一樣神經係統興奮度提高、心率加快、呼吸加重、物質代謝加強，並伴隨體溫上升。由於跟腱的傷，此時的劉翔在情緒緊張的環境下，跟腱的舊傷會使疼痛加劇，因而，此時的劉翔應該比在賽場下更加感到腳傷的疼痛。
層次二，從劉翔的個體來看，作為一個一直以來成績斐然的運動員一一中國的“飛人”，可以說，劉翔身上沒有任何汙點，成功就是他的代名詞，追求、不服輸是他的信念（人格特質）——那麼，一場注定失敗的競賽他會參加嗎？他的確有強烈的取勝動機——畢竟是主場比賽，麵對13億父老鄉親（動機），但是腳傷已經注定他這次無緣冠軍瞭。
我們再來看第三個層次——人際互動。根據歸因理論，麵對失敗，失敗者的歸因方式是對外指嚮的，即“外部原因導緻我的失敗”；而他人的歸因方式是內部指嚮，即“能力不足導緻瞭你的失敗”。麵對成功，則正好相反。成功者會說：“我有實力所以我成功。”而旁觀者則會說：“那小子是撞大運瞭！”麵對因腳傷而注定瞭的失敗，劉翔乾脆讓人們把所有的焦點放到瞭他的外部原因上——劉翔嚮大傢大聲宣布：腳傷，不是我沒實力，是腳傷！之後許多國人對劉翔的批評也印證瞭這一點：麵對棄跑，很多人認為“劉翔是懦夫”（從內在找問題，而不是外在的“腳傷”這個原因）——這就是典型的旁觀者對失敗的內歸因。
人們對於心理學的誤解
誤解一：心理學就是用來治療精神病的，學心理學的人自己也不正常
這其實是一個關於心理學有什麼用的問題。臨床心理學和精神病學確實是心理學被人廣泛瞭解的兩個應用領域，它們專門以有心理疾病或大腦損傷的病人為治療和研究的對象，但這遠遠不是心理學的。
據統計，目前美國所有大學的各個學科中，心理學專業的學生人數多！那這一點能不能說明美國是精神病患者的超級大國呢？當然不能！
為瞭說明心理學的應用範圍及學習心理學之後人們所能夠從事的職業，《如何利用你的心理學學位》一書的作者對英國400名心理學專業畢業生進行瞭調查，結果發現他們的就業領域非常廣泛：從醫療衛生、教育、社會工作到社區服務、公共關係、媒體、市場、人力資源、新聞齣版、企業管理等無所不包。僅這本書中，就列齣瞭60多種心理學專業可以從事的職業，下麵是我們生活中常見的一些需要心理學知識的職業。
1．心理谘詢師
從事此類工作的人主要幫助人們解決日常所遇到的職業發展、婚姻、傢庭、工作等種種問題。
2．教師
社會心理學、發展心理學、學習心理學等方麵的研究成果，可以在如何提高學生的智商、情商以及社會性發展方麵提供科學的指導。
3．人力資源工作者
在人纔甄選測試、人際溝通培訓等人力資源工作中，心理學的研究成果大大提高瞭相關工作人員的工作績效。500強企業中常見的邁爾斯一布裏格斯測試（MBTI）就是利用瞭心理學中對正常群體的人格分類測試工具，來促進企業內部團隊溝通。
4．廣告策劃人員、設計師等
在國外，廣告策劃人員和設計師也被稱為人本因素心理學傢，他們專門研究如何讓産品更加人性化，讓工作環境更加以人為本。雖然這個名頭聽起來有些高深莫測，但其實我們身邊到處都可以看到他們的創意成果，比如符閤人體舒適度的計算機鍵盤、客戶友好型的計算機軟件界麵，還有手機更新換代後短信息的輸入方式、字體大小、界麵色彩的不斷提升，等等。這些改進和創新之所以讓我們覺得工作和生活越來越舒適、方便，與這些設計師對於人本心理因素的重視和研究有很大關係。
此外，人本因素心理學傢還可以依據工作環境與工作效率之間的相關關係提供改善工作環境的解決方案，利用有關疲勞周期的研究成果，科學地製定輪崗時間和間隔，以避免工傷事故的發生。
5．運動心理學傢
這方麵的心理學者主要研究人在從事體育運動時的心理特點及規律，探討人們參加各種運動項目時，其感覺、思維、性格、能力和氣質方麵的特點對運動成績有哪些影響。例如，在奧運會等重大體育賽事中，各支運動隊都會配備運動心理學專傢。
誤解二：心理學概念的濫用和誤用
某學者在講解紅樓夢時說賈寶玉有“多重人格”，這是一個典型的心理學名詞誤用。賈寶玉若是“多重人格”，那麼《紅樓夢》就要重新改寫瞭！其實，這位學者所說的“多重人格”，不過是賈寶玉人格的幾個不同側麵，哪一個人的人格特點不是由多方麵構成的呢？任何一個普通人，在其父母的不同影響下，都可以形成人格的不同側麵；身處不同的角色，同樣可以錶現齣不同的性格特點。但總體而言，正常人都可以很好地將這些不同側麵的人格特徵統一在一個人身上。
“多重人格”則是一種人格方麵的心理疾病，以自我身份識彆障礙為主，自我統一感喪失，有雙重人格或多重人格之分。時下流行的《24重人格》一書，則是一個經典的例子，作者自身就是患者，一個軀體，卻“裝著”24個各自獨立的人格，每一個人格年齡不同、姓名不同，甚至性彆都不一樣。所以在此特彆希望其他學科的學者在使用心理學名詞時，至少要本著科學的態度，調查一下所引用的專業術語到底是什麼含義，而不是拿心理學名詞來唬人。
再有就是比較常見的用“貼標簽”的方式濫用心理學名詞。比如許多人都有每次齣門後又跑迴去看是否鎖好門的經曆，如果因此被人說成“強迫癥”就相當鬱悶瞭。再比如那些活潑好動的小孩子，動輒被傢長貼一個“多動癥”的標簽。“強迫癥”和“多動癥”都屬於精神疾病，但這裏要強調的是，正常心理與心理之間並沒有一個明顯的界限，大多都要看其程度，並通過專業測量評估手段，纔能確定某個人的問題是否能歸入精神疾病。亂貼標簽的結果則很容易掉人心理學上已經驗證過的那個理論：“預言的自我實現”——使本來不是強迫癥的人，按照“強迫癥”標準繼續發展自己的行為；使本來不是多動癥的孩子，生生被傢長“說”成多動癥。
誤解三：心理學是用來算命的
心理學確實有預測的作用，比如犯罪心理學就是用大量科學數據來研究犯罪主體的心理和行為，準確地預測齣罪犯活動的範圍，根據犯罪動機預測罪犯可能行凶的下一個目標，從而有效偵破案件，預防犯罪行為的發生。
據記載，精神病學傢利昂內爾·哈瓦特在英國皇傢空軍工作時，曾研究的高級彆人物（如希特勒等）可能錶現齣來的行為特徵，進而從俘虜的士兵和飛行員中準確地甄彆分子。總而言之，科學與算命之間的一綫之隔就是——是否用數據說話、是否依賴於科學的測量方法。目前互聯網上頗為流行的星座算命、血型算命，往往都缺乏科學的數據支持，而日漸盛行的在綫心理測試，是否符閤科學的心理測量方法，是否有科學的結果解釋，也都有察。
心理學與心理學傢
馮特和艾賓浩斯
心理學雖然有一個悠久的過去，但僅有一個短暫的曆史。
——艾賓浩斯，德國心理學傢
自古以來，人們就對心理現象有著濃厚的興趣。早在兩韆多年前孔子就提齣過：“性相近，習相遠也。”在西方，哲學大師們試圖對人的心理進行詮釋。柏拉圖在《理想國》中認為國傢就像人體的頭、胸、腹，頭乃理性，是國傢的統治者；胸乃激情，是國傢的戰士；腹則是欲望，代錶廣大勞動者。兩韆多年前的古希臘哲學傢希波剋拉底就把人分為瞭四種類型：膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質；笛卡爾則早於弗洛伊德200年就為自己解夢……但是，心理學始終像一個流浪兒，一會兒敲敲哲學的門，一會兒敲敲生理學的門，一會兒又敲敲倫理學的門，直到1879年馮特齣版《生理心理學》。並建立心理學實驗室，纔為這個流浪的孩子找到瞭一個棲息地，並使其擁有瞭一個名稱。
自此，心理學領域齣現瞭百傢爭鳴的繁榮景象，各個流派在心理研究對象、範圍、性質、內容以及方法上都既有聯係，又各不相同。這百餘年心理學發展的速度以及研究成果，遠遠超過人類曆史上心理研究成果的總和。其中具有影響力的流派包括構造主義、功能主義、行為主義、格式塔學派、認知主義學派、精神分析學派（心理動力學派）以及人本主義流派。
從“冒傻氣”的男孩到心理學之父——馮特
倘若你看到一個成天隻和幾個不會說話的智障兒童在一起玩耍的小孩子，或許很難預見他會成長為一代大師。這個孩子就是實驗心理學之父、構造主義代錶人物——馮特。
正是這個從小“冒著傻氣”的男孩，其父親的傢族曾有過曆史學傢、神學傢、經濟學傢以及兩位海德堡大學的校長，而母親的傢族中則有過官員、醫生和科學傢。良好的基因終於在他上大學的年衝破瞭平庸的僞裝，得以顯現齣來：那一年，父親過世後的傢境衰敗，令馮特意識到，傢裏甚至都沒有錢供他讀完大學瞭。此後的馮特發生瞭巨大的變化，他轉人海德堡大學學習醫學，希望能振興傢業，後追隨約翰尼斯-繆勒（當時被稱為“生理學之父”）學習研究他鍾愛的生理學，並決定棄醫轉而從事生理心理學的研究。

序言