具体描述
基本信息
书名:爱的博弈:建立信任、避免背叛与不忠:how tu build trust and avoid betrayal
定价：49.90元
作者:John Gottman
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2014-01-01
ISBN：9787213058653
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，**次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。 大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。 本书收录了大量具体可行的自我测试，书中介绍的方法经过实验证明并切实可行，不仅适用于婚恋关系，对一般的人际交往也有所助益。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
内容提要
20世纪*影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰戈特曼亲密关系四部曲之三，美国热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。
揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。
源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。
目录
前言 爱的毒药与解药
01信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。
02三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能永远待在那里。
03欺的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才是导致外遇的原因。
04男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。
05背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。
06情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。
07集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。
08滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。
09戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。
10出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。
11距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。
12“我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。
13零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。
14真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。
附录1 亲密对话的4 个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
译者后记
作者介绍
约翰·戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。
娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。
文摘
序言
用户评价
初识这本书，我内心充满期待。 封面上“爱的博弈”几个字，带着一种玄妙的吸引力，仿佛预示着一段关于情感深度探索的旅程。我一直对人际关系，尤其是亲密关系中的复杂性感到好奇，而“建立信任、避免背叛与不忠”更是直击了许多人在情感道路上可能遇到的痛点。在信息爆炸的时代，我们接触到形形色色的情感故事和理论，但很多时候却感到迷茫，不知道如何真正应用于自己的生活。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，帮助我理解那些隐藏在表象之下的情感动力，学习如何识别并化解潜在的危机。我渴望从中获得一种力量，能够更自信、更清晰地面对爱情中的挑战，让关系在坚实的信任基石上稳固发展。阅读这本书，对我来说，不仅仅是为了解决问题，更是为了获得一种对爱的更深刻的认知，一种能够滋养自己和伴侣关系的智慧。我期待着书中能有那些触动人心的案例分析，能够让我看到别人是如何走过迷雾，找到通往幸福的道路。
评分这本书就像一盏及时雨，点亮了我心中许多曾被阴影笼罩的角落。 在翻阅的过程中，我惊叹于作者的洞察力，那些看似微小的行为模式，原来都可能潜藏着巨大的情感风险。书中对于“信任”的解读，不再是流于表面的空泛词汇，而是深入到了行为、沟通和承诺的层面，让我开始反思自己过往在建立和维护信任上的不足。特别是关于“背叛与不忠”的章节，作者并没有简单地归咎于某个单一的原因，而是细致地剖析了导致这些不幸事件发生的多种诱因，包括沟通的缺失、情感的疏离、个体的需求未被满足等等。我印象深刻的是，书中强调了预防的重要性，远胜于事后补救。它不仅仅是给出了“不忠”的警示，更重要的是指导我们如何从根源上避免走向那个令人心碎的境地。这种前瞻性的指导，让我觉得这本书非常实用，不仅仅是理论的探讨，更是为实际生活提供了有力的武器。
评分当我合上这本书时，心中升起一种莫名的踏实感。 这本书并没有提供什么惊天动地的“秘籍”，也没有贩卖什么虚假的承诺。相反，它以一种平和而真诚的姿态，引领我走进爱的真实世界。我最欣赏的一点是，它始终关注的是“如何构建”而非“如何修复”。它教导我，建立一段健康、持久的亲密关系，是一个持续不断的过程，需要耐心、理解和积极的投入。书中的许多建议，例如如何进行有效的深度沟通，如何处理分歧，如何创造共同的经历来加深情感联结，都让我受益匪浅。我尤其喜欢作者对于“不忠”的阐述，它不是简单的道德审判，而是对人性复杂性的深刻理解，并在此基础上提供了如何识别早期信号，以及如何进行坦诚对话的指导。阅读这本书，让我更加明白，爱不是一时的冲动，而是一种选择，一种需要精心呵护和不断浇灌的艺术。
评分这本书对我来说，更像是一次自我审视和成长的契机。 在阅读过程中，我不断地将书中的观点与自己的经历进行对照。我发现，很多时候，我们对爱情的理解，可能还停留在浪漫化的想象中，而忽略了其背后需要付出的努力和技巧。作者用一种非常接地气的方式，揭示了那些常常被我们忽视的细节，比如如何通过日常的微小互动来巩固信任，如何识别伴侣的情感需求，以及如何在自我价值感和关系需求之间找到平衡。关于“背叛”的讨论，让我意识到，很多时候，问题的根源并不在于“不爱了”，而在于“沟通的断裂”和“情感的疏忽”。这本书并没有提供简单的“对付”伴侣的招数，而是从提升个人的情感智慧和沟通能力入手，让我明白，要避免伤害，首先要成为一个更好的伴侣，一个更有能力去爱和被爱的人。
评分这是一本真正能引起共鸣的书，它让我感觉我不是一个人在面对爱情中的种种困惑。 作者用一种非常温和而富有洞察力的方式，触及了许多人在亲密关系中都会遇到的普遍性难题。书中对于“信任”的建立，我找到了很多实操性的建议，比如如何通过一致性的言行来赢得信任，如何在他人的信任危机中扮演支持者的角色，以及如何在自己感到被信任时，如何更好地回馈这份珍贵的感情。对于“背叛与不忠”的讨论，也并非是耸人听闻的叙述，而是带着一种理解和同情的视角，去分析那些导致关系破裂的深层原因。我从中学习到，避免不忠，不仅仅是要求伴侣的忠诚，更是要去维护关系的活力和满足感，创造一个让双方都感到安全和被珍视的环境。这本书，让我对爱的理解更加立体和成熟，也为我指明了在未来关系中，如何更加坚定地守护爱的方向。
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