發表於2024-12-25
健身氣功 五禽戲(中俄文對照) 李穎 9787563234202 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:健身氣功 五禽戲(中俄文對照)
定價:55.00元
作者:李穎
齣版社:大連海事大學齣版社
齣版日期:2016-11-01
ISBN:9787563234202
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
五禽戲,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和姿勢,以舒展肢體,活絡筋骨,是中國傳統的導引養生、保健功法之一。中國曆史上流傳至今的“五禽戲”功法有二十多套,本書為“健身氣功·五禽戲 ”的新功法。該套功法匯集瞭中國氣功導引、武術健身、中醫養生等專傢對五禽戲的源流、特點、功法、功效等進行的挖掘、整理、研究,並經過科學、係統的臨床試驗與檢測創編而成,內容充實、動作規範、簡便易學、安全健康、效果顯*。
李穎編寫的《健身氣功五禽戲(附光盤中俄對照) 》對功法的每一個動作都進行瞭講解,並附有要點提示、錯誤提示、動作功效、穴位認知,同時配有圖片說明,圖文並茂,以利於習練者參照並不斷提高理論與技術水平,起到祛病強身、延年益壽的作用。
目錄
上篇 理論篇 功法起源 功法特點 習練要領 中醫理論下篇 教學篇 手型、步型和平衡 預備勢起勢調息 戲虎戲 第二戲鹿戲 第三戲熊戲 第四戲猿戲 第五戲鳥戲 收勢引氣歸元附錄參考文獻
作者介紹
文摘
序言
健身氣功 五禽戲(中俄文對照) 李穎 9787563234202 pdf epub mobi txt 電子書 下載