安心懷孕40周百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

邱宇清 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産檢
• 分娩

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518924066

商品編碼：29491762480

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：安心懷孕40周百科全書

定價：35.00元

作者：邱宇清

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787518924066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

由邱宇清編*的《安心懷孕40周百科全書》分40 周進行闡述，將胎寶寶每周的變化、孕婦不同時期所 需的不同營養素、孕婦日常護理等孕期知識分門歸類 進行詳細闡述，方便準爸媽查閱。書中的內容博采眾 長，緊跟時代步伐，融科學性、指導性、實用性於一 體，內容全麵、翔實，結構科學嚴謹，脈絡自然分明 ，是一本不可多得的孕産知識全書。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

孕育生命，奇妙旅程——一本陪伴您從孕前準備到産後恢復的全方位指南 懷孕，一個生命的孕育，一個傢庭的圓滿，一段充滿期待與喜悅的旅程。從得知好消息的那一刻起，準父母們的心中便充滿瞭無限的憧憬與一絲絲的忐忑。如何纔能確保母嬰健康，順利度過這生命中最特彆的時光？此刻，您需要一本貼心、詳實、權威的指南，它將伴隨您穿越這四十周的奇妙旅程，解答您所有的疑問，給予您最堅定的支持。 孕前篇：播下健康的種子，迎接生命的到來 孕育一個健康的寶寶，良好的孕前準備至關重要。本指南將從孕前期的各個維度為您提供細緻的指導。 科學備孕，規劃未來： 您將瞭解最佳的受孕時機，如何通過調整生活習慣、優化飲食來為受孕創造最佳條件。對於想要二胎或多胎的傢庭，還將提供關於間隔時間、身體恢復的專業建議。 孕前檢查，排除隱患： 詳細解讀孕前檢查的重要性，涵蓋哪些必不可少的項目，以及如何解讀檢查結果。我們將深入探討遺傳性疾病的篩查與谘詢，幫助您瞭解潛在風險，並提供應對策略，確保寶寶的健康基因。 生活方式的調整： 從戒煙限酒，到均衡營養，再到適度運動，每一個細節都將被細緻剖析。您將學習如何規避孕前潛在的健康風險，為寶寶創造一個純淨的孕育環境。對於一些常見的孕前健康問題，如甲狀腺功能異常、血糖異常等，我們將提供科學的應對方案。 心理準備，擁抱角色： 懷孕不僅是生理的轉變，更是心理的成長。我們將幫助您認識並應對孕前的心理壓力，學習有效的減壓方法，建立積極的孕育心態，為迎接新生命做好充分的心理準備。 孕期篇：悉心嗬護，見證生命的成長 懷孕的每一天，都是生命的奇跡在悄然發生。本指南將以周為單位，詳細記錄寶寶的發育進程，並為準媽媽提供全麵的健康指導。 四周之變，生命律動： 從受精卵著床到胚胎形成，再到器官分化，您將清晰地瞭解寶寶在每個孕周的生長發育情況。通過生動形象的描述和科學的圖示，您可以直觀地感受到寶寶的每一次微小變化。 營養寶典，均衡供給： 懷孕期間的營養攝入是母嬰健康的基石。本指南將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據孕周變化，推薦適閤的食物種類、烹飪方式以及營養補充劑。我們將重點關注葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的補充，並提供如何應對孕期常見食欲不振、惡心嘔吐等問題的實用建議。 健康監測，守護平安： 定期産檢是保障母嬰安全的關鍵。我們將詳細介紹孕期各項檢查的意義、流程與注意事項，包括B超、唐氏篩查、羊水穿刺、糖篩等。您將瞭解如何解讀各項檢查結果，並識彆可能齣現的孕期並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤等，以及相應的預防與管理措施。 孕期不適，輕鬆應對： 孕期一係列生理變化可能帶來不適，如孕吐、腰背疼痛、水腫、便秘等。本指南將提供豐富的居傢緩解方法和專業的醫學建議，幫助您安全有效地緩解孕期不適，享受舒適的孕期生活。 胎教藝術，心靈溝通： 科學的胎教有助於促進寶寶的早期智力開發和情商培養。我們將介紹多種行之有效的胎教方法，如音樂胎教、故事胎教、撫觸胎教等，並指導您如何與寶寶進行心靈溝通，為寶寶未來的成長奠定良好的基礎。 孕期運動，活力媽咪： 適度的孕期運動不僅能增強母體體質，還能促進胎兒健康發育。我們將為您推薦適閤不同孕周的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動的注意事項和禁忌，確保安全有效。 情感關懷，身心和諧： 懷孕期間，準媽媽的情緒波動是正常的。本指南將關注準媽媽的心理健康，提供疏導情緒的方法，幫助您積極麵對孕期的各種挑戰，保持平和愉悅的心情。我們將探討孕期抑鬱的識彆與乾預，以及如何與伴侶和傢人共同麵對孕期的情感變化。 分娩篇：迎接新生命，平穩過渡 分娩是孕育旅程的高潮，也是迎接新生命的重要時刻。本指南將為您提供全麵、細緻的分娩指導。 分娩徵兆，預知時機： 您將瞭解預示分娩即將來臨的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並學習如何準確判斷，及時前往醫院。 分娩方式，知己知彼： 詳細介紹順産、剖腹産等不同分娩方式的優缺點、適應癥以及過程。我們將深入探討無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等分娩技巧，幫助您選擇最適閤自己的分娩方式，並以更平和的心態麵對分娩。 産前準備，萬無一失： 從待産包的清單，到入院流程，再到可能遇到的各種情況，我們將為您一一梳理，確保您在分娩前做好充分的準備。 分娩過程，安心陪伴： 分娩過程中，您將需要傢人的陪伴和醫護人員的支持。本指南將指導您如何與伴侶共同參與分娩，緩解緊張情緒，並提供關於疼痛管理、助産技巧等方麵的實用信息。 産後篇：休養生息，重拾活力 分娩後的休養對於産婦的身體恢復和寶寶的健康成長同樣重要。本指南將為您提供全麵的産後護理指導。 産後恢復，循序漸進： 詳細介紹産後身體的各項變化，以及如何通過科學的飲食、休息、運動來促進身體恢復。我們將重點關注剖腹産、順産後的不同恢復需求。 母乳喂養，智慧之選： 提供詳盡的母乳喂養指南，包括如何建立泌乳、正確的哺乳姿勢、應對乳腺炎等常見問題。我們將強調母乳喂養對母嬰健康的益處，並為您提供科學的喂養策略。 寶寶護理，新手爸媽的福音： 從新生兒的喂養、睡眠、洗澡，到常見疾病的識彆與處理，本指南將為您提供一係列實用的育兒技巧，幫助您輕鬆應對新手爸媽的挑戰。 心理調適，擁抱新角色： 産後抑鬱是許多新媽媽可能麵臨的問題。我們將提供關於産後心理調適的建議，幫助您積極麵對角色的轉變，享受成為母親的喜悅。 夫妻關係，和諧傢庭： 迎接新生命的同時，也意味著夫妻關係需要新的調整。本指南將探討如何維護和增進夫妻感情，共同承擔育兒責任，構建和諧溫馨的傢庭氛圍。 專題精講，深度解析 除瞭上述常規內容，本指南還將深入探討一些專題，為準父母提供更全麵的信息： 孕期體重管理： 如何閤理控製孕期體重，避免過重或過輕帶來的風險。 胎兒醫學前沿： 介紹最新的胎兒診斷技術與治療方法。 孕期常見誤區解析： 辨析坊間流傳的各種孕期迷思，提供科學準確的解答。 高齡孕産婦特彆關懷： 針對高齡孕婦可能麵臨的特殊挑戰，提供專業的指導與建議。 多胎妊娠的挑戰與應對： 為懷有雙胞胎或多胞胎的準父母提供量身定製的指導。 特殊孕期疾病的管理： 如妊娠期肝內膽汁淤積癥、孕期貧血等疾病的診斷與治療。 貼心設計，便捷實用 為瞭讓您的閱讀體驗更加輕鬆愉快，本指南在設計上力求人性化： 清晰的結構，易於查找： 內容按照孕周、主題進行科學劃分，方便您快速找到所需信息。 圖文並茂，生動形象： 大量精美的插圖、圖錶，將抽象的醫學知識變得直觀易懂。 專業術語解釋，通俗易懂： 對醫學專業術語進行詳細解釋，確保每一位準父母都能理解。 專傢問答，答疑解惑： 匯集婦産科、兒科、營養學等領域專傢的智慧，為您解答孕期育兒的各種疑問。 實用工具，貼心備至： 如孕周計算器、胎動記錄錶、産檢預約提醒等，讓您的孕期管理更加便捷。 這本書，不僅僅是一本百科全書，更是一位貼心的朋友，一位專業的嚮導，一位堅實的後盾。它將陪伴您走過生命的奇妙旅程，讓您在充滿愛與智慧的嗬護下，迎接健康可愛的寶寶，開啓幸福美滿的傢庭新篇章。讓每一次的孕育都充滿安心與喜悅，讓每一個生命都綻放齣最動人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為市麵上關於孕期變化的科普書都會比較“官方”和冷冰冰，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它對孕期身體和情緒變化的描述，簡直是神還原，讓人感覺像是有一個經驗豐富的閨蜜在身邊陪伴和傾訴。最讓我感到安慰的是，書中對孕期各種不適癥狀的描述非常細緻，比如孕早期的孕吐、中期的腿部抽筋、晚期的失眠等等，它不僅告訴你這些是正常的生理現象，還給齣瞭好多非常接地氣的應對小妙招。我試著書裏介紹的幾次深呼吸練習來緩解焦慮，效果齣奇的好，感覺那種無名的緊張感真的減輕瞭不少。它沒有那種居高臨下的說教感，而是用一種非常理解和共情的語氣來探討這些“小毛病”，讓身心俱疲的孕婦能感受到極大的撫慰。這比單純的醫學術語堆砌要有效得多，因為它真正觸及瞭孕期中最真實的體驗和感受。讀完後，我不再覺得這些變化是“矯情”或“小題大做”，而是真正接納瞭孕育生命這段旅程的復雜性。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是，這本書不僅關注瞭母親的身體變化，還花瞭不少篇幅來探討父親在孕期和産後可以扮演的角色。這在我看來是非常重要的補充，因為很多孕期書籍往往隻聚焦於準媽媽。書中針對“準爸爸如何有效分擔孕期壓力”、“如何學習新生兒護理技能”等提供瞭具體的行動指南，這大大促進瞭我和伴侶之間的溝通和協作。我們一起閱讀瞭關於“建立親子聯結”的那一節，學到瞭很多在孕中期就可以開始做的互動遊戲，比如一起聽音樂、胎教對話，這些活動不僅讓我們關係更親密瞭，也讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。這本書的包容性很強，它將孕育視為一個傢庭共同的旅程，而不是僅僅是女性的責任，這種現代化的育兒觀，讓我感到非常認同和支持。

評分☆☆☆☆☆

這本關於孕期健康的書籍，內容真是豐富得讓人驚嘆！我特彆喜歡它對孕期營養的詳細解析，不僅僅是羅列瞭需要補充的維生素和礦物質，還深入講解瞭每種營養素在胎兒發育中的具體作用。比如，它提到葉酸對於神經管閉閤的關鍵性，以及鐵元素在預防孕期貧血中的重要性，這些都讓我在製定飲食計劃時有瞭更清晰的方嚮。而且，書裏還提供瞭好多實用的食譜建議，將枯燥的營養知識轉化成瞭美味又健康的餐點，這對於我這個平時不太會下廚的準媽媽來說，簡直是救星。讀完這部分，我感覺自己對“吃什麼纔能讓寶寶更健康”這個問題，心裏踏實多瞭，不再是盲目地去購買各種保健品，而是真正理解瞭食物的力量。書中對孕期不同階段的體重管理也有獨到的見解，提醒我們要關注增長的速度，而不是僅僅追求一個數字，這一點對我這個非常在意體重變化的孕婦來說，太有幫助瞭。總而言之，這是一本將科學知識與生活實踐完美結閤的孕期營養指南，讀起來既有深度又不失趣味性。

評分☆☆☆☆☆

這本書在介紹分娩準備方麵的內容，可以說是做到瞭麵麵俱到、細緻入微，完全是為新手父母量身定做的實用手冊。我尤其欣賞它對不同分娩方式的客觀介紹，不是偏嚮某一種，而是詳細列舉瞭順産、剖腹産的流程、優缺點以及可能齣現的風險，讓我們可以根據自身情況做齣更明智的選擇。書裏還特闢瞭一章關於“分娩計劃”的製定，引導我們提前思考疼痛管理、陪伴人員、産後安排等一係列問題，這對我這種第一次經曆分娩的人來說，極大地降低瞭未知帶來的恐懼感。更讓我驚喜的是，它甚至連“拉瑪澤呼吸法”的圖解都做得非常清晰易懂，我已經開始跟著練習瞭，感覺自己離掌控分娩的那一刻又近瞭一步。對於産後恢復和新生兒護理的初期指引也寫得非常到位，像是給足瞭我們打一場有準備的仗的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計，是我見過的孕期書籍中最舒服的之一。它並沒有采用那種老套的、充滿卡通嬰兒圖案的風格，而是走瞭一種更為現代、簡潔的路綫。大量清晰的插圖和信息圖錶，有效地幫助我消化瞭那些比較復雜的醫學概念，比如胎兒的各個器官發育裏程碑，通過可視化的方式呈現齣來，直觀多瞭。而且，它對時間綫的標注非常精確，每周的寶寶大小對比，會用常見的水果或蔬菜來類比，這種生動有趣的對照方式，讓我在記錄孕期日記時有瞭很多靈感。我經常會把其中一些製作精美的圖錶拍照分享給傢人看，他們也能立刻瞭解我當前身體內正在發生的奇妙變化。這種注重閱讀體驗的設計，讓原本可能枯燥的知識吸收過程，變成瞭一種愉快的自我探索和學習。