【XH】 街舞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方熙嫦 著

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店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533547738

商品编码：29508263015

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：街舞

定价：23.0元

作者：方熙嫦

出版社：福建科技出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787533547738

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆系统讲解，轻松入门
◆在线视频，随读随播，轻松动起来！
◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解
◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵盖多种风格类型

内容提要

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全书共分为三个部分：街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作，又有不同风格的舞蹈组合，能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。
    本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中，读者可以通过移动设备扫描观看，即读即播，并可下载到手机，随时查看。

目录

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作者介绍

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方熙嫦，福建师范大学教授，健美操裁判。健美操裁判，中国学生健美操艺术体操协会CSARA荣誉级专业评判员，中国学生健美操艺术体操协会竞赛委员会副主任。

文摘

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（七）学习街舞的小窍门
（1）街舞动作强调随意性，要求动作松弛，所以，在练习时，要尽可能放松自己的肌肉和关节。
（2）先要掌握好街舞基本步伐中的弹动技术。膝关节的弹动性是街舞重要的技术之一。因此，练习者可经常随着音乐的节拍做膝关节的弹性踏步（原地、行进间）、屈伸抬腿及两腿屈伸等练习，两臂也可以自由地随着音乐的节拍舞动，这样才能较快地掌握街舞的动感韵味，也就是所谓的动作感觉。
（3）动作与音乐的配合。街舞的音乐是非常有特点的，只要多听便能轻松地找到街舞的韵律。因此，在练习前，首先要熟悉街舞音乐节奏和旋律，然后再按照街舞的动作段落与音乐的配合进行练习。
（4）躯干的律动是街舞技术动作的特征，要想尽快掌握街舞躯干的律动感，可以多进行含、展胸的练习和腰腹的屈、伸练习，并配合下肢步伐进行练习，在重复练习的基础上找到街舞所要表现的身体感觉。
（5）对于多关节同步运动的动作，要作为重点和难点加以练习与掌握，可以先采用单一关节或两个关节的分解动作进行练习，也可以采用慢一倍的节奏进行分解练习，如：先下肢，后上肢的练习步骤进行。
（6）练习时，要做到耳听音乐，眼看教师或录像带，心数节拍和体动（做练习）四位一体同步进行。

序言

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街舞，HIP POP，健身，健美，表演，舞蹈，时尚健身，广场舞

【XH】 街舞 简介 《XH 街舞》是一本深入探索街舞文化及其丰富内涵的著作。本书并非简单罗列舞步技巧，而是试图从更广阔的视角，钩沉街舞艺术的根源，审视其在全球范围内的演变与发展，并揭示其背后蕴含的社会、文化及个人精神层面的意义。 本书的开篇，将带领读者回到街舞最初的诞生之地——20世纪70年代的纽约布朗克斯区。这里，在贫困、种族歧视与社会动荡的夹缝中，年轻人迸发出了惊人的创造力。我们不仅仅会聚焦于DJ Kool Herc、Afrika Bambaataa、Grandmaster Flash等早期先驱者的贡献，更重要的是，将深入剖析他们是如何将贫民区的街头生活、黑人社区的音乐传统，以及对当时社会体制的反抗情绪，融合成一种全新的艺术表达形式。从Breakbeat的诞生到MCing的兴起，从Graffiti的视觉冲击到B-boying的身体语言，街舞的四大元素是如何在那个特定历史时期相互碰撞、融合，最终孕育出一种充满生命力的亚文化，本书将逐一展开。 随后，本书将详细梳理街舞在不同年代、不同地域的发展脉络。从80年代初的商业化萌芽，到90年代的风格多元化，再到21世纪的全球化浪潮，《XH 街舞》将呈现街舞如何跨越国界，如何被不同文化背景的舞者吸收、改造，并发展出各自独特的风格。我们将探讨Locking、Popping、B-boying、House、Hip-hop等主要舞种的起源、演变和核心特征，分析它们在音乐、律动、身体控制、情感表达等方面的独特性。本书不会止步于对风格的介绍，更会深入分析不同风格背后的社会文化背景，例如Popping在西海岸的崛起与“机器人舞”的关联，House舞步如何与芝加哥的地下舞曲文化紧密相连，以及Hip-hop舞步如何反映音乐的节奏和歌词的叙事性。 《XH 街舞》尤其强调街舞作为一种身体叙事的艺术。本书将花费大量篇幅，解析街舞动作的设计哲学。舞者如何通过身体的每一个细微动作，传递情绪、讲述故事、表达态度？从B-boying中极具爆发力的地面动作（Power Moves），到Locking中精准而充满个性的“定格”动作（Locks），再到Popping中模拟机器般僵硬或波浪般流畅的身体律动，每一个动作的背后都蕴含着创作者的思考和情感。我们将分析舞者如何运用空间、节奏、力量、速度和身体的柔韧性，构建出令人叹为观止的表演。同时，本书也会探讨即兴（Improvisation）在街舞中的核心地位，以及舞者如何在音乐的引导下，瞬间迸发创意，创造出独一无二的舞蹈语汇。 除了对街舞本体的深度挖掘，《XH 街舞》还将触及街舞所承载的深层文化意义。街舞不仅仅是舞蹈，它是一种生活态度，一种自我表达的方式，更是一种社群凝聚的力量。本书将探讨街舞如何在全球范围内，成为年轻人表达自我、对抗社会压力、寻求归属感的重要途径。我们将分析街舞文化如何打破阶级、种族和语言的隔阂，如何在世界各地形成充满活力的社群，舞者们如何在一次次的battle（街舞对决）和cypher（即兴舞蹈圈）中，相互学习、相互启发、相互尊重。街舞中的“Respect”（尊重）精神，以及“Peace”（和平）、“Love”（爱）、“Unity”（团结）、“Having Fun”（快乐）等核心价值观，将贯穿本书的始终。 本书还会关注街舞在当代社会中的新发展和新挑战。随着街舞登上奥运会的舞台，以及在商业演出、影视作品中的普及，《XH 街舞》将探讨这些变化对街舞文化带来的影响。我们不会回避关于“商业化”与“艺术性”、“传统”与“创新”之间的张力，而是希望呈现一个更加立体和 nuanced（细致入微）的街舞生态。本书将采访不同背景的街舞舞者、编舞家、文化评论家，从他们的视角，解读街舞的当下与未来。 《XH 街舞》并非一本枯燥的学术论著，它充满了对街舞艺术的热情与热爱。本书的语言力求生动、鲜活，力求让读者感受到街舞的活力与激情。我们希望通过本书，能够让更多的人了解街舞的魅力，理解街舞的内涵，并从中获得启发和力量。无论你是街舞的初学者，还是资深的爱好者，亦或是对街舞文化充满好奇的读者，《XH 街舞》都将为你打开一扇通往街舞世界的大门，让你沉浸其中，感受其独特的生命力。 本书的内容将围绕以下几个核心章节展开（仅为内容概要，非目录）： 第一章：街头的回响——街舞的诞生与早期发展 布朗克斯的土壤：20世纪70年代纽约的社会背景 DJ、MC、Graffiti、B-boying：四大元素的孕育与交融 早期先驱者的探索与贡献 街舞作为一种反抗与自我表达的雏形 第二章：风格的万花筒——主要街舞舞种深度解析 B-boying：从Breakbeat到Breaking的身体极致 Locking：精准的定格与幽默的表达 Popping：电流般的律动与身体的控制艺术 House：律动的灵魂与自由的舞步 Hip-hop：音乐的叙事与个性的张扬 风格的演变与融合：Krump、Wacking等新兴风格 第三章：身体的语言——街舞的动作哲学与即兴艺术 身体的表达：如何用肢体讲述故事 空间、节奏、力量、速度的运用 即兴创作的魅力：cypher与battle中的智慧 舞者身体的训练与发展 第四章：文化的基因——街舞的社会意义与精神内核 街舞作为一种生活方式与社群认同 “Respect”、“Peace”、“Love”、“Unity”、“Having Fun”的文化价值观 街舞的全球化浪潮：跨文化交流与在地化发展 街舞中的女性力量与多元视角 第五章：舞台与现实——街舞的当代挑战与未来展望 商业化与艺术性的平衡 街舞的教育与传播 街舞在主流文化中的地位变化 新一代舞者的探索与创新 《XH 街舞》将通过翔实的史料、深刻的分析、生动的案例，为读者呈现一个全面、立体、充满活力的街舞世界。它不仅是一本书，更是一次文化的探索，一次关于身体、音乐、生命力的对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对街舞充满兴趣，但完全不知道从何下手，每次看到那些酷炫的动作都觉得遥不可及。之前也尝试过看一些舞蹈教程视频，但总是觉得太零散，而且很多基础的东西解释得不够清楚，学起来磕磕绊绊的。这本【XH】 街舞 的出现，就像为我点亮了一盏明灯。它从最基础的站姿、重心转移开始讲起，讲解得非常细致，甚至连每个动作的发力点和身体的协调性都考虑到了。我印象最深的是关于“律动”的讲解，之前我总以为跳舞就是把动作做出来，但这本书让我明白了，律动才是街舞的灵魂。它用非常生动的语言和图示，把我对律动的理解提升了一个层次。而且，书中还穿插了一些街舞的历史和文化介绍，让我不仅学会了如何跳，还更深入地理解了街舞的内涵。我迫不及待地想跟着书里的指导，一步步解锁那些让我心动的街舞动作！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对街舞文化有着浓厚兴趣的观察者，我一直试图寻找一个能够让我更深入了解这个领域的途径，而这本【XH】 街舞 恰恰满足了我的需求。它不仅仅是一本简单的教学手册，更是一扇通往街舞世界的窗口。书中对于不同舞种的起源、发展以及代表性动作的剖析，让我对街舞的认识不再停留在表面的炫酷。我特别喜欢它对街舞精神的阐述，那种自由、表达、不拘一格的态度，深深地吸引了我。书中那些关于街舞先驱们的故事，也让我对这项运动有了更深的敬意。我甚至能想象到，在某个街角，一群年轻人挥洒汗水，用身体讲述着他们的故事，而这一切，都被这本书记录了下来。它让我明白，街舞不仅仅是身体的舞蹈，更是心灵的释放和文化的传承。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本【XH】 街舞 并没有抱太高的期望，觉得市面上关于街舞的书籍实在太多了，很难有什么新意。但当我翻开它之后，我彻底被吸引了。它的编排非常合理，从最基础的体能训练，到各种风格的入门技巧，再到一些进阶的组合编排，循序渐进，让我这个“小白”也感觉很有成就感。最重要的是，书中的讲解非常清晰易懂，即使是那些我以前觉得特别难理解的动作，在作者的拆解下也变得异常简单。而且，书中还配有大量的图片和二维码，扫码就能看到视频示范，这简直是太贴心了！我不用再费力地去网上大海捞针寻找视频，这本书就像一个私人教练，随时随地为我提供指导。我已经跟着书练习了好几天，感觉身体的协调性真的有了很大提升。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习一项新的技能，最重要的是找到那个能点燃你热情，并且能够让你坚持下去的引子。这本【XH】 街舞 绝对就是我心中的那个引子。我一直对街舞充满了好奇，但总觉得它离我很遥远，不是我这种“手脚不协调”的人能学会的。然而，这本书的语言风格非常亲切，就像一个经验丰富的朋友在和你聊天，告诉你街舞并不难，关键在于你的热爱和坚持。它没有生硬的术语，也没有故作高深的理论，而是用最接地气的方式，把街舞的魅力展现在我面前。我被书中那些充满力量和创意的图片深深吸引，也对作者能够将如此复杂的街舞动作如此直观地呈现出来感到惊叹。它让我相信，只要我愿意去尝试，去感受，我也能在这个充满活力的世界里找到属于自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本【XH】 街舞 的时候，我首先被它充满活力的封面设计所吸引，那股冲劲儿扑面而来，让我瞬间就有了想要跃跃欲试的冲动。翻开书页，一股专业而又不失温度的讲解扑面而来，作者似乎懂得每个初学者的迷茫和渴望。书中的内容结构清晰，从最基础的身体热身，到身体各部位的协调性训练，再到不同风格的街舞动作分解，都安排得井井有条。更让我惊喜的是，书中不仅有详细的文字描述，还配有高质量的插图，将每一个动作的细节都展现得淋漓尽致。而且，很多关键的动作都有二维码链接，可以跳转到视频教程，这无疑大大增加了学习的便捷性和直观性。我感觉到，这本书不仅仅是在教我跳舞，更是在引导我感受街舞的节奏，体验街舞的快乐。它就像一位耐心细致的导师，让我对街舞的热情如火如荼地燃烧起来。