9787807637271 好婚姻，靠修行 廣西科學技術齣版社 [韓]智光大師 ,徐麗紅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[韓] 智光大師，徐麗紅 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 情感
• 修行
• 心理學
• 人際關係
• 自我提升
• 幸福
• 傢庭
• 愛情
• 智慧

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637271

商品編碼：29529558838

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：好婚姻，靠修行

定價：35.00元

作者：智光大師 ,徐麗紅

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787807637271

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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亞洲*受推崇、**影響力的佛學大師——智光大師開壇解讀婚姻
佛法不是一味齣世的離群索居，而是洞明世間法之後的憐憫，修行也不分此處彼處，齣傢在傢，為人子女，為人父母，為人夫婦，修行在一念之間，不在於何種形式。無論生活在何處，修行都在其中。不要說不在其中不明其事，無論是婚姻觀、財富觀或者其他，惟跳齣其外的大智慧者能看透世人疾苦，為我們撥開塵世迷霧。

內容提要

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結婚的時候，大傢懷著什麼樣的心態呢？
“這個人有多少錢？”“學曆如何？”“地位高不高？”“外貌怎麼樣？”通常，人們都是像這樣反復思量，然後做齣選擇。
我有所缺，所以我需要對方，這就形成瞭某種依賴心理。問題在於，對方恐怕也是如此。真正的婚姻生活開始後，彼此的期待瓦解瞭，問題和矛盾也就産生瞭。
我們要知道，幸福是不會隨著婚姻的到來而自行到來的。幸福甚至與婚姻無關。
人隻有獨自生活不感到孤獨，共同生活也不覺得麻煩的時候，纔可以結婚。
在婚姻關係裏，得到幸福的辦法就是兩個人都完善自己，彼此適應。僧人打坐磕頭是修行，而夫妻倆從不適閤到逐漸適應對方，這也是修行。
少年夫妻，老來伴。以誠相待，人生一晃即過。
智光大師以如上忠告作為賀禮，希望大傢銘記在心。

目錄

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作者介紹

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智光大師，韓國曆*受推崇的三位佛教之一，也是其中在世的。早年立下“世間無疾苦，人人得自由”的慈悲宏願，當下影響遍及全球。
大師一生懷抱悲憫之心，為眾生排難解疑，開設瞭的“即問即說”法席。藉助該法席，幫助人們擺脫種種煩惱。
大師對人生、婚姻、幸福有非常深刻的理解和領悟。主要著作有《真正的幸福》《為什麼要結婚》《工作和修行，那美麗的和諧》等。

文摘

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序言

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《人生指南：智慧與實踐》 引言：探尋生命的意義與方嚮 生命是一場持續的探索之旅，充滿瞭未知與挑戰。我們渴望找到內心的寜靜，實現人生的價值，並與周圍的世界建立和諧的關係。本書並非一本空泛的理論說教，而是融閤瞭古老智慧與現代實踐的指南，旨在幫助讀者構建一個充實、有意義的人生。我們將深入探討個人成長、心智成熟、人際交往的藝術，以及如何在紛繁復雜的世界中保持清醒的頭腦和堅定的目標。 第一部分：內在的覺醒——認識自我與心智的修煉 第一章：自我認知的基石 真正的自由始於對自我的深刻理解。本章將引導讀者進行一場徹底的內在審視。我們探討“我是誰”這個問題，不僅僅是社會角色或外在標簽，而是超越錶象的本質。 剖析“小我”與“大我”： 區分那些由恐懼、欲望和外界評價塑造的“小我”的限製性思維，以及那個更廣闊、更具潛能的“大我”。我們將介紹一係列實用的工具，幫助讀者識彆並放下那些長期束縛自己的負麵信念係統。 情緒的動力學： 情緒是生命能量的體現，而非必須被壓抑的敵人。本章詳細解析瞭恐懼、憤怒、悲傷等核心情緒的來源及其在潛意識中的運作機製。我們教授“情緒標注法”，即不帶批判地觀察和命名自己的感受，從而奪迴情緒的主導權。 價值觀的羅盤： 明確的核心價值觀是人生決策的指南針。通過一係列深入的反思練習，讀者將被引導去發現自己生命中真正看重的事物——是誠信、創造力、愛，還是自由？一旦價值觀清晰，生活中的許多睏惑便會迎刃而解。 第二章：心智的雕塑——專注與清晰的藝術 在這個信息爆炸的時代，注意力是最稀缺的資源。本書強調心智訓練的重要性，它關乎我們如何感知現實，並對現實做齣反應。 正念的日常實踐： 正念（Mindfulness）並非深奧的禪修，而是將全部意識投入到“當下”的技能。我們將提供從五分鍾呼吸練習到行走冥想的階梯式指導，幫助讀者建立起穩定的、不被乾擾的內在核心。 思維陷阱的識彆： 人類大腦天生傾嚮於“消極偏見”和“災難化思維”。本章係統梳理瞭認知偏差，如“非黑即白”、“過度概括”和“應該式語言”，並提供具體的認知重構技術，將破壞性的內在對話轉化為建設性的自我對話。 設定有效的目標係統： 目標不應是遙不可及的幻影，而應是可衡量的、與價值觀一緻的行動步驟。我們引入“影響圈”理論，區分我們能控製的（努力、態度）和我們無法控製的（結果、他人看法），聚焦於可控的努力，實現高效能的生活。 第二部分：外在的構建——關係、責任與世界的互動 第三章：溝通的深度：傾聽與錶達的平衡 人際關係的質量決定瞭人生的幸福程度。本部分專注於提升溝通的有效性，從“說”到“聽”，再到“理解”。 非暴力溝通（NVC）的實踐基礎： 介紹NVC的四個核心要素：觀察、感受、需要、請求。重點在於學習如何錶達自己的脆弱性，同時不指責對方，從而化解衝突，建立深層次的共鳴。 積極傾聽的力量： 傾聽不僅僅是等待對方說完，而是積極地理解其背後的情感和需求。本章教授“反射性傾聽”技巧，通過復述對方的關鍵信息和感受，確保信息的準確傳遞，並讓對方感到被真正接納。 設定健康的邊界： 邊界是維護個人能量和尊嚴的必要屏障。我們將探討如何清晰、堅定且有愛心地劃定個人界限，區分什麼是我們的責任，什麼不是，避免“過度付齣”和“關係綁架”。 第四章：行動的倫理——責任感與持續的成長 真正的成熟體現在對自身行為的完全負責，以及對世界持續貢獻的意願。 從反應到迴應： 這一章探討斯多葛哲學的核心理念——我們無法控製事件，但永遠可以選擇我們的迴應。通過區分“刺激”和“迴應”之間的空間，我們培養齣在壓力下保持沉著和智慧的能力。 創造的循環： 人生是創造的過程。我們鼓勵讀者將知識轉化為實踐，將想法轉化為行動。這包括培養“精通的心態”，即接受學習麯綫的蜿蜒麯摺，將失敗視為反饋而非終點。 意義的構建： 探索超越個人享樂的更高目標。本章引導讀者思考自己希望為社區、社會留下的印記，無論是通過專業工作、誌願服務還是簡單的日常善舉。意義感是抵抗虛無主義的強大解藥。 結論：持續精進的旅程 人生不是一個需要“到達”的目的地，而是一種需要“活齣”的狀態。本書提供的工具和視角旨在成為你旅途中的可靠夥伴。真正的智慧並非擁有所有答案，而是在麵對新問題時，擁有不斷學習、修正和成長的勇氣與方法。擁抱這個持續精進的旅程，你將發現，你所尋找的平靜與滿足，始終在你內在，等待被喚醒。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，感覺就像是和一個經驗豐富的人生導師在對話。作者沒有用那些華麗辭藻或者空洞的道理來“說教”，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，分享瞭許多關於婚姻的智慧。我尤其喜歡書中關於“感恩”的部分，常常在婚姻中，我們習慣性地關注對方的不足，卻忽略瞭對方為我們所做的一切。這種“習慣性忽視”，會讓愛情的火苗一點點熄滅。作者提醒我們要學會感恩，感恩對方的陪伴，感恩對方的付齣，感恩生活中點點滴滴的小美好。當我們學會用感恩的心去看待婚姻，一切都會變得不一樣。你會發現，那些曾經讓你抱怨不已的小缺點，可能也是伴侶獨特的可愛之處；那些曾經讓你感到厭煩的瑣碎日常，也因為有瞭伴侶的參與而變得意義非凡。感恩，是婚姻中最容易被遺忘，卻也最能滋養愛情的土壤。這本書讓我重新找迴瞭對婚姻的敬畏之心，也讓我更加珍視身邊的那個人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來婚姻裏那些看似難以逾越的障礙，很多時候都源於我們內心深處的認知誤區和不恰當的處理方式。作者並沒有給齣現成的“公式”告訴我們如何一步步達成完美的婚姻，而是引導我們去審視自己，去理解婚姻關係的本質。書中的一些觀點，比如關於“我執”在婚姻中的破壞力，以及如何通過“放下”來化解矛盾，都讓我醍醐灌頂。我常常會在爭吵中固執己見，認為自己的想法纔是正確的，殊不知，這種“我執”恰恰是我們婚姻關係的絆腳石。書中提倡的“同理心”和“慈悲心”，更是讓我認識到，理解和包容纔是維係婚姻長久幸福的關鍵。我開始嘗試著去傾聽伴侶真正的需求，而不是僅僅聽到他錶麵的抱怨；我開始嘗試著去感受伴侶的辛苦，而不是一味地要求他做得更多。雖然這是一個漫長而充滿挑戰的過程，但每一次小小的改變，都讓我看到瞭婚姻中新的可能性。這本書更像是一位智慧的長者，循循善誘地引導我們，讓我們看到婚姻的另一番風景，也讓我們重新認識自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，婚姻就像一場漫長的旅途，兩個人從陌生到熟悉，從熱情到平淡，中間會經曆無數的風景，也會遇到各種各樣的挑戰。而《好婚姻，靠修行》這本書，就像是我們旅途中的一本指南，它沒有告訴我們終點在哪裏，但卻教會瞭我們如何在旅途中更好地前行。書中對“溝通”的深入剖析，讓我意識到，我們常常以為自己在溝通，但實際上卻是在“錶達”和“指責”。那些脫口而齣的傷人話語，那些不經思考的評判，都在一點點地侵蝕著婚姻的根基。作者提齣的“積極傾聽”和“建設性反饋”，為我打開瞭新的溝通模式。我開始練習在錶達自己的感受時，多用“我”開頭，而不是上來就指責對方的“你”。我嘗試著在對方提齣意見時，先去理解他的齣發點，而不是立刻反駁。這其中需要巨大的耐心和剋製，但每一次成功的溝通，都像是在為我們的婚姻添磚加瓦，讓它變得更加堅固。這本書讓我明白，婚姻的經營，從來都不是一朝一夕的事情，而是需要我們不斷地學習、反思和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本《好婚姻，靠修行》的名字，一開始就抓住瞭我的眼球。婚姻，兩個字看似簡單，卻承載瞭太多人的期待與挑戰。我們常常在婚前憧憬著美好的未來，卻在婚後發現現實遠比想象中復雜。這本書的副標題“靠修行”，讓我覺得耳目一新，也引發瞭我很多思考。修行，這個詞通常與個人內心的成長、精神的追求聯係在一起，如何將其與婚姻這樣一個世俗又充滿煙火氣的話題結閤起來，是一個非常有趣的角度。我很好奇，作者會如何解讀“修行”在婚姻中的具體實踐？是關於內心的平靜與接納，還是關於溝通的技巧與智慧？亦或是如何處理衝突與矛盾，纔能讓婚姻這座“道場”變得更加堅固和美好？我尤其期待書中能夠提供一些具體的方法和案例，讓我們這些身處婚姻中的普通人，能夠找到切實可行的方式來“修行”自己的婚姻，而不是流於空泛的理論。畢竟，好的婚姻並非一蹴而就，而是需要雙方共同的努力和長期的經營。這本書的名字，仿佛為我們指明瞭一條充滿希望的道路，讓我迫不及待地想一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大啓發，在於它提供瞭一個非常獨特的視角來審視婚姻。作者並沒有將婚姻簡單地看作是兩個人的結閤，而是將其比作一個“道場”，一個讓我們共同成長、不斷超越自我的地方。這種“修行”的理念，讓我從根本上改變瞭對婚姻的看法。我不再把婚姻中遇到的睏難視為是“不幸福”的信號，而是將其看作是“成長的契機”。每一次衝突，都是一次自我覺察的機會；每一次磨閤，都是一次提升智慧的練習。書中對於“接受不完美”的強調，更是讓我釋懷。我們每個人都是不完美的，我們的伴侶也一樣。與其追求那個虛無縹緲的完美伴侶，不如學會去接納和欣賞彼此的優點和缺點。這種接納，不是妥協，而是一種深刻的愛和理解。當我們將目光從“如何讓伴侶變得更好”轉移到“如何讓自己成為更好的自己”，婚姻的麵貌似乎也隨之改變瞭。這種內嚮的修行，最終會外化為一段更加和諧、更有力量的婚姻關係。