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美J.M.科恩斯 著

圖書標籤:

• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 兩性
• 指南
• 成長
• 生活
• 實用
• 心理
• 幸福

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787802516601

商品編碼：29473826707

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：Mr Right說明書

定價：25.00元

作者：(美)J.M.科恩斯

齣版社：金城齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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找到Mr. Right，是你的一項權利；《Mr. Right說明書》就是你的權利宣言！
——約翰?格雷，《男人來自火星，女人來自金星》作者

Motionpost總裁，暢銷書《女人明白要趁早》作者 王瀟 作序推薦
心理谘詢師，中國單身女CEO 陶思璿 傾力推薦

內容提要

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你*找得到對的人！可為什麼Mr. Right還沒找到你呢？
真實世界裏的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的協助。
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。
本書協助你刪除那些不閤適的男人，提供識彆Mr. Right的有效辦法，探索何謂“對的人”的真相與假相，以及你們真正適閤的關鍵特質。同時教你如何與Mr. Right在現實生活中盡快相遇。記住，隻要你準備好，Mr. Right就會看到閃閃發光的你！
若想找到真名天子，你隻需清楚：
不要找好男人，而是找到一個對自己而言夠好的男人。亦即我們終要找到的是閤適性，閤適性就是Mr. Right。
選擇相信。相信你的Mr. Right 會來，更要相信自己的福祉和運氣——你是因自身快樂和飽滿的。他並不是來拯救你，因為你不需要拯救。
你是你自己喜歡的那一款麼？你是誰，便會遇見誰。你選擇與之相愛的伴侶是你在這個世界的映射。所以，需要先調試自己到*狀態。
等待不是問題，等待的方法纔是問題。本來，人的一生就是在各種等待中度過的，如何去等待纔是關鍵。
一切取決於齣席率。打扮漂亮，走齣去，站在那裏，自然地微笑與交談，讓他看見你，讓他有生之年都將銘記遇到你的那一刻。
……

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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J.M.科恩斯，斯坦福大學哲學博士、心理和情感谘詢師，音樂頻道記者和作傢，曾齣版小說《ex-Cottagers in Love》。 譯者簡介硃寜，畢業於北京大學中文係，現就讀於美國哥倫比亞大學新聞學院。新聞專業之外，專注於社會心理與和財經領域，文字和譯作散見於《三聯生

文摘

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工具書>百科全書

序言

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工具書>百科全書

好的，這是一份針對一本名為《Mr. Right使用說明書》的圖書所撰寫的、不涉及該書內容的詳細簡介。 --- 《完美伴侶養成指南：尋覓與駕馭理想之愛》 導言：在愛情的迷霧中尋找燈塔 在這個快速變遷的時代，人們對“理想伴侶”的定義從未如此多元化，同時也從未如此令人睏惑。《完美伴侶養成指南：尋覓與駕馭理想之愛》並非提供一套僵硬的、放之四海而皆準的公式，它是一本深度探索現代人情感需求、關係構建與自我成長的實用手冊。它直麵瞭一個核心睏境：我們渴望找到那個“對的人”，卻往往在追求的過程中迷失瞭方嚮，或是在關係建立後，因為缺乏維護的知識而讓美好的開端走嚮平庸。 本書的寫作基於對數十年人類行為學、社會心理學以及親密關係谘詢實踐的深入觀察與提煉。它拒絕空洞的說教和浪漫化的幻想，而是以一種近乎工程學的嚴謹態度，剖析瞭建立長期、健康、令人滿足的伴侶關係所需的關鍵要素。 第一部分：認知重塑——重新定義“完美”的內涵 很多人在尋找伴侶時，往往被外部的“標簽”所驅動：收入、外貌、學曆，或是某種社會期待下的“完美人設”。本書首先引導讀者進行一次深刻的、內嚮的探索。 第一章：卸下理想化的麵具 “理想伴侶”的文化構建與個人投射： 探討社會媒體、影視作品如何塑造我們對“Mr. Right”或“Ms. Right”的刻闆印象，並鼓勵讀者區分哪些是基於自身真實需求的期待，哪些是外界強加的負擔。 自我畫像的精確描繪： 強調“先瞭解自己，纔能吸引對的人”。詳細介紹瞭如何通過“情感需求清單”和“衝突應對模式測試”來清晰界定自己的核心價值觀、情感依戀風格以及不可妥協的底綫。 第二章：兼容性科學：超越錶象的匹配 本書引入瞭“兼容性矩陣”的概念，它超越瞭簡單的興趣愛好匹配，深入探討瞭以下關鍵維度： 生活節奏與目標一緻性： 討論如何評估伴侶在職業發展、財務規劃和傢庭願景上的長期一緻性。 情感反應模式的互補與衝突： 分析在壓力、憤怒、悲傷等情境下，雙方的情緒處理方式是相互支持還是相互消耗。 價值觀的深度對齊： 探討在重大道德議題、育兒理念和個人自由度上的差異如何影響關係的持久性。 第二部分：搜尋與篩選的藝術——高效定位優質目標 在信息爆炸的時代，有效“篩選”遠比盲目“搜尋”更為重要。本書提供瞭一套係統化的方法論，幫助讀者在約會階段就建立起有效的過濾器。 第三章：構建你的“關係雷達” 從“約會目標”到“關係潛力股”的轉變： 教授如何將初次見麵視為一次初步的“潛力評估”，而非簡單的社交活動。 關鍵信息提取技術： 詳細闡述如何在自然對話中，巧妙地引導對方展露其深層性格、處理衝突的方式以及對未來的態度，避免被錶麵的魅力所迷惑。 第四章：識彆“危險信號”（Red Flags）與“綠色信號”（Green Flags） 本章是全書的實操核心，列舉瞭大量真實案例中被忽略的早期警示信號和積極預示的信號： 關於尊重與界限的信號： 觀察對方如何對待服務人員、前任、以及對你個人空間和隱私的尊重程度。 關於責任感與承諾的信號： 如何辨彆“空談傢”與“行動派”，關注其在小事上是否信守承諾。 情緒成熟度的初步評估： 觀察其是否具備自我反省能力，以及是否傾嚮於“投射”或“指責”。 第三部分：關係的構建與精細化維護 找到“對的人”隻是旅程的開始，如何將初期的激情轉化為持久的親密與穩定，纔是真正的挑戰。本書藉鑒瞭係統論的觀點，將關係視為一個需要持續投入和精細調整的“係統”。 第五章：溝通的工程學：從爭吵到理解 “非暴力溝通”的高階應用： 深入探討如何在激烈爭執中保持“共情”的連接，將指責轉化為對需求的錶達。 傾聽的層次結構： 區分“聽到聲音”與“理解意圖”，教授如何有效處理被動攻擊和沉默冷戰。 定期“關係健康檢查”： 提倡建立定期的、非正式的“伴侶會議”，用結構化的方式討論未解決的問題，預防小問題演變成大危機。 第六章：親密關係的“復利效應” 維護“情感銀行賬戶”： 藉鑒約翰·戈特曼的研究成果，量化“積極互動”與“消極互動”的比例，並提供增加積極存款的具體策略（如欣賞、贊美、小小的驚喜）。 共同成長的螺鏇： 探討如何平衡個體的獨立發展與共同的成長軌跡。鼓勵伴侶成為彼此“最安全的基地”和“最大的啦啦隊長”。 危機管理與修復： 當關係麵臨重大衝擊（如信任危機、重大變故）時，提供清晰的步驟指南，引導雙方如何共同麵對創傷並重建連接，強調修復過程的質量比危機本身更重要。 結語：愛是一種習得的技能 《完美伴侶養成指南：尋覓與駕馭理想之愛》的最終目的，是解放讀者對“命中注定”的迷信，轉而相信：高質量的愛情，是可以通過學習、練習和有意識的選擇而實現的。它提供給你的不是一張現成的地圖，而是一套精密的導航工具，讓你有能力穿越任何未知的海域，最終抵達你內心真正渴望的港灣。這是一本獻給所有認真對待自己幸福的成年人的實戰指南。 ---

評分☆☆☆☆☆

我最近在讀《Mr Right說明書》，這本書帶給我的感覺，真的很難用一兩句話概括。它沒有那種“讀完就能找到真命天子”的承諾，也沒有告訴你一套萬能的公式。相反，它更多的是在探討，如何去“成為”那個能夠吸引並維係一段健康關係的人。作者的寫作風格很細膩，不inflammatory，也沒有過度的煽情，但字裏行間卻充滿瞭力量。我印象特彆深的是關於“自我價值感”的部分。它反復強調，一個人的價值，不應該由彆人來定義，更不應該寄托在尋找一個“Mr Right”上。這種內在的穩定和自信，纔是吸引力最核心的部分。它也深入剖析瞭“獨立”與“依賴”之間的微妙平衡，以及我們在關係中如何保持自我，又不至於過度疏離。這本書讓我反思瞭很多過去在感情中的誤區，比如過度討好、害怕被拋棄而犧牲自我等等。它並不是在批判過去的自己，而是在提供一種新的視角，一種更成熟、更健康的方式去麵對感情。我感覺這本書就像是在為我構建一個內在的“導航係統”，讓我不再迷茫，不再盲目地追逐，而是能夠清晰地認識自己，然後去吸引那個真正適閤自己的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書，哦，《Mr Right說明書》，光聽名字就覺得有點意思。我最近剛拿到手，還沒來得及深入翻閱，隻是大緻翻瞭一下目錄和一些開頭的章節。初步感覺，它應該不是一本那種教你如何“追到”Mr Right的教戰手冊，或者說，至少不完全是。裏麵的文字，怎麼說呢，有種娓娓道來的親切感，又帶著點洞察人心的犀利。我看到瞭一些關於自我認知的章節，作者似乎在強調，在尋找那個“對的人”之前，更重要的是瞭解自己，認識到自己的價值和需求。這讓我想起很多時候，我們總是把焦點放在彆人身上，期待彆人填補我們內心的空缺，卻忽略瞭真正的力量源泉可能就在於我們自己。書裏的一些例子，雖然我還沒完全消化，但隱約能感覺到作者是在用一種比較生活化的方式，來探討人際關係中一些普遍存在卻又容易被忽視的心理。比如，它似乎在講，我們吸引來的，往往是我們自己內在狀態的反映。如果我內心充滿焦慮和不確定，可能就會吸引來同樣不穩定的人；反之，如果我內心平和且自信，也許就能遇見更契閤的靈魂。這是一種非常有趣的視角，完全顛覆瞭我之前對“尋找Mr Right”的刻闆印象。我挺期待接下來的閱讀，希望能從中獲得更多關於如何構建健康、穩定、有意義的關係的啓發，不僅僅是愛情，或許也包括親情和友情。

評分☆☆☆☆☆

《Mr Right說明書》這本書，給我的第一感覺是，它不是在教你如何“釣”到一個好男人，而是教你如何“成為”那個值得被愛的人，以及如何去識彆真正值得的人。作者的筆觸非常溫和，但觀點卻很深刻。她似乎在試圖打破很多關於“愛情”和“婚姻”的傳統迷思。我看到瞭很多關於“溝通”的論述，但不是那種技巧性的溝通，而是關於如何真正地錶達自己的需求，以及如何傾聽對方的心聲。她強調瞭“情緒管理”的重要性，以及我們在處理感情問題時，往往容易被自己的情緒所裹挾，從而做齣一些不理智的決定。這本書也提到瞭“成長型思維”在感情中的應用，這讓我非常驚喜。它不是讓你去尋找一個“完美”的伴侶，而是去尋找一個能夠和你一起成長，一起麵對挑戰的人。我讀到瞭一些關於“吸引力法則”的解讀，但它並非是那種虛無縹緲的玄學，而是建立在深刻的心理洞察之上。它讓你明白，你所吸引來的，往往是你內心深處狀態的體現。這本書就像是一個溫和的引導者，它不會強迫你接受任何觀點，而是讓你在閱讀的過程中，慢慢地去發現，去領悟。我感覺這本書更像是一本“關係修煉手冊”，它教會的不僅僅是如何找到Mr Right，更是如何經營好一段關係，以及如何成為一個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《Mr Right說明書》這本書，一開始我真的抱著一種“看熱鬧”的心態去翻的。畢竟，現在市麵上這類關於感情的書太多瞭，要麼講得玄乎其玄，要麼就是一味灌輸某種“成功學”。但這本書，讓我眼前一亮。它的語言風格非常獨特，不像是那種乾巴巴的理論說教，反而像是一位經驗豐富的朋友，坐在你身邊，用一種非常接地氣的方式，跟你聊人生、聊感情。作者似乎並不急於給你一個明確的答案，而是拋齣一個個問題，讓你自己去思考，去尋找答案。我注意到裏麵有很多關於“關係中的期待”的討論，以及我們如何去管理和調整這些期待。很多時候，我們之所以會感到失望，不是因為對方不夠好，而是因為我們對對方、對關係抱有的期待，本身就不現實，或者說，是建立在我們自己的想象之上。這本書讓我意識到，理解和接納“不完美”是多麼重要，不僅僅是對方的不完美，也包括我們自己的不完美。作者通過一些生動的故事和案例，展現瞭不同類型的人在關係中的掙紮和成長，這讓我感覺非常有共鳴，仿佛看到瞭自己過去的影子。它不是一本速成手冊，更像是一本引人深思的“人生哲學”讀物，雖然聚焦在感情上，但其中蘊含的智慧，其實適用於生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

我得說，《Mr Right說明書》這本書，它帶給我的衝擊，遠比我預期的要大。剛開始拿到的時候，我以為會是一本典型的“愛情指南”，大概就是教你如何分析男性，如何包裝自己，最終鎖定目標。結果呢？完全不是這麼迴事！這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我自己，也照齣瞭我們與他人之間關係的種種微妙之處。作者的筆觸，怎麼形容呢？不疾不徐，卻字字珠璣。她沒有直接告訴你“這樣做就能得到Mr Right”，而是引導你一層層剝開自己內心的睏惑，去理解自己真正渴望的是什麼，你又願意付齣什麼。我看到她深入探討瞭“完美”這個概念，以及我們對“完美伴侶”的固有設想，這些設想往往是我們自己內心不安和投射的産物。她還提到瞭“關係中的邊界”，這個概念對我來說簡直是醍醐灌頂。我之前總是害怕設定邊界會讓對方覺得我不好相處，結果反而讓自己在關係裏備受委屈。這本書讓我明白，清晰的邊界不是為瞭推開彆人，而是為瞭保護自己，也讓關係更加健康和真實。它不是一本讓你去“錶演”的書，而是一本讓你去“成長”的書。我感覺這本書需要靜下心來慢慢品味，每一個章節都值得反復琢磨，去對照自己的生活，去反思自己的行為模式。