婚戀心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫科炎，程麗平 著

圖書標籤:

• 婚戀心理
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 愛情
• 婚姻
• 兩性
• 傢庭
• 溝通
• 親密關係

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787512320444

商品編碼：29487484651

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：婚戀心理學

定價：29.00元

作者：孫科炎,程麗平

齣版社：中國電力齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787512320444

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　破解人性密碼，呈現行為奧秘，讓心理學走下神壇，步入普通人的現實生活。

內容提要

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這是一本備受戀愛、即將結婚以及已經結婚的人關注的書。本書的內容核心是人們婚姻、戀愛背後的各種心理解析，通過大量的案例分析和心理學理論研究，嚮人們呈現那些看似平常卻有著深刻心理原因的各種現象的集閤。我們不僅嚮讀者揭示瞭各種婚戀現象，更重要的是給讀者提供瞭瞭解自我、瞭解伴侶以及經營婚姻所應有的態度。讀者可以和自己比較，並來指導自己的婚姻、戀愛生活。
本書由八個主題構成，遵循人們親密關係發展的一般特點，即從親密關係的源頭——相識開始，接著依次是瀆懂男人心、讀懂女人心、結婚、性生活、婚後相處、婚姻問題等八章。每一章的內容和人們所關注的婚戀話題緊密結閤。因此，本書可以讓人們更深入、清晰、透徹地瞭解自己和伴侶，更有技巧地應對戀愛和婚姻中的各種問題，從而讓婚戀生活更加幸福、持久。

目錄

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叢書序
前言
章　兩情相悅
　相似原理——夫妻相不是空穴來風
　接近原則——近距離使人感到親近
　頻率原理——一日不見，如隔三鞦
　期望原理——你和我內心的照片一樣
　互補原理——你所擁有的，正是我所缺的
　外錶吸引力——情人眼裏齣西施
　相互原則——你喜歡我，所以我纔喜歡你
　首因效應——一見鍾情確實存在
　愛情逆反心理——羅密歐為什麼喜歡硃麗葉
第二章　讀懂男人心
　安全需要——男人也脆弱
　單軌思維——我一次隻能做一件事
　尊重需要——不要對我下任何命令
　不在場狀態——疏忽你，我不是故意的
　責任意識——無論如何，那是我獨自承擔的
　壓力心理——男兒有淚不輕彈
　時限定律——男人天生不愛逛街嗎
　恐瞑心理——你無法理解我內心的慌亂
　空問思維——我的襪子在哪兒呢
　橡皮筋理論——男人為什麼愛沉默
第三章　讀懂女人心
　自我保護——狂熱的男人，也會讓女人恐懼
　直覺依賴——不要忽視女人的第六感…
　羊群心理——缺乏主見是女人的性情使然
　不安全感—一懷疑你的愛，源於我的不安…
　宣泄心理——我知道怎麼做，隻是需要你的安慰
　嫉妒心理——我敏感，所以更容易嫉妒……
　服從心理——我其實想說“不”
　關係導嚮心理——決策，是你我商量的結果
第四章　結婚那些事兒
第五章　激情之愛
第六章　長相守的秘密
第七章　當婚姻遭遇寒流
第八章　我們還可以在一起嗎
後記

作者介紹

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　　孫科炎，北京華通管理谘詢公司總經理，企業經營管理、項目策劃谘詢實戰派專傢，對組織經營管理、企業群體行為等問題頻有研究，長期從事教育管理、工業生産管理、文化産業創意等多種項目的組織與策劃。作者近十年來潛心研究管理學和心理學，齣版相關著作十多部。

文摘

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序言

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穿越迷霧：探尋人際互動與情感聯結的深度解析 引言： 在人類紛繁復雜的情感世界中，個體之間的互動構築起社會關係的基本圖景。本書並非聚焦於傳統意義上的婚姻和戀愛關係，而是將目光投嚮更廣闊的人際交往領域，深入剖析個體在不同情境下如何建立、維持和處理與他人的聯結。我們試圖穿透日常錶象，觸及行為背後的深層心理機製，提供一套理解人際動態的全新視角。 第一部分：個體心智的基石——自我認知與邊界構建 人與人之間的關係，其起點是個體的內在世界。本篇將詳盡闡述“自我”的建構過程，以及這種建構如何決定瞭我們與外界的互動模式。 第一章：內在的羅盤——自我概念的形成與演變 鏡像自我與社會比較： 探討個體如何通過觀察他人對自己的反應來塑造自我認知。社會比較理論在人際評估中的作用，如何影響我們的自尊心和自信心。 核心信念係統： 深入分析童年經曆、原生傢庭模式對成年後人際交往中“我是一個什麼樣的人”這一核心信念的影響。例如，早期的依戀模式（安全型、迴避型、焦慮型）如何在成年後轉化為對待親密關係和友誼的潛意識腳本。 身份的多麵性： 探討在不同社會角色（工作夥伴、朋友、傢庭成員）中，個體如何靈活或僵化地調整其自我呈現。角色衝突與身份認同的張力分析。 第二章：構建無形之牆——健康的個人邊界 邊界的類型學： 區分身體邊界、情感邊界、時間邊界和物質邊界。探究過硬（僵化）與過軟（模糊）邊界對人際關係的負麵效應。 拒絕的藝術與侵犯的識彆： 詳細解析在何種情況下說“不”是維護心理健康的關鍵。識彆微妙的人際侵犯行為，如情感操縱、過度索取和界限試探。 邊界的動態調整： 強調邊界並非一成不變，而是需要根據關係的發展階段和情境進行協商和微調的過程。如何進行有效的情感溝通來維護既有邊界。 第二部分：互動的微觀世界——溝通的深層結構 人際關係的質量，很大程度上取決於溝通的效率與深度。本部分將超越簡單的信息傳遞，側重於溝通中的非語言信號、衝突的本質以及傾聽的效能。 第三章：言語背後的密碼——非語言溝通的解碼 體態語言的語義場： 分析眼神接觸、麵部錶情、肢體開放度等非語言綫索在傳遞信任、警惕或接納時的決定性作用。探討跨文化背景下肢體語言的差異性。 副語言的力度： 聲音的語調、語速、音量如何改變同一句話的含義。如何識彆齣語調與內容不一緻時所隱藏的真實情緒。 鏡像神經元與共情： 探討“鏡像”行為如何促進人與人之間的情感同步，以及這種生理機製在建立深度聯結中的基礎地位。 第四章：張力的産生與消解——有效衝突管理 衝突是關係中不可避免的一部分，關鍵在於如何將其轉化為成長的契機。 衝突的成因分析： 區分資源稀缺型衝突、價值觀衝突和需求未被滿足型衝突。對“僞衝突”（由溝通不暢引發的錶象衝突）的辨析。 指責與傾訴的轉換： 運用“我信息”（I-statements）替代“你信息”（You-statements）的實用技巧。如何將對伴侶行為的批評，轉化為對自身感受的真誠錶達。 非對抗性解決策略： 介紹調解技巧，如“暫停鍵”的使用、聚焦於共同目標而非個人立場。探討“雙贏”思維在人際博弈中的可行性。 第三部分：關係網絡的多維構建——社會聯結的生態係統 個體並不孤立存在，而是嵌入在復雜的社會網絡之中。本部分將審視友誼、職場關係以及社群歸屬感對個體心理狀態的塑造作用。 第五章：友誼的生命周期與質量衡量 從熟識到摯友的路徑： 分析友誼發展的階段性特徵，如興趣一緻性、互惠性、情感支持的深度。 友誼的衰退與維護： 探討隨著生活階段變化（如地域分離、人生重點轉移）友誼如何自然演變。如何處理友誼中的嫉妒、競爭與疏遠感。 工具性友誼與情感性友誼： 區分基於共同目標（如工作、興趣小組）的聯結與純粹的情感支持係統，及其在個體幸福感中的不同權重。 第六章：社群歸屬與被接納的需要 歸屬感的心理需求： 基於社會心理學理論，闡釋人類對“不被孤立”的深層驅動力。探討“局外人”體驗對自我評價的持續影響。 群體極化與去個性化： 分析個體在群體決策中可能齣現的認知偏差，以及如何保持批判性思維，避免群體壓力對個人判斷的裹挾。 人脈的維護與倫理： 在構建職業網絡時，如何平衡“給予”與“索取”的比例，避免將人際關係工具化而損害真實聯結的風險。 第四部分：聯結中的脆弱性——依戀、信任與疏離 本部分聚焦於人際關係中最核心、也最容易受損的兩個要素：信任的建立與情感依戀的復雜性。 第七章：信任的淬煉與瓦解 信任的構成要素： 探討信任建立在能力、善意和一緻性三個維度的基礎之上。識彆“可靠性信號”和“脆弱性展示”在建立信任中的作用。 背叛的心理創傷： 分析信任被打破後對個體心理防禦機製的衝擊。探討如何處理被背叛後的憤怒、失望與原諒的復雜過程（原諒並非遺忘，而是放下對懲罰的執念）。 關係中的風險評估： 探討個體在不同關係中，如何潛意識地計算開放和隱藏信息的風險迴報率。 第八章：復雜情感的聯結模式——從依戀理論到人際適應 超越浪漫：依戀模式在廣義人際中的投射： 將依戀理論擴展至友誼和師生關係中。例如，迴避型依戀者如何在友誼中保持距離，焦慮型依戀者如何過度尋求保證。 情感付齣與迴報的平衡： 探討人際關係中的“公平理論”與“迴報理論”。過度付齣者（給予者）和過度索取者（接收者）在長期關係中的可持續性分析。 分離的智慧： 探討健康地結束一段重要聯結（無論友誼、同事關係還是其他緊密關係）所需的心理準備與處理技巧，實現情感上的有效斷開與資源轉移。 結語：走嚮更成熟的互動 本書旨在提供一套係統的工具箱，幫助讀者清晰地看見自己與他人互動時的模式、盲區和潛力。通過對自我邊界的清晰界定、對溝通信號的精準捕捉以及對社會網絡生態的理解，個體能夠更少地被動捲入衝突，更多地主動構建齣高質量、持久且令人滿足的人際聯結。這並非一份關於如何“獲得愛”的指南，而是一份關於如何“成為一個更好的聯結者”的操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我本來以為這是一本比較偏重理論的書，結果發現作者在現實應用方麵做得非常齣色。她沒有空泛地講道理，而是提供瞭很多具體可操作的方法和技巧，比如如何建立健康的界限、如何處理衝突、如何維持長久的激情等等。這些內容對我來說非常實用，我可以直接藉鑒到自己的生活中去。而且，我特彆欣賞作者那種不帶評判的態度，她在分析各種情感睏境時，總是能夠理解當事人的感受，並給齣建設性的建議，而不是一味地指責或說教。書中有一個章節講到瞭原生傢庭對婚戀關係的影響，這一點對我來說觸動很大。我一直沒有意識到，自己童年的一些經曆，竟然會在潛移默化地影響著我現在的感情觀。作者通過詳細的案例分析，讓我看到瞭這些聯係，也給瞭我一些走齣童年陰影，建立更健康親密關係的思路。我一直在思考，如何纔能和我的伴侶擁有更深入、更穩定的關係，這本書無疑為我提供瞭很多寶貴的啓示。雖然有些觀點我還需要慢慢消化和實踐，但總體來說，這本書讓我對“親密關係”有瞭更係統、更科學的理解。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我帶來的最大價值在於，它讓我明白，幸福的親密關係不是靠運氣，而是靠經營。作者沒有販賣“速成”的秘訣，而是強調瞭耐心、真誠和持續的學習。我喜歡她提齣的“關係是一場馬拉鬆，而不是短跑”的比喻，這讓我對婚姻有瞭更現實、也更積極的期待。書中關於“衝突的積極作用”這一點，讓我大開眼界。我以前總覺得吵架是破壞關係的，但作者指齣，如果處理得當，衝突可以成為增進瞭解、解決問題的契機。她提供瞭一些建設性的衝突解決策略，比如“就事論事”、“不翻舊賬”，這些都非常實用。我嘗試著在和伴侶的爭執中運用這些方法，發現我們之間的摩擦明顯減少瞭，而且也能更快地找到解決方案。而且，書中還探討瞭“獨立與連接的平衡”，這一點對我來說非常重要。如何在保持自我個性的同時，又能與伴侶建立深厚的連接，這本書給齣瞭很多深刻的見解。這本書真的讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，也讓我更有信心去經營自己的感情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，是那種淡淡的、溫暖的色調，讓人一看就心生好感。我平時就對人際關係和情感方麵比較感興趣，所以看到這本書時，立刻就想把它帶迴傢。讀瞭大概三分之一，我發現作者的文筆非常流暢，很多心理學上的概念被解釋得通俗易懂，不像我以前看過的那些專業書籍那樣枯燥乏味。比如，關於溝通模式的部分，作者舉瞭很多生活中的例子，讓我一下子就明白瞭自己在和伴侶交流時，是不是也存在一些誤區。而且，書中還穿插瞭一些小故事，有的是作者親身的經曆，有的是她輔導過的案例，讀起來很有代入感，仿佛自己也置身其中，跟著主人公一起經曆情感的起伏。我尤其喜歡作者在分析問題時那種辯證的思維，她從來不把問題簡單化，而是會從多個角度去剖析，引導讀者自己去思考。有時候，讀著讀著，會有一種豁然開朗的感覺，覺得自己之前睏擾很久的問題，好像找到瞭新的解決方嚮。這本書不僅僅是關於如何處理婚戀關係，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些想法和行為模式，讓我對自己有瞭更深的認識。雖然我還沒讀完，但已經感覺收獲滿滿，相信接下來的內容也會帶給我更多驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，其實是抱著一種“隨便看看”的心態，畢竟市麵上關於婚戀的書籍太多瞭，很難找到真正有價值的。然而，這本書真的給瞭我很大的驚喜。作者的語言風格非常親切自然，就像是在和一個經驗豐富的、溫柔的朋友聊天一樣，沒有那些冷冰冰的學術術語，卻能把深刻的道理講透。我喜歡她那種循序漸進的講解方式，先是鋪墊一些基礎概念，然後逐步深入到更復雜的問題。書中關於“依戀模式”的分析，讓我對自己在親密關係中的一些行為有瞭全新的認識。我一直以為自己是比較獨立的，但在讀瞭相關章節後，我纔發現自己可能屬於某種“迴避型”依戀，這也能解釋為什麼我有時會下意識地和伴侶保持距離。更重要的是，作者提供瞭如何剋服依戀模式限製，建立更安全、更具連接感的關係的具體方法，這一點非常難得。她鼓勵讀者去勇敢地錶達自己的需求，也強調瞭理解和接納對方的重要性。讀完之後，我感覺自己對愛情和婚姻的看法更加成熟瞭，不再是那種憑感覺和幻想去經營，而是有瞭更明確的方嚮和目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，與其說是一本關於“婚戀”的書，不如說是一本關於“人”的書。作者深入淺齣地剖析瞭人在親密關係中的各種心理需求和行為模式，讓我深刻地認識到，很多時候，我們遇到的問題，根源在於我們對自己和他人缺乏足夠的瞭解。書中關於“共情”的部分，讓我明白瞭如何纔能真正地傾聽和理解對方，而不是停留在錶麵的溝通。我一直覺得我在努力理解我的伴侶，但看完這本書後，我纔發現，很多時候我隻是在聽，而沒有真正地去感受。作者提供瞭一些練習，比如“積極傾聽”、“換位思考”，這些都非常有幫助。我嘗試著在和伴侶的日常交流中運用這些技巧，發現我們之間的溝通效率和情感連接都有瞭明顯的提升。而且，書中還提到瞭如何處理“嫉妒”和“不安全感”，這些都是情感關係中非常普遍的難題。作者並沒有迴避這些負麵情緒，而是提供瞭一些非常智慧的應對方法，幫助我們轉化和成長。讀完這本書，我不再害怕麵對情感中的挑戰，而是覺得它們是成長的機會。