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孙科炎，程丽平 著

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• 婚恋心理
• 情感
• 人际关系
• 心理学
• 爱情
• 婚姻
• 两性
• 家庭
• 沟通
• 亲密关系

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国电力出版社

ISBN：9787512320444

商品编码：29487484651

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：婚恋心理学

定价：29.00元

作者：孙科炎,程丽平

出版社：中国电力出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787512320444

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　破解人性密码，呈现行为奥秘，让心理学走下神坛，步入普通人的现实生活。

内容提要

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这是一本备受恋爱、即将结婚以及已经结婚的人关注的书。本书的内容核心是人们婚姻、恋爱背后的各种心理解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向人们呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种现象的集合。我们不仅向读者揭示了各种婚恋现象，更重要的是给读者提供了了解自我、了解伴侣以及经营婚姻所应有的态度。读者可以和自己比较，并来指导自己的婚姻、恋爱生活。
本书由八个主题构成，遵循人们亲密关系发展的一般特点，即从亲密关系的源头——相识开始，接着依次是渎懂男人心、读懂女人心、结婚、性生活、婚后相处、婚姻问题等八章。每一章的内容和人们所关注的婚恋话题紧密结合。因此，本书可以让人们更深入、清晰、透彻地了解自己和伴侣，更有技巧地应对恋爱和婚姻中的各种问题，从而让婚恋生活更加幸福、持久。

目录

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丛书序
前言
章　两情相悦
　相似原理——夫妻相不是空穴来风
　接近原则——近距离使人感到亲近
　频率原理——一日不见，如隔三秋
　期望原理——你和我内心的照片一样
　互补原理——你所拥有的，正是我所缺的
　外表吸引力——情人眼里出西施
　相互原则——你喜欢我，所以我才喜欢你
　首因效应——一见钟情确实存在
　爱情逆反心理——罗密欧为什么喜欢朱丽叶
第二章　读懂男人心
　安全需要——男人也脆弱
　单轨思维——我一次只能做一件事
　尊重需要——不要对我下任何命令
　不在场状态——疏忽你，我不是故意的
　责任意识——无论如何，那是我独自承担的
　压力心理——男儿有泪不轻弹
　时限定律——男人天生不爱逛街吗
　恐瞑心理——你无法理解我内心的慌乱
　空问思维——我的袜子在哪儿呢
　橡皮筋理论——男人为什么爱沉默
第三章　读懂女人心
　自我保护——狂热的男人，也会让女人恐惧
　直觉依赖——不要忽视女人的第六感…
　羊群心理——缺乏主见是女人的性情使然
　不安全感—一怀疑你的爱，源于我的不安…
　宣泄心理——我知道怎么做，只是需要你的安慰
　嫉妒心理——我敏感，所以更容易嫉妒……
　服从心理——我其实想说“不”
　关系导向心理——决策，是你我商量的结果
第四章　结婚那些事儿
第五章　激情之爱
第六章　长相守的秘密
第七章　当婚姻遭遇寒流
第八章　我们还可以在一起吗
后记

作者介绍

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　　孙科炎，北京华通管理咨询公司总经理，企业经营管理、项目策划咨询实战派专家，对组织经营管理、企业群体行为等问题频有研究，长期从事教育管理、工业生产管理、文化产业创意等多种项目的组织与策划。作者近十年来潜心研究管理学和心理学，出版相关著作十多部。

文摘

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序言

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穿越迷雾：探寻人际互动与情感联结的深度解析 引言： 在人类纷繁复杂的情感世界中，个体之间的互动构筑起社会关系的基本图景。本书并非聚焦于传统意义上的婚姻和恋爱关系，而是将目光投向更广阔的人际交往领域，深入剖析个体在不同情境下如何建立、维持和处理与他人的联结。我们试图穿透日常表象，触及行为背后的深层心理机制，提供一套理解人际动态的全新视角。 第一部分：个体心智的基石——自我认知与边界构建 人与人之间的关系，其起点是个体的内在世界。本篇将详尽阐述“自我”的建构过程，以及这种建构如何决定了我们与外界的互动模式。 第一章：内在的罗盘——自我概念的形成与演变 镜像自我与社会比较： 探讨个体如何通过观察他人对自己的反应来塑造自我认知。社会比较理论在人际评估中的作用，如何影响我们的自尊心和自信心。 核心信念系统： 深入分析童年经历、原生家庭模式对成年后人际交往中“我是一个什么样的人”这一核心信念的影响。例如，早期的依恋模式（安全型、回避型、焦虑型）如何在成年后转化为对待亲密关系和友谊的潜意识脚本。 身份的多面性： 探讨在不同社会角色（工作伙伴、朋友、家庭成员）中，个体如何灵活或僵化地调整其自我呈现。角色冲突与身份认同的张力分析。 第二章：构建无形之墙——健康的个人边界 边界的类型学： 区分身体边界、情感边界、时间边界和物质边界。探究过硬（僵化）与过软（模糊）边界对人际关系的负面效应。 拒绝的艺术与侵犯的识别： 详细解析在何种情况下说“不”是维护心理健康的关键。识别微妙的人际侵犯行为，如情感操纵、过度索取和界限试探。 边界的动态调整： 强调边界并非一成不变，而是需要根据关系的发展阶段和情境进行协商和微调的过程。如何进行有效的情感沟通来维护既有边界。 第二部分：互动的微观世界——沟通的深层结构 人际关系的质量，很大程度上取决于沟通的效率与深度。本部分将超越简单的信息传递，侧重于沟通中的非语言信号、冲突的本质以及倾听的效能。 第三章：言语背后的密码——非语言沟通的解码 体态语言的语义场： 分析眼神接触、面部表情、肢体开放度等非语言线索在传递信任、警惕或接纳时的决定性作用。探讨跨文化背景下肢体语言的差异性。 副语言的力度： 声音的语调、语速、音量如何改变同一句话的含义。如何识别出语调与内容不一致时所隐藏的真实情绪。 镜像神经元与共情： 探讨“镜像”行为如何促进人与人之间的情感同步，以及这种生理机制在建立深度联结中的基础地位。 第四章：张力的产生与消解——有效冲突管理 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于如何将其转化为成长的契机。 冲突的成因分析： 区分资源稀缺型冲突、价值观冲突和需求未被满足型冲突。对“伪冲突”（由沟通不畅引发的表象冲突）的辨析。 指责与倾诉的转换： 运用“我信息”（I-statements）替代“你信息”（You-statements）的实用技巧。如何将对伴侣行为的批评，转化为对自身感受的真诚表达。 非对抗性解决策略： 介绍调解技巧，如“暂停键”的使用、聚焦于共同目标而非个人立场。探讨“双赢”思维在人际博弈中的可行性。 第三部分：关系网络的多维构建——社会联结的生态系统 个体并不孤立存在，而是嵌入在复杂的社会网络之中。本部分将审视友谊、职场关系以及社群归属感对个体心理状态的塑造作用。 第五章：友谊的生命周期与质量衡量 从熟识到挚友的路径： 分析友谊发展的阶段性特征，如兴趣一致性、互惠性、情感支持的深度。 友谊的衰退与维护： 探讨随着生活阶段变化（如地域分离、人生重点转移）友谊如何自然演变。如何处理友谊中的嫉妒、竞争与疏远感。 工具性友谊与情感性友谊： 区分基于共同目标（如工作、兴趣小组）的联结与纯粹的情感支持系统，及其在个体幸福感中的不同权重。 第六章：社群归属与被接纳的需要 归属感的心理需求： 基于社会心理学理论，阐释人类对“不被孤立”的深层驱动力。探讨“局外人”体验对自我评价的持续影响。 群体极化与去个性化： 分析个体在群体决策中可能出现的认知偏差，以及如何保持批判性思维，避免群体压力对个人判断的裹挟。 人脉的维护与伦理： 在构建职业网络时，如何平衡“给予”与“索取”的比例，避免将人际关系工具化而损害真实联结的风险。 第四部分：联结中的脆弱性——依恋、信任与疏离 本部分聚焦于人际关系中最核心、也最容易受损的两个要素：信任的建立与情感依恋的复杂性。 第七章：信任的淬炼与瓦解 信任的构成要素： 探讨信任建立在能力、善意和一致性三个维度的基础之上。识别“可靠性信号”和“脆弱性展示”在建立信任中的作用。 背叛的心理创伤： 分析信任被打破后对个体心理防御机制的冲击。探讨如何处理被背叛后的愤怒、失望与原谅的复杂过程（原谅并非遗忘，而是放下对惩罚的执念）。 关系中的风险评估： 探讨个体在不同关系中，如何潜意识地计算开放和隐藏信息的风险回报率。 第八章：复杂情感的联结模式——从依恋理论到人际适应 超越浪漫：依恋模式在广义人际中的投射： 将依恋理论扩展至友谊和师生关系中。例如，回避型依恋者如何在友谊中保持距离，焦虑型依恋者如何过度寻求保证。 情感付出与回报的平衡： 探讨人际关系中的“公平理论”与“回报理论”。过度付出者（给予者）和过度索取者（接收者）在长期关系中的可持续性分析。 分离的智慧： 探讨健康地结束一段重要联结（无论友谊、同事关系还是其他紧密关系）所需的心理准备与处理技巧，实现情感上的有效断开与资源转移。 结语：走向更成熟的互动 本书旨在提供一套系统的工具箱，帮助读者清晰地看见自己与他人互动时的模式、盲区和潜力。通过对自我边界的清晰界定、对沟通信号的精准捕捉以及对社会网络生态的理解，个体能够更少地被动卷入冲突，更多地主动构建出高质量、持久且令人满足的人际联结。这并非一份关于如何“获得爱”的指南，而是一份关于如何“成为一个更好的联结者”的操作手册。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。我本来以为这是一本比较偏重理论的书，结果发现作者在现实应用方面做得非常出色。她没有空泛地讲道理，而是提供了很多具体可操作的方法和技巧，比如如何建立健康的界限、如何处理冲突、如何维持长久的激情等等。这些内容对我来说非常实用，我可以直接借鉴到自己的生活中去。而且，我特别欣赏作者那种不带评判的态度，她在分析各种情感困境时，总是能够理解当事人的感受，并给出建设性的建议，而不是一味地指责或说教。书中有一个章节讲到了原生家庭对婚恋关系的影响，这一点对我来说触动很大。我一直没有意识到，自己童年的一些经历，竟然会在潜移默化地影响着我现在的感情观。作者通过详细的案例分析，让我看到了这些联系，也给了我一些走出童年阴影，建立更健康亲密关系的思路。我一直在思考，如何才能和我的伴侣拥有更深入、更稳定的关系，这本书无疑为我提供了很多宝贵的启示。虽然有些观点我还需要慢慢消化和实践，但总体来说，这本书让我对“亲密关系”有了更系统、更科学的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，与其说是一本关于“婚恋”的书，不如说是一本关于“人”的书。作者深入浅出地剖析了人在亲密关系中的各种心理需求和行为模式，让我深刻地认识到，很多时候，我们遇到的问题，根源在于我们对自己和他人缺乏足够的了解。书中关于“共情”的部分，让我明白了如何才能真正地倾听和理解对方，而不是停留在表面的沟通。我一直觉得我在努力理解我的伴侣，但看完这本书后，我才发现，很多时候我只是在听，而没有真正地去感受。作者提供了一些练习，比如“积极倾听”、“换位思考”，这些都非常有帮助。我尝试着在和伴侣的日常交流中运用这些技巧，发现我们之间的沟通效率和情感连接都有了明显的提升。而且，书中还提到了如何处理“嫉妒”和“不安全感”，这些都是情感关系中非常普遍的难题。作者并没有回避这些负面情绪，而是提供了一些非常智慧的应对方法，帮助我们转化和成长。读完这本书，我不再害怕面对情感中的挑战，而是觉得它们是成长的机会。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的时候，其实是抱着一种“随便看看”的心态，毕竟市面上关于婚恋的书籍太多了，很难找到真正有价值的。然而，这本书真的给了我很大的惊喜。作者的语言风格非常亲切自然，就像是在和一个经验丰富的、温柔的朋友聊天一样，没有那些冷冰冰的学术术语，却能把深刻的道理讲透。我喜欢她那种循序渐进的讲解方式，先是铺垫一些基础概念，然后逐步深入到更复杂的问题。书中关于“依恋模式”的分析，让我对自己在亲密关系中的一些行为有了全新的认识。我一直以为自己是比较独立的，但在读了相关章节后，我才发现自己可能属于某种“回避型”依恋，这也能解释为什么我有时会下意识地和伴侣保持距离。更重要的是，作者提供了如何克服依恋模式限制，建立更安全、更具连接感的关系的具体方法，这一点非常难得。她鼓励读者去勇敢地表达自己的需求，也强调了理解和接纳对方的重要性。读完之后，我感觉自己对爱情和婚姻的看法更加成熟了，不再是那种凭感觉和幻想去经营，而是有了更明确的方向和目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，是那种淡淡的、温暖的色调，让人一看就心生好感。我平时就对人际关系和情感方面比较感兴趣，所以看到这本书时，立刻就想把它带回家。读了大概三分之一，我发现作者的文笔非常流畅，很多心理学上的概念被解释得通俗易懂，不像我以前看过的那些专业书籍那样枯燥乏味。比如，关于沟通模式的部分，作者举了很多生活中的例子，让我一下子就明白了自己在和伴侣交流时，是不是也存在一些误区。而且，书中还穿插了一些小故事，有的是作者亲身的经历，有的是她辅导过的案例，读起来很有代入感，仿佛自己也置身其中，跟着主人公一起经历情感的起伏。我尤其喜欢作者在分析问题时那种辩证的思维，她从来不把问题简单化，而是会从多个角度去剖析，引导读者自己去思考。有时候，读着读着，会有一种豁然开朗的感觉，觉得自己之前困扰很久的问题，好像找到了新的解决方向。这本书不仅仅是关于如何处理婚恋关系，它更像是一面镜子，照出了我内心深处的一些想法和行为模式，让我对自己有了更深的认识。虽然我还没读完，但已经感觉收获满满，相信接下来的内容也会带给我更多惊喜。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的最大价值在于，它让我明白，幸福的亲密关系不是靠运气，而是靠经营。作者没有贩卖“速成”的秘诀，而是强调了耐心、真诚和持续的学习。我喜欢她提出的“关系是一场马拉松，而不是短跑”的比喻，这让我对婚姻有了更现实、也更积极的期待。书中关于“冲突的积极作用”这一点，让我大开眼界。我以前总觉得吵架是破坏关系的，但作者指出，如果处理得当，冲突可以成为增进了解、解决问题的契机。她提供了一些建设性的冲突解决策略，比如“就事论事”、“不翻旧账”，这些都非常实用。我尝试着在和伴侣的争执中运用这些方法，发现我们之间的摩擦明显减少了，而且也能更快地找到解决方案。而且，书中还探讨了“独立与连接的平衡”，这一点对我来说非常重要。如何在保持自我个性的同时，又能与伴侣建立深厚的连接，这本书给出了很多深刻的见解。这本书真的让我对“爱”有了更深刻的理解，也让我更有信心去经营自己的感情。