冬季运动项目科学训练研究 国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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国家体育总局干部培训中心 著

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• 体育科研
• 训练方法
• 运动生理学
• 运动技术
• 高寒运动
• 专项训练

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564411879

商品编码：29504938301

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：冬季运动项目科学训练研究 国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告

定价：26.00元

作者：国家体育总局干部培训中心

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787564411879

字数：

页码：315

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《冬季运动项目科学训练研究 国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告》通过对加拿大竞技体育管理体制，体育组织架构，冬季运动项目前沿科研成果，科学训练的学习和认识，提出了我国冬季运动项目的发展思路。《冬季运动项目科学训练研究 国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

目录

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加强竞技训练人才培养，把握科研高精尖化趋势，努力提高我国竞技体育科学训练水平
学术论文和培训总结
加拿大体育科学发展及其启示
加拿大卡尔加里运动中心的运行模式及启示
中加两国冬季项目教练员培养体系对比及思考
赴加拿大学习对我国冬季项目科学发展的启示
加拿大间歇性训练对冬季项目训练监控模式的启示
对加拿大体能训练体系和特点的若干认识
关于我国花样滑冰早期专业化训练的思考
关于速度滑冰在冬奥会实现突破的几点思考
关于青少年花样滑冰运动员科学训练的思考
关于短道速滑项目技术细节创新的思考
对我国越野滑雪短距离项目的再认识
关于单板滑雪平行大回转项目体能训练与专项训练的思考
关于自由式滑雪项目科学训练的若干探索
试析雪上射击运动员赛前的心理调控
越野滑雪青少年运动员心脏功能训练浅析
冰球运动整体规模发展及对训练控制是提高我国
的有效途径
浅谈我国冰球运动员的射门技术
试谈运动生物力学在冬季运动项目中的应用

加拿大专家讲课记录
讲 加拿大的政治、经济与社会体系
第二讲 安大略省体育中心简介
第三讲 安大略省体育发展状况
第四讲 魁北克省的冰球运动
第五讲 高水平运动员的间歇训练
第六讲 运动员的速度力量训I练
第七讲 冰球运动员体能训练方法与手段
第八讲 运动负荷量与强度调控
第九讲 卡尔加里体育运动中心的组织与管理
第十讲 加拿大高水平体育管理体制
第十一讲 体能训练的若干问题
第十二讲 运动员伤病的预防与治疗
第十三讲 卡尔加里奥林匹克公园考察
第十四讲 加拿大单板滑雪协会情况介绍

训练、科研成果交流
关于花样滑冰项目科学训练的认识与思考
对花样滑冰项目特征的认识及体会
对短道速滑项目特征及科学训练实践的若干思考
对速度滑冰全能运动员一般运动训练的再认识
试析科学技术训练对短道速滑项目的影响
对速度滑冰科研攻关的新认识
关于速滑项目特点的动力学研究
对国际雪联自由式滑雪裁判规则体系的认知与理解
浅析越野滑雪项目的特征与训练方法
浅谈单板平行大回转项目特征及专项训练
关于越野滑雪项目规律特点的相关认识
自由式滑雪雪上技巧项目相关问题探讨
关于自由式滑雪空中技巧项目的科技服务与科研攻关的j
试析冬季两项运动项目的发展及特征
试析冰球比赛无球队员的跑位原则
浅谈体能训练在提高运动员竞技水平方面的重要作用

作者介绍

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文摘

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序言

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《冰雪之约：加拿大冬季运动训练深度解析》 一、背景与目标 本报告聚焦于“冬季运动项目科学训练研究”这一重要课题，通过对国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班的学习考察，系统梳理和总结了加拿大在冬季运动项目科学训练领域的先进理念、方法与实践。其核心目标在于，借鉴国际一流经验，为我国冬季运动项目科学训练体系的构建与完善提供坚实的数据支撑和理论指导，从而全面提升我国冬季运动项目的竞技水平和可持续发展能力。 在当前全球冬季运动蓬勃发展的背景下，我国正面临着提升国家队整体实力、培养后备人才、推动冰雪产业升级的战略任务。科学训练作为提升运动表现、预防伤病、延长运动生涯的关键要素，其重要性不言而喻。然而，相较于一些冬季运动强国，我国在训练理念的更新、训练手段的创新、科技含量的提升以及训练体系的整合等方面仍存在差距。加拿大，作为一项传统且实力雄厚的冬季运动强国，其在冰球、速滑、花样滑冰、冬季两项、雪上项目等诸多领域都积累了丰富的经验和独到的见解。本次研修班正是抓住这一契机，深入剖析加拿大冬季运动科学训练的精髓，旨在为我国冬季运动项目的发展注入新的活力。 报告的研究对象，聚焦于加拿大国家队、各单项协会、专业训练机构以及相关科研院校在冬季运动科学训练方面的具体实践。研究内容涵盖了体能训练、技术动作分析、心理调适、营养保障、伤病预防与康复、运动装备科技、数据采集与分析、教练员培养体系等多个维度。通过实地考察、座谈交流、观摩训练、查阅资料等多种方式，力求全面、深入、准确地反映加拿大冬季运动科学训练的最新动态与发展趋势。 二、加拿大冬季运动科学训练体系的构成与特色 加拿大冬季运动科学训练体系的成功，并非一蹴而就，而是建立在一套系统化、精细化、科学化的运行机制之上。其核心特色体现在以下几个方面： 1. 以运动员为中心的整体发展理念： 加拿大高度重视运动员的个体差异，训练计划的制定始终围绕运动员的生理特点、心理素质、技术水平以及发展潜力展开。强调“全人发展”，不仅关注运动成绩，更注重运动员的身心健康、人格塑造以及退役后的职业规划。这种理念贯穿于从青少年选材到职业运动员培养的整个过程。 2. 跨学科的协作与整合： 加拿大的冬季运动科学训练并非孤立的个体行为，而是高度依赖于多学科的交叉融合与协作。体能教练、技术教练、运动心理学家、运动营养师、运动康复师、运动生理学家、生物力学专家等专业人士组成高效团队，为运动员提供全方位的支持。这种跨学科的协同作用，能够更精准地解决训练中遇到的复杂问题，优化训练效果。 3. 科技赋能与数据驱动： 加拿大在冬季运动训练中广泛应用先进的科技手段，如高性能的运动监测设备（GPS、惯性测量单元、心率监测仪等）、动作捕捉系统、生物力学分析仪、生理功能测试平台等，用于科学评估运动员的身体状态、技术动作效率以及训练负荷。海量的运动数据经过专业分析，为教练员制定个性化训练计划、调整训练强度、预测运动表现、预防伤病提供科学依据。数据驱动的决策模式，使得训练过程更加精准、高效。 4. 循序渐进与阶段性发展： 加拿大的训练体系强调长期规划与短期目标相结合，训练内容与强度会根据运动员的年龄、训练周期、赛事安排以及个人发展阶段进行科学调整。从基础体能的打磨到专项技术的精进，再到比赛状态的调整，整个过程循序渐进，避免过度训练和急功近利，确保运动员能够持续稳定地进步。 5. 重视基础研究与成果转化： 加拿大拥有一批世界一流的运动科学研究机构，与各级运动队保持着紧密的联系。研究人员不仅关注基础理论的探索，更注重将科研成果快速有效地转化为实际训练方法。例如，对特定运动项目生物力学特征的深入研究，能够指导技术动作的优化；对运动损伤机制的分析，能够研发出更有效的预防和康复方案。 三、加拿大冬季运动科学训练的具体实践领域（示例） 尽管本报告内容详尽，但为突出其核心价值，在此简要列举几个关键的实践领域，以展现其科学与前瞻性： 1. 体能训练的精细化与个性化： 力量与爆发力训练： 针对不同项目特点，采用阻力训练、爆发力训练、核心力量训练等多种形式。例如，对于速度滑冰项目，会重点训练下肢的蹬伸力量和核心肌群的稳定性。 耐力训练： 采用有氧耐力、无氧耐力、乳酸阈值训练等多种模式，并结合高原训练、间歇训练等方式，提升运动员在长时间高强度比赛中的表现。 灵活性与协调性训练： 通过动态拉伸、本体感觉训练、平衡训练等，提高运动员的身体柔韧性、协调性和反应能力，减少运动损伤风险，优化技术动作。 训练负荷监控： 运用主观感知疲劳度（RPE）、心率变异性（HRV）等指标，结合客观的生理生化检测，精确评估和调整训练负荷，避免过度疲劳。 2. 技术动作的生物力学分析与优化： 高速摄像与三维动作捕捉： 对运动员的起跑、过弯、蹬滑、空中姿态等关键技术环节进行精确采集和分析，识别技术弱点和效率低下的动作。 生物力学模型建立： 基于运动学和动力学原理，建立运动员的生物力学模型，量化各项动作的力学参数，并与顶尖运动员进行比对，找出改进方向。 模拟与反馈： 通过计算机模拟和实时反馈，帮助运动员理解并纠正技术动作，提高动作的经济性和有效性。 3. 心理训练与情绪管理： 目标设定与动机激发： 运用SMART原则等方法，帮助运动员设定清晰、可行的短期和长期目标，激发其内在动机。 压力应对与临场发挥： 教授运动员放松技巧、注意力转移、积极自我对话等方法，帮助其在比赛压力下保持冷静，发挥最佳水平。 团队凝聚力与沟通： 针对集体项目，注重提升团队成员之间的信任、理解和沟通能力，营造积极的团队氛围。 赛后心理调适： 帮助运动员处理比赛的输赢，从失败中学习，从成功中总结，保持积极的心态。 4. 营养策略与能量补充： 个体化营养方案： 根据运动员的训练量、比赛强度、生理特点和比赛时差，制定个性化的营养补充计划。 能量储备与恢复： 关注碳水化合物、蛋白质、脂肪等宏量营养素的合理摄入，确保运动员有充足的能量进行训练和比赛，并促进赛后恢复。 微量营养素与抗氧化： 重视维生素、矿物质等微量营养素的作用，以及抗氧化剂的补充，以增强免疫力，抵抗训练带来的氧化应激。 特殊时期营养： 针对赛前、赛中、赛后以及恢复期等不同阶段，制定有针对性的营养策略。 5. 伤病预防与康复体系： 风险评估与筛查： 通过定期的身体功能评估和伤病史分析，识别运动员的潜在伤病风险。 预防性训练： 针对常见运动损伤，设计有针对性的预防性训练和康复性练习，增强易受伤部位的稳定性和力量。 多维度康复： 结合物理治疗、运动疗法、心理康复等多种手段，全面帮助受伤运动员恢复运动能力。 重返赛场指导： 制定科学的重返赛场计划，逐步增加训练负荷，确保运动员安全、有效地回归比赛。 四、对我国冬季运动项目的启示与建议 通过此次深入的学习考察，本报告为我国冬季运动项目科学训练体系的进一步完善提供了宝贵的经验和深刻的启示。主要建议包括： 1. 深化科学理念，构建以运动员为中心的训练模式： 进一步树立“以人为本”的训练理念，关注运动员的个体差异和全面发展，将运动员视为训练体系的核心。 2. 加强多学科交叉融合，搭建高效协作平台： 鼓励教练员、科研人员、医疗康复专家、心理咨询师等不同领域的专业人士紧密合作，打破信息孤岛，形成合力。 3. 加大科技投入，推进数据驱动的训练决策： 积极引进和研发先进的运动监测与分析技术，建立和完善运动数据采集、存储、分析和应用体系，实现训练的精准化和智能化。 4. 借鉴国际先进经验，完善训练方法体系： 持续关注国际冬季运动科学训练的最新进展，有选择地引进和消化吸收，并结合我国实际情况进行创新。 5. 强化教练员队伍建设，提升专业素养： 加强对教练员的培训，使其掌握最新的训练理论和方法，具备运用科学手段指导训练的能力。 6. 建立健全伤病预防与康复体系： 进一步完善伤病预防机制，加强伤病康复的研究与实践，最大程度减少伤病对运动员职业生涯的影响。 7. 鼓励基础研究与成果转化： 加强运动科学领域的理论研究，并注重将科研成果快速有效地转化为实际训练应用。 8. 推动跨部门、跨地区的交流与合作： 加强国家队、地方队、高校、科研机构之间的合作，形成资源共享、优势互补的发展格局。 五、结论 《冰雪之约：加拿大冬季运动训练深度解析》不仅是一份学习考察报告，更是一份对未来中国冬季运动科学训练发展的战略性思考。通过深入学习加拿大在冬季运动训练领域的成功经验，我们看到了提升我国竞技水平、实现可持续发展的光明前景。报告所呈现的科学理念、先进技术、系统方法以及跨学科协作模式，将为我国冬季运动项目的科学化、现代化训练提供重要的参考与借鉴。我们有理由相信，在先进科学理念的指导下，通过不懈的努力与创新，中国的冬季运动必将在国际舞台上绽放更加耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，即便还未细读，书页间弥漫的学术气息就扑面而来，这是一种经过精心打磨、严谨求证的沉淀感。书名中的“科学训练研究”几个字，足以勾起我对其中内容的无限遐想。想象一下，在寒冷的冬季，运动员们在冰雪上挥洒汗水，他们的每一次腾跃、每一次滑行，背后都蕴含着复杂的生物力学、生理学以及心理学原理。而这本书，似乎正是要揭示这些“冰山之下”的奥秘。国家体育总局的背书，以及“赴加拿大研修班学习考察”的经历，则进一步提升了我对这本书的信心。加拿大在冬季运动领域的领先地位是毋庸置疑的，能够有机会在那里进行深入的学习和考察，并将其成果系统化地呈现出来，这本身就是一种巨大的价值。我非常好奇，作者是如何将研修期间的所见所闻、所学所悟，转化为具有实际指导意义的训练方法和理论的？是否会涉及到具体的训练计划、数据分析模型，或是针对不同项目特点的个性化训练策略？作为一名对体育科学训练感兴趣的读者，我期待这本书能够提供一个清晰、完整、可操作的科学训练框架，帮助我们更深入地理解冬季运动的精髓，并为未来的训练实践提供坚实的理论基础和丰富的实践经验。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在“冬季运动项目科学训练研究”这一行字上时，脑海中立刻浮现出各种冰雪运动的画面：运动员在雪道上飞驰，在冰面上翩翩起舞，在赛场上奋力拼搏。而“科学训练”这四个字，则为这些充满力量与美感的运动注入了理性的灵魂。这本书的标题，不仅仅是一个简单的名称，它更像是一张邀请函，邀请我一同走进冬季运动训练的科学殿堂。书名中紧随其后的“国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告”，则极大地增强了我对这本书内容的好奇心和信任感。加拿大，这个被冰雪环绕的国度，一直是冬季运动的沃土，他们所拥有的科学训练体系和宝贵经验，是全球冬季运动界学习的典范。作者们能够代表国家体育总局，远赴加拿大进行系统性的学习和考察，并将所学所思撰写成报告，这本身就意味着本书将包含极其珍贵的一手信息和深度见解。我迫不及待地想知道，作者是如何将加拿大先进的训练理念、方法以及技术，与中国的冬季运动项目实际情况相结合的？报告中是否会详细介绍加拿大的训练设施、科研机构，甚至是他们的教练员培养体系？我期待这本书能像一本厚重的教科书，为我打开一扇了解冬季运动背后科学逻辑的窗户，让我看到人类智慧如何挑战极限，在冰雪世界中创造奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就传达出一种高度的专业性和前沿性。“冬季运动项目科学训练研究”这几个字，仿佛是一把钥匙，能够打开通往冰雪运动训练背后隐藏的科学世界的大门。我作为一名非专业读者，虽然无法直接参与到研究的细节中，但我能从标题中感受到作者们想要传达的严谨态度和求索精神。特别是“国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告”这一补充说明，更是让我对这本书的内容充满了期待。加拿大在冬季运动领域的卓越成就，早已举世瞩目，他们积累的训练经验和科学方法，对于任何一个致力于提升冬季运动水平的国家来说，都具有极高的价值。我设想，这本书会详细记录作者们在加拿大考察期间，所接触到的最前沿的训练理念、最先进的训练技术，以及他们是如何与当地的专家进行交流和学习的。我很好奇，报告中是否会涉及具体的案例分析，例如某位加拿大顶尖运动员是如何通过科学训练实现突破的？抑或是针对某种运动项目，有哪些独特的科学训练模式？我期待这本书能够为我揭示冬季运动训练的“秘密武器”，让我看到运动科学如何赋能冰雪运动，让选手们在零度的赛场上绽放无限可能。

评分☆☆☆☆☆

从封面上那一行行严谨而充满信息量的文字中，我便能感受到这本书并非泛泛而谈的科普读物，而是一部沉甸甸的、集结了专业人士心血的学术著作。书名中的“冬季运动项目科学训练研究”这一核心主题，立刻吸引了我的目光。它暗示着这本书将深入探讨如何运用科学的原理和方法来提升冬季运动项目的竞技水平。而“国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班学习考察报告”这一副标题，则为其增添了更强的可信度和权威性。加拿大作为冬季运动的传统强国，其训练体系和理念无疑具有极高的参考价值。我猜测，本书的内容将围绕着作者在加拿大的研修经历展开，详细介绍加拿大在冬季运动项目科学训练方面的先进经验、技术手段以及理论指导。我非常好奇，作者是如何将异国他乡的先进理念与我国的实际情况相结合，并在此基础上提出具有建设性的研究成果的？它是否会涵盖从基础体能训练到专项技术提升，再到伤病预防与恢复等各个方面？我期待这本书能够为我国冬季运动项目的发展提供宝贵的参考和借鉴，引领更科学、更高效的训练方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就已经散发出一种严谨而又充满学术气息的感觉，深邃的蓝色调和银色的字体，仿佛将读者带入了冰雪覆盖的训练场。虽然我还没有来得及深入阅读内容，但我能预感到它将是一部关于“冬季运动项目科学训练”的深度探索。作者团队的背景，特别是“国家体育总局冬季运动项目科学训练专项赴加拿大研修班”这一信息，足以说明其权威性和专业性。加拿大，作为冬季运动的传统强国，在科学训练方面有着丰富的经验和先进的理念，能够有机会将这些宝贵的经验带回并进行系统研究，本身就充满了期待。我好奇的是，作者是如何在报告中呈现加拿大先进的训练模式的？是具体的技术动作解析，还是数据驱动的训练体系介绍？抑或是对训练理念的哲学性探讨？单凭书名，我便能想象到其中蕴含着大量可能对我国冬季运动项目发展产生深远影响的洞见。从一名普通读者的角度，我期待这本书能够打开我对冬季运动训练背后科学逻辑的认知，让枯燥的训练过程变得更加清晰、有章可循。我希望它不仅仅是一份研修报告，更是一份能够启迪和引领的科学指南。