具体描述
基本信息
书名：陈式太极拳小架炮捶精要
定价：25.00元
作者：北京体育大学出版社
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787564420482
字数：
页码：85
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
《陈式太极拳小架炮捶精要》为《陈氏太极拳小架（小圈）精要》之姊妹篇，由家师职汝垒先生多年对陈氏太极拳小架一路拳（简称一路）和陈氏太极拳小架二路砲捶（简称二路）苦心专研、总结心得编撰成册，经编委会成员多次讨论修改定稿。两书叙写风格相同，力求寓理于拳、寓用于势、法理结合、深入浅出，每一拳势之“拆解”通用命名释义、拳架拆分运作、内劲细听、技法运用、节解明理、俚语等分而表述。相对《陈氏太极拳小架（小圈）精要》的内容，《陈氏太极拳小架二路砲捶》一书体现如下特点：一路拳要求松柔，其劲内含而不外露，有意不外露，从柔中练出刚劲，其特点是：外柔内刚，刚柔相济，神态温文尔雅，刚柔并练，蓄而待发，缠绵屈伸，圆活弯转。二路拳要求刚，劲力外露，其意在攻，其特点在绵里裹刚，内圆外方，蓄发并用，勇猛刚强。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书我才刚翻了几页，就被它严谨的理论和清晰的图解深深吸引了。作为一名初学者，我最怕的就是那些晦涩难懂的术语和含糊不清的动作描述，但这本书完全没有这个问题。它就像一位循循善诱的老师，耐心地将每一个动作的要领一一剖析，从起势的舒展到收势的沉稳，每一个细节都讲解得非常到位。我尤其喜欢它在讲解动作时，不仅提供了多角度的清晰图片，还配有细致的文字说明，甚至还用了一些比喻来帮助我们理解动作的内在含义，比如“如同溪水潺潺流淌”、“如巨浪拍岸”之类的，这些生动的比喻一下子就拉近了我和太极拳的距离，让我更容易体会到其中的韵味。而且，这本书不仅仅是停留在招式层面，它还很注重讲解太极拳的内在修炼，比如如何运气、如何放松，这些都是我在其他一些资料里很少看到的。它强调的是“形神合一”，告诉我练拳不只是练身体，更是练心性。这一点让我觉得这本书非常有深度，不仅仅是一本技术手册，更是一部修身养性的指南。我感觉我的太极之路，在这本书的引导下，变得更加清晰和有方向感了。我非常期待能够跟着这本书，一步步地去领悟陈式太极拳小架炮捶的精髓，相信它会是我练习路上的重要伙伴。
评分我接触太极拳已经有几年了，一直以来都在寻找一本能够真正帮助我理解陈式太极拳小架炮捶精髓的书。之前也看过不少书籍，但总觉得差了点什么，要么过于理论化，要么动作讲解不够细致，要么就是流于表面。拿到这本书后，我花了一整个下午来仔细翻阅，那种感觉就像是找到了失散多年的知音。它的内容编排非常合理，从基础的桩功、基本功开始，层层递进，非常适合有一定基础，但想进一步提升的拳友。我特别欣赏它对每一个动作的分解讲解，不仅仅是告诉你怎么做，还告诉你为什么这么做，动作背后的原理是什么，它背后的劲力如何运用，如何与身体的整体协调起来。比如在讲解“金刚捣碓”时，它不仅把动作拆解到极致，还详细分析了腰、胯、腿、肩、臂等部位在整个动作中的配合，以及劲力的传递路线。而且，书中还穿插了一些关于武术理论的探讨，比如“螺旋缠丝劲”的理解和运用，这方面的内容写得非常透彻，让我对缠丝劲有了更深刻的认识，不再是模糊的感受，而是有了更具体的指导。它还提到了很多练习中容易出现的误区，并给出了相应的纠正方法，这对于我们这些自我摸索的拳友来说，简直是太宝贵了。这本书的价值，在于它能够帮助你把“练”和“悟”结合起来，让你在动手实践的同时，也能进行深入的思考，从而真正地领会到陈式太极拳的奥妙。
评分作为一名对中国传统武术有着浓厚兴趣的爱好者，我一直对陈式太极拳情有独钟，尤其是它那刚柔并济、变化多端的风格。这本书一到手，我就迫不及待地翻阅起来。让我惊喜的是，它并没有像很多市面上常见的太极拳书籍那样，仅仅停留在招式的描述上。这本书的作者，显然是一位功底深厚、教学经验丰富的太极名家。他在讲解每个套路时，都融入了对武术原理的深刻理解，并将这些原理巧妙地融入到动作的解析中。我特别喜欢它对“炮捶”这个套路的研究，书里对炮捶的爆发力、穿透力以及其独特的发劲方式，都进行了非常细致的阐述。它不仅仅是教你如何做出动作，更是教你如何在这个动作中发力，如何运用身体的整体力量去达成预期的效果。书中对劲力的层次、转换以及如何做到“用意不用力”都有非常独到的见解，这些都是经过长年累月刻苦钻研才能获得的感悟。而且，它还详细介绍了陈式太极拳小架的独到之处，比如对“松活弹抖”的强调，以及如何通过精微的动作调整来达到练精化气的效果。读这本书，我感觉自己就像置身于一个太极的知识殿堂，每一次翻阅都能学到新的东西，每一次感悟都让我对太极拳的理解更上一层楼。它不仅仅是一本书，更是一位武术大师的智慧结晶，能够指引我走向更深层次的太极修行。
评分我是一名健身爱好者，一直想寻找一种既能强身健体，又能修身养性的运动方式。在朋友的推荐下，我开始接触太极拳，并且选择了陈式太极拳小架。在选购相关书籍时，我偶然看到了这本《陈式太极拳小架炮捶精要》。这本书给我的第一印象就是专业、严谨。它的排版清晰，图片质量很高，动作分解也非常细致。更重要的是，它在讲解动作时，不仅仅是告诉你“做什么”，还会告诉你“为什么这么做”。比如，在讲解如何保持身体的平衡时，它会深入到力学原理，以及如何通过重心转移来达到稳如泰山的境界。我之前尝试过一些其他太极拳的书籍，很多都只是简单地描述动作，让人感觉很枯燥，也难以领会其中的奥妙。而这本书却能将复杂的理论用通俗易懂的语言表达出来，并且用非常形象的比喻来辅助理解。比如，它在讲到身体的“节节贯穿”时，会用“如同竹节一般，每一节都互相连接，共同支撑”来形容，这让我一下子就明白了其中的道理。而且，它还非常注重强调身体的协调性和整体性，告诉我练习太极拳并非肢体的孤立运动，而是全身的协调配合，内外兼修。这本书让我对太极拳有了全新的认识，它不仅仅是一种运动，更是一种哲学，一种生活态度。我非常相信，通过这本书的学习，我的太极拳技艺一定会有显著的提升。
评分这本书给我带来的惊喜，远不止是它对陈式太极拳小架炮捶动作的详细解析。它更像是一本武术哲学与实践相结合的宝典。作者在讲解每个动作的要领时，都融入了深厚的内家拳理论，让我不仅仅是学习招式，更是领悟到了太极拳的内在精髓。比如，在讲解“发力”时，它不仅仅是告诉你如何出拳，而是深入到如何“蓄力”、“发力”以及“收力”的整个过程，以及如何运用“腰马合一”的力量去达成瞬间的爆发。这让我对“寸劲”、“抖劲”等概念有了更清晰的认识。此外，书中还非常强调“懂劲”，并给出了如何去“感知”和“运用”劲的指导。这对于我这种想把太极拳练得更具实效性的人来说，无疑是雪中送炭。它所介绍的很多练习方法，都非常有针对性，能够帮助我纠正以往练习中的一些错误，比如如何做到“全身放松”但又不失“松活弹抖”，如何让自己的动作更加“圆活”和“连贯”。我尤其喜欢它在讲解“小架”的独特性时，强调的那些微小而精妙的动作变化，以及这些变化对整体劲力产生的影响。这些细节，往往是很多其他书籍所忽略的，但正是这些细节，才构成了陈式太极拳小架的独特魅力。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习一种武术，更是在学习一种智慧，一种与自然和谐相处的方式。
评分我是一名有着十几年太极拳练习经验的拳友，一直专注于陈式太极拳的研习。在多年的练习过程中，我深深体会到，真正掌握陈式太极拳的精髓，需要系统的理论指导和深入的实践体会。当我拿到这本《陈式太极拳小架炮捶精要》时，我被它严谨的学术态度和深刻的实践洞察所打动。书中对陈式太极拳小架炮捶的每一个动作，都进行了深入的剖析，不仅包括了动作的外形，更重要的是对动作的内在劲力、呼吸配合以及精神意念的运用，都进行了详尽的阐述。我尤其欣赏它在讲解“炮捶”这一套路时，所展现出的对爆发力、穿透力和“打人如画眉”等技巧的深刻理解。它不仅仅是告诉你如何把动作做出来，更是告诉你如何在这个动作中，将全身的力量凝聚，并通过瞬间的爆发，将对手击溃。书中对“腰胯的带动”、“身体的转换”、“螺旋缠丝”等关键技术，都进行了非常详细的讲解，并且用很多经典的拳理来佐证。这让我对以往的一些模糊的感受，有了更清晰的认识和更具体的指导。而且，它还提到了很多关于“听劲”、“化劲”以及“懂劲”的修炼方法，这些都是内家拳修炼中非常重要的环节，也是很多拳友难以突破的瓶颈。这本书无疑为我提供了一个宝贵的参考，它能够帮助我进一步提升自己的技艺，将我的太极拳练习推向一个新的高度。
评分我一直以来都对中国传统武术，尤其是太极拳怀有浓厚的兴趣。在众多的太极拳流派中，陈式太极拳以其刚柔相济、变化多端的特点，尤其吸引我。然而，对于初学者来说，想要真正领悟到陈式太极拳的精髓，却并非易事。直到我接触到这本《陈式太极拳小架炮捶精要》，我才感觉找到了进入陈式太极拳世界的“钥匙”。这本书的优点在于，它将复杂的理论与具体的实践相结合，让我在学习过程中，既能理解动作的原理，又能掌握动作的要领。书中对“小架”的阐释，尤其让我眼前一亮。它详细介绍了小架的精微之处，比如身体的细微调整如何影响劲力的发出，以及如何通过“松活弹抖”来达到练精化气的效果。而对于“炮捶”的讲解，更是精彩纷呈。它不仅仅是告诉你如何做出炮捶的招式，更是深入到如何运用“整体劲”，如何做到“发人如放箭”，以及如何让你的拳头具有“穿透力”。书中提供的多角度图片和详细的文字说明，让我能够清晰地看到每一个动作的细节，并且能够对照着自己进行练习和纠正。它还强调了“用意不用力”的原则，让我明白太极拳不仅仅是肌肉的力量，更是通过意念来引导身体的运动。这本书让我对太极拳的理解，从“形”上升到了“意”和“劲”的层面，为我日后的练习打下了坚实的基础。
评分我一直以来都对中华武术抱有崇敬之心，尤其是那些蕴含着深厚文化底蕴的内家拳。陈式太极拳，以其独有的刚柔并济、快慢相间的特点，更是让我心驰神往。在寻找一本能够深入了解陈式太极拳小架炮捶的书籍时，我发现了这本《陈式太极拳小架炮捶精要》。这本书给我的第一感觉就是“有料”。它没有空泛的理论，也没有华而不实的招式演示。每一页都充满了扎实的内家拳功理和精辟的动作解析。作者在讲解“小架”时，着重强调了其“松活弹抖”的特点，以及如何通过微小的身体变化来达到精妙的劲力运用。这让我对以往理解的“小架”有了更深层次的认识。而对“炮捶”的讲解，更是让我大开眼界。作者详细剖析了炮捶的爆发力、穿透力以及其独特的发劲方式，并且用很多形象的比喻来帮助我们理解。比如，他会用“弹簧压缩后的瞬间释放”来形容炮捶的爆发力，这让我一下子就明白了那种“蓄而不发，发而必击”的感觉。书中还穿插了许多关于“劲力层次”、“螺旋缠丝”以及“周身一家”的论述，这些都是内家拳修炼的精髓所在。读这本书，我感觉自己就像在一位经验丰富的老师的指导下，一步步地解开陈式太极拳的奥秘。它不仅仅是一本教材，更是一本能够启发我思考、指导我实践的宝典。
评分作为一名健身领域的从业者，我一直对能够兼顾身心健康的运动方式很感兴趣。在一次偶然的机会中，我接触到了太极拳，并被陈式太极拳所吸引。在深入了解的过程中，我发现这本《陈式太极拳小架炮捶精要》是一个非常好的入门和进阶的选择。这本书的优点在于，它能够将太极拳的理论知识与实际操作完美地结合起来。作者在讲解“小架”时，不仅仅是告诉你动作如何做，更重要的是让你理解为什么这么做，以及这样做能够达到什么样的效果。它强调了“松活弹抖”的重要性，并且用非常生动的语言解释了如何做到这一点，例如“身体要像柔软的鞭子一样，才能传递出强劲的力量”。而对于“炮捶”的讲解，更是精彩绝伦。作者详细分析了炮捶的爆发力、穿透力以及其独到的发劲技巧，并且用很多实例来帮助我们理解。比如，他会用“如同闪电般的速度，瞬间击中目标”来形容炮捶的迅猛。这本书还非常注重强调身体的整体协调性，让我明白太极拳的练习不仅仅是肢体的运动，更是全身的协调配合，以及内外兼修。它还提到了很多关于“用劲的层次”、“劲力的转换”以及“周身一家”的训练方法，这些都对于我理解和提升太极拳的技艺非常有帮助。这本书让我对太极拳有了更深的认识，它不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种修身养性的方法。
评分我是一名对中国传统武术情有独钟的书籍爱好者，尤其偏爱那些能够深入剖析武术精髓的作品。在众多武术书籍中，《陈式太极拳小架炮捶精要》这本书以其深厚的理论功底和精湛的实践指导，深深地吸引了我。作者在书中对陈式太极拳小架的讲解，不仅仅停留在动作的外形，更着重于其内在的劲力运用和精微的变化。他用生动形象的语言，阐述了“松活弹抖”的奥秘，以及如何通过身体的细微调整来达到“周身一家”的整体效应。这让我对小架的理解，从“形”上升到了“意”和“劲”的层面。而对“炮捶”的解析，更是令人拍案叫绝。书中详尽地阐述了炮捶的爆发力、穿透力和“打人如画眉”等核心技法，并且用大量的拳理和实践经验来佐证。我尤其欣赏作者在讲解“发力”时，对“蓄”、“发”、“收”三个环节的细致描绘，以及如何运用“腰马合一”的力量去达成瞬间的爆发。这让我对“寸劲”、“抖劲”等概念有了更清晰的认识。此外，书中还穿插了关于“听劲”、“化劲”以及“懂劲”的修炼方法，这些都是内家拳修炼中至关重要的环节，也是很多拳友难以突破的瓶颈。读这本书，我感觉自己就像在与一位武术大师进行一场深入的对话，每一次翻阅都能获得新的启迪，每一次感悟都让我对太极拳的理解更上一层楼。它不仅仅是一本技术手册，更是一部蕴含着中华武术智慧的经典之作，能够指引我走向更深层次的太极修行。
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