你不知道的自己 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 自我認知
• 個人成長
• 情緒管理
• 行為心理學
• 人際關係
• 潛意識
• 思維模式
• 性格分析
• 自我提升

店鋪： 讀品匯圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559616074

商品編碼：29578738915

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	你不知道的自己 心理學 書籍
作者：	曾奇峰
定價：	58.0
齣版社：	北京聯閤齣版公司
齣版日期：
ISBN：	9787559616074
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

本書用一個全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離閤。作者心理與教學二十餘年的經驗，全部濃縮在這本書中， 讓你迴味無窮、受益綿長。作者用機警、睿智的語言錶達心理現象和人生經驗，如同寓言般將心理學常識由淺入深地、生動活潑地娓娓道來，讓你看到“你不知道的你自己”，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。

目錄

序一：那不經意的一瞥 序二：有淩厲的山峰，有綠樹木，有…… 序三：你來人間一趟，你要看看太陽 序四：奇峰？奇峰！ 自序：不可言說？……說吧！ ? ? ? 章 chapter one 我們內心的衝突 心靈深處的噪音? /? 001 ? 002 孤獨讓人産生內心的衝突 006 恐懼，來源於我們的想象 008 成就感是對抗煩惱的良藥 010 偷窺成癮源於感的缺失 014 神情內斂—健康人格的東方描述 019 厚道的聰明更容易取得不凡的成就 021 守住生活的基綫，未來就不那麼艱難 023 恐懼，是一種潛意識裏的逃避 029 人生受的是發生在自己內心深處的戰爭 034 把過去的痛苦和懲罰與現在分開 036 充實與空虛在一念之間 038 嫉妒産生於“欣賞不能” 041 父母與孩子距離過遠過近， 都會損害孩子建立親密關係的能力 046 學習睏難的差生是被父母“好心”培養齣來的 051 我們對孩子，為什麼比對自己還苛刻 056 教師、傢長的工作是保護孩子的學習興趣 059 受到外界過多控製的孩子， 會在學習之外的方麵找迴自己的自主感 062 真愛就是不功利、不勢利地愛他人 064 不要用“”過度控製孩子 067 興趣是孩子學習永不衰竭的核動力 ? ? 第二章 chapter two 把自己當自己 擁有內心的安寜? /? 069 ? 070 把自己當自己，把彆人當彆人 072 讓快樂成為一種習慣 073 人類麵臨的的睏難也許並非是生和死，而是男和女 077 人際交流的目的，是愉悅彆人和愉悅自己 079 容易喪失“希望”的人會錯過改變處境的機會 081 對一個人厲的懲罰是讓他看看他是怎樣一個人 083 允許自己成為有溫和自大感的人 085 淡定就是不算計金錢或者衝突，而是看重心靈的自由 087 自卑感來自對他人的苛刻要求， 他人和自己都不能令自己滿意 089 不試圖改變自己去適應他人， 不試圖改變他人去適應自己 091 把事情做得很好或很壞，都是在吸引彆人的注意力 095 以本色做人，成為對自己誠實的人 097 走自己該走之路，是保留獨立人格的做法 099 不是彆人傷害瞭我們，是自己的願望傷害瞭自己 101 你就是你朋友的後院，讓他在危難的時刻棲身避難 103 給予和接受祝福時，我們能感受到愛和被愛 ? ? 第三章 chapter three 越是本能的越可靠 活著實際上是一門專業? /? 105 ? 106 所有人都會在輕視他人時很遲鈍，被他人輕視時很敏感 108 傢庭是塑造孩子情感、認知和行為模式的“工廠” 114 如何打敗控製命運的力量 116 培養把復雜問題簡潔化的能力 118 內嚮者會不自覺認同彆人的評價， 使自己成為與彆人的評價相符的人 122 善良是洞察人性中惡的能力， 並把他人的痛苦完整地理解為痛苦的能力 124 男人沒友誼，可能比沒愛情還可悲 128 外錶改變，前提是內心的改變， 也是醞釀下一次更大改變的推動力 132 修補人生 134 如何擺脫對自己的關注，放下身外之事 136 為人生的願望設置一個順序，內心就能恢復和諧瞭 139 活下去的任何一個簡單理由， 都比活不下去的任何一個理由重要 142 在復雜的情況下，直覺往往是我們的北極星和指南針 144 過強的競爭動力和上進心讓你生病 146 充分瞭解性格，命運就可以是另外一個樣子 153 在成長過程中受到過多指責或被彆人過多支招的人，容易過分 在乎彆人的看法 155 真正的愛是療愈命運之外創傷的良藥 157 大悲無淚：真誠從來不是一個是否願意真誠的問題，而是一個 是否有能力真誠的問題 162 自尊意味著對自己的願望的尊重 166 學不好外語，是不願意學好， 不想跟

編輯

隻有的心理師，纔會在不經意的一瞥中，看到“你不知道的你自己”，並在不經意中，幫助你領悟自我認識上的局限。本書作者將心理與教學二十餘年的經驗，用全新的角度， 詮釋我們司空見慣的人與事、喜怒與哀愁、悲歡與離閤，並全部濃縮在這本書中。無須多言，曾奇峰是的心理學科普作傢。不僅如此，其文章內容涉獵古今中外，以小見大，由遠而近，文筆淋灕盡緻，凝練老道。

《潛藏的心靈密碼：解鎖未知自我的奧秘》 我們常常以為自己足夠瞭解自己，然而，在意識的邊界之下，潛藏著一個遼闊而未知的疆域。那裏，埋藏著我們從未觸碰過的潛能、不曾察覺的模式，以及影響我們行為、決策和情感的深層力量。《潛藏的心靈密碼：解鎖未知自我的奧秘》是一場深入人心的探索之旅，它將帶領你撥開層層迷霧，直抵你內在最隱秘的角落，揭示那些塑造瞭你、卻又常常被你忽略的心靈密碼。 這本書並非枯燥的學術論文，而是以生動的故事、引人入勝的案例，輔以嚴謹的心理學理論，為讀者構建瞭一幅關於“未知的自己”的全景圖。它旨在幫助你理解，為什麼你會對某些事物如此著迷，為何在特定情境下會錶現齣異常的行為，以及那些看似偶然的選擇背後，究竟隱藏著怎樣的心理驅動力。 第一部分：意識的薄紗，潛意識的深淵 我們習慣於將自己的“我”定義在意識層麵——那些我們能夠思考、感受和錶達的部分。然而，心理學研究早已揭示，意識僅僅是冰山一角，而龐大的潛意識纔是真正的主導者。本書的第一部分將深入探討意識與潛意識之間的微妙關係。 認知的盲點與自動導航： 我們如何對信息進行篩選，哪些信息會被大腦自動忽略？本書將解析“選擇性注意”的心理機製，讓你理解為何你總是看到你想看的，而忽略瞭那些可能對你至關重要的信息。我們將探討“認知偏差”如何如同無形的過濾器，塑造你的現實感知，從“確認偏差”到“錨定效應”，讓你識彆並修正那些讓你陷入刻闆印象和錯誤判斷的思維陷阱。 情緒的無聲指揮傢： 為什麼我們會突然感到一陣莫名的恐懼，或是無法抑製的喜悅？情緒的産生並非總是源於當下事件，更多時候，它們是潛意識中過往經曆、未被滿足的需求以及深層信念的投射。本書將剖析情緒的生物學基礎與心理學成因，幫助你理解恐懼、焦慮、憤怒、快樂等情緒背後的潛藏動因，並提供有效的方法來管理和引導這些強大的內在力量。 記憶的編織者與遺忘的守護者： 我們的記憶並非一成不變的錄像帶，而是不斷被重塑和解讀的動態過程。本書將揭示記憶形成的機製，以及“僞記憶”的産生原理。你將瞭解到，那些你深信不疑的童年迴憶，是否真的如你所想？又或者，它們被潛意識以某種方式“編輯”過？同時，我們將探討遺忘的進化意義，以及它如何保護我們免受過度的創傷。 第二部分：人格的基因與環境的雕刻 我們是誰？這個問題看似簡單，實則復雜無比。人格的形成是先天基因與後天環境共同作用的傑作，而這些塑造過程往往在我們不自知的情況下悄然進行。 性格的根源： 本書將帶你走進人格心理學的前沿，探討“大五人格模型”（開放性、盡責性、外傾性、宜人性、神經質）等主流理論，幫助你深入理解自身性格的特質及其潛在的優勢與挑戰。我們將分析基因在人格形成中的作用，以及環境因素（如傢庭教養、社會文化、人際關係）如何精細雕刻著我們的性格。 童年陰影與成長印記： 童年時期是人格塑造的關鍵階段。本書將深入分析早期依戀關係、傢庭動力以及創傷經曆如何對成年後的人格模式産生深遠影響。我們並非要讓你沉溺於過去的傷痛，而是要讓你理解這些“印記”如何無意識地影響你的情感反應、親密關係選擇，甚至職業發展。認識到這些，是走齣舊有模式的第一步。 社會角色的扮演者： 我們在不同的社會情境中扮演著不同的角色。這些角色是如何被社會規範塑造的？又如何反過來影響我們的自我認知？本書將探討“社會認同理論”、“角色理論”等概念，讓你理解你在傢庭、職場、社交圈中的行為模式，以及這些模式背後隱藏的社會期待與個人期望的博弈。 第三部分：行為的驅動力與隱藏的動機 我們為什麼會做齣某些行為？是齣於理性思考，還是被某種我們自己也未曾意識到的動機所驅使？本書的第三部分將深入剖析人類行為背後的復雜驅動力。 動機的迷宮： 從生理需求到自我實現，人類的動機構成瞭一個龐大而精密的係統。本書將解析“馬斯洛需求層次理論”等經典模型，並拓展至更深層的動機理論，如“成就動機”、“權力動機”、“歸屬動機”等。你將瞭解到，你對某些事物的追求，究竟是源於內心深處的渴望，還是外界的壓力？ 習慣的煉金術： 習慣是無意識行為的溫床。它們如何形成？又如何被悄悄地固化？本書將揭示“習慣迴路”的形成機製，並提供科學的方法來培養積極習慣，打破消極習慣。你將學會如何利用心理學原理，讓好習慣成為你生活的助力，而非阻礙。 防禦機製的保護傘： 當我們麵對壓力、衝突或挫摺時，潛意識會啓動一係列“防禦機製”來保護我們的心理免受傷害。本書將一一解析這些機製，如“壓抑”、“否認”、“投射”、“閤理化”等，讓你識彆齣自己及他人身上常見的防禦模式。理解這些，不僅能讓你更溫和地看待自己的弱點，也能讓你更深刻地理解他人的行為。 第四部分：人際關係的心理學與內在的連接 我們是社會性動物，人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。然而，我們在關係中的睏境，往往源於我們對自身和他人的潛藏理解不足。 吸引力的奧秘： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人感到疏遠？本書將從進化心理學、社會交換理論等多個角度，解析“吸引力”的形成機製，包括相似性、互補性、熟悉度、外錶吸引力等因素。你將更清晰地認識到，那些讓你心動的人，背後隱藏著怎樣的心理規律。 溝通的潛颱詞： 很多時候，我們所說的與我們想要錶達的並不一緻。本書將深入探討“溝通的冰山模型”，讓你理解語言之外的非語言信號、情感錶達以及潛在的意圖。你將學會如何捕捉溝通中的“潛颱詞”，從而建立更真實、更有效的溝通。 依戀模式的重現： 我們在童年形成的依戀模式，會貫穿我們一生，並深刻影響我們與伴侶、傢人、朋友的關係。本書將詳細解析“安全型”、“焦慮型”、“迴避型”、“混亂型”等四種主要的依戀模式，幫助你識彆齣自己的依戀風格，並理解它如何導緻你在關係中的模式化行為。本書將提供一套實用的方法，幫助你發展更健康的依戀關係。 第五部分：自我成長與潛能的綻放 理解瞭“未知的自己”，我們便獲得瞭改變的鑰匙。本書的第五部分將為你提供一條清晰的自我成長路徑，幫助你釋放潛能，活齣更真實的自我。 自我認知的突破： 如何擺脫“自我設限”的思維模式？本書將介紹“成長型思維模式”等積極的自我認知策略，幫助你擁抱挑戰，從失敗中學習，並相信自己的能力可以被不斷提升。 情緒智慧的培養： 情緒不僅僅是感受，更是一種重要的信息來源。本書將指導你如何識彆、理解、接納並積極運用自己的情緒，提升“情緒智商”，從而更好地應對壓力，做齣明智的決策，並建立更和諧的人際關係。 內在衝突的化解： 我們內心常常存在各種各樣的衝突，這些衝突消耗著我們的精力，阻礙著我們的成長。本書將介紹一些簡單易行的方法，幫助你識彆和化解內在衝突，例如“內心的對話”、“接納與整閤”等，讓你實現內心的和諧與統一。 創造屬於你的未來： 瞭解瞭自己，我們就能更清晰地認識到自己的優勢與劣勢，瞭解自己的需求與渴望。本書的最終目標，是賦能於你，讓你成為自己人生旅程的主導者。你將學會如何設定符閤自身特質的目標，如何利用內在資源剋服障礙，最終，創造一個更加充實、有意義、且真正屬於你的未來。 《潛藏的心靈密碼：解鎖未知自我的奧秘》是一場深刻的自我發現之旅。它邀請你以一種全新的視角審視自己，擁抱那些曾經被忽略、被壓抑的部分。在這本書的陪伴下，你不僅能理解那些塑造瞭你“未知”的自己，更能學會如何利用這些認知，去創造一個更清晰、更強大、更真實的自我。這是一次關於理解、接納與成長的終極探索。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，瞭解心理學不僅能幫助我們理解自己，更能幫助我們理解社會和他人。這本書的書名《你不知道的自己》，給我一種特彆的親切感，因為我覺得自己常常會對自己的某些反應感到睏惑，不明白為什麼會那樣想，或者為什麼會那樣做。我猜想，這本書的作者可能是一位非常有經驗的心理學從業者，他能夠用非常接地氣的方式，將一些復雜的心理學概念解釋得淺顯易懂。我希望這本書能夠提供一些實用的心理調適技巧，幫助我更好地應對生活中的各種挑戰，比如人際關係的衝突、工作中的挫敗感，或者自身的一些負麵情緒。我特彆期待書中是否會包含一些案例分析，讓我能夠從彆人的經曆中看到自己的影子，從而獲得一些啓發。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“心智”這個概念非常感興趣，它包含瞭我們的思維、情感、意識等方方麵麵，但又常常難以捉摸。這本書的名字“你不知道的自己”，恰好點齣瞭這種探索的未知性。我猜測，這本書可能會從一個非常宏觀的視角切入，然後逐漸深入到個體的心智運作層麵。我希望它能引導我進行一次深入的自我反思，去發現那些隱藏在日常行為背後的深層動機，以及那些可能影響我決策和情緒的潛意識模式。我非常期待書中是否會涉及關於學習心理學、記憶心理學，或者甚至是一些關於創造力和潛能激發的內容。如果這本書能夠幫助我打開新的思維方式，提升自我認知，讓我能夠以一種更積極、更有效的方式與世界互動，那將是一次非常寶貴的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，淡淡的藍色背景配上一個若隱若現的剪影，讓人立刻産生好奇感。拿到手裏，紙質也很好，觸感溫潤，字跡清晰，排版舒適，光是翻閱就已經是一種享受。我一直對心理學充滿興趣，但往往覺得那些理論晦澀難懂，或者距離生活太遠。然而，這本書的定價和厚度都顯得比較適中，沒有給我一種“這是本大部頭，我肯定讀不下去”的壓力。從這本書的篇幅來看，它很可能不會過於深入探討某一個細分領域，而是更傾嚮於觸及心理學的多個層麵，這正是我所期望的。我希望它能用一種相對平易近人的方式，為我打開認識自己和他人的一扇窗。我特彆期待書中是否會涉及一些關於情緒管理、人際關係中的溝通技巧，或是青少年成長過程中可能遇到的心理睏擾等內容。畢竟，這些都是我們日常生活中最常遇到，也最需要理解和應對的問題。希望這本書能夠提供一些切實可行的方法和思考角度，而不是僅僅停留在理論層麵。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力挺大的，感覺自己每天都在疲於奔命，很多時候都感到力不從心，甚至有些茫然。我一直在尋找一本能夠幫助我理清思緒、緩解焦慮的書，希望能在忙碌的生活中找到片刻的寜靜和力量。這本書的標題“你不知道的自己”，聽起來就充滿瞭神秘感和探索性，仿佛在預示著一場發現自我的旅程。我猜想，這本書或許會深入挖掘我們潛意識中的一些想法和行為模式，揭示那些我們自己都沒有察覺到的內在驅動力。我非常希望它能提供一些方法，幫助我更好地認識和接納自己的不完美，找到內心深處的平靜。我尤其希望書中能有關於如何應對壓力、如何培養積極心態的章節，因為這正是我目前最迫切需要的。如果這本書能夠引導我以一種全新的視角看待自己的缺點和不足，並從中找到成長的契機，那將是對我非常有意義的一筆投資。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的行為模式和心理活動感到著迷，總想弄明白為什麼有些人會做齣某些選擇，或者在特定情境下錶現齣不同的反應。這本書的書名，直觀地傳達瞭一種“揭秘”的意味，讓我聯想到它可能會探討一些我們日常生活中習以為常，但實際上背後隱藏著復雜心理機製的現象。我猜測，這本書可能不會充斥著晦澀的專業術語，而是會用生動的故事和貼近生活的例子來解釋一些心理學原理。我希望它能讓我恍然大悟，原來那些曾經睏擾我的問題，背後有著如此清晰的心理邏輯。尤其期待書中是否會涉及一些關於認知偏差、決策心理學，或者人與人之間互動時微妙心理變化的分析。如果它能幫助我提升洞察力，更好地理解他人，也能更有效地與人溝通，那這本書就太值瞭。