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新家庭书架编委会编 著

图书标签:

• 瑜伽
• 身法
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• 传统
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• 健康
• 灵性

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京出版集团

ISBN：9787200133042

商品编码：29478112401

出版时间：2018-01-01

作  者:新家庭书架编委会 编 定  价:29.8 出 版 社:北京出版集团 出版日期:2018年01月01日 页  数:255 装  帧:平装 ISBN:9787200133042 ●篇 瑜伽导论
●第二篇 瑜伽的全面练习
●一、瑜伽姿势
●导言
●初级瑜伽姿势
●放松姿势
●仰卧放松功
●俯卧放松功
●鳄鱼休息式
●鱼扑式
●活动关节的姿势
●屈肘练习
●旋肩练习
●颈部运动
●半蝶式和旋膝
●屈膝和摇膝练习
●屈趾和屈踝、旋踝
●……
●二、瑜伽休息术
●三、瑜伽洁净功
●部分目录

内容简介

新家庭书架编委会编的《瑜伽祖本(升级版)》介绍的瑜伽功法源于印度很古老的瑜伽经典《瑜伽经》。瑜伽集实用性、趣味性、科学性于一体，成为日益受大家欢迎的保健方式。给自己一点时间，通过本书领略瑜伽馈赠的身心的喜悦，让你由内而外焕发活力！

《古籍中的星辰轨迹：天文学史的另类解读》 一部深度挖掘中国古代天文学发展脉络与哲学内涵的重量级著作。 导言：超越历法，探寻宇宙观的演变 自古以来，观测星辰、制定历法，不仅是农业社会赖以生存的基石，更是古代知识分子探求宇宙秩序、理解“天人合一”哲思的终极途径。本书《古籍中的星辰轨迹：天文学史的另类解读》，并非传统的、仅罗列历法变革与观测精度的编年史，而是将视角深入到浩瀚的古代典籍之中，以一种全新的、跨学科的视角，重构中国古代天文学思想的生成、演变及其背后的文化驱动力。 我们摒弃了将中国古代天文学简单视为“实用工具”的刻板印象，转而关注那些散落在《尚书》《周礼》《淮南子》《宋史·天文志》乃至地方志、道藏等文献中的“非主流”记载、神话传说与哲学思辨。本书旨在揭示，古代的天文学知识是如何与阴阳五行学说、礼乐制度、政治哲学紧密交织，共同塑造出一个独特而复杂的中国宇宙模型。 第一部分：星辰的命名与宇宙的伦理秩序 1. 从神话到星官：权力与天象的绑定 古代天文学的核心特征之一是“政教合一”的色彩。本书首先梳理了二十八宿的起源，追溯其从早期部落图腾到成熟星官体系的演变。我们重点考察了紫微垣（帝王宫殿）的象征意义，分析了“天子”观念如何通过星空布局的构建被不断强化和合法化。例如，对比《浑仪注》与早期占星文献，我们发现星官的划分如何精确对应了周朝的宗法制度和中央集权的要求。 2. 恒星命名中的社会阶层 不同于西方将星座命名与神祇故事联系，中国古代的恒星命名更贴近世俗生活与官僚体系。本章细致考察了“将、相、旗、鼓、车、卫”等星官的配置，探讨了它们反映出的古代军队编制与朝廷职能。通过对特定星官的起源考证，揭示了不同时期对“天象解释权”的争夺。 3. 罕见天象的符号学意义 彗星、新星（超新星）、月食与日食，这些“非常态”的天象在古代被赋予了强烈的预兆意义。本书收集了大量关于“孛”星（彗星）在不同朝代被记录和解释的文本，分析了它们如何被用作政治批评的工具，以及术数家如何构建起一套复杂的解释框架，以调和观测事实与既有宇宙观之间的矛盾。 第二部分：器物与模型：技术形态背后的哲学思辨 1. 浑仪、简仪的结构美学 中国古代的天文观测仪器，如浑天仪和简仪，不仅仅是测量工具，更是宇宙模型的实体化。本书超越了对仪器的功能性介绍，深入探究了不同历史时期（如落下闳的“古浑天”与郭守敬的“简仪”）在仪器设计上体现出的“天圆地方”或“浑天说”的具体哲学取向。我们重点分析了北宋苏颂水运仪象台这一集大成之作，探讨其内部齿轮系统如何象征着对时间与运动的精细化控制欲。 2. 历法的数学与形而上学 中国历法，如太阴历、二十四节气，是天文与农业的完美结合。本章聚焦于“揲法”与“置闰”的数学原理，但更侧重于探讨古代历法制定者（如僧一行、郭守敬）在数学推导中如何体现对“天地之大数”的理解。我们对比了印度、波斯天文学传入后，对本土历法体系产生的冲击与融合过程，特别是对“回归年”概念的接受与本土化改造。 3. 占星术的“科学”内核与社会功能 占星术（术数）在中国历史上常被主流史家视为迷信，但本书主张，它包含了古代人对天体周期性运动的早期数学模型和概率思考。通过分析《史记·天官书》、唐代《开元占经》等文献，我们探讨了行星（五星）运动规律的记录与预测，以及这种预测体系如何服务于皇权统治下的社会心理调适。 第三部分：跨界视野：天文思想的隐秘流传与影响 1. 道家宇宙观与星辰的互动 道教文献中充满了关于星辰的神秘描写，如“北斗九星”在斋醮科仪中的运用。本书开辟专章，梳理了道教对天体运行的独特理解，特别是其如何将宇宙的运行与个体的生命修炼（如“朝元礼”）相结合，形成一套强调精神能量流转的“微观宇宙学”。 2. 少数民族天文的侧面印证 中国幅员辽阔，不同民族有着各自的星空图谱与计时方式。本书收录了对西南少数民族（如彝族）天文知识的田野调查资料，将其与中原汉族典籍进行对比，以期展现古代中国天文学图景的多元性，并探讨是否存在跨文化的交流与影响。 3. 科技交流中的“失语者” 在明清之际，西方（特别是利玛窦体系）的几何学、球体概念传入中国，对传统浑天说构成了巨大挑战。本书详细考察了中国学者在面对如“地圆说”等新知识时的反应——是从全盘否定到逐步接受的复杂心理历程，揭示了古代知识体系在面对颠覆性科学冲击时的内在张力与适应能力。 结语：重构“中国式”的宇宙图景 《古籍中的星辰轨迹》试图证明，中国古代的天文学史是一部交织着自然观察、政治哲学、宗教信仰与数学思辨的复杂文本。通过对这些古老文献的细致钩沉与深入解读，我们得以超越现代科学的预设框架，理解古代中国人如何“看见”并“构造”他们赖以生存的宇宙。本书献给所有对历史的深层结构、文化的内在逻辑，以及人类对未知世界永恒求索精神感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，一种沉静而有力量的蓝色，上面点缀着若隐若现的金色梵文，让人一看就觉得它不是一本普通的瑜伽入门书。我当初买它，其实更多的是被它的名字吸引，《瑜伽祖本》，听起来就有一种溯源的感觉，仿佛能够打开通往瑜伽最深层智慧的大门。在翻阅的过程中，我并没有立即找到那些我期待中的详细体式分解和呼吸法指导。相反，它更像是在铺陈一种宏大的叙事，从古印度文明的源头开始，慢慢勾勒出瑜伽思想的萌芽和发展。我读到了关于吠陀文献的介绍，对其中隐晦的关于身心灵统一的哲学思想有了初步的感知。书中穿插了一些历史人物的侧写，他们的生活方式和精神追求，让那些古老的概念变得鲜活起来。虽然我还没能从这本书里学到具体的练习方法，但它成功地在我心中播下了一颗好奇的种子，让我开始思考，我所理解的瑜伽，是否只是冰山一角。它激发了我更深层次的探索欲望，去了解瑜伽背后真正的哲学内涵，而不仅仅是作为一种健身手段。这本书给我的感觉，更像是一份导览图，指引我前往那片广袤的瑜伽思想海洋，而不是直接递给我一张地图。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，我一开始对《瑜伽祖本》的期望值还是蛮高的，想着它应该能像一本宝典一样，揭示各种神奇的瑜伽技巧，解决我在练习中遇到的各种瓶颈。但读进去才发现，它完全走了一条我没想到的路。这本书的语言风格非常独特，有一种古朴而又充满智慧的韵味，不像市面上很多瑜伽书那样直白易懂，而是需要反复品味，甚至需要借助一些背景知识才能真正领会。它更多地探讨的是瑜伽的“道”，而非“术”。我读到了一些关于“八支分法”的论述，但不是那种简单罗列，而是深入剖析了每一支背后所蕴含的哲学意义和人生智慧。比如，关于“非暴力”的阐释，它不仅仅局限于不伤害他人，还延伸到内心的平和与自我接纳。读到这里，我开始反思自己日常的言行举止，以及内心深处是否存在一些不必要的冲突和评判。虽然我还没有在练习中获得什么立竿见影的效果，但这本书无疑在我的精神层面打开了一个新的维度，让我意识到，瑜伽的意义远不止于身体的舒展和力量的增长，更在于内心的净化和觉醒。它让我从一个“学练者”转变为一个“思考者”，开始审视自己与世界的关系。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《瑜伽祖本》的时候，我以为会是一本厚重的学术著作，充满了晦涩难懂的梵文和复杂的理论。但出乎意料的是，它的开篇竟然是以一个非常生动的故事作为引子，仿佛将我带入了一个古老而神秘的时代。作者用一种非常引人入胜的叙事方式，将一些看似高深的哲学概念，融入到了人物的对话和情节的发展之中。我读到了关于“能量”在宇宙和生命中的作用，以及瑜伽作为一种连接这些能量的工具的解释。虽然这本书并没有给出具体的“怎么练”的指导，但它构建了一个非常宏大的世界观，让我能够理解瑜伽为什么会诞生，以及它在人类文明中扮演的角色。我特别喜欢书中对“觉知”的描述，它不是那种强行让自己去专注，而是强调一种自然的、如流水般贯穿于生活中的状态。读到这里，我开始尝试在日常生活中去捕捉这种“觉知”，即使是在洗碗或者走路的时候，也试着去感受当下的触感和气息。这本书给了我一种全新的视角，让我觉得瑜伽是一种生活方式，一种与宇宙和谐共处的方式，而不仅仅是形体练习。它没有给我具体的招式，却给我了一种更广阔的视野。

评分☆☆☆☆☆

我一直对瑜伽有着一种“神秘主义”的向往，觉得它背后隐藏着很多不为人知的秘密。当我看到《瑜伽祖本》这本书时，就毫不犹豫地入手了。这本书的阅读体验非常特别，它不像我之前看过的很多瑜伽书籍，有大量的图片和具体的步骤讲解。相反，它更多的是一种“意境”的营造，通过对一些古老经典和哲思的解读，来引导读者去体悟瑜伽的本质。我读到了一些关于“心智控制”的篇章，它不是教你如何去压抑自己的情绪，而是如何去观察和理解它们，并最终超越它们。书中运用了很多隐喻和象征，让我需要静下心来，反复咀嚼才能领会其中的深意。我发现，这本书并没有给我直接的答案，而是提出了很多问题，引导我去思考。例如，它会问，是什么让你感到束缚？你的内在平静从何而来？这些问题让我开始审视自己，并尝试去寻找属于自己的答案。虽然我还没有在身体上获得什么突破，但我的思维方式却受到了很大的启发。我觉得这本书更像是一本“哲学启蒙书”，让我开始思考关于“自我”和“存在”的更深层问题，而瑜伽，则是通往这些答案的一条路径。

评分☆☆☆☆☆

《瑜伽祖本》这本书，怎么说呢，它给我带来了一种截然不同的阅读感受。我最初以为会是一本教授具体瑜伽体式的书，结果发现它更多的是在探讨一种“内在的旅程”。这本书的文字非常有力量，但不是那种攻击性的力量，而是温柔而坚定地触动人心。我读到了一些关于“能量流”的描述，它不是用科学的术语来解释，而是通过一些古老的象征和比喻，来传递一种关于生命力和宇宙连接的直觉。书中的一些段落，让我产生了一种“顿悟”的感觉，仿佛一直以来困扰我的某些问题，在读到这些文字时，找到了某种模糊的解答。它并没有给出明确的“如何做”，而是鼓励我“去感受”。我开始尝试去留意身体的细微感受，去倾听内心的声音，去感受呼吸的起伏。这本书让我意识到，瑜伽不仅仅是身体的练习，更是一种心灵的修炼，一种与自己对话，与宇宙连接的方式。它没有给我一份详尽的“攻略”，却给了我一种“指引”，让我知道，在这条探索的道路上，我并不孤单，并且，内在的智慧才是最宝贵的财富。