具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 《亲密关系的秘密》 |
| 作者 | 艾伦,郭珍琪 |
| 定价 | 32.0元 |
| 出版社 | 鹭江出版社 |
| ISBN | 9787545908534 |
| 出版日期 | 2015-01-01 |
| 字数 | 148000 |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 大32开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《亲密关系的秘密》是一本情感自助书，一方面记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程，另一方面作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者的生命智慧，以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。 |
| 作者简介 | |
| 杰夫·艾伦 世界知见心理学大师，享誉世界的全然心理学创始人，曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，并任欧洲众多超大型公司的顾问，代表课程有《之路》 《大丰盛的秘密》等。 杰夫一生经历丰富，早年从事海事。1990年，杰夫开始了自我疗愈的旅程，成为英国知见心理学的首位推动者。至2001年，除了在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸福。 |
| 目录 | |
| 编辑推荐 | |
| 世界心灵导师杰夫·艾伦初次分享30年婚姻的深度智慧 心理咨询师 武志红 倾情推荐 为什么我总是吸引一些背叛我的男人？ 为什么真爱这么难寻？ 为什么当初我爱上他的那些东西，现在恰恰成了我*讨厌的？ …… 答案尽在《亲密关系的秘密》中。 |
| 文摘 | |
| 潜意识深处的图景，塑造了现在的你我
我们的大脑其实只有一小部分是有意识地做出理性的决定。其他潜藏在表意识觉知之下的则是巨大的潜意识，这就是所谓的冰山理论，这是一种假设，意指我们表面的行为其实只是反映内心极小部分的状态而已。如果我们没有意识到这个隐藏的自我，那么它很可能会对我们的“船”造成严重的破坏，就像如果我们看不到潜意识的冰山一角，我们也毫无察觉它们的存在，一旦我们将这个“包袱”带进我们的关系之中，那它很可能就会从中进行大肆破坏。 在下图的冰山模式中，顶层代表发生在我们身上的一切、他人对我们所做的一切、我们与他人共同做的一切，这其中也包括我们的表意识世界。 然而，我们的表意识行为受到我们的情绪和感觉所驱使。我们的行为和表现来自内心的感觉，其他人也是如此。如果我们不深入了解行为背后的原因，我们就无法理解他人的所作所为，因而对他们心生恐惧或产生误解。 在我们表意识的“水平面”之下是我们的潜意识，记载着我们生命中所有的体验与记忆。这是一个非常先进的设计，也就是当我们学会某种技巧，就再也不用去想该如何做，它会自动运行，以后每一天我们就这样启动了自动运行装置。学骑自行车正是如此，在初学时我们曾不断跌倒，但一旦我们掌握其中的窍门，我们就不会忘记。这种模式会储存在我们的潜意识，而且我们很自然地就会习以为常。 所有的结果都与你的童年有关
我们不难发现，在破碎或不和谐的家庭中长大的孩子，在生活上也是跌跌撞撞。他们会认为父母的痛苦都是他们的错，并且会采取相应的行为。当然，我们比较容易从别人的家庭中看出这股动能，但是，假设父母之间的关系够恶劣，那么孩子的反应就会变得很，退缩、尿床、大哭以求注意力或表现得像个超级乖宝宝。许多“超级乖宝宝”长大后都会说他们有一个的童年，其实这意味着他们仍然活在逃避之中。 所有的外在，都是自己内心的投射 当我们兴高采烈描述我们的新欢时，朋友往往会对我们加诸在新欢身上的“美丽光环”感到质疑。有句谚语说，爱情是盲目的，这也是为什么我们没有真正看到我们的新伴侣，我们只是看到自己的正面投射。同时，我们的朋友也可能是盲目的（或者至少是弱视），因为他们看到的是自己个人的负面投射。 许多人可能都有这样的经验，当一些朋友坠入爱河时，他们会以正面的方式来描述新欢。他们很可能把新欢介绍给我们，于是我们主要是出自好心回应他们，想象我们即将见到王子或公主。然而，当我们看到他们时，我们很难保持正经，因为他们似乎和朋友所描述的样子完全不是一个人。 很重要的是，关于他们的新欢你不要试图直话直说。如果你真的直说的话，很可能你会被控诉想要摧毁他们这段美丽的际遇。他们认为新欢所有的一切都是美好的，并且对此深信不疑。反过来，你是会透过你个人的投射来看他们的伴侣。我们都是透过我们头脑的滤镜来看身边的人，所以真相是什么呢？这个答案则是取决于问与看的人了。 伴侣是你的镜子，你越靠近，越能清晰地看到自己
说实在的，我们对自己的潜意识驱动力浑然不知。我们随着他人的行为“起舞”，责怪他人害我们有这种感觉。然而，在承诺的亲密关系中，无可避免我们会原形毕露。所有潜意识的驱动力和冰封已久的痛楚都会浮现，目的是让你有机会疗愈，你是逃不掉的。 许多婚姻或亲密关系都是败在忽略这个原则：我们的伴侣是我们的一面镜子。除非我们愿意探讨这个动能，不然我们会与我们近且亲密的伴侣保持距离。唯有理解这一点，我们才能踏上美满幸福的道路（就算一次只是维持几分钟都好）。 依赖与独立的拉锯
我们原本对伴侣感到兴致勃勃的一切，突然间我们却感到厌烦，我们感到无力且失望透顶，甚至有造化弄人的感觉。毕竟，我们一开始就以为这个人会永远珍惜且爱护我们。然而，相反地，他们似乎无视我们的需求。于是，我们陷入了争吵的陷阱，目的是想尽办法让自己的需求得到满足，以及硬要我们的伴侣改变行为，好让我们快乐。 通常这种情况先发制人的是女人，情节大都是因为男人们的神经过于大条，让她们无法忍受而生闷气。此时，男人们却对为何她们的心情那么差摸不着头脑。“怎么了？”他问。“没事。”她随便回答，双手交叉搭在胸前。这就是一个典型生气的例子，她气为什么她的伴侣无法和她心灵相通，不知道她的需求是什么。让人不明白的是，我们往往需要教导人们如何对待我们。如果这位生闷气的妻子可以接受她的老公未必永远都会知道她的需求，那么，她就可以直接温和、清楚地告诉他她自己的需求。“需要我写出来吗？”她可能还会挖苦他。嗯，事实上这是需要的，有时候我们就是要把话详细地说清楚，不管我们是男人还是女人。 我们的故事：一场“负责任”与“自在先生”的较量
杰夫：我家里有三个男孩，分别在三年内陆续出生，我排行老二，而我们的小妹妹八年后才出生。我的不负责任行为已成为家中的传奇，现在我们会笑看这一切，并且试图算出我曾经报废过几辆车、错过多少次纪念日等。我在非洲一个农场长大，当初家人来到这个殖民地是为了逃避他们原本家庭动能失调的问题，然而，所有的动能依然重现。我大哥长大后是孩子中负责任的那个人，所以，对我来说，我的选择不是做一个比他更负责任的人就是做一个不受约束的人。因此在这个情况下，我成了一个狂放不羁的人，并将身边人的生活闹得不得安宁。虽然有时候我会顺从，不过底层的模式是抽离与不负责任。 十三岁那一年，母亲、兄弟和妹妹离开我去了澳大利亚，我对母亲和身在非洲的父亲而言，实在是太难管教了。所以，大部分时间，我不是安然地待在内罗毕的寄宿学校打混，就是独自待在肯尼亚西部的农场家里。寄宿学校的管教方法严格苛刻，所以为了生存，我在情绪上非常抽离。我不太关心其他人的感受，毕竟，我连自己的感受都觉得很疏远。我相信自己已经武装成了一个坚强、无惧、独立的人，而我就将这个模式带进了我和苏珊之间的关系。 大家看得出问题出在哪里了吗？早在多年前已露出端倪，就在我们初的吸引力上，这个负责任与不负责任的议题就是我们争吵的整个动能，我们各自都将矛头指向对方。当初苏珊被杰夫崇尚自由的冒险精神所吸引，现在却被他的随意所激怒；而杰夫眼就爱上苏珊的稳重有条理，然而现在却受不了苏珊的吹毛求疵。 苏珊：当时的感觉很真实，不过，现在我们明白，我们俩之所以不和，实际上都不是因为我们以为的理由。我们就好似两只上了链子的狗为了一条破布在争吵，用尽所有的力气和情绪能量在咆哮拉扯，但却只能原地打转。我们拼了老命试图改变对方，以达到我们认为他们应该变成的样子。我们还真以为，只要对方改变，我们就会快乐，这真是一个天大的错误啊！ |
| 序言 | |
用户评价
初读《亲密关系的秘密》，就被书中那股“不回避问题”的劲儿给吸引住了。很多关于亲密关系的讨论，总是倾向于强调积极面，比如“多爱对方一点”、“多付出一点”，听起来很美好，但在现实中却往往显得无力。这本书显然不是走这条路，它更像是把你带到关系的“手术台”上，仔细剖析那些可能导致关系“生病”的症结所在。从心理学的角度出发，它深入浅出地探讨了依恋模式、沟通误区、权力动态、甚至原生家庭的影响等等，这些都是构成我们亲密关系复杂性的重要因素。我特别喜欢它那种直面问题的勇气，不粉饰太平，而是告诉你，理解关系的黑暗面，才能更好地拥抱光明。书中的一些案例分析，更是让我拍案叫绝，感觉作者像是我的“关系侦探”，把那些我曾经模糊的、说不清的困境，一个个地抽丝剥茧，清晰地呈现在我面前。这不仅仅是理论的讲解，更是一种思维方式的转变，让我开始重新审视自己在关系中的行为模式，以及这些行为模式是如何影响着我和我身边的人。
评分这本书，与其说是一本讲“亲密关系”的书，不如说是一本讲“自我成长”与“人际智慧”的书。我发现，书中很多关于如何理解伴侣、如何有效沟通的原则，其实都可以类比到我们生活中的其他各类人际关系中，比如家庭、朋友、同事等等。它所倡导的同理心、尊重、以及建立健康界限的理念，是构建任何良好人际关系的基础。读这本书的过程，也是一个不断“看见”自己的过程。我开始意识到，很多我在关系中遇到的问题，根源可能在于我自己内在的一些不安全感、期待或是惯性思维。而这本书，就像一位循循善诱的导师，引导我一步步地去探索这些内在的根源，并提供切实可行的方法来调整和疗愈。我尤其喜欢它那种循序渐进的叙述方式，不会一次性抛出太多的概念，而是让你在消化吸收的过程中，逐渐领悟其中的精髓。这本书，无疑是我在亲密关系学习道路上的一笔宝贵财富。
评分《亲密关系的秘密》这本书，给我最大的感受是，它有一种“破壁”的力量。我们很多时候对亲密关系的理解，都停留在一些表面的、约定俗成的观念里，比如“只要相爱就能克服一切”、“男女就应该如何如何”等等。这本书却能够打破这些僵化的思维框架，从更深层、更科学的维度来解读亲密关系。比如，它对于“冲突”的看法，就颠覆了我以往的认知。我之前总是觉得，冲突是关系的“毒药”，应该尽量避免。但这本书却指出，健康的冲突，其实是关系成长和深入的契机，关键在于如何“建设性地”处理它。这种视角上的转变，让我开始不再畏惧关系中的摩擦，而是尝试去理解冲突背后的需求和动机。此外，书中关于“沟通”的论述，也极其细致，它不仅谈到了说什么，更谈到了“怎么说”，以及“什么时候说”，这些细节的指导，对于改善日常的交流，有着立竿见影的效果。
评分读完《亲密关系的秘密》，感觉像是经历了一场关于“自我”与“他者”的深刻对话。这本书的强大之处在于，它不仅仅是教会你如何“经营”一段关系，更是引导你去“理解”关系背后的心理机制，以及这些机制是如何在你身上和对方身上运作的。那些关于安全感、控制欲、独立性，以及如何在亲密关系中保持自我界限的探讨，都让我受益匪浅。很多时候，我们在关系中感到窒息或者被忽视，往往是因为我们没有清晰地认识到自己的需求，或者过于依赖对方来满足自己的所有情感需求。这本书就像一面镜子，照出了我在亲密关系中的种种“盲点”，让我开始反思自己的行为模式，以及它们是如何在无形中影响着亲密关系的质量。作者并非提供一套万能公式，而是给了我们一种“工具箱”，里面装满了各种各样的理论和实践方法，让我们能够根据自己的具体情况，去探索和构建属于自己的健康亲密关系。这种赋权感，是这本书最让我欣赏的地方。
评分《亲密关系的秘密》这本厚重的书，光是拿到手里，就有一种沉甸甸的知识感。我一直对人际关系，尤其是亲密关系方面的东西很感兴趣，总觉得这块是人生中最重要的“功课”之一。坊间关于亲密关系的讨论很多，但很多都流于表面，要么是心灵鸡汤式的鼓励，要么是过于理论化的分析，真正能够触及核心、带来实际指导的书籍并不多见。这本书的作者，艾伦和郭珍琪，听名字就感觉是经验丰富、有深度的人。书名“秘密”二字，更是勾起了我强烈的好奇心，不知道里面藏着怎样深刻的洞见，能够揭示那些我们常在关系中感到困惑、挣扎的根源。我尤其期待的是，它能否提供一套系统性的方法，帮助我更好地理解自己和伴侣，学习如何沟通、如何处理冲突，以及如何让关系保持新鲜感和长久的吸引力。这本书的出版方是鹭江出版社，这个出版社在心理学和人文社科领域有不错的口碑，也让我对其内容质量有了初步的信心。我希望这本书能像一本宝藏地图，为我指引通往更健康、更幸福亲密关系的道路，让我能够摆脱那些反复出现的误解和伤害，真正享受到亲密关系带来的温暖和滋养。
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