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出版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品编码：29448446311

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	快乐人生 简单篮球 体育/运动 书籍
作者：	滕朝阳
定价：	26.0
出版社：	西南交大
出版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

对于人类来说：篮球不仅仅是一种体育球类运动，一种竞赛，更是一种文化。从游戏的角度看，它是一项人们喜闻乐见的健身活动，具有调节情感、增强自信和强健身体的功效。然而，从竞技的角度看，球场如战场，它是没有硝烟的战斗，双方在比赛中比智慧、意志、作风、技术对抗、团队精神、自强不息的勇气等。     篮球运动可以说是人类发明的球类项目中的、对抗的运动项目之一。篮球运动是以手控制球的一种快速对抗的、有身体接触的、技术动作复杂的球类集体项目，它的技术运用与规则与其他球类项目相比是的，它不仅要求队员具备良好的身体素质、技术对抗能力和顽强意志品质，更需要队员具有很强的求胜欲望、科学的对抗训练和良好的团队配合精神。     美国职业篮球联赛(NBA)的队员几乎都有十年以上的训练经历，尽管上有不少具有篮球天赋的人，然而，真正练出来的还是少数。究其原因，先是对培养篮球运动员的整个过程缺乏科学、系统的研究。表现在：头痛医头，脚痛医脚，或拔苗助长现象普遍存在。其次，篮球训练思想、理念、手段严重滞后脱节。表现在：训练思想和理念比较落后并与训练实践脱节，得不到正确的落实和体现，训练手段缺乏创新等。

目录

章　快乐人生 ?终生学习 <节 ?习 ?惯 　第二节　终生学习 　第三节　快乐人生 第二章 ?实现梦想 ?简单人生 <节　简单篮球实现梦想 　第二节　快乐生活 ?简单人生 第三章 ?快乐篮球发展回顾 <节　篮球运动的产生 　第二节　篮球运动在中国的发展回顾 　第三节 ?当前国内篮球运动发展存在的主要问题 第四章　一球两制 ?相辅相成 <节 ?篮球联合会(FIBA) 　第二节　美国职业篮球联赛(NBA) 第五章　攻守理念指导实践 <节 ?现代篮球进攻技、战术理念 　第二节 ?现代篮球防守技、战术理念 　第三节　女篮强队五项指标的研究 第六章 ?篮球本质 ?技术内涵 <节　篮球运动的本质 　第二节　技术内涵 　第三节　篮球技术分类 第七章 ?明确规律分析技术 <节　篮球技术形成规律 　第二节　篮球技术训练的生物学分析 　第三节　技术训练中如何纠正错误 第八章 ?对抗规律与格斗理念 <节　篮球运动对抗规律 　第二节　篮球格斗理念 第九章　教学理念与中轴想象 <节　教学理念 　第二节　篮球技术“中轴”想象教学法 第十章 ?关键技术规范要点 <节　篮球支撑技术分析 　第二节　篮球关键技术分析 第十一章　技术组合举一反三 <节　技术组合 　第二节 ?内线攻击组合 第十二章 ?技术配合 ?自由应变 第十三章　个人作战行动指南 <节　个人战术行动 　第二节　个人技术的应变 第十四章 ?技术应用 ?战术搭台 第十五章　训练计划与身体素质 <节　青少年篮球训练 　第二节　篮球身体素质训练 　第三节　篮球基本功 第十六章　科学研究关系理顺 <节　篮球运动科学研究 　第二节　关系理顺 第十七章 ?通晓规则有的放矢 参考文献

编辑

篮球技术“中轴”教学法 　　以文化品味篮球，以篮球提升人生

《快乐人生 简单篮球 体育/运动 书籍》 引言 在这个瞬息万变的时代，人们对于生活品质的追求从未停止。我们在快节奏的工作中寻找喘息，在拥挤的都市中渴望一片宁静，在纷繁的信息洪流里探寻真挚的情感。然而，真正的“快乐人生”并非遥不可及的哲学命题，它常常就隐藏在我们触手可及的平凡日常之中，等待我们去发现、去体会、去实践。而“简单篮球”作为一种充满活力的运动形式，恰恰提供了一个绝佳的载体，让我们能够以最纯粹的方式，重拾身体的自由，感受团队的温暖，以及在每一次的奔跑、跳跃、投篮中，释放压力，点燃激情，最终收获一份简单而深刻的快乐。 本书并非一本高深的理论著作，也不是一本只为专业运动员量身定制的训练手册。它的诞生源于对生活最真挚的观察，对运动最本真的理解。我们相信，无论年龄、性别、体能基础如何，每个人都有权利享受运动带来的乐趣，并从中汲取积极的力量，点亮自己的人生。我们希望通过这本书，为那些渴望在忙碌生活中找到一丝慰藉，渴望重拾运动激情，渴望以更积极、更健康的心态去拥抱生活的人们，提供一份切实可行的指南和温暖的鼓励。 “快乐人生”的维度是多样的，它可能体现在一次成功的投篮带来的成就感，可能体现在与朋友并肩作战的默契，可能体现在挥洒汗水后的酣畅淋漓，也可能体现在克服困难后内心获得的力量。而“简单篮球”正是这样一种能够将多种快乐元素巧妙融合的运动。它不需要复杂的场地，不需要昂贵的装备，只需要一颗热爱运动的心，几个志同道合的朋友，以及一个可以让你尽情挥洒的篮球场。 本书将带领读者踏上一段关于“快乐人生”和“简单篮球”的探索之旅。我们将从“快乐人生”的哲学基石出发，探讨如何在这种生活态度下，将“简单篮球”融入我们的日常。我们将深入浅出地剖析篮球运动的核心魅力，从基础的运球、传球、投篮，到更进阶的防守、进攻策略，再到如何培养团队协作和体育精神，每一个环节都力求以最易懂、最实用、最有趣的方式呈现。 本书的目标读者群非常广泛。如果你是一名学生，想要在繁重的学业之余，找到一种释放压力的健康方式；如果你是一名上班族，渴望在两点一线的生活中，找回身体的活力与心灵的宁静；如果你是一位退休长者，希望通过运动来保持身体的健康与社交的活跃；甚至如果你是一个从未接触过篮球，但对体育运动充满好奇的“小白”，本书都将是你开启这段旅程的理想伙伴。 我们不仅仅是想教会你如何打好篮球，我们更希望你能通过篮球，领悟到更多关于人生智慧的东西。在每一次的起跳中，体会挑战极限的勇气；在每一次的传球中，理解信任与协作的意义；在每一次的得分或失误中，学会接受胜利的喜悦和失败的教训。这些宝贵的经验，将不仅仅停留在篮球场上，它们将潜移默化地影响着你生活的方方面面，让你在人生的赛场上，也能更加从容、更加自信、更加快乐。 让我们一起，用最简单的方式，点燃最纯粹的快乐。让我们一起，在篮球的挥洒中，活出属于自己的精彩人生。 第一部分：快乐人生，从心开始 “快乐人生”并非一个抽象的概念，它更像是一种积极的生活态度，一种对生活细节的敏感，以及一种持续学习和成长的能力。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所裹挟，忘记了内心深处的渴望。本书认为，真正的快乐，来源于内心的充盈和与世界的和谐相处。 重新定义“快乐”： 我们将首先探讨快乐的本质。它不是短暂的感官刺激，也不是物质的堆砌，而是一种由内而外散发出的满足感、平和感和幸福感。这种快乐，可以来自于对生活的热爱，对梦想的追求，对人际关系的珍视，以及对自我成长的肯定。 正视压力与挑战： 生活总会伴随挑战，压力也是不可避免的。本书将提供一些行之有效的方法，帮助读者学习如何有效地管理压力，将挑战视为成长的契机，而不是压垮自己的负担。这包括积极的心理调适，比如正念练习、感恩冥想等，以及通过身体活动来释放负面情绪。 拥抱简单，发现美好： 很多时候，我们忽略了生活中的小确幸，而将目光聚焦于遥不可及的目标。本书将引导读者重新审视周围的世界，学会从平凡的日常中发现美好， appreciating the small moments that contribute to overall happiness. 这种“简单”并非意味着放弃追求，而是以一种更轻松、更具韧性的方式去面对生活。 建立积极的心态： 心态决定了我们看待世界的方式。本书将强调培养积极乐观心态的重要性，包括如何识别和纠正消极思维模式，如何建立自信心，以及如何培养感恩的心。一个积极的心态，能够帮助我们更好地应对生活中的起伏，并从中汲取力量。 人生的可持续发展： 快乐的人生，也意味着一种可持续的生活方式。这不仅仅包括身体的健康，也包括精神的富足和心灵的成长。本书将鼓励读者将个人成长视为一个终生的过程，不断学习新事物，挑战自我，并从中获得成就感和满足感。 第二部分：简单篮球，点燃热情 篮球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。然而，很多人可能因为觉得门槛高，或者认为自己没有天赋而望而却步。本书将打破这种刻板印象，强调“简单篮球”的理念——回归运动的本质，以最纯粹、最直接的方式去感受篮球的乐趣。 篮球的魅力所在： 我们将从最基础的层面，深入剖析篮球运动为何如此迷人。它不仅仅是一项竞技运动，更是一种身体与心灵的交流，一种团队协作的体现，一种挑战自我极限的平台。 入门的艺术： 对于篮球新手，本书将提供最详尽的入门指导。从认识篮球，到掌握最基础的运球、传球、投篮技巧，每一个步骤都将分解得非常细致，配以通俗易懂的语言和生动的图解（此处为意象描述，实际内容会包含）。我们将强调“少即是多”的原则，鼓励读者从最简单的动作开始，循序渐进，建立扎实的基本功。 乐趣至上，不必苛求完美： “简单篮球”的核心在于享受过程，而非过分追求结果。本书将倡导一种轻松的运动氛围，鼓励读者将打篮球视为一种放松和娱乐的方式。即使是业余爱好者，也能从中找到属于自己的乐趣，无需给自己过多的压力。 场地与装备的选择： 本书将提供关于如何选择合适的场地和基础装备的建议，让读者能够轻松地开始。无论是社区公园的露天篮球场，还是学校的体育馆，都可以成为挥洒汗水的乐园。 融入日常的篮球： 我们将探讨如何将“简单篮球”有效地融入繁忙的日常生活。这可能包括利用午休时间进行短暂的投篮练习，周末与朋友组织一场轻松的友谊赛，或者在通勤路上思考一些篮球战术。让篮球成为生活的一部分，而不是额外的负担。 健康的益处： 除了乐趣，篮球运动还能带来诸多健康益处。本书将简要介绍篮球对心血管健康、肌肉力量、协调性、敏捷性等方面的积极影响，鼓励读者通过运动来提升身体素质，保持健康活力。 第三部分：球场上的智慧，生活中的启示 篮球场不仅仅是运动的场所，更是一个充满智慧的课堂。在每一次的对抗、每一次的配合、每一次的得分与失误中，都蕴含着深刻的人生哲理，能够潜移默化地改变我们的思维方式和行为习惯。 团队协作的力量： 篮球是一项典型的团队运动。本书将深入探讨团队协作的重要性，以及如何在篮球场上建立有效的沟通和信任。这种协作精神，在工作、家庭乃至社会生活中都至关重要。 坚韧不拔的体育精神： 在篮球比赛中，输赢乃兵家常事。本书将强调体育精神的重要性，包括尊重对手、遵守规则、以及在逆境中永不放弃的坚韧。这些品质，是塑造一个人品格的关键。 解决问题的能力： 篮球比赛瞬息万变，需要球员能够快速地做出决策，并根据场上情况调整策略。这种临场应变和解决问题的能力，是现代社会中不可或缺的技能。 接受失败，学会成长： 失败是成功之母。在篮球场上，一次失误、一次投篮不中，都是成长的机会。本书将引导读者如何正确看待失败，从中吸取教训，并将其转化为前进的动力。 领导力与追随： 在团队中，无论是扮演领导者还是追随者，都有其独特的价值。本书将探讨如何在篮球比赛中发掘和发挥个人领导力，以及如何成为一个优秀的团队成员。 规则与自由的平衡： 篮球比赛有明确的规则，但规则之下，也存在着无限的创造空间。本书将探讨在规则框架内实现个人价值和团队目标之间的平衡，这同样是人生中的重要课题。 专注的力量： 在激烈的比赛中，保持专注至关重要。本书将探讨如何培养专注力，排除干扰，全身心地投入到当下的任务中。 第四部分：快乐篮球，快乐人生 将“简单篮球”的理念与“快乐人生”的态度相结合，我们能够创造一种良性循环，让运动和生活相互促进，彼此成就。 让运动成为一种享受： 本书将提供更多关于如何让篮球运动变得更有趣、更富吸引力的建议，例如组织主题性比赛、进行趣味性训练、或者探索不同风格的篮球玩法。 从球场走向生活： 将篮球场上学到的积极品质，如团队合作、坚韧不拔、公平竞争等，有意识地应用到工作和生活中，提升整体的生活品质。 健康的生活方式： 将篮球作为一种健康的生活方式的组成部分，与其他健康习惯（如均衡饮食、充足睡眠）相结合，打造全面健康的身体和精神状态。 建立社群，分享快乐： 鼓励读者积极参与篮球社群，与志同道合的朋友一起运动，分享经验，共同进步。这种社群感，也是快乐人生重要组成部分。 持之以恒的力量： “快乐人生”和“简单篮球”都不是一蹴而就的。本书将强调持之以恒的重要性，鼓励读者将这种积极的生活态度和运动习惯坚持下去，让快乐成为一种长期的状态。 个人成长的无限可能： 通过“简单篮球”的实践，不断挑战自我，发掘潜力，实现自我超越。这种个人成长的过程，本身就是一种巨大的快乐源泉。 结语 《快乐人生 简单篮球 体育/运动 书籍》最终希望传达的是一种积极、健康、充实的生活理念。我们相信，通过最简单的方式，去拥抱最纯粹的快乐，是每个人都能实现的。篮球，作为一种充满活力的运动，为我们提供了一个绝佳的平台，让我们在挥洒汗水的同时，也能汲取人生的智慧，点燃内心的热情，最终活出属于自己的，简单而快乐的人生。愿这本书能成为你这段精彩旅程的起点，陪伴你，激励你，让你在“快乐人生”的道路上，迈出坚实而有力的步伐。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育书籍要么是枯燥的技术手册，要么是充斥着过度解读和鸡汤的励志读物。所以，当我拿到《快乐人生 简单篮球》这本书时，并没有抱太大的期望。但出乎意料的是，这本书给我带来了很多惊喜。它没有刻意去拔高篮球这项运动，也没有试图将任何“人生哲学”强加给读者。它更像是一场轻松的对话，作者用一种非常接地气的方式，分享了他对篮球的理解和感悟。我尤其喜欢书中关于“玩”的部分，作者强调了在运动中保持童心和乐趣的重要性。他描述了孩子们在球场上奔跑跳跃，那种纯粹的快乐，没有功利，只有热爱。这让我回忆起自己小时候打球的时光，那时候的我们，只是为了好玩，为了能和朋友一起流汗，一起欢笑。书中还提到了一些关于篮球的起源和发展，虽然篇幅不长，但信息量很大，让我对这项运动有了更深的了解。让我印象深刻的是，作者在讲解一些基础概念时，总是能结合生动的例子，让原本可能枯燥的知识变得鲜活有趣。这本书就像一位老朋友在和你聊着共同热爱的事物，让你不知不觉地沉浸其中，并且从中获得很多关于生活的小智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《快乐人生 简单篮球》让我产生了一种强烈的共鸣。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，似乎很难找到真正属于自己的快乐。而“简单篮球”这个词，则勾勒出一种回归纯粹、回归本真的生活状态。我是一位对生活品质有一定追求的人，也喜欢尝试各种能够提升幸福感和满足感的事物。这本书恰恰满足了我的需求。它并没有宣扬某种极端的生活方式，也没有要求读者去做出巨大的改变。相反，它通过篮球这个载体，巧妙地传递了一种积极的生活态度。我从中看到了很多关于如何在平凡的生活中发现乐趣的例子，也学到了如何用运动来缓解压力，舒缓情绪。书中关于友谊和团队合作的部分，也让我受益匪浅。篮球比赛中的默契配合，就像是现实生活中人际关系的缩影，只有互相理解，互相支持，才能共同前进。这本书就像一缕清风，吹散了我内心的阴霾，让我看到了生活中那些被忽略的美好。它让我明白，快乐并不遥远，它就藏在每一次简单的挥洒汗水，每一次真诚的笑容里。

评分☆☆☆☆☆

我并不是一个运动健将，也曾经因为身体素质的局限性，对参与体育活动有些畏惧。然而，《快乐人生 简单篮球》这本书，却打破了我原有的认知。它没有用那些高难度的动作和专业的术语来吓退读者，而是用一种非常温和、鼓励的方式，引导我去发现运动的乐趣。书中的故事，很多都来自于普通人的经历，他们可能不是天赋异禀的运动员，但他们用自己的方式，在篮球中找到了属于自己的快乐。我尤其欣赏作者对于“过程”的描绘。很多时候，我们过于关注最终的输赢，而忽略了在比赛中付出的努力，获得的成长，以及与队友之间的情谊。这本书让我看到了，即使是每一次失败的投篮，每一次失误的传球，都可能成为成长的契机。它教会我用一种更宽容的态度对待自己，用一种更积极的心态去迎接挑战。它让我觉得，运动并不仅仅是为了追求卓越，更是为了让我们变得更健康，更快乐，更完整。这本书就像一位循循善诱的导师，让我重新认识了体育的意义，也让我对自己的未来有了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，暖色调的背景上，一个篮球划过一道优美的弧线，仿佛能听到它在空中飞行的声音。我是一名篮球爱好者，平时也喜欢阅读一些与体育相关的书籍，但这本书的名字《快乐人生 简单篮球》让我感到一丝好奇。我本以为它会是一本讲解高难度篮球技巧的书籍，毕竟“简单篮球”这个词似乎有点矛盾。然而，翻开书页，我发现它并非如此。它没有深入探讨复杂的战术配合，也没有罗列出那些让普通人望而却步的体能训练计划。相反，它更多地从篮球这项运动的精神层面出发，探讨了如何将篮球的快乐融入到日常生活中。书中有很多关于团队合作、拼搏精神、以及享受过程的故事，这些故事并没有刻意去煽情，但却真实地打动了我。我读到了一些关于街头篮球的趣事，也看到了很多业余球员在球场上挥洒汗水，追求简单快乐的画面。这些都让我觉得，原来篮球不仅仅是竞技，更是一种生活方式，一种传递快乐的媒介。这本书给我最大的启发是，即使我们不是专业的运动员，也可以从篮球中汲取力量，学会如何面对挑战，如何在失败中站起来，如何在胜利面前保持谦逊。它让我重新审视了自己对篮球的理解，也让我对未来的运动生活有了新的期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我平时不太关注体育方面的内容，对篮球也只是一知半解。所以，《快乐人生 简单篮球》这本书的出现，对我来说，更像是一个偶然的发现。我被它封面那种充满朝气的绿色吸引了，感觉很清新，也很放松。翻开书，我发现它并没有使用大量专业术语，也没有复杂的图表，而是用一种非常生活化的语言，讲述了和篮球相关的故事。我尤其喜欢书中对“享受过程”的强调。很多时候，我们过于关注结果，而忽略了在追求目标的过程中所获得的成长和快乐。这本书让我意识到，即使是在运动中，也应该学会放慢脚步，去感受每一次投篮的弧线，每一次传球的精准，每一次防守的拼搏。它并没有教我如何成为一名优秀的篮球运动员，但却教会了我如何用更积极、更乐观的心态去面对生活中的挑战。书中有很多关于坚持和毅力的描述，这些并不是那种空洞的说教，而是通过一个个真实的故事，展现了人们是如何克服困难，最终实现自己的目标的。这让我觉得，只要有热爱，有坚持，生活中的“篮球”无处不在。