安心怀孕40周百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 著

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• 备孕
• 产检
• 分娩

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518924066

商品编码：29491762480

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：安心怀孕40周百科全书

定价：35.00元

作者：邱宇清

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787518924066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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由邱宇清编*的《安心怀孕40周百科全书》分40 周进行阐述，将胎宝宝每周的变化、孕妇不同时期所 需的不同营养素、孕妇日常护理等孕期知识分门归类 进行详细阐述，方便准爸妈查阅。书中的内容博采众 长，紧跟时代步伐，融科学性、指导性、实用性于一 体，内容全面、翔实，结构科学严谨，脉络自然分明 ，是一本不可多得的孕产知识全书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育生命，奇妙旅程——一本陪伴您从孕前准备到产后恢复的全方位指南 怀孕，一个生命的孕育，一个家庭的圆满，一段充满期待与喜悦的旅程。从得知好消息的那一刻起，准父母们的心中便充满了无限的憧憬与一丝丝的忐忑。如何才能确保母婴健康，顺利度过这生命中最特别的时光？此刻，您需要一本贴心、详实、权威的指南，它将伴随您穿越这四十周的奇妙旅程，解答您所有的疑问，给予您最坚定的支持。 孕前篇：播下健康的种子，迎接生命的到来 孕育一个健康的宝宝，良好的孕前准备至关重要。本指南将从孕前期的各个维度为您提供细致的指导。 科学备孕，规划未来： 您将了解最佳的受孕时机，如何通过调整生活习惯、优化饮食来为受孕创造最佳条件。对于想要二胎或多胎的家庭，还将提供关于间隔时间、身体恢复的专业建议。 孕前检查，排除隐患： 详细解读孕前检查的重要性，涵盖哪些必不可少的项目，以及如何解读检查结果。我们将深入探讨遗传性疾病的筛查与咨询，帮助您了解潜在风险，并提供应对策略，确保宝宝的健康基因。 生活方式的调整： 从戒烟限酒，到均衡营养，再到适度运动，每一个细节都将被细致剖析。您将学习如何规避孕前潜在的健康风险，为宝宝创造一个纯净的孕育环境。对于一些常见的孕前健康问题，如甲状腺功能异常、血糖异常等，我们将提供科学的应对方案。 心理准备，拥抱角色： 怀孕不仅是生理的转变，更是心理的成长。我们将帮助您认识并应对孕前的心理压力，学习有效的减压方法，建立积极的孕育心态，为迎接新生命做好充分的心理准备。 孕期篇：悉心呵护，见证生命的成长 怀孕的每一天，都是生命的奇迹在悄然发生。本指南将以周为单位，详细记录宝宝的发育进程，并为准妈妈提供全面的健康指导。 四周之变，生命律动： 从受精卵着床到胚胎形成，再到器官分化，您将清晰地了解宝宝在每个孕周的生长发育情况。通过生动形象的描述和科学的图示，您可以直观地感受到宝宝的每一次微小变化。 营养宝典，均衡供给： 怀孕期间的营养摄入是母婴健康的基石。本指南将提供一份详尽的孕期营养指南，根据孕周变化，推荐适合的食物种类、烹饪方式以及营养补充剂。我们将重点关注叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的补充，并提供如何应对孕期常见食欲不振、恶心呕吐等问题的实用建议。 健康监测，守护平安： 定期产检是保障母婴安全的关键。我们将详细介绍孕期各项检查的意义、流程与注意事项，包括B超、唐氏筛查、羊水穿刺、糖筛等。您将了解如何解读各项检查结果，并识别可能出现的孕期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等，以及相应的预防与管理措施。 孕期不适，轻松应对： 孕期一系列生理变化可能带来不适，如孕吐、腰背疼痛、水肿、便秘等。本指南将提供丰富的居家缓解方法和专业的医学建议，帮助您安全有效地缓解孕期不适，享受舒适的孕期生活。 胎教艺术，心灵沟通： 科学的胎教有助于促进宝宝的早期智力开发和情商培养。我们将介绍多种行之有效的胎教方法，如音乐胎教、故事胎教、抚触胎教等，并指导您如何与宝宝进行心灵沟通，为宝宝未来的成长奠定良好的基础。 孕期运动，活力妈咪： 适度的孕期运动不仅能增强母体体质，还能促进胎儿健康发育。我们将为您推荐适合不同孕周的运动项目，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌，确保安全有效。 情感关怀，身心和谐： 怀孕期间，准妈妈的情绪波动是正常的。本指南将关注准妈妈的心理健康，提供疏导情绪的方法，帮助您积极面对孕期的各种挑战，保持平和愉悦的心情。我们将探讨孕期抑郁的识别与干预，以及如何与伴侣和家人共同面对孕期的情感变化。 分娩篇：迎接新生命，平稳过渡 分娩是孕育旅程的高潮，也是迎接新生命的重要时刻。本指南将为您提供全面、细致的分娩指导。 分娩征兆，预知时机： 您将了解预示分娩即将来临的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并学习如何准确判断，及时前往医院。 分娩方式，知己知彼： 详细介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的优缺点、适应症以及过程。我们将深入探讨无痛分娩、拉玛泽呼吸法等分娩技巧，帮助您选择最适合自己的分娩方式，并以更平和的心态面对分娩。 产前准备，万无一失： 从待产包的清单，到入院流程，再到可能遇到的各种情况，我们将为您一一梳理，确保您在分娩前做好充分的准备。 分娩过程，安心陪伴： 分娩过程中，您将需要家人的陪伴和医护人员的支持。本指南将指导您如何与伴侣共同参与分娩，缓解紧张情绪，并提供关于疼痛管理、助产技巧等方面的实用信息。 产后篇：休养生息，重拾活力 分娩后的休养对于产妇的身体恢复和宝宝的健康成长同样重要。本指南将为您提供全面的产后护理指导。 产后恢复，循序渐进： 详细介绍产后身体的各项变化，以及如何通过科学的饮食、休息、运动来促进身体恢复。我们将重点关注剖腹产、顺产后的不同恢复需求。 母乳喂养，智慧之选： 提供详尽的母乳喂养指南，包括如何建立泌乳、正确的哺乳姿势、应对乳腺炎等常见问题。我们将强调母乳喂养对母婴健康的益处，并为您提供科学的喂养策略。 宝宝护理，新手爸妈的福音： 从新生儿的喂养、睡眠、洗澡，到常见疾病的识别与处理，本指南将为您提供一系列实用的育儿技巧，帮助您轻松应对新手爸妈的挑战。 心理调适，拥抱新角色： 产后抑郁是许多新妈妈可能面临的问题。我们将提供关于产后心理调适的建议，帮助您积极面对角色的转变，享受成为母亲的喜悦。 夫妻关系，和谐家庭： 迎接新生命的同时，也意味着夫妻关系需要新的调整。本指南将探讨如何维护和增进夫妻感情，共同承担育儿责任，构建和谐温馨的家庭氛围。 专题精讲，深度解析 除了上述常规内容，本指南还将深入探讨一些专题，为准父母提供更全面的信息： 孕期体重管理： 如何合理控制孕期体重，避免过重或过轻带来的风险。 胎儿医学前沿： 介绍最新的胎儿诊断技术与治疗方法。 孕期常见误区解析： 辨析坊间流传的各种孕期迷思，提供科学准确的解答。 高龄孕产妇特别关怀： 针对高龄孕妇可能面临的特殊挑战，提供专业的指导与建议。 多胎妊娠的挑战与应对： 为怀有双胞胎或多胞胎的准父母提供量身定制的指导。 特殊孕期疾病的管理： 如妊娠期肝内胆汁淤积症、孕期贫血等疾病的诊断与治疗。 贴心设计，便捷实用 为了让您的阅读体验更加轻松愉快，本指南在设计上力求人性化： 清晰的结构，易于查找： 内容按照孕周、主题进行科学划分，方便您快速找到所需信息。 图文并茂，生动形象： 大量精美的插图、图表，将抽象的医学知识变得直观易懂。 专业术语解释，通俗易懂： 对医学专业术语进行详细解释，确保每一位准父母都能理解。 专家问答，答疑解惑： 汇集妇产科、儿科、营养学等领域专家的智慧，为您解答孕期育儿的各种疑问。 实用工具，贴心备至： 如孕周计算器、胎动记录表、产检预约提醒等，让您的孕期管理更加便捷。 这本书，不仅仅是一本百科全书，更是一位贴心的朋友，一位专业的向导，一位坚实的后盾。它将陪伴您走过生命的奇妙旅程，让您在充满爱与智慧的呵护下，迎接健康可爱的宝宝，开启幸福美满的家庭新篇章。让每一次的孕育都充满安心与喜悦，让每一个生命都绽放出最动人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为市面上关于孕期变化的科普书都会比较“官方”和冷冰冰，但这本书完全颠覆了我的看法。它对孕期身体和情绪变化的描述，简直是神还原，让人感觉像是有一个经验丰富的闺蜜在身边陪伴和倾诉。最让我感到安慰的是，书中对孕期各种不适症状的描述非常细致，比如孕早期的孕吐、中期的腿部抽筋、晚期的失眠等等，它不仅告诉你这些是正常的生理现象，还给出了好多非常接地气的应对小妙招。我试着书里介绍的几次深呼吸练习来缓解焦虑，效果出奇的好，感觉那种无名的紧张感真的减轻了不少。它没有那种居高临下的说教感，而是用一种非常理解和共情的语气来探讨这些“小毛病”，让身心俱疲的孕妇能感受到极大的抚慰。这比单纯的医学术语堆砌要有效得多，因为它真正触及了孕期中最真实的体验和感受。读完后，我不再觉得这些变化是“矫情”或“小题大做”，而是真正接纳了孕育生命这段旅程的复杂性。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书不仅关注了母亲的身体变化，还花了不少篇幅来探讨父亲在孕期和产后可以扮演的角色。这在我看来是非常重要的补充，因为很多孕期书籍往往只聚焦于准妈妈。书中针对“准爸爸如何有效分担孕期压力”、“如何学习新生儿护理技能”等提供了具体的行动指南，这大大促进了我和伴侣之间的沟通和协作。我们一起阅读了关于“建立亲子联结”的那一节，学到了很多在孕中期就可以开始做的互动游戏，比如一起听音乐、胎教对话，这些活动不仅让我们关系更亲密了，也让我感觉自己不是一个人在战斗。这本书的包容性很强，它将孕育视为一个家庭共同的旅程，而不是仅仅是女性的责任，这种现代化的育儿观，让我感到非常认同和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期健康的书籍，内容真是丰富得让人惊叹！我特别喜欢它对孕期营养的详细解析，不仅仅是罗列了需要补充的维生素和矿物质，还深入讲解了每种营养素在胎儿发育中的具体作用。比如，它提到叶酸对于神经管闭合的关键性，以及铁元素在预防孕期贫血中的重要性，这些都让我在制定饮食计划时有了更清晰的方向。而且，书里还提供了好多实用的食谱建议，将枯燥的营养知识转化成了美味又健康的餐点，这对于我这个平时不太会下厨的准妈妈来说，简直是救星。读完这部分，我感觉自己对“吃什么才能让宝宝更健康”这个问题，心里踏实多了，不再是盲目地去购买各种保健品，而是真正理解了食物的力量。书中对孕期不同阶段的体重管理也有独到的见解，提醒我们要关注增长的速度，而不是仅仅追求一个数字，这一点对我这个非常在意体重变化的孕妇来说，太有帮助了。总而言之，这是一本将科学知识与生活实践完美结合的孕期营养指南，读起来既有深度又不失趣味性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计，是我见过的孕期书籍中最舒服的之一。它并没有采用那种老套的、充满卡通婴儿图案的风格，而是走了一种更为现代、简洁的路线。大量清晰的插图和信息图表，有效地帮助我消化了那些比较复杂的医学概念，比如胎儿的各个器官发育里程碑，通过可视化的方式呈现出来，直观多了。而且，它对时间线的标注非常精确，每周的宝宝大小对比，会用常见的水果或蔬菜来类比，这种生动有趣的对照方式，让我在记录孕期日记时有了很多灵感。我经常会把其中一些制作精美的图表拍照分享给家人看，他们也能立刻了解我当前身体内正在发生的奇妙变化。这种注重阅读体验的设计，让原本可能枯燥的知识吸收过程，变成了一种愉快的自我探索和学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍分娩准备方面的内容，可以说是做到了面面俱到、细致入微，完全是为新手父母量身定做的实用手册。我尤其欣赏它对不同分娩方式的客观介绍，不是偏向某一种，而是详细列举了顺产、剖腹产的流程、优缺点以及可能出现的风险，让我们可以根据自身情况做出更明智的选择。书里还特辟了一章关于“分娩计划”的制定，引导我们提前思考疼痛管理、陪伴人员、产后安排等一系列问题，这对我这种第一次经历分娩的人来说，极大地降低了未知带来的恐惧感。更让我惊喜的是，它甚至连“拉玛泽呼吸法”的图解都做得非常清晰易懂，我已经开始跟着练习了，感觉自己离掌控分娩的那一刻又近了一步。对于产后恢复和新生儿护理的初期指引也写得非常到位，像是给足了我们打一场有准备的仗的信心。