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美苏珊·福沃德，美琼·托雷斯，海绵 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 自我成长
• 沟通
• 迷茫
• 困惑
• 两性
• 现代社会

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546390482

商品编码：29510459048

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：为什么我们爱得如此困惑

定价：29.80元

作者：(美)苏珊·福沃德,(美)琼·托雷斯,海绵

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787546390482

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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献给情感女性的心理疗伤读本，长踞《纽约时报》畅销榜榜首44周美国销售200万册！比肩《男人来自火星女人来自金星》经典情感读本！帮助你摆脱抑郁、痛苦的两！心理学家毕金仪、武志红联袂推荐！《为什么我们爱得如此困惑》这本书的作者苏珊·福沃德博士，是一位非常的心理工作者，自身的经历和睿智的思考使她对人性、情感有很多独到的阐释。如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本书的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

内容提要

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爱人之间到底应该以什么样的方式相处？你的爱人是不是理所当然地认为他有权利管制你的日常生活和行为？你是不是经常会放弃了一些重要的活动或朋友来迎合他？他是不是经常极易嫉妒或者拥有很强的占有欲？他是不是经常毫无预兆地就突然从高兴变得愤怒了？他是不是老贬低你的意见、你的感情或你的成就？他是不是动不动就不理你，不谈爱、谈钱，淡性来惩罚你？他是不是你出一点点错就责怪你？在《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》这本心理自助指南中，苏珊·福沃德博士通过那些存在此类问题，陷入负面关系不能自拔的男女案例进行逐一分析，来帮助你了解男人们所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为。包括如何打破这些固有思想，治愈创伤，重新获取自我尊重，甚至重建关系或是发现面对真爱时勇敢去爱的勇气。
　　如果您虽深受情感所伤，却依旧对其满怀期待；如果您回望自己的现实生活，发现虽然热爱却不知道怎样与爱人相处，就是需要看看这本《为什么我们爱得如此困惑(解开我们越爱越受伤的心理谜团)》的时候了，它会帮助你重新整理思路，重新换个方式去爱。

目录

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导入篇
篇 遭遇恨女型男的困惑
章 那个世界上浪漫的男人
第二章 蜜月期总要结束
第三章 他如何一步步占了上风--分析他的武器
第四章 他如何一步步占了上风--分析他的战场
第五章 她们为什么离不开恨女型男
第六章 男人是怎么学会恨女人的
第七章 女人为什么会爱上恨女型男
第八章 两个人的疯狂

第二篇 摆脱困惑，重塑自我你感觉如何
第十章 准备改变
第十一章 治愈过去的伤痛
第十二章 做你愤怒情绪的监理人
第十三章 跟你的伴侣设定界限
第十四章 寻求专业帮助
第十五章 知道什么时候该离开
第十六章 重新找到自己

作者介绍

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文摘

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序言

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破碎的镜面：现代人际关系的迷宫与重建 书名：破碎的镜面：现代人际关系的迷宫与重建 作者：[此处可填入虚构的作者名] 出版社：[此处可填入虚构的出版社名] ISBN：[此处可填入虚构的ISBN号] --- 内容提要： 在这个信息爆炸、连接空前便捷的时代，我们却发现自己比以往任何时候都更加疏离和困惑。我们拥有数百位“朋友”，却在深夜里感到无依无靠；我们熟稔于社交媒体上的完美人设，却在真实的面对面交流中词不达意，甚至感到恐惧。《破碎的镜面》并非一本探讨爱情哲学的书，它直面的是现代社会中人与人之间最核心的议题：如何理解、构建并维护那些真正有意义的关系——无论是亲密关系、职场合作、家庭纽带，还是纯粹的友谊。 本书以社会学、心理学的前沿研究为基础，结合大量跨文化案例和深度访谈材料，揭示了在后工业化、数字化的浪潮下，人类的依恋模式如何被重塑，以及“连接的悖论”（Connection Paradox）如何加剧了我们的情感困境。作者认为，现代人的关系问题，本质上是对“真实性”和“边界感”的集体迷失。我们渴望被看见，却害怕暴露脆弱；我们追求深度，却沉溺于肤浅的互动。 全书分为四个主要部分，层层递进，旨在为读者提供一套清晰的地图，帮助他们穿越关系中的迷雾。 第一部：数字迷墙下的自我剥离 (The Digital Facade and Self-Alienation) 本部分深入剖析了社交媒体、即时通讯工具对人类沟通结构带来的根本性改变。作者指出，屏幕成为了情感的中介，它提供了一种“安全距离”，使得我们能够精心地编辑和策划自己的形象。 核心议题包括： 1. “表现性自我”的陷阱： 探讨了人们如何将大量精力投入到维护一个高度美化、符合社会期待的“表现性自我”上，这种持续的表演消耗了构建真实连接所需的能量。我们习惯了接收点赞和短暂的肯定，却忘记了深度沟通带来的长久滋养。 2. 去语境化与误读的温床： 分析了文本沟通（如短信、邮件）如何剥离了声音的语调、面部的微表情和身体语言，这些“副语言信息”在情感交流中的关键作用。由此引发的冲突往往不是源于内容本身，而是源于缺失了背景和情感色彩的编码。 3. “持续性在场”的焦虑： 考察了“随时在线”的要求如何模糊了工作与生活的界限，以及这种持续的在场感如何侵蚀了个体独处和深度思考的时间，而独处恰恰是理解自身需求、从而更好地与他人建立关系的前提。我们害怕错过（FOMO），却错过了当下。 第二部：依恋的重构与代际创伤 (Attachment Restructuring and Generational Echoes) 关系的核心在于依恋，但现代生活的流动性和压力正在挑战传统的依恋模式。本部分转向内在的心理机制，考察现代家庭结构、职业变动以及对“稳定”的恐惧如何影响我们与伴侣、朋友和家人的联结方式。 重点探讨了以下几个方面： 1. 碎片化的依恋链条： 现代生活要求个体具备高度的独立性，这使得传统上依靠家庭提供的稳定依恋基础变得薄弱。父母忙于维持生计或自我实现，孩子在“过度独立”和“隐性依赖”之间摇摆。 2. “关系契约”的易逝性： 探讨了现代人对承诺的态度。与上一代人相比，当代人倾向于将关系视为一种“可撤销的合同”，一旦出现不完美或摩擦，倾向于快速退出而非投入资源进行修复。这不仅体现在亲密关系中，也延伸到了友谊和职场合作。 3. 情绪管理的高墙： 关系中的冲突往往是情绪波动的体现。本书详细分析了现代社会对“情绪稳定”的过度推崇如何阻碍了健康的冲突表达。当人们学会压抑或用非建设性的方式（如冷战、指责）表达不满时，真正的需求就永远被埋在了冰层之下。作者提出，脆弱性（Vulnerability）并非弱点，而是深度连接的唯一入口。 第三部：建立有效的边界与“共情疲劳” (Setting Boundaries and Navigating Empathy Fatigue) 有效的关系依赖于清晰的界限（Boundaries），即明确告知他人“我能提供什么”和“我需要什么”。然而，在“一体化”的文化氛围中，划定界限常被误解为自私。 本部分提供了实用的框架来重新定义边界： 1. “好人”的面具与边界缺失： 揭示了许多人因害怕被拒绝或被评判，而习惯于过度付出，牺牲自己的需求来维持表面的和平。这种牺牲最终导致关系中的怨恨累积，而非真正的和谐。 2. 边界的动态性： 强调边界并非一成不变的墙，而是一个需要根据关系发展阶段（从初识到深度承诺）进行调整的动态系统。作者提供了区分“合理需求”与“不合理要求”的实用工具。 3. 共情疲劳的防御机制： 尤其在助人行业和高度敏感的人群中，过度吸收他人的痛苦会导致情感耗竭。本书区分了“同情”（Sympathy）与“共情”（Empathy），并探讨了如何在不关闭心门的情况下，建立起必要的“情感过滤器”，以维持长期关系中的能量供应。 第四部：关系的原初重建：从理解到行动 (Rebuilding Connection: From Insight to Action) 最后一部分将理论落到实处，指导读者如何将对关系的理解转化为日常的、有意识的行动。这需要勇气去打破旧有的互动模式，并学习一种新的“关系语法”。 关键的重建策略包括： 1. “慢下来”的艺术： 倡导在重要的互动中采用“慢通讯”策略——减少对即时反馈的依赖，留出时间进行反思和非防御性的倾听。真正的倾听是放下自己的论点，完全进入对方的世界体验。 2. “提问”的力量取代“陈述”： 现代沟通中充斥着断言和建议，这扼杀了探索的可能性。本书训练读者使用开放性、好奇心驱动的问题来替代评判性的陈述，从而邀请对方进入一场共同的探索，而不是一场辩论。 3. 微小修复的累积效应： 关系中的重大破裂往往是无数次“微小修复失败”的累积结果。作者引入了“关系中的微小善意银行”概念，鼓励读者有意识地进行小规模的、积极的、非功利性的互动，以增强关系的韧性。 4. 接受关系的不完美性： 最终，本书引导读者接受一个核心事实：任何关系都不可能完美地满足我们所有的需求。真正的成熟在于学会从不同的关系中获取不同的滋养，并能够容忍关系中的自然瑕疵和不可避免的摩擦。 《破碎的镜面》是一次深刻的自我反思之旅。它要求我们放下对“完美关系”的幻想，直面自己沟通中的盲点和逃避模式。通过理解我们所处的时代如何塑造了我们的互动方式，读者将获得重新校准自己人际雷达的能力，最终在复杂多变的现代世界中，搭建起既真实又坚固的连接之桥。 适合读者： 所有在亲密关系、家庭冲突、职场协作中感到迷失或挫败的现代人；致力于提升沟通技巧和情感智力的专业人士；以及对社会心理学和人际关系动态感兴趣的普通读者。 --- (预计篇幅：约1500字)

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是解剖师的手术刀，精准地剖析了现代情感的种种病灶，却又没有丝毫冰冷与残忍。我原本以为，关于爱情的论述无非是那些陈词滥调的浪漫桥段或是直白的生理驱动，但作者却用一种近乎诗意的语言，将那些说不清道不明的复杂感受娓娓道来。它不像一本说教式的指南，告诉你“应该”怎么做，而是像一位经验丰富的旅伴，陪你一起探索情感的迷宫，指出那些容易让人迷失的岔路口，以及那些隐藏在暗处的迷人风景。每一次翻开，我都能在字里行间找到一丝共鸣，仿佛作者早已洞悉了我内心深处那些不为人知的挣扎和渴望。它让我重新审视了那些习以为常的亲密关系，那些曾经让我感到困惑不解的相处模式，似乎都变得有了清晰的脉络。我开始明白，那些所谓的“问题”，很多时候并非是对方的错，也不是自己的不足，而是我们对爱本身理解的偏差，对情感表达方式的误区。这本书带来的不仅仅是理论上的启示，更多的是一种内心的平静与释然，让我敢于面对那些曾经让我退缩的脆弱，并从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯于从逻辑和理性角度分析问题的人，对于情感这种充满不确定性的领域，我总是带着一丝警惕。然而，这本书却以一种意想不到的方式，吸引了我。它没有用那些空洞的哲学概念来糊弄读者，也没有简单地将情感归结于荷尔蒙的波动。作者仿佛拥有某种通灵的能力，能够触及到我们内心最隐秘的角落，将那些难以言喻的心理活动，用清晰、生动的语言描绘出来。我尤其喜欢书中对于“期待”与“现实”之间鸿沟的探讨，以及如何在这种落差中找到平衡。很多时候，我们爱得如此困惑，正是因为我们内心的期待与现实生活中的点滴摩擦产生了剧烈的碰撞。这本书并没有提供廉价的解决方案，而是鼓励我们去理解这些碰撞的根源，去学会接纳不完美，去找到真正属于自己的情感节奏。读完这本书，我感觉自己不再是被情感牵着鼻子走，而是开始能够主动地去理解、去经营、去创造属于自己的那份爱。它给我了一种掌控感，一种面对情感挑战时的从容与自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，爱情是一种天赋，是一种只有少数人才能拥有的特殊能力。我常常觉得自己在这方面笨拙不堪，无法理解那些在感情中游刃有余的人。直到我读到这本书，我才意识到，原来我们所谓的“困惑”，并非是缺乏天赋，而是缺乏一种正确的视角和方法。作者并没有把爱情描绘成一个遥不可及的童话，而是将其还原成一种可以通过学习和实践来掌握的技能。书中对于沟通的技巧、对于冲突的化解、对于自我认知的提升，都给予了我非常实用的指导。它就像一个匿名的情感咨询师，在不经意间点拨了我关于人际关系的一些关键误区。我开始反思自己过往的感情经历，那些曾经让我感到痛苦和绝望的时刻，如今看来，似乎都有了合理的解释。这本书让我不再害怕受伤，而是更加渴望去学习如何爱，如何被爱。它像一道曙光，照亮了我情感道路上的迷雾，让我看到了前行的希望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾带着一种批判的眼光去阅读这本书，我怀疑任何试图“解释”爱情的书籍，都会落入俗套。然而，这本书却以其独到的见解和深刻的洞察，彻底颠覆了我的看法。它不是一本提供“成功秘籍”的书，而是邀请你进行一场关于爱的深度对话。作者巧妙地运用了心理学、社会学甚至一些哲学理论，但却没有任何卖弄学问的痕迹，一切都显得那么自然而然，水到渠成。我被书中对于“依恋模式”和“童年经历”如何影响成年后爱情观的分析深深吸引，这些内容让我对自己以及伴侣的行为模式有了前所未有的理解。那些曾经让我无法释怀的矛盾和争执，似乎都找到了症结所在。这本书让我意识到，我们很多时候并不是不爱，而是爱的方式出了问题。它像一面镜子，让我看到了自己内心深处那些不为人知的盲点，并鼓励我去勇敢地面对和改变。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些关于爱情的“标准答案”感到厌倦，它们过于简化，忽略了情感的复杂性和个体差异。这本书的出现，恰恰满足了我对更深层次、更人性化探讨的渴望。它没有提供一成不变的公式，而是引导读者去思考，去感受，去发掘属于自己的情感真谛。我喜欢作者在字里行间流露出的那种对人性细致入微的观察，以及对个体情感体验的尊重。书中对于“脆弱性”和“接纳”的论述，更是让我产生了强烈的共鸣。我开始明白，真正的亲密，恰恰建立在敢于展现自己的不完美之上。这本书没有给我任何“速成”的秘诀，却让我获得了深刻的自我认知，以及与他人建立更真实连接的力量。它就像一个循循善诱的智者，在我迷茫时，给予我方向；在我困顿时，给予我勇气。我感觉自己仿佛在情感的旅途中，获得了一张更清晰的地图，也学会了如何去绘制属于自己的那片天空。