9787510441332 灵性卫士之与心为友(一本给你无限正能量的书!) 新世界出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美斯瓦米，杨培敏 著

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• 灵性成长
• 自我提升
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• 心灵鸡汤
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福生活
• 新世界出版社
• 励志
• 心理学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510441332

商品编码：29581732468

包装：平装-胶订

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：灵性卫士之与心为友(一本给你无限正能量的书!)

定价：36.00元

作者：(美)斯瓦米,杨培敏

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787510441332

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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☆ 2013正能量读本！“一本能让你身心充满正能量的书”！☆ 百万畅销经典灵性读物“灵性卫士系列”第二本；☆ 南非总统曼德拉倾心推崇，美国五角大楼官员争相阅读；☆ 书中思想植根于坚实的印度灵性文化，成为无数个人、企业家和社会活动家的精神源泉；☆ 作品被翻译成15种语言，被许多大学当作课本，并赠予许多国家**领导人；☆ 每天清晨读几页，为心灵注入平静，热情，专注，感恩，觉知与灵性！灵性卫士系列推荐：《灵性卫士之征服心敌》 灵性卫士系列2册套装（含《征服心敌》、《与心为友》,南非总统曼德拉倾心推崇,赠送《纽约时报》畅销书作家新作,*28元《感谢那些让你不开心的事儿》）

内容提要

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我们常常日复一日、年复一年的觉得内心痛苦、纷乱、困惑，更常常焦虑，原因就在于我们一直在与自己为敌，站在自己真实心意的对立面。在《灵性卫士之与心为友》当中，享誉世界的心灵导师巴克提·提尔塔·斯瓦米给出了一套绝妙的灵性方法，有了它，我们可以把心中的痛苦转化为一把钥匙，而不是一把锁。
通过反复的深入自我内心对话、长期的专注、锻炼觉知力、保持热情和感恩的心态，从而进入你内心的灵性内核。如此，你会发现：你一天比一天更加快乐充实！

目录

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前言
编者序
作者自序
导言
章 对话——连接自我之道
表象
心灵之途上的障碍
求救信
改变内在的连接
寻根溯源
问答录
如何改变“成见”？
朋友患心理疾病会影响我们吗？
为什么内心常常充满恐惧？
人为什么要宽容？
第二章 目标——大海航行之舵
业精于勤
无舵之舟
心想事成的方法
问答录
“我们为什么活着？”
人们如何对原本厌烦但却不得不做的事情逐渐产生兴趣？
通过设定小目标来步步实现大目标的方法果真奏效吗？
为什么人们会害怕成功？
第三章 感恩——万物依存之源
万物依存之源
是什么阻碍了你的感恩之心
感恩之心从何而来
问答录
为什么自卑感是阻碍我们精神和灵性成长的大敌？
为什么人们时常会批判道德品质崇高的人？
是什么让我们无法内心坚强、乐观、平和而又愉悦地活着？
身为父母，如何用自身具备的灵性力量来教育孩子？
是物质能让人快乐？还是精神？
第四章 热情——捍卫灵性之盾
热情造就成功
停滞的原由
问答录
在灵性成长的“停滞期”，一个人应当如何保护自己的热情和信念？
怎么做才能避免让热情误入歧途？
我们如何对不感兴趣甚至有些厌恶的事情产生热情？
当我们缺乏热情时，该怎么办？是否永远把它当作心智的磨练，从而
更加坚持不懈？
如何找到人生的平衡点？
第五章 觉知——通达本质之路
认识本质
神的富裕
做得好，亲爱的，做得好
在觉知中发现奇迹
问答录
为什么人常常在清晨时灵光闪现？又该如何把握？
“走路”真的能排解负面情绪吗？
没有觉知力的人是否就会遗忘并进而堕落呢？
培养觉知力，能有助于人际交往吗？
觉知力与环境或风水有何关联？
第六章 逃离——永脱痛苦之法
逃离苦地
寻找解决痛苦的永恒之道
逃离的边缘
问答录
跌倒后重新爬起来或者戒瘾后重新上瘾再戒，为什么会难上加难？
灵修者能脱离俗世生活吗？
第七章 假装——催生奉爱之心
灵性成长催生奉爱之心
“假装”
真实的行为
问答录
“假装”有爱心并期待别人的回应和认可，是危险的事吗？
果真是“种瓜得瓜，种豆得豆”吗？
健康的“假装”和不良的“假装”之间的区别和信心有关吗？
灵修的程序是必不可少的吗？比如念颂、敬拜、内省等。
神会夺走人的自由意志吗？
“稳定”等同于“停滞”吗？
为什么“成功”和“失败”都会让人停滞不前？

作者介绍

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巴克提·提尔塔·斯瓦米（Bhakti TirthaSwami），1950年出生于美国俄亥俄州，60年代就读于普林斯顿大学，获得心理学学位，同时深入学习瑜伽科学。1973年，他拜于印度大师A.C.帕布帕德门下，开始严格的灵修生活。他不仅是一位严格的修行者，而且学识渊博，足迹遍布世界各地，致力于社会与灵性福利领域，建立农场和学校，撰写著作，巡回讲学，启迪了无数人的心智。
他倡导简朴而崇高的生活理念，教导人们如何过一种平衡而健康的生活。他引导如何把爱，和谐，服务和提高意识等原则运用到领导艺术中，得到美国五角大楼官员的高度赞扬，并多次受到南非前总统曼德拉的接见。
他的著作深深地根植于坚实的印度古老灵性文化土壤中，成为无数个人、企业家和社会活动家的精神源泉，其作品迄今已被翻译成15种语言，被许多大学当作课本，并赠予许多国家的高领导人。著有：《灵性卫士之征服心敌》《灵性卫士之与心为友》

文摘

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序言

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《与心为友：点亮内在力量，拥抱无限可能》 在喧嚣的世界里，我们时常感到迷失，被外界的评判、生活的琐碎所裹挟，渐渐遗忘了那个最本真的自己。内心的声音，如同微弱的星光，在重重迷雾中若隐若现。然而，真正的力量，真正的平静，早已深藏于我们心中，只待我们去聆听，去唤醒。《与心为友》正是为你而来，它是一场深入灵魂的对话，一次与内在智慧的深刻连接。 本书并非提供一套僵化的公式或速成的秘籍，它更像是一位循循善诱的朋友，引导你穿越心灵的迷宫，发现那个无所畏惧、充满爱与创造力的自己。我们将一同探索，如何倾听并理解内心深处的声音，辨别那些阻碍我们前行的恐惧、疑虑和限制性信念。我们会学习如何将这些负面情绪转化为成长的养分，如何在困境中找到转机，如何在平凡的生活中发现不凡的意义。 第一部分：倾听内心的低语，看见真实的自己 在快节奏的现代生活中，我们的大脑常常处于一种“线性思维”模式，专注于解决问题、达成目标，却忽略了身体和情绪发出的信号。本书将首先引导你放慢脚步，重新连接你的身体感受。我们将学习一些简单却行之有效的正念练习，例如深呼吸、身体扫描，通过这些练习，你将能够觉察到身体的紧张、松弛，以及随之而来的情绪波动。 你是否曾有过这样的时刻：在面对一项挑战时，内心深处传来一种不安的感觉？或者，在享受一段美好时光时，一种莫名的喜悦油然而生？这些都是你内心发出的信号。本书将教你如何区分“头脑的噪音”和“内心的智慧”。头脑常常充斥着过去的回忆、未来的担忧，以及社会灌输的各种价值观；而内心的智慧，则是一种更深邃、更直接的感受，它源于你的本能，你的直觉。 我们将通过一些引导性的问题和反思练习，帮助你挖掘内心深处的渴望和需求。你真正想要的生活是什么样的？什么才能让你感到由衷的快乐和满足？这些问题看似简单，却往往被我们日常的忙碌所掩盖。通过深入的自我探索，你将逐渐清晰地看见那个真实的自己，一个可能与你过去所认知到的有所不同，但却更加完整和真实的自己。 第二部分：穿越情绪的迷雾，拥抱内在的力量 情绪是人生的调色板，喜怒哀乐，悲欢离合，构成了我们丰富的人生体验。然而，许多时候，我们被负面情绪所困扰，例如焦虑、愤怒、悲伤、自责。我们试图压抑它们，逃避它们，但往往适得其反，它们如同野草一般，在你意想不到的时候疯长，消耗着你的能量。 《与心为友》将为你提供一种全新的视角来理解和转化情绪。我们不再将情绪视为敌人，而是将其看作内在的信息传递者。每一份情绪背后，都有一个未被满足的需求，一个需要被看见和理解的信念。例如，持续的焦虑可能源于对未知的恐惧，而愤怒则可能源于界限的失守。 本书将介绍一系列实用的情绪管理技巧。我们会学习如何识别和命名自己的情绪，如何允许情绪的存在而不被其淹没，以及如何通过积极的行动来转化负面情绪。我们将探讨“情绪的接纳”，这意味着承认情绪的到来，并带着好奇和善意去观察它，而不是评判它。通过接纳，情绪的能量将逐渐消散，取而代之的是平静和清晰。 你将了解到，恐惧并非一定要战胜，它也可以被理解和转化。你将学会如何在愤怒中找到 constructive 的表达方式，如何从悲伤中汲取力量并走向疗愈，如何用慈悲的心对待自己，放下不必要的自责。你会发现，你的情绪并非你的敌人，而是你最忠实的向导，它们指向了你内心最深处的渴望和成长的方向。 第三部分：重塑思维模式，播撒积极的种子 我们的思维模式，如同塑造我们现实的蓝图。如果我们长期持有消极、限制性的信念，那么我们的生活也将如同被画地为牢。本书将带你一同审视那些根深蒂固的思维模式，并学习如何用更加积极、赋能的信念取而代之。 你是否曾对自己说过“我不够好”、“我做不到”、“我总是失败”之类的话？这些“自动负面思维”就像悄悄在你耳边低语的幽灵，不断消耗着你的自信和勇气。我们将学习如何识别这些负面思维，并运用“认知重构”的方法，挑战它们的真实性。 例如，当我们陷入“我总是失败”的思维时，我们可以问自己：“这是绝对真实的事实吗？我是否在所有的尝试中都失败了？有没有我曾经成功过的例子？”通过这样有意识的提问，我们可以逐渐打破思维的僵局，看到更多可能性。 本书还将强调“积极肯定语”的力量。通过反复、有意识地对自己说出积极、赋能的话语，例如“我值得被爱”、“我拥有无限的创造力”、“我能够应对任何挑战”，你将逐渐改变潜意识的认知，重塑你的内在对话。 我们还将探讨“感恩的力量”。每天花时间去感恩生活中点滴的美好，无论大小，都能显著提升我们的幸福感和积极性。感恩能够将我们的注意力从匮乏转向丰盛，从不满转向满足，从而吸引更多美好的事物进入我们的生活。 第四部分：建立和谐关系，活出丰盛的人生 真正的丰盛，不仅仅是物质的富足，更是与他人、与世界建立和谐而有意义的连接。当我们能够与自己的内心和谐相处，我们也就更有能力去建立健康、滋养的人际关系。 本书将引导你思考，如何将内在的力量延伸到与他人的互动中。我们将学习“同理心”的重要性，如何站在他人的角度去理解他们的感受和需求，即使你并不完全认同他们的行为。 你将了解到，“界限”在人际关系中的关键作用。学会清晰而坚定地表达自己的需求和期待，同时也尊重他人的界限，是建立健康关系的基础。我们将探讨如何用爱与尊重的态度，在保持自己独立性的同时，与他人建立深刻的连接。 此外，本书还鼓励你将内在的觉知带入你日常生活的每一个角落。无论是在工作中，还是在家庭中，无论是在独处时，还是在社交场合，你都可以选择带着觉知去行动，去体验。你会发现，当你的内心充满力量和爱时，你的外在世界也会随之发生积极的转变。 《与心为友》不是一次性的阅读体验，而是一段持续的旅程。它邀请你成为自己生命中最有力的支持者，你内在智慧的倾听者，你积极改变的创造者。当你学会与心为友，你会发现，无限的正能量早已在你心中流淌，等待着被唤醒，等待着点亮你的整个人生。这不仅是一本书，更是一份邀请，邀请你走向一个更加自由、更加喜悦、更加有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为那些在生活中感到迷茫、压力巨大的人量身定做的。它不是给你开出什么“万能药”，而是像一位循循善诱的长者，用最温柔、最真诚的方式，引导你去探索自己内心的世界。我曾经一度陷入了自我怀疑的泥沼，对未来感到一片茫然，是这本书给了我重新站起来的勇气。作者在书中分享了很多关于“如何找到内心的平静”的秘诀，这些秘诀并不是什么高深的理论，而是融入在生活的点滴之中。比如，她教我如何通过“正念呼吸”来缓解焦虑，如何通过“自我肯定”来建立自信，这些看似简单的方法，却有着惊人的效果。读这本书的过程，就像是在和自己的灵魂进行一场深刻的对话，让我更加了解自己，也更加爱自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这本书的名字还有些疑虑，但它带给我的惊喜绝对是巨大的。它不是那种浮光掠影式的“心灵鸡汤”，而是真正能让你“入脑入心”的作品。作者的文字有一种魔力，能够轻而易举地触及你内心最柔软的地方，让你在不知不觉中开始反思自己的生活和状态。我印象最深刻的是书里关于“感恩”的部分，以前我总觉得感恩是一种美德，但这本书让我明白了，感恩更是一种强大的力量，它能让你看到生活中被你忽视的美好，并且放大这些美好。读完这本书，我发现自己看待事物的方式都发生了微妙的变化，不再那么容易抱怨，而是学会了去发现和珍惜。它就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地走向一个更积极、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本“心灵解压器”，读完之后感觉整个人都被“净化”了一遍。它没有那些让你头疼的理论，也没有让你咬文嚼字的段落，而是用一种极其自然流畅的语言，和你分享那些关于“如何与自己和解”的秘密。我特别欣赏作者的视角，她总是能从最意想不到的角度切入，让你看到问题的本质，并且提供一些非常具象化的方法来解决。比如，书中有一个章节讲到“如何面对内心的恐惧”，我以前一直以为恐惧是无法克服的，但看了这本书之后，我才明白，原来恐惧只是一种信号，而我们可以通过一些简单的方式，去理解它、接纳它，甚至转化它。读这本书的过程，就像是在一次心灵的旅行，每翻一页，都像是抵达了一个新的风景，那里有阳光，有鲜花，也有让你感到平静的湖泊。它让我重新认识了自己，发现了自己身上那些被我忽略的光芒。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本让我眼前一亮的书，虽然名字听起来有点玄乎，但翻开后才发现，这完全颠覆了我之前的刻板印象。它不是那种空洞的说教，也不是故弄玄虚的哲学探讨，而是用一种非常接地气、而且充满智慧的方式，引导你去审视自己的内心。书里有很多让你豁然开朗的例子，可能是一些生活中的小场景，或者是一些你曾经忽略过的感受，作者通过细腻的笔触，将它们一一呈现，让你不禁感叹：“原来是这样！” 读这本书就像是在和一位知心朋友聊天，没有压力，只有温暖的理解和深刻的共鸣。它没有强求你去做什么改变，而是让你自然而然地去发现自己内在的力量。我尤其喜欢书里提到的一些关于“情绪管理”的技巧，真的非常实用，让我不再被负面情绪牵着鼻子走，学会了更从容地应对生活中的挑战。这本书给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的滋养，让我觉得整个人都变得更加轻盈和乐观了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我并没对这本书抱有多大的期待，但它带来的震撼却远远超出了我的想象。它没有那些华丽的辞藻，也没有故作高深的哲学概念，而是用一种极其朴实、却又直击人心的语言，讲述着关于“如何拥抱内心力量”的道理。书中的案例非常贴近生活，让我感同身受，仿佛作者就在我身边，和我一起经历着生活中的喜怒哀乐。我尤其喜欢书中关于“如何与负面情绪共处”的章节，它没有要求你“消灭”情绪，而是教你如何去理解它，如何让它成为你成长的动力。读这本书，就像是在进行一场心灵的“大扫除”，把那些积压在心底的阴霾一扫而空，让我感觉浑身充满了阳光和能量。它让我重新找回了对生活的热情，并且坚信，只要内心强大，就没有什么困难是无法克服的。