9787807637271 好婚姻，靠修行 广西科学技术出版社 [韩]智光大师 ,徐丽红 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 智光大师，徐丽红 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 修行
• 心理学
• 人际关系
• 自我提升
• 幸福
• 家庭
• 爱情
• 智慧

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637271

商品编码：29529558838

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：好婚姻，靠修行

定价：35.00元

作者：智光大师 ,徐丽红

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787807637271

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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亚洲*受推崇、**影响力的佛学大师——智光大师开坛解读婚姻
佛法不是一味出世的离群索居，而是洞明世间法之后的怜悯，修行也不分此处彼处，出家在家，为人子女，为人父母，为人夫妇，修行在一念之间，不在于何种形式。无论生活在何处，修行都在其中。不要说不在其中不明其事，无论是婚姻观、财富观或者其他，惟跳出其外的大智慧者能看透世人疾苦，为我们拨开尘世迷雾。

内容提要

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结婚的时候，大家怀着什么样的心态呢？
“这个人有多少钱？”“学历如何？”“地位高不高？”“外貌怎么样？”通常，人们都是像这样反复思量，然后做出选择。
我有所缺，所以我需要对方，这就形成了某种依赖心理。问题在于，对方恐怕也是如此。真正的婚姻生活开始后，彼此的期待瓦解了，问题和矛盾也就产生了。
我们要知道，幸福是不会随着婚姻的到来而自行到来的。幸福甚至与婚姻无关。
人只有独自生活不感到孤独，共同生活也不觉得麻烦的时候，才可以结婚。
在婚姻关系里，得到幸福的办法就是两个人都完善自己，彼此适应。僧人打坐磕头是修行，而夫妻俩从不适合到逐渐适应对方，这也是修行。
少年夫妻，老来伴。以诚相待，人生一晃即过。
智光大师以如上忠告作为贺礼，希望大家铭记在心。

目录

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作者介绍

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智光大师，韩国历*受推崇的三位佛教之一，也是其中在世的。早年立下“世间无疾苦，人人得自由”的慈悲宏愿，当下影响遍及全球。
大师一生怀抱悲悯之心，为众生排难解疑，开设了的“即问即说”法席。借助该法席，帮助人们摆脱种种烦恼。
大师对人生、婚姻、幸福有非常深刻的理解和领悟。主要著作有《真正的幸福》《为什么要结婚》《工作和修行，那美丽的和谐》等。

文摘

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序言

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《人生指南：智慧与实践》 引言：探寻生命的意义与方向 生命是一场持续的探索之旅，充满了未知与挑战。我们渴望找到内心的宁静，实现人生的价值，并与周围的世界建立和谐的关系。本书并非一本空泛的理论说教，而是融合了古老智慧与现代实践的指南，旨在帮助读者构建一个充实、有意义的人生。我们将深入探讨个人成长、心智成熟、人际交往的艺术，以及如何在纷繁复杂的世界中保持清醒的头脑和坚定的目标。 第一部分：内在的觉醒——认识自我与心智的修炼 第一章：自我认知的基石 真正的自由始于对自我的深刻理解。本章将引导读者进行一场彻底的内在审视。我们探讨“我是谁”这个问题，不仅仅是社会角色或外在标签，而是超越表象的本质。 剖析“小我”与“大我”： 区分那些由恐惧、欲望和外界评价塑造的“小我”的限制性思维，以及那个更广阔、更具潜能的“大我”。我们将介绍一系列实用的工具，帮助读者识别并放下那些长期束缚自己的负面信念系统。 情绪的动力学： 情绪是生命能量的体现，而非必须被压抑的敌人。本章详细解析了恐惧、愤怒、悲伤等核心情绪的来源及其在潜意识中的运作机制。我们教授“情绪标注法”，即不带批判地观察和命名自己的感受，从而夺回情绪的主导权。 价值观的罗盘： 明确的核心价值观是人生决策的指南针。通过一系列深入的反思练习，读者将被引导去发现自己生命中真正看重的事物——是诚信、创造力、爱，还是自由？一旦价值观清晰，生活中的许多困惑便会迎刃而解。 第二章：心智的雕塑——专注与清晰的艺术 在这个信息爆炸的时代，注意力是最稀缺的资源。本书强调心智训练的重要性，它关乎我们如何感知现实，并对现实做出反应。 正念的日常实践： 正念（Mindfulness）并非深奥的禅修，而是将全部意识投入到“当下”的技能。我们将提供从五分钟呼吸练习到行走冥想的阶梯式指导，帮助读者建立起稳定的、不被干扰的内在核心。 思维陷阱的识别： 人类大脑天生倾向于“消极偏见”和“灾难化思维”。本章系统梳理了认知偏差，如“非黑即白”、“过度概括”和“应该式语言”，并提供具体的认知重构技术，将破坏性的内在对话转化为建设性的自我对话。 设定有效的目标系统： 目标不应是遥不可及的幻影，而应是可衡量的、与价值观一致的行动步骤。我们引入“影响圈”理论，区分我们能控制的（努力、态度）和我们无法控制的（结果、他人看法），聚焦于可控的努力，实现高效能的生活。 第二部分：外在的构建——关系、责任与世界的互动 第三章：沟通的深度：倾听与表达的平衡 人际关系的质量决定了人生的幸福程度。本部分专注于提升沟通的有效性，从“说”到“听”，再到“理解”。 非暴力沟通（NVC）的实践基础： 介绍NVC的四个核心要素：观察、感受、需要、请求。重点在于学习如何表达自己的脆弱性，同时不指责对方，从而化解冲突，建立深层次的共鸣。 积极倾听的力量： 倾听不仅仅是等待对方说完，而是积极地理解其背后的情感和需求。本章教授“反射性倾听”技巧，通过复述对方的关键信息和感受，确保信息的准确传递，并让对方感到被真正接纳。 设定健康的边界： 边界是维护个人能量和尊严的必要屏障。我们将探讨如何清晰、坚定且有爱心地划定个人界限，区分什么是我们的责任，什么不是，避免“过度付出”和“关系绑架”。 第四章：行动的伦理——责任感与持续的成长 真正的成熟体现在对自身行为的完全负责，以及对世界持续贡献的意愿。 从反应到回应： 这一章探讨斯多葛哲学的核心理念——我们无法控制事件，但永远可以选择我们的回应。通过区分“刺激”和“回应”之间的空间，我们培养出在压力下保持沉着和智慧的能力。 创造的循环： 人生是创造的过程。我们鼓励读者将知识转化为实践，将想法转化为行动。这包括培养“精通的心态”，即接受学习曲线的蜿蜒曲折，将失败视为反馈而非终点。 意义的构建： 探索超越个人享乐的更高目标。本章引导读者思考自己希望为社区、社会留下的印记，无论是通过专业工作、志愿服务还是简单的日常善举。意义感是抵抗虚无主义的强大解药。 结论：持续精进的旅程 人生不是一个需要“到达”的目的地，而是一种需要“活出”的状态。本书提供的工具和视角旨在成为你旅途中的可靠伙伴。真正的智慧并非拥有所有答案，而是在面对新问题时，拥有不断学习、修正和成长的勇气与方法。拥抱这个持续精进的旅程，你将发现，你所寻找的平静与满足，始终在你内在，等待被唤醒。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，婚姻就像一场漫长的旅途，两个人从陌生到熟悉，从热情到平淡，中间会经历无数的风景，也会遇到各种各样的挑战。而《好婚姻，靠修行》这本书，就像是我们旅途中的一本指南，它没有告诉我们终点在哪里，但却教会了我们如何在旅途中更好地前行。书中对“沟通”的深入剖析，让我意识到，我们常常以为自己在沟通，但实际上却是在“表达”和“指责”。那些脱口而出的伤人话语，那些不经思考的评判，都在一点点地侵蚀着婚姻的根基。作者提出的“积极倾听”和“建设性反馈”，为我打开了新的沟通模式。我开始练习在表达自己的感受时，多用“我”开头，而不是上来就指责对方的“你”。我尝试着在对方提出意见时，先去理解他的出发点，而不是立刻反驳。这其中需要巨大的耐心和克制，但每一次成功的沟通，都像是在为我们的婚姻添砖加瓦，让它变得更加坚固。这本书让我明白，婚姻的经营，从来都不是一朝一夕的事情，而是需要我们不断地学习、反思和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大启发，在于它提供了一个非常独特的视角来审视婚姻。作者并没有将婚姻简单地看作是两个人的结合，而是将其比作一个“道场”，一个让我们共同成长、不断超越自我的地方。这种“修行”的理念，让我从根本上改变了对婚姻的看法。我不再把婚姻中遇到的困难视为是“不幸福”的信号，而是将其看作是“成长的契机”。每一次冲突，都是一次自我觉察的机会；每一次磨合，都是一次提升智慧的练习。书中对于“接受不完美”的强调，更是让我释怀。我们每个人都是不完美的，我们的伴侣也一样。与其追求那个虚无缥缈的完美伴侣，不如学会去接纳和欣赏彼此的优点和缺点。这种接纳，不是妥协，而是一种深刻的爱和理解。当我们将目光从“如何让伴侣变得更好”转移到“如何让自己成为更好的自己”，婚姻的面貌似乎也随之改变了。这种内向的修行，最终会外化为一段更加和谐、更有力量的婚姻关系。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，感觉就像是和一个经验丰富的人生导师在对话。作者没有用那些华丽辞藻或者空洞的道理来“说教”，而是用一种非常朴实、接地气的方式，分享了许多关于婚姻的智慧。我尤其喜欢书中关于“感恩”的部分，常常在婚姻中，我们习惯性地关注对方的不足，却忽略了对方为我们所做的一切。这种“习惯性忽视”，会让爱情的火苗一点点熄灭。作者提醒我们要学会感恩，感恩对方的陪伴，感恩对方的付出，感恩生活中点点滴滴的小美好。当我们学会用感恩的心去看待婚姻，一切都会变得不一样。你会发现，那些曾经让你抱怨不已的小缺点，可能也是伴侣独特的可爱之处；那些曾经让你感到厌烦的琐碎日常，也因为有了伴侣的参与而变得意义非凡。感恩，是婚姻中最容易被遗忘，却也最能滋养爱情的土壤。这本书让我重新找回了对婚姻的敬畏之心，也让我更加珍视身边的那个人。

评分☆☆☆☆☆

这本《好婚姻，靠修行》的名字，一开始就抓住了我的眼球。婚姻，两个字看似简单，却承载了太多人的期待与挑战。我们常常在婚前憧憬着美好的未来，却在婚后发现现实远比想象中复杂。这本书的副标题“靠修行”，让我觉得耳目一新，也引发了我很多思考。修行，这个词通常与个人内心的成长、精神的追求联系在一起，如何将其与婚姻这样一个世俗又充满烟火气的话题结合起来，是一个非常有趣的角度。我很好奇，作者会如何解读“修行”在婚姻中的具体实践？是关于内心的平静与接纳，还是关于沟通的技巧与智慧？亦或是如何处理冲突与矛盾，才能让婚姻这座“道场”变得更加坚固和美好？我尤其期待书中能够提供一些具体的方法和案例，让我们这些身处婚姻中的普通人，能够找到切实可行的方式来“修行”自己的婚姻，而不是流于空泛的理论。毕竟，好的婚姻并非一蹴而就，而是需要双方共同的努力和长期的经营。这本书的名字，仿佛为我们指明了一条充满希望的道路，让我迫不及待地想一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来婚姻里那些看似难以逾越的障碍，很多时候都源于我们内心深处的认知误区和不恰当的处理方式。作者并没有给出现成的“公式”告诉我们如何一步步达成完美的婚姻，而是引导我们去审视自己，去理解婚姻关系的本质。书中的一些观点，比如关于“我执”在婚姻中的破坏力，以及如何通过“放下”来化解矛盾，都让我醍醐灌顶。我常常会在争吵中固执己见，认为自己的想法才是正确的，殊不知，这种“我执”恰恰是我们婚姻关系的绊脚石。书中提倡的“同理心”和“慈悲心”，更是让我认识到，理解和包容才是维系婚姻长久幸福的关键。我开始尝试着去倾听伴侣真正的需求，而不是仅仅听到他表面的抱怨；我开始尝试着去感受伴侣的辛苦，而不是一味地要求他做得更多。虽然这是一个漫长而充满挑战的过程，但每一次小小的改变，都让我看到了婚姻中新的可能性。这本书更像是一位智慧的长者，循循善诱地引导我们，让我们看到婚姻的另一番风景，也让我们重新认识自己。