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BF:和自己的完美主义友好相处 张笑恒 北京工业大学出版社 9787563956739

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张笑恒 著



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发表于2024-12-24

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店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 北京工业大学出版社
ISBN:9787563956739
商品编码:29489235880
包装:平装-胶订
出版时间:2017-10-01

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具体描述

基本信息

书名:和自己的完美主义友好相处

定价:26.00元

售价:20.3元

作者:张笑恒

出版社:北京工业大学出版社

出版日期:2017-10-01

ISBN:9787563956739

字数:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

编辑推荐


在生活中不过分执着,适当的给自己的心灵松松绑。在对待爱情的态度上,不去追求完美,不要指责和批评自己的伴侣。完美主义者的自我改变成长之路,不应只停留在思想的层面,行动起来才是更重要的。让我们一起探寻完美主义者的心理现象以及产生的根源。而后,通过克服自卑、战胜挫败感、容忍缺憾、放下执着等,摆脱完美主义的束缚,以包容的心态与这个不完美的世界友好相处。

内容提要


完美的事物总会让人倾慕,而人们对完美的追求也是自古有之。完美固然可喜,但苦于一些因素,我们对于有些事物并不能做到尽善尽美,而此时,若一味地追求完美,只会让自己走进一个怪圈而不得快乐。因此人生应该允许不完美的存在。

目录


章在不完美的世界里追求完美主义1.追求完美无止境(2)2.总是等待佳时机(3)3.为了完美不放松的职场英雄(6)4.期望过高带来挫败感(8)5.贪求完美终陷入自卑的泥潭(10)6.只有两面的主义(11)7.没有行动一切都是零(13)第二章苛求别人就是在为难自己1.爱挑剔的人没朋友(18)2.苛求别人,孤立自己(19)3.用放大镜找别人的优点,而不是缺点(21)4.尝试理解别人的行为(24)5.接纳多元化的价值观(25)6.原谅别人就是宽恕自己(28)7.少怪罪他人,多反省自己(30)8.留点余地给失败者(31)9.面对别人的批评,不那么敏感(33)10.求同存异,不用完全一致(35)第三章做自己,不需要那么在意他人的目光1.努力,不是给别人看的(40)2.谁都无法讨好全世界(41)3.你永远有权利说“不”(43)4.活得累,都是因为“装”(45)5.不要在一件别扭的事上纠缠太久(46)6.如果力不从心,就放弃(48)7.别人的看法都是浮云,何必介怀(49)8.你需要有不合群的勇气(51)9.面对质疑,自己的路要自己走(53)10.选择自己喜欢的,而不是别人喜欢的(55)第四章接纳自己,每一个人都是的1.人生大的枷锁,是对自己的不接纳与不认可(60)2.如果连你自己都讨厌自己,别人怎么喜欢你(62)3.别总觉得自己一无是处,每个人都是不完美的(64)4.接纳自己不完美的身材(65)5.敢于承认自己的错误更讨人喜欢(67)6.不必介意,每个人内心都有阴暗面(69)7.请允许自己成为普通人(71)8.允许自己脆弱,才有力量强大(73)9.安静做自己就好(75)第五章做人不必太要强,赢了世界又怎样1.失败情有可原,只要你尽力了(80)2.原谅自己曾经做过的错误决定(82)3.不必遗憾,没有一个选择是十分完美的(84)4.被拒绝了?那不是你的错(86)5.不要轻易否定自己(88)6.人生不易,何必再为难自己(90)7.做人不必太好强,赢了世界又怎样(93)8.认输有什么大不了(95)第六章原谅不美好,这才是生活的真相1.容不得瑕疵,就是容不得生活(98)2.人生难免有委屈和伤害,不必耿耿于怀(99)3.原谅伤害过你的人,是为了放过自己(101)4.人生没有的公平,要适应而非抱怨(103)5.坦然面对生命的明暗(104)6.世事艰难,学会遗忘是一种本领(107)7.不怨恨,活在没有敌人的世界里(109)8.缺陷也是另一种恩惠(111)9.不完美的生活不代表不美(114)第七章保持合理期待,一颗红心两手准备1.期望太高,容易失望(118)2.太用力的人走不远(120)3.允许别人比自己强(122)4.要好的,还是要合适的(124)5.计划没有按期完成?退出“应该”程序(126)6.追求,而不是完美(128)7.做不到好,也没关系(130)8.不要太在意结果,真心努力和付出了就好(132)......

作者介绍


张笑恒,司马光出生地信阳光山人,知名出版人、策划人、畅销书作家。于2006年6月6日创建北京凌云笔图书创作中心。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。

文摘


序言



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