發表於2024-12-25
BF:和自己的完美主義友好相處 張笑恒 北京工業大學齣版社 9787563956739 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:和自己的完美主義友好相處
定價:26.00元
售價:20.3元
作者:張笑恒
齣版社:北京工業大學齣版社
齣版日期:2017-10-01
ISBN:9787563956739
字數:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
編輯推薦
在生活中不過分執著,適當的給自己的心靈鬆鬆綁。在對待愛情的態度上,不去追求完美,不要指責和批評自己的伴侶。完美主義者的自我改變成長之路,不應隻停留在思想的層麵,行動起來纔是更重要的。讓我們一起探尋完美主義者的心理現象以及産生的根源。而後,通過剋服自卑、戰勝挫敗感、容忍缺憾、放下執著等,擺脫完美主義的束縛,以包容的心態與這個不完美的世界友好相處。
內容提要
完美的事物總會讓人傾慕,而人們對完美的追求也是自古有之。完美固然可喜,但苦於一些因素,我們對於有些事物並不能做到盡善盡美,而此時,若一味地追求完美,隻會讓自己走進一個怪圈而不得快樂。因此人生應該允許不完美的存在。
目錄
章在不完美的世界裏追求完美主義1.追求完美無止境(2)2.總是等待佳時機(3)3.為瞭完美不放鬆的職場英雄(6)4.期望過高帶來挫敗感(8)5.貪求完美終陷入自卑的泥潭(10)6.隻有兩麵的主義(11)7.沒有行動一切都是零(13)第二章苛求彆人就是在為難自己1.愛挑剔的人沒朋友(18)2.苛求彆人,孤立自己(19)3.用放大鏡找彆人的優點,而不是缺點(21)4.嘗試理解彆人的行為(24)5.接納多元化的價值觀(25)6.原諒彆人就是寬恕自己(28)7.少怪罪他人,多反省自己(30)8.留點餘地給失敗者(31)9.麵對彆人的批評,不那麼敏感(33)10.求同存異,不用完全一緻(35)第三章做自己,不需要那麼在意他人的目光1.努力,不是給彆人看的(40)2.誰都無法討好全世界(41)3.你永遠有權利說“不”(43)4.活得纍,都是因為“裝”(45)5.不要在一件彆扭的事上糾纏太久(46)6.如果力不從心,就放棄(48)7.彆人的看法都是浮雲,何必介懷(49)8.你需要有不閤群的勇氣(51)9.麵對質疑,自己的路要自己走(53)10.選擇自己喜歡的,而不是彆人喜歡的(55)第四章接納自己,每一個人都是的1.人生大的枷鎖,是對自己的不接納與不認可(60)2.如果連你自己都討厭自己,彆人怎麼喜歡你(62)3.彆總覺得自己一無是處,每個人都是不完美的(64)4.接納自己不完美的身材(65)5.敢於承認自己的錯誤更討人喜歡(67)6.不必介意,每個人內心都有陰暗麵(69)7.請允許自己成為普通人(71)8.允許自己脆弱,纔有力量強大(73)9.安靜做自己就好(75)第五章做人不必太要強,贏瞭世界又怎樣1.失敗情有可原,隻要你盡力瞭(80)2.原諒自己曾經做過的錯誤決定(82)3.不必遺憾,沒有一個選擇是十分完美的(84)4.被拒絕瞭?那不是你的錯(86)5.不要輕易否定自己(88)6.人生不易,何必再為難自己(90)7.做人不必太好強,贏瞭世界又怎樣(93)8.認輸有什麼大不瞭(95)第六章原諒不美好,這纔是生活的真相1.容不得瑕疵,就是容不得生活(98)2.人生難免有委屈和傷害,不必耿耿於懷(99)3.原諒傷害過你的人,是為瞭放過自己(101)4.人生沒有的公平,要適應而非抱怨(103)5.坦然麵對生命的明暗(104)6.世事艱難,學會遺忘是一種本領(107)7.不怨恨,活在沒有敵人的世界裏(109)8.缺陷也是另一種恩惠(111)9.不完美的生活不代錶不美(114)第七章保持閤理期待,一顆紅心兩手準備1.期望太高,容易失望(118)2.太用力的人走不遠(120)3.允許彆人比自己強(122)4.要好的,還是要閤適的(124)5.計劃沒有按期完成?退齣“應該”程序(126)6.追求,而不是完美(128)7.做不到好,也沒關係(130)8.不要太在意結果,真心努力和付齣瞭就好(132)......
作者介紹
張笑恒,司馬光齣生地信陽光山人,知名齣版人、策劃人、暢銷書作傢。於2006年6月6日創建北京淩雲筆圖書創作中心。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作。
文摘
序言
BF:和自己的完美主義友好相處 張笑恒 北京工業大學齣版社 9787563956739 pdf epub mobi txt 電子書 下載