上脑与下脑：找到你的认知模式 机械工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美斯蒂芬 M.科斯林 著

图书标签:

• 认知心理学
• 大脑科学
• 思维模式
• 行为分析
• 自我认知
• 神经科学
• 个人成长
• 心理学
• 决策力
• 情绪管理

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111480778

商品编码：29477726221

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

书名：上脑与下脑：找到你的认知模式

定价：35.00元

作者：(美)斯蒂芬 M.科斯林

出版社：机械工业出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787111480778

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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四位世界心理学家、哈佛大学教授
史蒂文平克、丹尼尔吉尔伯特、霍华德加德纳、杰罗姆卡根
北京大学心理学系主任　周晓林
联袂推荐
安人心智科学总监 阳志平导读
世界**认知心理学家、哈佛大学教授斯蒂芬 M. 科斯林
基于全新的脑科学研究成果
帮助你找到自己的认知模式

内容提要

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你相信左脑掌管逻辑和语言，右脑掌管艺术和直觉，却不知道大脑应该分为“上脑”和“下脑”？
过去半个世纪，流行文化让我们相信左脑与右脑决定着不同的性格特征。我们通常认为右脑发达的人有艺术气质，而左脑发达的人逻辑性强。但左右脑的区分实际上是缺乏科学证据的。
在这本对人格研究做出开拓性贡献的书籍里，世界*认知心理学家、哈佛大学教授斯蒂芬 M. 科斯林为我们提供了一种了解自己的全新方法，用通俗易懂的文字描述上脑和下脑是如何共同协作的。他告诉我们，人的大脑分为上脑和下脑，下脑负责对信息分类整理，上脑负责根据整理过的信息制订和执行计划，而根据对上脑或下脑的使用偏好，可以把人的认知模式分为四种：
如果你习惯同时高度使用上脑和下脑，那么你就是行动者
如果你习惯高度运用下脑，却不喜欢使用上脑，那么你就是感知者
如果你习惯高度运用上脑，却不喜欢使用下脑，那么你就是刺激者
如果你上脑和下脑都没有高度使用，那么你就是适应者
认知模式不但影响你的感觉、思维和行为，而且还会影响你和伴侣、朋友及合作伙伴的关系。一旦了解了自己的主导认知模式，你将发现提升自我和处理人际关系的新办法。

目录

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导读
平克也追星
前言
为什么需要另一本介绍大脑的书
章
一种新的观察方法：大脑揭示了什么
大脑暗地里影响了我们所做的每一件事，从早上醒来，一天中体力、社交和情感上的消耗，到睡觉，或做梦。 / 001
第2章
理论根源
认知模式理论基于一条如今被广泛认可的原理：大脑不同的区域执行不同的专门功能。/ 019
第3章
复式大脑
始于眼睛根部的深裂缝或深裂孔将大脑划分成较大的上脑和较小的下脑。/ 028
第4章
推理系统
在过去20年里，神经成像在心理意象的研究中起到非常重要的作用。/ 043
第5章
为什么左右脑的分法是错的
我们已经介绍了一种将大脑划分为两个部分的新方法，然而，左右脑分法存在什么错误？/ 061
第6章
相互作用的系统
如果上脑和下脑系统之间正常的相互作用遭受破坏，人身体机能运作的一个重要方面也会产生毁灭性的改变。/ 077
第7章
四种认知模式
认知模式产生于一个人依赖上脑和下脑系统的程度。/ 088
第8章
认知模式起源：先天vs.后天
我们每个人都倾向于依赖一种特定的认知模式，但没有人总会被困在一种思维方式中。/ 098
第9章
行动者模式
行动者模式的人在总结之前教训的同时，他就在计划、执行、记录后果并开始下一个步骤。/ 111
0章
感知者模式
感知者模式的人喜欢深入观察和分析他们周围的情况，但往往不会实施复杂又详细的计划。/ 127
1章
刺激者模式
刺激者模式的人通常会运用上脑系统来拟定和执行计划，所以总是不能恰当地记录按照这些计划行动的后果。/ 138
2章
适应者模式
适应者模式的人很容易适应其他人设定的计划：他们会是很有价值的合作伙伴。/ 152
3章
测测你是哪种认知模式
我们在这一章所呈现的测试可以让你更加确定自己的主导型模式。/ 164
4章
发现佳的合作伙伴
当我们认识到我们的主导型模式并不适合某种情况的时候，我们该怎么做？/ 176
注　释 / 189
参考文献 / 197
作者按 / 210
作者简介 / 214

作者介绍

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斯蒂芬 M. 科斯林（Stephen M. Kosslyn）
世界*认知心理学家。在凯特研究所密涅瓦学校创建之初就担任院长。他曾是斯坦福大学行为科学高级研究中心的主任和心理学教授。在此之前，他在哈佛大学从事教学工作超过30年，同时担任心理系主任和社会科学院院长，他也是麻省综合医院神经科的心理学系副教授。
科斯林教授曾荣获多项大奖，包括美国心理学协会的博伊德麦克坎德莱斯青年科学家奖、美国国家科学院的研究奖、卡特尔奖、古根汉奖学金、让-路易斯西尼奥雷奖（法国）。他还是（法国）卡昂大学、巴黎第五大学（索邦）和伯尔尼大学（瑞士）的荣誉博士，并入选实验心理学家协会和美国文理学院。

G．韦恩米勒（G. Wayne Miller）
《普罗维登斯》杂志的特约撰稿人，纪录片导演，7本非小说类书籍、3本小说和3本短篇小说集的作者。
他多次获奖，近的奖项是罗德岛州国际电影节的2013年罗杰威廉姆斯独立声奖，同时也入围了2014年普利策“公共服务奖”。他撰写和制作的以伊拉克和阿富汗战争老兵为内容的纪录片《回家》，在2012年被提名新英格兰艾美奖。

文摘

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序言

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《上脑与下脑：找到你的认知模式》 探索大脑运作的奥秘，解锁更高效的学习与思考方式 人类的思维，究竟是如何运转的？我们为什么会做出某些决定，而对另一些选择熟视无睹？我们的大脑，这个宇宙中最复杂、最迷人的器官，是如何塑造我们的认知、行为乃至命运的？《上脑与下脑：找到你的认知模式》这本书，将带领你踏上一段深度探索大脑运作机制的旅程，帮助你拨开认知的迷雾，找到属于自己的独特性认知模式，从而在学习、工作和生活中实现突破性的进步。 本书并非一本枯燥的神经科学教科书，而是一本充满智慧与洞见的实用指南。它将复杂的神经科学理论，以清晰易懂、引人入胜的方式呈现给读者，并通过大量的现实案例和生活化的场景，让你深刻理解大脑是如何在我们每一次思考、每一次决策、每一次感受中发挥作用的。作者以“上脑”与“下脑”这一形象的比喻，将大脑的复杂结构与功能划分，为我们提供了一个理解自身认知模式的全新视角。 “上脑”的智慧：理性、逻辑与计划 我们所说的“上脑”，通常指的是大脑中负责理性思考、逻辑推理、规划执行以及语言处理的部分，例如前额叶皮层。这部分大脑是我们的“理性大脑”，它帮助我们分析问题、制定策略、权衡利弊、做出长远规划。掌握“上脑”的运作方式，意味着你能更清晰地认识到问题的本质，更有效地组织信息，并以更有条理的方式去解决挑战。 本书将详细阐述“上脑”的几个核心功能： 逻辑推理与批判性思维： 你将学会如何辨别信息的真伪，如何识别逻辑谬误，如何构建严密的论证，以及如何从多个角度审视问题，做出更明智的判断。无论是面对铺天盖地的网络信息，还是在复杂的决策面前，强大的逻辑推理能力都能让你保持清醒的头脑。 规划与目标设定： 为什么有些人能够轻松实现目标，而有些人却总是原地踏步？本书将揭示“上脑”在规划与目标设定中的关键作用。你将学习如何分解复杂的目标，制定可行的执行步骤，并保持专注，克服拖延，一步步走向成功。 语言与沟通： “上脑”是语言处理的核心区域，它不仅影响我们的表达能力，也深刻地影响着我们的思维方式。本书将探讨语言如何塑造我们的认知，以及如何运用更精准、更有力的语言来表达思想，有效沟通，达成共识。 情绪的理性调节： 尽管情绪常常被认为是由“下脑”主导，但“上脑”也扮演着至关重要的角色，它能够帮助我们理解、评估并调节自己的情绪反应。本书将指导你如何运用理性思维来管理负面情绪，避免情绪冲动对决策产生不良影响。 “下脑”的力量：情感、直觉与本能 与“上脑”的理性运作不同，“下脑”更偏向于大脑中负责情感、情绪、直觉、本能反应以及短期记忆的区域，例如边缘系统（包括杏仁核、海马体等）和脑干。这是我们的“情感大脑”，它赋予我们感受世界的能力，驱动我们的行为，并提供生存所必需的本能反应。理解“下脑”的力量，意味着你能更好地理解自己的情感需求，更敏锐地捕捉潜意识的信号，并将其转化为行动的驱动力。 本书将深入剖析“下脑”的以下几个关键方面： 情绪的感知与体验： 快乐、悲伤、恐惧、愤怒……这些丰富的情绪是如何产生的？本书将带领你探索情绪的神经机制，让你理解情绪的生理基础，以及它们如何在潜移默化中影响你的想法和行为。 直觉与洞察力： 许多重要的决策并非完全基于逻辑分析，而是依赖于一种难以言喻的“直觉”。本书将解释直觉在大脑中的形成机制，以及如何培养和信任这种宝贵的内在智慧，将其转化为创新的灵感和关键的洞察。 学习与记忆的早期阶段： “下脑”中的海马体是记忆形成的关键，而情感体验则能极大地增强记忆的牢固程度。本书将揭示情感如何在学习过程中扮演重要角色，以及如何利用这一点来提高学习效率，加深记忆。 动机与驱动力： 我们的行动往往源于内在的动机和渴望。“下脑”中的奖赏系统，是我们追求快乐、避免痛苦的根源。本书将探讨这些驱动力如何影响我们的选择，以及如何将其引导向积极的方向，激励自己不断前进。 本能反应与生存机制： 在面对危险时，我们往往能迅速做出反应，这得益于“下脑”的本能反应机制。本书将介绍这些深植于我们基因中的生存机制，以及它们在现代社会中的体现。 找到你的认知模式：融合“上脑”与“下脑”的智慧 《上脑与下脑：找到你的认知模式》的核心价值在于，它不仅仅是介绍大脑的两个组成部分，更重要的是，它教会你如何识别和理解你自己的认知模式。我们每个人都有自己独特的“上脑”与“下脑”的运作方式，有些人可能更倾向于理性分析，有些人则更依赖直觉感受。理解你的优势和劣势，才能有针对性地进行提升。 本书将指导你： 识别你的主导模式： 通过一系列的自我测试和反思练习，你将能够清晰地了解自己是更倾向于“上脑”的逻辑思维，还是“下脑”的情感直觉。 理解模式的成因： 你的成长环境、过往经历、甚至基因构成，都可能影响你的认知模式。本书将帮助你追溯模式的根源，从而更好地接纳自己。 平衡与融合： 极端依赖某一种模式可能导致偏颇。本书将教你如何有意识地调用另一种模式，实现“上脑”与“下脑”的有效融合，做出更全面、更周全的决策。例如，在进行重要决策时，既要理性分析数据（上脑），也要倾听内心的声音（下脑）。 优化学习策略： 了解自己的认知模式，可以帮助你找到最适合自己的学习方法。是喜欢阅读理论，还是更倾向于动手实践？是需要详细的计划，还是更喜欢灵感的碰撞？本书将为你量身定制学习方案。 提升人际关系： 理解不同人的认知模式，能够帮助你更好地与他人沟通和相处。当你知道对方可能更侧重于情感表达，或是逻辑分析时，你就能调整自己的沟通方式，减少误解，增进理解。 解锁潜能，实现成长： 通过有意识地运用和平衡“上脑”与“下脑”，你将能够更深刻地认识自己，克服思维的局限，发掘隐藏的潜能，在生活的各个领域取得更大的成就。 本书亮点： 权威的科学基础： 基于最新的神经科学研究成果，严谨而可靠。 通俗易懂的语言： 避免晦涩的专业术语，用生动形象的比喻解释复杂概念。 丰富的案例分析： 结合历史人物、商业案例、日常生活场景，让理论更加生动。 实用的练习工具： 提供自我评估问卷、反思练习，帮助读者将理论转化为实践。 启发性的思考： 引导读者深入思考，挑战固有认知，从而实现真正的改变。 《上脑与下脑：找到你的认知模式》是一本能够改变你看待自己和世界方式的书。无论你是学生、职场人士、创业者，还是任何渴望更好地理解自己、提升思维能力的人，都能从中受益匪浅。它将成为你探索大脑奥秘、解锁认知潜能的得力助手，帮助你在这个日新月异的时代，以更清晰的头脑、更敏锐的洞察力， navigate 人生的航程。 准备好踏上这场关于大脑的发现之旅了吗？ 你的更高效、更智慧的自我，正在等你解锁。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然在书店一瞥，就被《上脑与下脑：找到你的认知模式》这本书的标题吸引了。我平时就对心理学和思维方式方面的东西很感兴趣，总觉得很多时候我们做出的决定，或者遇到的困境，根源上都与我们思考问题的方式有关。这本书的书名恰好点破了这一点，让我立刻产生了想要深入了解的冲动。虽然我还没来得及仔细翻阅，但仅仅是这个名称，就足以激发我无限的遐想。它似乎在预示着，我们的大脑并非铁板一块，而是存在着不同的运作模式，而了解这些模式，便能帮助我们更好地认识自己，甚至去优化自己的思维。我期待这本书能像一把钥匙，为我打开一扇通往更清晰、更高效思考的大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“潜意识”这个概念感到着迷，觉得它像是大脑深处一个神秘的宝藏，蕴藏着巨大的能量，却又不为人所知。虽然我还没有读过《上脑与下脑：找到你的认知模式》这本书，但从书名我隐约感觉到，它可能不仅仅是关于我们表面上活跃的思维，更有可能触及到那些更深层次的、影响我们行为和决策的“模式”。“上脑”与“下脑”的对比，让我联想到理性和感性，逻辑与直觉，理性分析与情绪反应之间的复杂关系。我期待这本书能够用一种清晰易懂的方式，来解读这些看似抽象的概念，并帮助我更好地理解，是什么在无形中塑造着我的思维，我的选择，甚至我的命运。

评分☆☆☆☆☆

最近我总是感觉自己在某些方面陷入了瓶颈，尤其是在处理复杂问题的时候，总觉得力不从心，好像有一层迷雾笼罩在思维之上，让我无法看清方向。我尝试过各种方法，阅读了不少相关书籍，但总觉得不够深入，没有找到那个能够真正触及本质的切入点。当我在网上偶然看到《上脑与下脑：找到你的认知模式》这本书的推荐时，我仿佛抓住了救命稻草。标题中的“认知模式”让我觉得这本书可能恰好能够解答我一直以来的困惑。我迫切地希望这本书能够提供一套系统性的理论框架，帮助我梳理大脑的运作机制，识别出那些阻碍我进步的思维定势，并给出切实可行的方法来调整和优化。如果这本书真的能让我豁然开朗，那将是我近段时间来最重要的收获。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，人与人之间的差异，很大程度上源于我们看待世界的方式不同。这种差异体现在方方面面，从人际交往到工作决策，再到面对生活的态度。而这种“看待世界的方式”，我认为就与我们的大脑如何处理信息，如何形成认知有着密不可分的关系。《上脑与下脑：找到你的认知模式》这个书名，给我一种强烈的直觉，它或许能为我解释很多我曾遇到的不解。为什么有些人能够轻易地接受新事物，而有些人则固守己见？为什么在同样的环境下，不同的人会有截然不同的感受和反应？这本书似乎在暗示，这些问题的答案，就藏在我们的大脑深处，藏在我们与生俱来或后天形成的“认知模式”之中。我非常想知道，这本书会如何去揭示这些奥秘。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事教育工作的人，我深切体会到学生在学习过程中遇到的各种困难，很多时候并非是智力问题，而是学习方法和思维习惯上的差异。我一直在寻找能够帮助学生更好地理解和掌握知识的工具和理论。《上脑与下脑：找到你的认知模式》这本书的书名，让我想到了它可能能够提供一种全新的视角来解读学生的学习行为。也许不同学生的大脑在接收、处理和输出信息时，确实存在着不同的“模式”，而我们作为教育者，如果能够了解并识别这些模式，便能更有针对性地进行指导，帮助他们找到最适合自己的学习路径。这本书的出版，对我来说，无疑是教育领域的一大福音，我非常期待它能为我带来新的启发和实践方向。