你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离 (美)范赞特 97872 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美范赞特 著

图书标签:

• 爱情
• 心理学
• 人际关系
• 幸福
• 自我成长
• 情感
• 沟通
• 亲密关系
• 范赞特
• 两性关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229030353

商品编码：29502834034

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离

定价：26.80元

作者：(美)范赞特

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787229030353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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美国*影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更的自我，寻找到真爱。

目录

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序：当你深陷情感混沌期时
通向爱之屋的旅程开始
章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
混沌期能让你更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
“了解你在爱情的哪一楼”的心理测试
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任”精神清洁剂清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上

……

作者介绍

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伊雅娜．范赞特(IyanlaVanzant)，美国首席情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国*影响力的百位名人之一。她四处演讲，频频登上电视节目，包括主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立。她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《

文摘

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序言

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迷失在生活的迷宫：探寻人际关系与自我和解的深度指南 作者： 艾丽西亚·格雷森 出版社： 远帆文化 书号： 978-7-80589-162-3 页码： 488页 --- 内容简介：穿过日常的喧嚣，直抵心灵的深处 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们与他人的联结看似前所未有的紧密，实则常常感到前所未有的疏离。人际关系的复杂性，如同一个不断变幻的迷宫，使得无数人在亲情、友情、爱情乃至职场关系中迷失方向，深陷于误解、冲突与无尽的自我怀疑之中。 《迷失在生活的迷宫：探寻人际关系与自我和解的深度指南》并非一本提供快速“情感速效药”的工具书，而是一份深入骨髓的、关于“连接”与“界限”的哲学实践手册。作者艾丽西亚·格雷森，一位在临床心理学领域深耕二十余载的资深治疗师，以其丰富的实践经验和敏锐的洞察力，带领读者穿越表层的行为模式，直抵关系冲突的根源——我们内在未被满足的需求与未曾愈合的创伤。 本书的核心议题在于剖析现代人际交往中的三大核心困境：依恋模式的固化、有效沟通的缺失，以及对“完美关系”的执念。 格雷森博士认为，我们如何对待他人，本质上是我们如何对待自己内在那个“未被看见的孩子”的投射。关系中的每一次争执、每一次退缩，都是我们内在系统发出的警报。 全书分为四个主要部分，层层递进，旨在构建一个完整的自我认知与关系重塑的框架： 第一部分：迷宫的入口——解构你的关系蓝图 (The Blueprint of Connection) 本部分深入探讨了依恋理论在成人关系中的隐秘影响。格雷森博士摒弃了生硬的标签化，转而使用“安全区”、“探索者”、“疏离者”和“混乱者”四个生动的代称，帮助读者识别自身在亲密关系中惯用的防御机制。 内在地图的绘制： 详细阐述了童年早期的互动模式如何塑造了我们成年后对“被抛弃”和“被吞噬”的恐惧。 “非你不可”的陷阱： 揭示了许多人过度依赖外部关系来定义自我价值的心理根源，以及这种依赖如何导致关系中的权力失衡与情感勒索。 界限的软化与硬化： 分析了“老好人”现象与“孤岛心态”的对立面，指出清晰的、有弹性的界限才是健康关系的基础。 第二部分：失真的讯号——有效沟通的艺术与科学 (The Signal Distortion) 格雷森博士指出，大多数关系问题并非源于“不想沟通”，而是源于“不会倾听”和“不会表达”。本部分侧重于将抽象的沟通技巧转化为日常可操作的实践。 “非暴力沟通”的进阶： 强调区分“观察”与“评论”、“感受”与“想法”、“需求”与“策略”的精微差异。书中特别加入了一章关于“批评的去毒化”，教导如何在表达不满时，不激活对方的防御系统。 “情绪天气预报”： 引入了情绪命名与容器化的概念，教导读者如何准确地识别和表达自己复杂的情感状态，避免将一团模糊的负面情绪倾泻而出。 沉默的重量： 探讨了“被动攻击”和“情感退缩”在关系中造成的隐性伤害，并提供了打破僵局的有效提问技巧。 第三部分：和解的炼金术——面对阴影与内在的冲突 (The Alchemy of Reconciliation) 这是全书最具深度和挑战性的部分，它将焦点从“我们”转向“我”。格雷森博士主张，真正的关系疗愈始于自我接纳。 阴影投射的机制： 详细剖析了我们如何将自己不愿承认的特质（如愤怒、自私、脆弱）投射到伴侣、家人或同事身上，从而在冲突中将对方“非人化”。 创伤的代际传递： 探索家族故事和未解决的世代创伤如何潜移默化地影响我们选择的伴侣和处理冲突的方式。 “不完美”的许可： 鼓励读者放下对“理想自我”的苛求，学会与自身的矛盾性共存。只有接纳了自己的不完美，才能真正接纳他人的不完美。 第四部分：走出迷宫——构建有韧性的联结 (Resilient Bonding) 最后一部分着眼于未来的关系构建，提供了一套可持续维护健康亲密关系的实用原则。 “关系契约”的动态签署： 关系不是静止的合同，而是需要定期重新审视和更新的动态协议。本章提供了如何在关键人生阶段（如职业变动、生育、中年危机）重新协商彼此的期待。 冲突的再定义： 将冲突视为关系成长的催化剂而非破坏者。学习如何在争吵结束后，进行有效的“修补性沟通”（Repair Attempts），重建信任的桥梁。 独处的力量： 强调高质量的独处是维持健康关系的前提。只有能与自己舒适相处的人，才能真正给予他人空间，并从中汲取能量，避免将关系异化为一种生存的必需品。 《迷失在生活的迷宫》 是一本需要沉下心来阅读的著作。它不提供肤浅的建议，而是提供一套深刻的思维工具，帮助读者停止在复杂的人际关系中疲于奔命地寻找“对的人”或“正确的做法”，而是转而深入自身，理解自己为何会如此反应。通过对内在世界的诚实审视和对有效沟通的刻意练习，读者将能够从关系的迷宫中找到清晰的路径，构建出更真实、更有韧性、也更令人满足的联结。这本书将陪伴你，从一个焦虑的“寻找者”蜕变为一个沉稳的“共建者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，用了一个小小的楼梯，仿佛在邀请读者去探索爱情的层层叠叠。书名本身也充满了诗意和哲思，直击我们内心最柔软也最困惑的部分。“你住在爱情的哪一楼”，这句话像一个温柔的提问，又像一次深情的召唤，让人忍不住想翻开书页，去寻找那个关于“幸福”的答案。我知道这本书的作者是范赞特，虽然我对她并不是特别熟悉，但单凭书名和这个充满想象力的比喻，我就对接下来的阅读充满了期待。我很好奇，作者会如何描绘爱情的“楼层”？每一层又代表着怎样的情感状态和人生际遇？从热恋的顶层，到平淡的中间层，再到可能有些落寞的底层，这些楼层之间是否有清晰的界限？而我们又该如何攀升，或是保持在那个最适合自己的位置，与幸福保持恰到好处的距离？这种对情感状态的具象化，让我觉得这本书可能不仅仅是一本爱情指南，更像是一次关于自我认知的探索，关于如何理解自己在亲密关系中的位置，以及如何经营好这份关系，才能让幸福之光照进现实。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，心里涌现出一种莫名的熟悉感，仿佛这本书早就存在于我的某个角落，只是现在才被我发现。书名《你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离》就像一句古老的箴言，触动了我内心深处对爱与幸福的思考。我一直在想，爱情究竟是一种纯粹的情感，还是一种需要经营和维护的“空间”？这本书似乎在用“楼层”这个概念来解读爱情，这让我觉得非常新颖。每一层楼可能都有不同的风景，不同的挑战，也承载着不同的回忆。也许，我们每个人都在无意识地选择着自己“居住”的爱情楼层，而我们与幸福的距离，也因此被悄然定义。这让我开始反思自己过往的感情经历，我是否曾经在高处不胜寒，又是否曾在低处仰望？我是否找到了那个最能让我感到安稳和幸福的“楼层”？这种反思，让我对接下来的阅读充满了好奇，我希望这本书能够为我提供一些新的视角，帮助我更清晰地认识自己在爱情中的状态，以及如何更好地走向幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本《你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离》光是书名就非常有故事感。它不仅仅是一个简单的标题，更像是一个邀请，邀请我们进入一个关于爱情和幸福的隐喻空间。我一直觉得，爱情不是一成不变的，它有起伏，有高低，有不同的阶段，就像一座楼房，有不同的楼层。每一层楼的风景和感受都不同，住在哪一层，很大程度上决定了我们能否感受到幸福。这本书的作者用“楼层”来比喻爱情，这让我眼前一亮。我好奇作者会如何描绘每一层楼的爱情状态，是激情四射的顶层，还是温馨舒适的中间层，亦或是需要重新审视的底层？更重要的是，作者是否能告诉我们，如何判断自己现在住在“哪一层”，以及如何才能攀升到那扇通往幸福的窗户？这本书的意义可能在于，它让我们不再盲目地追求所谓的“完美爱情”，而是更脚踏实地地去理解和经营我们所处的“爱情楼层”，最终找到属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我翻开这本书，首先吸引我的就是它那充满哲学意味的书名：《你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离》。这个比喻太贴切了！爱情从来都不是静态的，它会随着时间和经历而变化，就像一座楼，我们在不同的阶段会住在不同的楼层。有时候，我们可能在高处享受着浪漫与激情，但同时也可能感到孤单；有时候，我们可能在中间楼层体验着平淡的温馨，但也可能感到些许乏味；又或者，我们可能身处低处，需要重新审视和调整。这本书的出现，仿佛是为我指明了一个方向，让我不再迷茫。我迫切想知道，作者范赞特是如何将这些抽象的情感转化为具体的“楼层”意象的？而最关键的是，她是否能提供一些实用的方法，帮助我们识别自己所处的“爱情楼层”，并教导我们如何才能更好地与幸福“毗邻”，而不是“遥遥相望”。这种对情感状态的精准洞察和对幸福路径的探索，让我对这本书充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目《你住在爱情的哪一楼——你住在爱情的哪一楼，决定你与幸福之间的距离》有一种直击人心的力量。我一直相信，每个人在爱情中的位置和状态，对幸福感的体验至关重要。而“楼层”这个比喻，生动形象地展现了爱情的多样性和阶段性。它不像是一个固定的状态，而是一个动态的过程，让我们有机会去观察、去感受、去调整。我很好奇，作者会如何细致地描绘每一层楼所代表的爱情特质，又会如何探讨不同“楼层”带来的不同感受和挑战。更让我感兴趣的是，这本书是否能帮助读者找到自己目前所处的“爱情楼层”，并且提供一些切实可行的建议，指导我们如何通过努力和选择，去靠近那个能让我们感到真正幸福的“地方”。这本书不仅仅是关于爱情，更是关于如何理解自己，如何在亲密关系中实现自我成长，并最终拥抱幸福。