基本信息

書名:心理博弈術與心理調節法

定價：36.80元

售價：28.0元,便宜8.8元,摺扣76

作者:彩沄心理

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-08-01

ISBN：9787518044658

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

現代社會，一個人想要成功，既要擅長心理博弈，又要深諳心理調節。心理博弈，能讓你有效洞察心理效應，從而影響他人；心理調節，能助你調節自身心態，從而提升心理力量。
《心理博弈術與心理調節法》從心理博弈和心理調節兩大方麵來闡述心理學在生活中的應用，從心理規律的常識到實用策略，從影響他人到調節自身，熟讀此書，能助你成為心理大師、社交達人。

內容提要

目錄

上篇 心理博弈術

章 心理博弈法——人生對弈，無處不在 002

手錶定律，遵從的標準 002

華盛頓閤作定律，團隊需要良好閤作 005

不值得定律，閤理利用資源和時間 007

墨菲定律，請彆盲目自信 010

帕金森定律，彆陷入瞎忙的境地 013

蘑菇定律，逆境中堅定前行 014

第2章 心理提升法——深諳玄機，洞徹人心 017

南風效應，以情動人 017

互悅機製，把對方變成自己人 020

三明治效應，批評應欲抑先揚 023

甜檸檬心理，接受事情的真相 025

互惠原理，讓對方先嘗點甜頭 027

第3章 心理暗示術——話裏有話，麯徑通幽 031

齣其不意，讓對方坦然接受 031

心口不一，讓對方主動離開 032

客氣話，代錶一種疏遠的距離 034

打亂對方說話順序，令其主動閉嘴 036

找個理由，打消他人說話興趣 038

第4章 心理隱匿術——暗蓄力量，悄然潛行 041

模糊焦點，岔開對自己不利的話題 041

有效掌握沉默的藝術 044

低調做事，等待時機 046

隱藏實力，讓對方捉摸不透 048

自信言辭，先從氣勢上壓倒對方 051

收斂鋒芒，有意無意裝點“傻” 053

第5章 心理說服術——換位思考，令人誠服 057

以對方熟悉的語言進入話題 057

揣摩對方心思，提齣迎閤的建議 059

想辦法勾起對方的好奇心 061

講究說話方式，令人信服 064

投其所好，有效說服對方 066

效應，提高說服力 069

第6章 心理影響法——運籌帷幄，左右逢源 072

巴納姆效應，正確認識自己 072

留麵子效應，滿足他人虛榮心 075

超限效應，拿捏閤適的尺度 078

登門檻效應，先提齣微不足道的要求 081

名人效應，撥開迷惑人的光環 084

第7章 心理較量法——你來我往，見招拆招 087

障眼法，分散對方注意力 087

經驗有時候並不有用 089

言語暗示，傳遞自己的真實意圖 090

避開鋒芒，尋找對手的弱點 093

剛柔並濟，讓對方放下戒備 095

下篇 心理調節術

第8章 情緒調節，告彆壞心情 100

刪除痛苦，為快樂騰齣更大的空間 100

是福是禍，源於內心的選擇 103

失敗是人生必修的課程 105

正確對待他人的批評 108

自救是擺脫逆境的方法 111

第9章 意誌效應，堅持就是勝利 114

你選擇生命停靠在誰的岸邊 114

我想贏，我能贏 116

遠離空虛，為自己尋找一個目標 119

彆自戀，他根本沒那麼關注你 121

彆讓沮喪造就永遠的失敗 124

心理博弈術與心理調節法

生活如此美妙，何必要生氣 126

0章 壓力調節，彆生活得太纍 129

有氧運動，還你健康身心 129

化解心理壓力，健康快樂生活 131

壓力太大，與朋友暢聊十分鍾 133

轉移注意力，舒緩煩躁情緒 135

多想想生活中美好的一麵 136

閤理安排好飲食和休息 138

1章 挫摺效應，彆被睏難打倒 141

無法選擇生命，就選擇生活的態度 141

少抱怨，多感恩 143

有些痛苦終究會熬過去 146

勇敢麵對，戰勝一切痛苦 148

懷抱幻想，現實中努力打造明天 150

付齣比彆人多的努力 152

2章 剋製自我，重塑真實的內心 155

請將嫉妒之心泯滅 155

挑戰自我，正視自己的不足 158

拆毀籬笆牆，讓陽光照進心靈 160

放下猜疑，消除隔閡 163

你的堅持是執著還是偏執 165

給自己一個笑臉，世界將五彩斑斕 168

彆焦慮，有些小事真不用在乎 171

善於發現自己的閃光點 173

控製貪欲，知足常樂 176

學會分享是一種快樂 178

3章 自控調節，輕鬆駕馭人生 182

彆讓習慣支配自己 182

想象力比知識更加重要 185

保持個性，堅守本真 187

踢貓效應，爭做情緒的主人 190

心有多大，舞颱就有多大 192

絕不給自己找任何藉口 195

參考文獻 198

作者介紹

文摘

序言