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美J.M.科恩斯 著

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• 两性
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• 生活
• 实用
• 心理
• 幸福

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802516601

商品编码：29473826707

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：Mr Right说明书

定价：25.00元

作者：(美)J.M.科恩斯

出版社：金城出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802516601

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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找到Mr. Right，是你的一项权利；《Mr. Right说明书》就是你的权利宣言！
——约翰?格雷，《男人来自火星，女人来自金星》作者

Motionpost总裁，畅销书《女人明白要趁早》作者 王潇 作序推荐
心理咨询师，中国单身女CEO 陶思璇 倾力推荐

内容提要

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你*找得到对的人！可为什么Mr. Right还没找到你呢？
真实世界里的男人需要你相信他的存在，Mr. Right也需要你有力的协助。
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。
本书协助你删除那些不合适的男人，提供识别Mr. Right的有效办法，探索何谓“对的人”的真相与假相，以及你们真正适合的关键特质。同时教你如何与Mr. Right在现实生活中尽快相遇。记住，只要你准备好，Mr. Right就会看到闪闪发光的你！
若想找到真名天子，你只需清楚：
不要找好男人，而是找到一个对自己而言够好的男人。亦即我们终要找到的是合适性，合适性就是Mr. Right。
选择相信。相信你的Mr. Right 会来，更要相信自己的福祉和运气——你是因自身快乐和饱满的。他并不是来拯救你，因为你不需要拯救。
你是你自己喜欢的那一款么？你是谁，便会遇见谁。你选择与之相爱的伴侣是你在这个世界的映射。所以，需要先调试自己到*状态。
等待不是问题，等待的方法才是问题。本来，人的一生就是在各种等待中度过的，如何去等待才是关键。
一切取决于出席率。打扮漂亮，走出去，站在那里，自然地微笑与交谈，让他看见你，让他有生之年都将铭记遇到你的那一刻。
……

目录

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工具书>百科全书

作者介绍

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J.M.科恩斯，斯坦福大学哲学博士、心理和情感咨询师，音乐频道记者和作家，曾出版小说《ex-Cottagers in Love》。 译者简介朱宁，毕业于北京大学中文系，现就读于美国哥伦比亚大学新闻学院。新闻专业之外，专注于社会心理与和财经领域，文字和译作散见于《三联生

文摘

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工具书>百科全书

序言

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工具书>百科全书

好的，这是一份针对一本名为《Mr. Right使用说明书》的图书所撰写的、不涉及该书内容的详细简介。 --- 《完美伴侣养成指南：寻觅与驾驭理想之爱》 导言：在爱情的迷雾中寻找灯塔 在这个快速变迁的时代，人们对“理想伴侣”的定义从未如此多元化，同时也从未如此令人困惑。《完美伴侣养成指南：寻觅与驾驭理想之爱》并非提供一套僵硬的、放之四海而皆准的公式，它是一本深度探索现代人情感需求、关系构建与自我成长的实用手册。它直面了一个核心困境：我们渴望找到那个“对的人”，却往往在追求的过程中迷失了方向，或是在关系建立后，因为缺乏维护的知识而让美好的开端走向平庸。 本书的写作基于对数十年人类行为学、社会心理学以及亲密关系咨询实践的深入观察与提炼。它拒绝空洞的说教和浪漫化的幻想，而是以一种近乎工程学的严谨态度，剖析了建立长期、健康、令人满足的伴侣关系所需的关键要素。 第一部分：认知重塑——重新定义“完美”的内涵 很多人在寻找伴侣时，往往被外部的“标签”所驱动：收入、外貌、学历，或是某种社会期待下的“完美人设”。本书首先引导读者进行一次深刻的、内向的探索。 第一章：卸下理想化的面具 “理想伴侣”的文化构建与个人投射： 探讨社会媒体、影视作品如何塑造我们对“Mr. Right”或“Ms. Right”的刻板印象，并鼓励读者区分哪些是基于自身真实需求的期待，哪些是外界强加的负担。 自我画像的精确描绘： 强调“先了解自己，才能吸引对的人”。详细介绍了如何通过“情感需求清单”和“冲突应对模式测试”来清晰界定自己的核心价值观、情感依恋风格以及不可妥协的底线。 第二章：兼容性科学：超越表象的匹配 本书引入了“兼容性矩阵”的概念，它超越了简单的兴趣爱好匹配，深入探讨了以下关键维度： 生活节奏与目标一致性： 讨论如何评估伴侣在职业发展、财务规划和家庭愿景上的长期一致性。 情感反应模式的互补与冲突： 分析在压力、愤怒、悲伤等情境下，双方的情绪处理方式是相互支持还是相互消耗。 价值观的深度对齐： 探讨在重大道德议题、育儿理念和个人自由度上的差异如何影响关系的持久性。 第二部分：搜寻与筛选的艺术——高效定位优质目标 在信息爆炸的时代，有效“筛选”远比盲目“搜寻”更为重要。本书提供了一套系统化的方法论，帮助读者在约会阶段就建立起有效的过滤器。 第三章：构建你的“关系雷达” 从“约会目标”到“关系潜力股”的转变： 教授如何将初次见面视为一次初步的“潜力评估”，而非简单的社交活动。 关键信息提取技术： 详细阐述如何在自然对话中，巧妙地引导对方展露其深层性格、处理冲突的方式以及对未来的态度，避免被表面的魅力所迷惑。 第四章：识别“危险信号”（Red Flags）与“绿色信号”（Green Flags） 本章是全书的实操核心，列举了大量真实案例中被忽略的早期警示信号和积极预示的信号： 关于尊重与界限的信号： 观察对方如何对待服务人员、前任、以及对你个人空间和隐私的尊重程度。 关于责任感与承诺的信号： 如何辨别“空谈家”与“行动派”，关注其在小事上是否信守承诺。 情绪成熟度的初步评估： 观察其是否具备自我反省能力，以及是否倾向于“投射”或“指责”。 第三部分：关系的构建与精细化维护 找到“对的人”只是旅程的开始，如何将初期的激情转化为持久的亲密与稳定，才是真正的挑战。本书借鉴了系统论的观点，将关系视为一个需要持续投入和精细调整的“系统”。 第五章：沟通的工程学：从争吵到理解 “非暴力沟通”的高阶应用： 深入探讨如何在激烈争执中保持“共情”的连接，将指责转化为对需求的表达。 倾听的层次结构： 区分“听到声音”与“理解意图”，教授如何有效处理被动攻击和沉默冷战。 定期“关系健康检查”： 提倡建立定期的、非正式的“伴侣会议”，用结构化的方式讨论未解决的问题，预防小问题演变成大危机。 第六章：亲密关系的“复利效应” 维护“情感银行账户”： 借鉴约翰·戈特曼的研究成果，量化“积极互动”与“消极互动”的比例，并提供增加积极存款的具体策略（如欣赏、赞美、小小的惊喜）。 共同成长的螺旋： 探讨如何平衡个体的独立发展与共同的成长轨迹。鼓励伴侣成为彼此“最安全的基地”和“最大的啦啦队长”。 危机管理与修复： 当关系面临重大冲击（如信任危机、重大变故）时，提供清晰的步骤指南，引导双方如何共同面对创伤并重建连接，强调修复过程的质量比危机本身更重要。 结语：爱是一种习得的技能 《完美伴侣养成指南：寻觅与驾驭理想之爱》的最终目的，是解放读者对“命中注定”的迷信，转而相信：高质量的爱情，是可以通过学习、练习和有意识的选择而实现的。它提供给你的不是一张现成的地图，而是一套精密的导航工具，让你有能力穿越任何未知的海域，最终抵达你内心真正渴望的港湾。这是一本献给所有认真对待自己幸福的成年人的实战指南。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书，哦，《Mr Right说明书》，光听名字就觉得有点意思。我最近刚拿到手，还没来得及深入翻阅，只是大致翻了一下目录和一些开头的章节。初步感觉，它应该不是一本那种教你如何“追到”Mr Right的教战手册，或者说，至少不完全是。里面的文字，怎么说呢，有种娓娓道来的亲切感，又带着点洞察人心的犀利。我看到了一些关于自我认知的章节，作者似乎在强调，在寻找那个“对的人”之前，更重要的是了解自己，认识到自己的价值和需求。这让我想起很多时候，我们总是把焦点放在别人身上，期待别人填补我们内心的空缺，却忽略了真正的力量源泉可能就在于我们自己。书里的一些例子，虽然我还没完全消化，但隐约能感觉到作者是在用一种比较生活化的方式，来探讨人际关系中一些普遍存在却又容易被忽视的心理。比如，它似乎在讲，我们吸引来的，往往是我们自己内在状态的反映。如果我内心充满焦虑和不确定，可能就会吸引来同样不稳定的人；反之，如果我内心平和且自信，也许就能遇见更契合的灵魂。这是一种非常有趣的视角，完全颠覆了我之前对“寻找Mr Right”的刻板印象。我挺期待接下来的阅读，希望能从中获得更多关于如何构建健康、稳定、有意义的关系的启发，不仅仅是爱情，或许也包括亲情和友情。

评分☆☆☆☆☆

我得说，《Mr Right说明书》这本书，它带给我的冲击，远比我预期的要大。刚开始拿到的时候，我以为会是一本典型的“爱情指南”，大概就是教你如何分析男性，如何包装自己，最终锁定目标。结果呢？完全不是这么回事！这本书更像是一面镜子，照出了我自己，也照出了我们与他人之间关系的种种微妙之处。作者的笔触，怎么形容呢？不疾不徐，却字字珠玑。她没有直接告诉你“这样做就能得到Mr Right”，而是引导你一层层剥开自己内心的困惑，去理解自己真正渴望的是什么，你又愿意付出什么。我看到她深入探讨了“完美”这个概念，以及我们对“完美伴侣”的固有设想，这些设想往往是我们自己内心不安和投射的产物。她还提到了“关系中的边界”，这个概念对我来说简直是醍醐灌顶。我之前总是害怕设定边界会让对方觉得我不好相处，结果反而让自己在关系里备受委屈。这本书让我明白，清晰的边界不是为了推开别人，而是为了保护自己，也让关系更加健康和真实。它不是一本让你去“表演”的书，而是一本让你去“成长”的书。我感觉这本书需要静下心来慢慢品味，每一个章节都值得反复琢磨，去对照自己的生活，去反思自己的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《Mr Right说明书》这本书，一开始我真的抱着一种“看热闹”的心态去翻的。毕竟，现在市面上这类关于感情的书太多了，要么讲得玄乎其玄，要么就是一味灌输某种“成功学”。但这本书，让我眼前一亮。它的语言风格非常独特，不像是那种干巴巴的理论说教，反而像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用一种非常接地气的方式，跟你聊人生、聊感情。作者似乎并不急于给你一个明确的答案，而是抛出一个个问题，让你自己去思考，去寻找答案。我注意到里面有很多关于“关系中的期待”的讨论，以及我们如何去管理和调整这些期待。很多时候，我们之所以会感到失望，不是因为对方不够好，而是因为我们对对方、对关系抱有的期待，本身就不现实，或者说，是建立在我们自己的想象之上。这本书让我意识到，理解和接纳“不完美”是多么重要，不仅仅是对方的不完美，也包括我们自己的不完美。作者通过一些生动的故事和案例，展现了不同类型的人在关系中的挣扎和成长，这让我感觉非常有共鸣，仿佛看到了自己过去的影子。它不是一本速成手册，更像是一本引人深思的“人生哲学”读物，虽然聚焦在感情上，但其中蕴含的智慧，其实适用于生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读《Mr Right说明书》，这本书带给我的感觉，真的很难用一两句话概括。它没有那种“读完就能找到真命天子”的承诺，也没有告诉你一套万能的公式。相反，它更多的是在探讨，如何去“成为”那个能够吸引并维系一段健康关系的人。作者的写作风格很细腻，不inflammatory，也没有过度的煽情，但字里行间却充满了力量。我印象特别深的是关于“自我价值感”的部分。它反复强调，一个人的价值，不应该由别人来定义，更不应该寄托在寻找一个“Mr Right”上。这种内在的稳定和自信，才是吸引力最核心的部分。它也深入剖析了“独立”与“依赖”之间的微妙平衡，以及我们在关系中如何保持自我，又不至于过度疏离。这本书让我反思了很多过去在感情中的误区，比如过度讨好、害怕被抛弃而牺牲自我等等。它并不是在批判过去的自己，而是在提供一种新的视角，一种更成熟、更健康的方式去面对感情。我感觉这本书就像是在为我构建一个内在的“导航系统”，让我不再迷茫，不再盲目地追逐，而是能够清晰地认识自己，然后去吸引那个真正适合自己的人。

评分☆☆☆☆☆

《Mr Right说明书》这本书，给我的第一感觉是，它不是在教你如何“钓”到一个好男人，而是教你如何“成为”那个值得被爱的人，以及如何去识别真正值得的人。作者的笔触非常温和，但观点却很深刻。她似乎在试图打破很多关于“爱情”和“婚姻”的传统迷思。我看到了很多关于“沟通”的论述，但不是那种技巧性的沟通，而是关于如何真正地表达自己的需求，以及如何倾听对方的心声。她强调了“情绪管理”的重要性，以及我们在处理感情问题时，往往容易被自己的情绪所裹挟，从而做出一些不理智的决定。这本书也提到了“成长型思维”在感情中的应用，这让我非常惊喜。它不是让你去寻找一个“完美”的伴侣，而是去寻找一个能够和你一起成长，一起面对挑战的人。我读到了一些关于“吸引力法则”的解读，但它并非是那种虚无缥缈的玄学，而是建立在深刻的心理洞察之上。它让你明白，你所吸引来的，往往是你内心深处状态的体现。这本书就像是一个温和的引导者，它不会强迫你接受任何观点，而是让你在阅读的过程中，慢慢地去发现，去领悟。我感觉这本书更像是一本“关系修炼手册”，它教会的不仅仅是如何找到Mr Right，更是如何经营好一段关系，以及如何成为一个更好的自己。