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作  者:新家庭书架编委会 编 定  价:29.8 出 版 社:北京出版集团 出版日期:2018年01月01日 页  数:255 装  帧:平装 ISBN:9787200133042 ●篇 瑜伽导论
●第二篇 瑜伽的全面练习
●一、瑜伽姿势
●导言
●初级瑜伽姿势
●放松姿势
●仰卧放松功
●俯卧放松功
●鳄鱼休息式
●鱼扑式
●活动关节的姿势
●屈肘练习
●旋肩练习
●颈部运动
●半蝶式和旋膝
●屈膝和摇膝练习
●屈趾和屈踝、旋踝
●……
●二、瑜伽休息术
●三、瑜伽洁净功
●部分目录

内容简介

新家庭书架编委会编的《瑜伽祖本(升级版)》介绍的瑜伽功法源于印度很古老的瑜伽经典《瑜伽经》。瑜伽集实用性、趣味性、科学性于一体，成为日益受大家欢迎的保健方式。给自己一点时间，通过本书领略瑜伽馈赠的身心的喜悦，让你由内而外焕发活力！
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