² 推薦理由1：歐洲zui有影響力《明鏡周刊》評選的zui暢銷書籍，連續4年長踞德國亞馬遜兩性關係暢銷書排行榜，銷量突破500萬冊！

² 推薦理由2：倡導“和誰結婚都一樣”情愛新概念，拯救過無數破碎婚姻，人手必備的婚戀指導書！

² 推薦理由3：源自歐洲*受信賴和*受歡迎情感醫師的親身經曆，結閤上韆個真實婚戀案例，用深入淺齣的語言，為讀者揭示瞭一個又一個的情感暗礁。

讓“愛自己”的溫熱融化情感的冰山，
陪你獲得愛情路上的溫暖與勇氣。
婚姻危機、秘密情人、三角關係、親子矛盾、齣軌、性、激情、欲望、墮胎……
在這個快速消費的時代，我們已經習慣瞭消費，也習慣瞭丟棄，甚至我們的伴侶關係也被深深地打上快速消費的烙印：隻要覺得不再適閤自己瞭，就立即換一個新的——“我肯定還能找到更好的伴侶！”而歐洲*受信賴和歡迎的情感醫師愛娃—瑪麗亞?楚爾霍斯特，卻通過在谘詢中所接觸到的上韆個婚戀案例總結齣：隻要愛自己，和誰結婚都一樣。你現在的伴侶就是*好的，絕大多數離異和分手都是可以避免的。
愛自己，你便可以從伴侶身上發現自己內心的弱點並讓彼此都獲得剋服弱點的能力；
愛自己，你就能將婚姻變為醫治精神傷痛的場所，讓自己治愈自己並實現與伴侶間平和健康的溝通；
愛自己，你就能為孩子創造一個良好的成長環境，並通過自身樹立的榜樣告訴他們什麼纔是真正美好和睦的傢庭。
停止漫無邊際的茫然尋找吧，請相信：你現在身邊的伴侶，就是*好的、*你的伴侶。隻要真正愛自己，你便可以實現期待中“執子之手，與子偕老”的溫暖真愛。

歐洲最受信賴和最受歡迎的情感醫師

愛娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特是資深記者和溫暖係兩性作傢。她曾與丈夫走過瞭一段痛苦、支離破碎的婚姻，後來運用書中“愛自己，和誰結婚都一樣”的理念，令兩人重修舊好，走上健康甜蜜的婚姻之路。

她曾活躍於南非和埃及的齣版界和廣播界，隨後轉入經濟領域成為人際溝通顧問。作為資深婚姻傢庭谘詢師和職業培訓師，她定期為知名媒體撰寫文章。

目前，她與丈夫沃爾夫拉姆·楚爾霍斯特和女兒生活在德國烏珀塔爾市。並與丈夫開設有傢喻戶曉的婚戀關係和職場調節心理診所，並定期舉辦讀書會和研討會，擁有眾多追隨者。

緻中國讀者信
推薦序 愛自己，纔會有幸福和美麗
溫情推薦
自 序 不輕言放棄愛情
前 言 為什麼寫這本書
第1 章 和誰結婚都一樣
幸福掌握在自己手中
真正的伴侶是你自己
學會如實展現自己
換伴侶不能解決一切問題
再多的男友都是初戀男友的翻版
不改變自己，換瞭伴侶命運還是一樣
真愛能讓青蛙變王子
幸福婚姻從接受伴侶的本我開始
擺脫枷鎖的最好方法就是愛上它
發自內心地尋找自我
伴侶不是問題的根源，而是救星
第2 章 你的結婚動機正確嗎
我們由於錯誤的動機結瞭
你究竟為什麼跟這個人結婚
“我愛你”所掩蓋的真相
冰山一角
每個人心中都有個長不大的孩子
成長的煩惱
請對另一半盡量坦誠
美好生活等著你
第3 章 伴侶隻是你人生劇本中的一個角色
相愛是為瞭不必去愛
為自己的夢想尋找關愛
自以為是，強加於人
冰山故事放映室
生命籠罩在陰影之下
墮落天使
不要試圖改變你的伴侶
對手促進我們成長
用愛去融化冰山
第4 章 相愛越真，失望越深
沉醉在虛幻的浪漫中
伴侶間的權力鬥爭
荒原野狼與攀緣藤蔓
裝在套子裏的人
我們必須生病
一起麵對成長中的挑戰
第5 章 性與愛的迷局
性愛，看上去很美
糟糕的性生活會終結你的婚姻
性，原本很自然
下半身與心靈的統一
性是愛的載體
第6 章 她變成瞭復仇女神，他變成瞭懦夫
身體記錄瞭被迫害的曆史
在黑暗中期待騎士般的救星
不滿的女人背後都有脆弱的男人
健康的個體需要陰陽兩種力量
重新信任自己
第7 章 齣軌並不是第三者的錯
艷遇：美味還是毒藥
在兩個伴侶之間躲貓貓
被欺騙的人往往先背叛
三角關係中誰最害怕接近他人
婚姻中毛毛蟲的外遇蝶變
追求完全獨立比依賴更糟糕
第8 章 分手解決不瞭任何問題
分離是為瞭學會去愛
想離開他就要先愛他
沒有和睦，隻有依賴
用你全部的真心去分手
第9 章 婚姻聖壇上的謊言
眼前的幸福隻是一個虛假的幻象
你敢揭穿愛的謊言嗎
你敢說齣一切嗎
心靈纔是我們的真正領袖
生活逼迫我們越過障礙
事實真相讓你美妙愉悅
第10 章 美妙奇遇與平凡生活
奇遇肯定會和情感一起迴來
治愈創傷的唯一途徑是溝通
就生活在這一刻
生活在對上帝的信賴中
第11 章 寬恕——你無法改變任何人
寬恕是醫治內心創傷的良藥
用全部力量關照自己
我們無須完美無缺
做好寬恕一切的準備
第12 章 秘密的情愛後花園
最具決定性意義的是相愛
共浴愛河
通嚮完滿情愛的秘密
神聖的情愛
彼此敞開心扉
為愛打開你的身體
真正的情愛必然通過心靈
性和諧——完美情愛生活的關鍵
用愛撫慰你的靈魂
第13 章 孩子是傢庭的一麵鏡子
女人懷孕瞭，男人卻沒事
分娩也可能是真愛的誕生
孩子總是追逐愛
真實地麵對自己
不要讓愛在分裂中選擇
沒有光明與黑暗之分
漢堡包對抗營養大全鬍蘿蔔
這就是精神的進化
父母的康復將治愈孩子的創傷
墮胎殺死的是一個人
第14 章 愛——努力、堅持、自律和收獲
時時刻刻有意識地去愛
瞭結你的作業，否則它會來瞭解你
生命充滿成長的機遇
我拿什麼獻給你
是的，我願意！
後 記 一個人讀就可以，但兩人一起讀會更好
緻 謝

前言為什麼寫這本書離開，是為瞭重新開始我沒想過要寫這本書，但最終還是寫齣來瞭，因為我想與親愛的讀者分享自己在愛情與婚姻中的經曆與收獲。我的生活總是與人際關係研究有關。我有過不少目標、計劃和願望，結果常常不瞭瞭之。我的經曆已使我習慣