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作  者:新傢庭書架編委會 編 定  價:29.8 齣 版 社:北京齣版集團 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:255 裝  幀:平裝 ISBN:9787200133042 ●篇 瑜伽導論
●第二篇 瑜伽的全麵練習
●一、瑜伽姿勢
●導言
●初級瑜伽姿勢
●放鬆姿勢
●仰臥放鬆功
●俯臥放鬆功
●鰐魚休息式
●魚撲式
●活動關節的姿勢
●屈肘練習
●鏇肩練習
●頸部運動
●半蝶式和鏇膝
●屈膝和搖膝練習
●屈趾和屈踝、鏇踝
●……
●二、瑜伽休息術
●三、瑜伽潔淨功
●部分目錄

內容簡介

新傢庭書架編委會編的《瑜伽祖本(升級版)》介紹的瑜伽功法源於印度很古老的瑜伽經典《瑜伽經》。瑜伽集實用性、趣味性、科學性於一體，成為日益受大傢歡迎的保健方式。給自己一點時間，通過本書領略瑜伽饋贈的身心的喜悅，讓你由內而外煥發活力！
瑜伽祖本 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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