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晓娜 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 情感
• 家庭关系
• 沟通
• 亲密关系
• 心理学
• 自我成长
• 幸福
• 两性关系
• 实用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国长安出版社

ISBN：9787510704499

商品编码：29538312993

包装：平装

出版时间：2011-09-01

基本信息

书名：善待婚姻

定价：25.00元

作者：晓娜

出版社：中国长安出版社

出版日期：2011-09-01

ISBN：9787510704499

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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近两年，相亲节目在各大卫视收拾飘红，情感类节目占的比例也是越来越重，而电视剧和图书《婚姻保卫战》也引起了人们的热议。让感情回归它本来的面目，让婚姻不再走进“累”和“痒”的怪圈，成为了所有已婚和未婚人士的共同心愿和目标。而本书教你如何善待自己的婚姻，让婚姻成为蕴含幸福感的生活方式，而不是日复一日的机械式度日。
n　　随着《婚姻法解释（三）》的正式实施，婚姻关系再次引起了人们的关注，尤其是“父母为子女结婚购买不动产的认定”等问题更是引发了热议。那么新婚姻法有关条例的出台，到底动了谁的奶酪？婚姻是爱情的产物，是两份感情的相加而不是两个人的简单结合。婚姻在于“情”，没有了情，一切都是徒劳，因为什么都留不住人的心。关于婚姻，我们的注意力应该放在如何经营，而不是如何“善后”，学会善待你的婚姻，才能叩响幸福的大门。

内容提要

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很多人都说“婚姻是爱情的坟墓”，以此来表达对婚姻生活的无奈和痛楚。其实，这种观点是对爱情的扭曲和对婚姻的亵渎。爱情是浪漫的，婚姻是现实的。人不可能一辈子都活在浪漫之中，更多时候人是活在现实中的。
n　　婚姻是爱情的归宿。我们都需要善待婚姻，善待婚姻就是要在充满爱的同时，对爱人、对家庭、对现在和未来，多一份责任，多一份理智，多一份耐心，多一份坚持和守候。
n　　婚姻是上天赐予我们的福分，值得用一生去善待。婚姻是两个人的生命之约，幸福的家庭是两个人用心经营出来的。善待婚姻，才能不断地提高婚姻生活的幸福指数，才能拥有幸福的家庭。
n　　《善待婚姻》结合实例，用平淡和通俗的语言教你如何让你的爱情保鲜，让你在这个浮躁的时代和自己的另一半找到心灵的共鸣，善待你们的婚姻，共享一生的幸福。

目录

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作者介绍

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晓娜，自由撰稿人，著有《大话貂禅：忠告女人如何获取一生的幸福》、《一次读完28本管理学经典》、《一次读完30本经济学经典》、《向对手学习》等书。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《心灵的低语》的图书简介，旨在详细描述其内容，同时确保不提及任何与《善待婚姻》相关的主题，并力求自然流畅。 --- 图书简介：《心灵的低语：探寻内在宁静与自我觉醒的深度之旅》 内容概述 《心灵的低语》并非一本简单的自助指南，而是一场邀请读者深入探索自我、重建内在秩序的哲学与实践之旅。全书以细腻入微的笔触，带领读者穿越现代生活的喧嚣迷雾，重新连接那些被日常琐事和外部期望所遮蔽的真实自我。本书的核心在于“觉察”与“接纳”，它探讨了人类情感的复杂性、思维模式的局限性，并提供了一系列经过时间沉淀的智慧，用以指导个体实现深层的、持久的内心平静与清晰。 本书结构严谨，分为三个主要部分，层层递进，引导读者从认识自我开始，逐步走向与世界更和谐的共处。 --- 第一部分：迷雾中的罗盘——认识自我与局限 本部分着重于剖析“心”的运作机制，帮助读者理解那些无意识驱动我们行为和感受的底层逻辑。 1. 身份的构建与消解： 我们是谁？作者首先挑战了社会赋予我们的“标签”——职业、角色、成就。通过深入分析人类心理对于安全感和归属感的依赖，揭示了这些外部身份如何如同坚固的盔甲，却也限制了生命的弹性。我们学习区分“真实自我”与“社会镜像”，理解为何紧抓不放的身份往往是痛苦的根源。 2. 思维的陷阱与模式重塑： 深入剖析了认知偏差、反刍思维和灾难化倾向。本书详细阐述了“自动驾驶”模式下，大脑如何高效却常常错误地处理信息。例如，对“确认偏误”的详尽解析，帮助读者识别自己如何选择性地接收信息来维护既有的世界观。书中提供了一套基础的“思维校准练习”，侧重于在负面情绪升起时，如何暂停评判，仅仅观察思想的流动，而不是卷入其中。 3. 情感的科学与艺术： 情感并非敌人，而是信息的载体。本章以非批判性的视角审视焦虑、恐惧、悲伤和嫉妒。它摒弃了“压抑”或“过度表达”的二元对立，倡导一种“精确命名和温柔容纳”的情感处理方式。书中引入了神经科学的初步概念，解释情绪在大脑中的生理基础，从而使读者能够更客观地对待自身的情绪反应，视其为身体发出的信号，而非道德缺陷。 --- 第二部分：重塑内在空间——宁静的构建与维护 在认识到心智的运作方式后，第二部分着眼于如何主动地、有意识地构建一个稳固的内在堡垒。 1. 专注力的复苏： 在信息爆炸的时代，注意力是稀缺资源。本章探讨了深度专注（Flow State）的条件，并提供了实用的、可融入日常生活的专注力训练方法，这些方法不依赖于昂贵的设备或冗长的时间，而是强调“微小时刻的纯粹投入”。例如，如何将洗碗、通勤等日常活动转化为冥想的契机。 2. 边界的艺术：设定健康的屏障： 强大的内心需要清晰的界限来保护。本书超越了简单的“说不”，探讨了能量边界、时间边界和情感边界的微妙之处。它强调，清晰的边界是对自我价值的肯定，而非对外部关系的拒绝。书中提供了处理“内疚感”的策略，因为很多人在设立边界时，最大的阻碍来源于对他人失望的恐惧。 3. 独处的价值与重建： 在一个极度连接的社会中，独处成为一种奢侈品，也是一种必需品。本章深入挖掘了高质量的独处（Solitude）与孤立（Isolation）的区别。它提供了“自我对话的脚本”，鼓励读者在无人干扰的环境中，进行深入的反思、创意激发和情绪整合，将独处时间转化为自我赋能的源泉。 --- 第三部分：与世界共振——行动、意义与可持续的成长 本书的最后一部分，将视角从内在转向外在，探讨如何将获得的内在清晰度转化为有意义的外部生活。 1. 意义的锚定：超越“成功”的定义： 本章探讨了“存在性焦虑”，即人类对生命意义的根本追问。作者引导读者去发现和定义属于自己的“核心价值体系”，这个体系是指导所有重大决策的内在指南针。它着重区分了“享乐主义的满足感”与“实现个人使命带来的深层愉悦”，并提供了价值澄清的工作表。 2. 韧性的培养：将挫折转化为养分： 生活中不可避免地会出现意料之外的打击。本书不鼓吹“积极思考”，而是倡导“弹性应对”。它通过分析心理韧性的构成要素——如灵活的适应性、乐观的解释风格和强大的社会支持系统——来展示如何将逆境视为自我发现和能力强化的机会。其中包含对“复原力循环”的详细介绍。 3. 持续的觉知实践：生命即修行： 结尾部分强调，自我觉醒不是一个终点，而是一种持续的状态。作者提供了“每日反思日志”的模板，鼓励读者将所学知识融入生活，形成反馈循环。最终，本书的目标是让读者相信，内在的宁静不是对外部世界的逃避，而是以更强大、更清醒的姿态去体验和塑造生命。 --- 本书特点 深度与实践的结合： 理论阐述严谨，同时配有大量的引导性练习、反思提示和日常工具。 非教条主义： 尊重读者的个体差异，不推崇任何单一的“正确”道路，而是提供探索的工具箱。 语言克制而富有洞察力： 语言风格冷静、客观，但情感深度十足，避免空泛的口号，力求触及经验的本质。 《心灵的低语》是为那些厌倦了浮躁表象、渴望真正了解“我是谁”以及“我如何才能平静地度过此生”的思考者们所写。它是一份邀请，邀请您关掉外界的噪音，倾听自己最深处，最真实的声音。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读来轻松，却能在字里行间感受到作者深厚情感的书。它不像那些严肃的心理学著作，而是用一种充满人情味的故事和细腻的观察，来探讨婚姻的真谛。我被书中描绘的许多场景深深打动，它们真实而动人，让我仿佛看到了自己的影子。作者并没有回避婚姻中的挑战和困难，但他更侧重于如何去面对和克服它们。它提醒我们，婚姻不是一帆风顺的旅程，而是需要双方共同努力，去穿越风雨，去欣赏彩虹。书中的“沟通艺术”部分，让我受益匪浅。它不仅仅是教我们如何说话，更是教我们如何去理解和被理解。那些关于“倾听的技巧”和“表达感受的方式”，都非常实用，并且能够立即应用到日常的交流中。我开始尝试着用书中的方法，和伴侣进行更真诚的对话，发现效果出奇的好。这本书让我明白，经营婚姻，就像是在用心雕琢一件艺术品，需要耐心，需要技巧，更需要爱。它让我对婚姻的未来充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一场温柔的治愈之旅，它没有说教，没有指责，只是用一种平和而充满智慧的笔触，引导我们去审视自己的内心，去理解伴侣的灵魂。我之前常常陷入一种误区，认为婚姻中一旦出现了问题，就一定是对方的错，或者是因为我们不够相爱。但这本书让我看到了问题的根源，往往在于我们自身缺乏对婚姻的深刻理解和经营的技巧。它用非常贴近生活化的语言，描述了夫妻之间那些微妙的情感变化，以及如何通过细致入微的关怀，来修复和巩固感情。我特别喜欢书中关于“感恩”的部分，它让我意识到，我们常常因为习惯了对方的存在，而忽略了去感恩那些习以为常的付出。这种感恩的心态，是维持一段健康婚姻的基石。它鼓励我，在日常的点滴中，去发现伴侣的优点，去感激他为这段关系所做的一切。读完这本书，我感觉自己的心境变得更加平和，对待婚姻的态度也更加积极和从容。它像一位良师益友，陪伴我走过了心灵的迷茫期。

评分☆☆☆☆☆

这是一次意料之外的阅读体验，我本以为会读到一些关于如何解决婚姻矛盾的实用技巧，或是深刻的理论分析，但这本书却以一种更接近叙事和感悟的方式，触动了我内心深处最柔软的部分。它没有提供标准答案，也没有试图去定义“完美婚姻”是什么样子，而是引导读者去探索和感受。书中对“共情”的阐述尤其让我印象深刻，作者描绘了夫妻之间因为缺乏共情而产生的误解和隔阂，那些看似微不足道的冲突，往往源于一方未能真正站在另一方的角度去理解。我回想起自己和伴侣之间的一些争执，很多时候，我们只是急于表达自己的观点，却忽略了对方的感受。这本书让我明白，真正的沟通，不仅仅是说话，更是用心去倾听和感受。它教会我，即使意见不合，也能保持尊重和理解，用更温和的方式去化解分歧。它像一面镜子，让我看到了自己婚姻中的不足，也给了我勇气去做出改变。阅读过程中，我时常会停下来，思考书中的例子，并将其与自己的生活经历对照，这种沉浸式的阅读体验，让我收获良多。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，婚姻是一种承诺，一种责任，但这本书却让我看到了婚姻更深层次的意义。它不仅仅是两个人生活在一起，更是两个灵魂的相互滋养和共同成长。书中对“独立性”和“连接性”的探讨，让我有了新的认识。它强调，即使在婚姻中，保持个人的独立性和发展自己的兴趣爱好也至关重要，这反而能为婚姻注入新的活力。我曾经一度认为，婚姻就是两个人要尽可能地捆绑在一起，分享一切，但这本书让我意识到，适当的距离和空间，反而能让感情更加牢固。它鼓励我们去成为更好的自己，然后带着这份更好的自己，去经营一段更美好的婚姻。我开始尝试着重新拾起被搁置的爱好，也鼓励伴侣去追求他自己的梦想。书中那些关于“发现惊喜”和“创造仪式感”的建议，也让我眼前一亮。原来，生活中的小惊喜和特别的时刻，可以如此简单地被创造出来，而它们却能极大地提升婚姻的幸福感。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解变得更加立体和丰富，不再是单一的视角，而是充满了可能性。

评分☆☆☆☆☆

一本能让我深思，却又带来暖意的好书，它像一位老朋友，在不经意间点醒我那些习以为常却又容易被忽略的幸福瞬间。我一直以为，婚姻就像生活本身，有柴米油盐，有鸡毛蒜皮，需要的是耐心和磨合。然而，这本书却从一个全新的视角，让我看到了婚姻中那些被赋予了生命力的小细节，它们并非微不足道，而是维系情感的细密丝线。我记得书中提到了一个观点，关于“情感账户”的存取，让我恍然大悟。原来，那些看似随意的关心，一句简单的“今天辛苦了”，一次耐心的倾听，都是在为“情感账户”增值。反之，那些不经意的忽略，一次次沟通的无效，则是在悄悄地“扣款”。这让我开始审视自己的行为，是不是在不知不觉中，让自己的“情感账户”濒临赤字？读完这本书，我开始尝试着每天花一点时间，去发现伴侣身上的闪光点，去表达我的感激和爱意，即使是一顿简单的晚餐，我也希望能营造出温馨的氛围。这本书没有教我如何轰轰烈烈地去爱，而是教会我如何温柔而持久地去经营，如何在一个平凡的日子里，找到不平凡的意义。它像一盏灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地去呵护这份来之不易的感情。