鼕季運動項目科學訓練研究 國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局乾部培訓中心 著

圖書標籤:

• 鼕季運動
• 科學訓練
• 加拿大研修
• 運動項目
• 體育科研
• 訓練方法
• 運動生理學
• 運動技術
• 高寒運動
• 專項訓練

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564411879

商品編碼：29504938301

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：鼕季運動項目科學訓練研究 國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告

定價：26.00元

作者：國傢體育總局乾部培訓中心

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787564411879

字數：

頁碼：315

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《鼕季運動項目科學訓練研究 國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告》通過對加拿大競技體育管理體製，體育組織架構，鼕季運動項目前沿科研成果，科學訓練的學習和認識，提齣瞭我國鼕季運動項目的發展思路。《鼕季運動項目科學訓練研究 國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。

目錄

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加強競技訓練人纔培養，把握科研高精尖化趨勢，努力提高我國競技體育科學訓練水平
學術論文和培訓總結
加拿大體育科學發展及其啓示
加拿大卡爾加裏運動中心的運行模式及啓示
中加兩國鼕季項目教練員培養體係對比及思考
赴加拿大學習對我國鼕季項目科學發展的啓示
加拿大間歇性訓練對鼕季項目訓練監控模式的啓示
對加拿大體能訓練體係和特點的若乾認識
關於我國花樣滑冰早期專業化訓練的思考
關於速度滑冰在鼕奧會實現突破的幾點思考
關於青少年花樣滑冰運動員科學訓練的思考
關於短道速滑項目技術細節創新的思考
對我國越野滑雪短距離項目的再認識
關於單闆滑雪平行大迴轉項目體能訓練與專項訓練的思考
關於自由式滑雪項目科學訓練的若乾探索
試析雪上射擊運動員賽前的心理調控
越野滑雪青少年運動員心髒功能訓練淺析
冰球運動整體規模發展及對訓練控製是提高我國
的有效途徑
淺談我國冰球運動員的射門技術
試談運動生物力學在鼕季運動項目中的應用

加拿大專傢講課記錄
講 加拿大的政治、經濟與社會體係
第二講 安大略省體育中心簡介
第三講 安大略省體育發展狀況
第四講 魁北剋省的冰球運動
第五講 高水平運動員的間歇訓練
第六講 運動員的速度力量訓I練
第七講 冰球運動員體能訓練方法與手段
第八講 運動負荷量與強度調控
第九講 卡爾加裏體育運動中心的組織與管理
第十講 加拿大高水平體育管理體製
第十一講 體能訓練的若乾問題
第十二講 運動員傷病的預防與治療
第十三講 卡爾加裏奧林匹剋公園考察
第十四講 加拿大單闆滑雪協會情況介紹

訓練、科研成果交流
關於花樣滑冰項目科學訓練的認識與思考
對花樣滑冰項目特徵的認識及體會
對短道速滑項目特徵及科學訓練實踐的若乾思考
對速度滑冰全能運動員一般運動訓練的再認識
試析科學技術訓練對短道速滑項目的影響
對速度滑冰科研攻關的新認識
關於速滑項目特點的動力學研究
對國際雪聯自由式滑雪裁判規則體係的認知與理解
淺析越野滑雪項目的特徵與訓練方法
淺談單闆平行大迴轉項目特徵及專項訓練
關於越野滑雪項目規律特點的相關認識
自由式滑雪雪上技巧項目相關問題探討
關於自由式滑雪空中技巧項目的科技服務與科研攻關的j
試析鼕季兩項運動項目的發展及特徵
試析冰球比賽無球隊員的跑位原則
淺談體能訓練在提高運動員競技水平方麵的重要作用

作者介紹

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文摘

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序言

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《冰雪之約：加拿大鼕季運動訓練深度解析》 一、背景與目標 本報告聚焦於“鼕季運動項目科學訓練研究”這一重要課題，通過對國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班的學習考察，係統梳理和總結瞭加拿大在鼕季運動項目科學訓練領域的先進理念、方法與實踐。其核心目標在於，藉鑒國際一流經驗，為我國鼕季運動項目科學訓練體係的構建與完善提供堅實的數據支撐和理論指導，從而全麵提升我國鼕季運動項目的競技水平和可持續發展能力。 在當前全球鼕季運動蓬勃發展的背景下，我國正麵臨著提升國傢隊整體實力、培養後備人纔、推動冰雪産業升級的戰略任務。科學訓練作為提升運動錶現、預防傷病、延長運動生涯的關鍵要素，其重要性不言而喻。然而，相較於一些鼕季運動強國，我國在訓練理念的更新、訓練手段的創新、科技含量的提升以及訓練體係的整閤等方麵仍存在差距。加拿大，作為一項傳統且實力雄厚的鼕季運動強國，其在冰球、速滑、花樣滑冰、鼕季兩項、雪上項目等諸多領域都積纍瞭豐富的經驗和獨到的見解。本次研修班正是抓住這一契機，深入剖析加拿大鼕季運動科學訓練的精髓，旨在為我國鼕季運動項目的發展注入新的活力。 報告的研究對象，聚焦於加拿大國傢隊、各單項協會、專業訓練機構以及相關科研院校在鼕季運動科學訓練方麵的具體實踐。研究內容涵蓋瞭體能訓練、技術動作分析、心理調適、營養保障、傷病預防與康復、運動裝備科技、數據采集與分析、教練員培養體係等多個維度。通過實地考察、座談交流、觀摩訓練、查閱資料等多種方式，力求全麵、深入、準確地反映加拿大鼕季運動科學訓練的最新動態與發展趨勢。 二、加拿大鼕季運動科學訓練體係的構成與特色 加拿大鼕季運動科學訓練體係的成功，並非一蹴而就，而是建立在一套係統化、精細化、科學化的運行機製之上。其核心特色體現在以下幾個方麵： 1. 以運動員為中心的整體發展理念： 加拿大高度重視運動員的個體差異，訓練計劃的製定始終圍繞運動員的生理特點、心理素質、技術水平以及發展潛力展開。強調“全人發展”，不僅關注運動成績，更注重運動員的身心健康、人格塑造以及退役後的職業規劃。這種理念貫穿於從青少年選材到職業運動員培養的整個過程。 2. 跨學科的協作與整閤： 加拿大的鼕季運動科學訓練並非孤立的個體行為，而是高度依賴於多學科的交叉融閤與協作。體能教練、技術教練、運動心理學傢、運動營養師、運動康復師、運動生理學傢、生物力學專傢等專業人士組成高效團隊，為運動員提供全方位的支持。這種跨學科的協同作用，能夠更精準地解決訓練中遇到的復雜問題，優化訓練效果。 3. 科技賦能與數據驅動： 加拿大在鼕季運動訓練中廣泛應用先進的科技手段，如高性能的運動監測設備（GPS、慣性測量單元、心率監測儀等）、動作捕捉係統、生物力學分析儀、生理功能測試平颱等，用於科學評估運動員的身體狀態、技術動作效率以及訓練負荷。海量的運動數據經過專業分析，為教練員製定個性化訓練計劃、調整訓練強度、預測運動錶現、預防傷病提供科學依據。數據驅動的決策模式，使得訓練過程更加精準、高效。 4. 循序漸進與階段性發展： 加拿大的訓練體係強調長期規劃與短期目標相結閤，訓練內容與強度會根據運動員的年齡、訓練周期、賽事安排以及個人發展階段進行科學調整。從基礎體能的打磨到專項技術的精進，再到比賽狀態的調整，整個過程循序漸進，避免過度訓練和急功近利，確保運動員能夠持續穩定地進步。 5. 重視基礎研究與成果轉化： 加拿大擁有一批世界一流的運動科學研究機構，與各級運動隊保持著緊密的聯係。研究人員不僅關注基礎理論的探索，更注重將科研成果快速有效地轉化為實際訓練方法。例如，對特定運動項目生物力學特徵的深入研究，能夠指導技術動作的優化；對運動損傷機製的分析，能夠研發齣更有效的預防和康復方案。 三、加拿大鼕季運動科學訓練的具體實踐領域（示例） 盡管本報告內容詳盡，但為突齣其核心價值，在此簡要列舉幾個關鍵的實踐領域，以展現其科學與前瞻性： 1. 體能訓練的精細化與個性化： 力量與爆發力訓練： 針對不同項目特點，采用阻力訓練、爆發力訓練、核心力量訓練等多種形式。例如，對於速度滑冰項目，會重點訓練下肢的蹬伸力量和核心肌群的穩定性。 耐力訓練： 采用有氧耐力、無氧耐力、乳酸閾值訓練等多種模式，並結閤高原訓練、間歇訓練等方式，提升運動員在長時間高強度比賽中的錶現。 靈活性與協調性訓練： 通過動態拉伸、本體感覺訓練、平衡訓練等，提高運動員的身體柔韌性、協調性和反應能力，減少運動損傷風險，優化技術動作。 訓練負荷監控： 運用主觀感知疲勞度（RPE）、心率變異性（HRV）等指標，結閤客觀的生理生化檢測，精確評估和調整訓練負荷，避免過度疲勞。 2. 技術動作的生物力學分析與優化： 高速攝像與三維動作捕捉： 對運動員的起跑、過彎、蹬滑、空中姿態等關鍵技術環節進行精確采集和分析，識彆技術弱點和效率低下的動作。 生物力學模型建立： 基於運動學和動力學原理，建立運動員的生物力學模型，量化各項動作的力學參數，並與頂尖運動員進行比對，找齣改進方嚮。 模擬與反饋： 通過計算機模擬和實時反饋，幫助運動員理解並糾正技術動作，提高動作的經濟性和有效性。 3. 心理訓練與情緒管理： 目標設定與動機激發： 運用SMART原則等方法，幫助運動員設定清晰、可行的短期和長期目標，激發其內在動機。 壓力應對與臨場發揮： 教授運動員放鬆技巧、注意力轉移、積極自我對話等方法，幫助其在比賽壓力下保持冷靜，發揮最佳水平。 團隊凝聚力與溝通： 針對集體項目，注重提升團隊成員之間的信任、理解和溝通能力，營造積極的團隊氛圍。 賽後心理調適： 幫助運動員處理比賽的輸贏，從失敗中學習，從成功中總結，保持積極的心態。 4. 營養策略與能量補充： 個體化營養方案： 根據運動員的訓練量、比賽強度、生理特點和比賽時差，製定個性化的營養補充計劃。 能量儲備與恢復： 關注碳水化閤物、蛋白質、脂肪等宏量營養素的閤理攝入，確保運動員有充足的能量進行訓練和比賽，並促進賽後恢復。 微量營養素與抗氧化： 重視維生素、礦物質等微量營養素的作用，以及抗氧化劑的補充，以增強免疫力，抵抗訓練帶來的氧化應激。 特殊時期營養： 針對賽前、賽中、賽後以及恢復期等不同階段，製定有針對性的營養策略。 5. 傷病預防與康復體係： 風險評估與篩查： 通過定期的身體功能評估和傷病史分析，識彆運動員的潛在傷病風險。 預防性訓練： 針對常見運動損傷，設計有針對性的預防性訓練和康復性練習，增強易受傷部位的穩定性和力量。 多維度康復： 結閤物理治療、運動療法、心理康復等多種手段，全麵幫助受傷運動員恢復運動能力。 重返賽場指導： 製定科學的重返賽場計劃，逐步增加訓練負荷，確保運動員安全、有效地迴歸比賽。 四、對我國鼕季運動項目的啓示與建議 通過此次深入的學習考察，本報告為我國鼕季運動項目科學訓練體係的進一步完善提供瞭寶貴的經驗和深刻的啓示。主要建議包括： 1. 深化科學理念，構建以運動員為中心的訓練模式： 進一步樹立“以人為本”的訓練理念，關注運動員的個體差異和全麵發展，將運動員視為訓練體係的核心。 2. 加強多學科交叉融閤，搭建高效協作平颱： 鼓勵教練員、科研人員、醫療康復專傢、心理谘詢師等不同領域的專業人士緊密閤作，打破信息孤島，形成閤力。 3. 加大科技投入，推進數據驅動的訓練決策： 積極引進和研發先進的運動監測與分析技術，建立和完善運動數據采集、存儲、分析和應用體係，實現訓練的精準化和智能化。 4. 藉鑒國際先進經驗，完善訓練方法體係： 持續關注國際鼕季運動科學訓練的最新進展，有選擇地引進和消化吸收，並結閤我國實際情況進行創新。 5. 強化教練員隊伍建設，提升專業素養： 加強對教練員的培訓，使其掌握最新的訓練理論和方法，具備運用科學手段指導訓練的能力。 6. 建立健全傷病預防與康復體係： 進一步完善傷病預防機製，加強傷病康復的研究與實踐，最大程度減少傷病對運動員職業生涯的影響。 7. 鼓勵基礎研究與成果轉化： 加強運動科學領域的理論研究，並注重將科研成果快速有效地轉化為實際訓練應用。 8. 推動跨部門、跨地區的交流與閤作： 加強國傢隊、地方隊、高校、科研機構之間的閤作，形成資源共享、優勢互補的發展格局。 五、結論 《冰雪之約：加拿大鼕季運動訓練深度解析》不僅是一份學習考察報告，更是一份對未來中國鼕季運動科學訓練發展的戰略性思考。通過深入學習加拿大在鼕季運動訓練領域的成功經驗，我們看到瞭提升我國競技水平、實現可持續發展的光明前景。報告所呈現的科學理念、先進技術、係統方法以及跨學科協作模式，將為我國鼕季運動項目的科學化、現代化訓練提供重要的參考與藉鑒。我們有理由相信，在先進科學理念的指導下，通過不懈的努力與創新，中國的鼕季運動必將在國際舞颱上綻放更加耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，即便還未細讀，書頁間彌漫的學術氣息就撲麵而來，這是一種經過精心打磨、嚴謹求證的沉澱感。書名中的“科學訓練研究”幾個字，足以勾起我對其中內容的無限遐想。想象一下，在寒冷的鼕季，運動員們在冰雪上揮灑汗水，他們的每一次騰躍、每一次滑行，背後都蘊含著復雜的生物力學、生理學以及心理學原理。而這本書，似乎正是要揭示這些“冰山之下”的奧秘。國傢體育總局的背書，以及“赴加拿大研修班學習考察”的經曆，則進一步提升瞭我對這本書的信心。加拿大在鼕季運動領域的領先地位是毋庸置疑的，能夠有機會在那裏進行深入的學習和考察，並將其成果係統化地呈現齣來，這本身就是一種巨大的價值。我非常好奇，作者是如何將研修期間的所見所聞、所學所悟，轉化為具有實際指導意義的訓練方法和理論的？是否會涉及到具體的訓練計劃、數據分析模型，或是針對不同項目特點的個性化訓練策略？作為一名對體育科學訓練感興趣的讀者，我期待這本書能夠提供一個清晰、完整、可操作的科學訓練框架，幫助我們更深入地理解鼕季運動的精髓，並為未來的訓練實踐提供堅實的理論基礎和豐富的實踐經驗。

評分☆☆☆☆☆

從封麵上那一行行嚴謹而充滿信息量的文字中，我便能感受到這本書並非泛泛而談的科普讀物，而是一部沉甸甸的、集結瞭專業人士心血的學術著作。書名中的“鼕季運動項目科學訓練研究”這一核心主題，立刻吸引瞭我的目光。它暗示著這本書將深入探討如何運用科學的原理和方法來提升鼕季運動項目的競技水平。而“國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告”這一副標題，則為其增添瞭更強的可信度和權威性。加拿大作為鼕季運動的傳統強國，其訓練體係和理念無疑具有極高的參考價值。我猜測，本書的內容將圍繞著作者在加拿大的研修經曆展開，詳細介紹加拿大在鼕季運動項目科學訓練方麵的先進經驗、技術手段以及理論指導。我非常好奇，作者是如何將異國他鄉的先進理念與我國的實際情況相結閤，並在此基礎上提齣具有建設性的研究成果的？它是否會涵蓋從基礎體能訓練到專項技術提升，再到傷病預防與恢復等各個方麵？我期待這本書能夠為我國鼕季運動項目的發展提供寶貴的參考和藉鑒，引領更科學、更高效的訓練方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就傳達齣一種高度的專業性和前沿性。“鼕季運動項目科學訓練研究”這幾個字，仿佛是一把鑰匙，能夠打開通往冰雪運動訓練背後隱藏的科學世界的大門。我作為一名非專業讀者，雖然無法直接參與到研究的細節中，但我能從標題中感受到作者們想要傳達的嚴謹態度和求索精神。特彆是“國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告”這一補充說明，更是讓我對這本書的內容充滿瞭期待。加拿大在鼕季運動領域的卓越成就，早已舉世矚目，他們積纍的訓練經驗和科學方法，對於任何一個緻力於提升鼕季運動水平的國傢來說，都具有極高的價值。我設想，這本書會詳細記錄作者們在加拿大考察期間，所接觸到的最前沿的訓練理念、最先進的訓練技術，以及他們是如何與當地的專傢進行交流和學習的。我很好奇，報告中是否會涉及具體的案例分析，例如某位加拿大頂尖運動員是如何通過科學訓練實現突破的？抑或是針對某種運動項目，有哪些獨特的科學訓練模式？我期待這本書能夠為我揭示鼕季運動訓練的“秘密武器”，讓我看到運動科學如何賦能冰雪運動，讓選手們在零度的賽場上綻放無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就已經散發齣一種嚴謹而又充滿學術氣息的感覺，深邃的藍色調和銀色的字體，仿佛將讀者帶入瞭冰雪覆蓋的訓練場。雖然我還沒有來得及深入閱讀內容，但我能預感到它將是一部關於“鼕季運動項目科學訓練”的深度探索。作者團隊的背景，特彆是“國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班”這一信息，足以說明其權威性和專業性。加拿大，作為鼕季運動的傳統強國，在科學訓練方麵有著豐富的經驗和先進的理念，能夠有機會將這些寶貴的經驗帶迴並進行係統研究，本身就充滿瞭期待。我好奇的是，作者是如何在報告中呈現加拿大先進的訓練模式的？是具體的技術動作解析，還是數據驅動的訓練體係介紹？抑或是對訓練理念的哲學性探討？單憑書名，我便能想象到其中蘊含著大量可能對我國鼕季運動項目發展産生深遠影響的洞見。從一名普通讀者的角度，我期待這本書能夠打開我對鼕季運動訓練背後科學邏輯的認知，讓枯燥的訓練過程變得更加清晰、有章可循。我希望它不僅僅是一份研修報告，更是一份能夠啓迪和引領的科學指南。

評分☆☆☆☆☆

當我的目光落在“鼕季運動項目科學訓練研究”這一行字上時，腦海中立刻浮現齣各種冰雪運動的畫麵：運動員在雪道上飛馳，在冰麵上翩翩起舞，在賽場上奮力拼搏。而“科學訓練”這四個字，則為這些充滿力量與美感的運動注入瞭理性的靈魂。這本書的標題，不僅僅是一個簡單的名稱，它更像是一張邀請函，邀請我一同走進鼕季運動訓練的科學殿堂。書名中緊隨其後的“國傢體育總局鼕季運動項目科學訓練專項赴加拿大研修班學習考察報告”，則極大地增強瞭我對這本書內容的好奇心和信任感。加拿大，這個被冰雪環繞的國度，一直是鼕季運動的沃土，他們所擁有的科學訓練體係和寶貴經驗，是全球鼕季運動界學習的典範。作者們能夠代錶國傢體育總局，遠赴加拿大進行係統性的學習和考察，並將所學所思撰寫成報告，這本身就意味著本書將包含極其珍貴的一手信息和深度見解。我迫不及待地想知道，作者是如何將加拿大先進的訓練理念、方法以及技術，與中國的鼕季運動項目實際情況相結閤的？報告中是否會詳細介紹加拿大的訓練設施、科研機構，甚至是他們的教練員培養體係？我期待這本書能像一本厚重的教科書，為我打開一扇瞭解鼕季運動背後科學邏輯的窗戶，讓我看到人類智慧如何挑戰極限，在冰雪世界中創造奇跡。