基本信息

书名：跆拳道轻松学:从白带到绿带

定价：25.00元

作者：林秋

出版社：福建科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787533548865

字数：

页码：112

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　0基础入门

　　两技术让阅读0压力

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　　太极一~三章品势+基础实战技巧+塑身、减压、养生功法，适合儿童、青年、老人。

内容提要

　　本书是“跆拳道轻松学”丛书的一本，介绍跆拳道从入门到绿带为止适合学习的内容，包括：入门知识，品势（太极一章到三章）套路，对抗基本技术，、减压功法。

　　用多种技术让读者摆脱阅读压力。对儿童、青年和老年人的学习特点各有论述。

目录

章 认识跆拳道

什么是跆拳道品势

为什么要练习品势

跆拳道的晋阶过程

第二章 精神与礼仪

跆拳道的精神

跆拳道的训练礼仪

第三章 基本技术

基本站姿

手的攻防用法

脚的踢法

眼神

呼吸

意念

第四章 品势演练

基本动作

太极一章

太极二章

太极三章

练习要点

健身功法

第五章 跆拳道品势技击法

实战姿势

步法

攻击要领

防守要领

组合攻击技术

第六章 塑身减压

塑身

舒经减压

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作者介绍

　　林秋，从事跆拳道训练与教学20年，世界跆拳道协会黑带六段，国家跆拳道一级裁判员、运动员，中国跆拳道协会晋级考官，福建省跆拳道锦标赛七年冠

文摘

序言

章 认识跆拳道

什么是跆拳道品势

为什么要练习品势

跆拳道的晋阶过程

第二章 精神与礼仪

跆拳道的精神

跆拳道的训练礼仪

第三章 基本技术

基本站姿

手的攻防用法

脚的踢法

眼神

呼吸

意念

第四章 品势演练

基本动作

太极一章

太极二章

太极三章

练习要点

健身功法

第五章 跆拳道品势技击法

实战姿势

步法

攻击要领

防守要领

组合攻击技术

第六章 塑身减压

塑身

舒经减压

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